Pomembna je samopodoba osebe. Samopodoba je pogosto povezana s tem, kako izgledamo in z oblačili, ki jih nosi. Naučite se, kako z garderobo povečati svojo samopodobo.
Koraki
1. del od 3: Izbira oblačil za krepitev zaupanja
Korak 1. Poiščite sloge, zaradi katerih se boste počutili najbolje
Modni blogi in internetni viri vam lahko pomagajo izbrati prave vrste oblačil za vaš tip telesa. Če pa se v teh oblačilih ne počutite dobro, se ne boste dobro počutili. Poiščite vrste oblačil, tkanin ali stilov, zaradi katerih se počutite najbolje, in jih nosite.
- Vprašajte se, katere so vaše najljubše obleke. Zaradi katerih oblačil se počutite privlačne? Katera oblačila vam dajejo moč? S katerimi oblačili se počutite uspešne?
- Ko se odločite, katera oblačila in slogi se počutite najbolje, kupite oblačila v podobnih stilih. Nošenje oblačil, ob katerih se počutite dobro, pomaga povečati vašo samopodobo.
- Znebite se vseh oblačil in stilov, v katerih se ne počutite dobro. Ni pravil o tem, kaj morate in kaj ne smete nositi. Poiščite tisto, zaradi česar se počutite najbolje.
Korak 2. Nosite barve, ki vas veselijo
Če nosite barve, ki vas veselijo, se boste počutili srečni. Barve, ki vas osrečujejo, ne pomenijo nujno tudi svetle. Morda se počutite srečni v črni, rjavi ali celo svetlo rumeni barvi. Izberite barve, s katerimi se boste počutili srečne in dobre.
- Oblačenje v barve, v katerih se počutite dobro, vam lahko pomaga povečati zaupanje. Odločite se, v kateri barvi oblačil se boste počutili najbolje.
- Izberete lahko barve, ki dopolnjujejo vaš ton kože, barve, v katerih se počutite varne ali v barvah, ki popestrijo vaše razpoloženje.
Korak 3. Pokažite svoje premoženje
Ne glede na obliko telesa ali spol, lahko s svojo garderobo poudarite lastnosti svojega telesa. Tako se lahko počutite bolj samozavestni.
- Vzemite si čas in se poglejte v ogledalo. Bodite iskreni do sebe. Katere so vaše najboljše lastnosti? So to vaše noge, oči, lasje, biceps ali prsi?
- Ko ugotovite, katere so vaše najboljše lastnosti, se oblecite s temi lastnostmi. To pomeni izbiro oblačil, ki bodo poudarila, pokazala in pohvalila vaše najboljše lastnosti.
- Če imate odlične noge, nosite krila in čevlje, ki to poudarjajo. Če vam je doprsni kip všeč, nosite majice ali majice z V-izrezom. Če imate dobre bicepse, nosite srajce z rokavi, ki jih poudarjajo. Če so vaše oči ali lasje vaša najboljša lastnost, uskladite barve, da jih dopolnite.
Korak 4. Kupite primerna oblačila
Mnogi se držijo starih oblačil, ki jim ne ustrezajo več. Na ta oblačila gledajo kot na oblačila »cilja«. Zaradi tega se lahko počutite slabše, saj svojo garderobo prilagajate svoji preteklosti namesto sedanjosti. Osredotočite se na sedanjost in oblačenje, da se počutite čim bolje.
- Če ste shujšali, se ne smete odreči svojim ciljem hujšanja. Če pa nosite preozka oblačila, zaradi katerih se počutite slabo, lahko škoduje vaši podobi. Namesto tega posodobite svojo garderobo, da se boste zdaj počutili dobro, namesto da se nenehno pretepate.
- Neustrezna oblačila poudarjajo stvari na vašem telesu, ki negativno vplivajo na vašo samopodobo.
Korak 5. Obleka za vaš tip telesa
Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da povečate svojo samopodobo skozi garderobo, je, da se oblečete za svoj tip telesa. To pomeni, da izberete oblačila, ki laskajo vaši postavi, ne glede na obliko, velikost ali spol.
- Jabolčne oblike imajo na splošno težji zgornji del telesa. To pomeni, da se lahko odločite za oblačila, ki pritegnejo pozornost od sredine, kot so hlače z ravnim nogo, tekoči topovi, V-izrezi, krila z visokim pasom, obleke in dolgi rokavi. Izogibajte se oblekam ali srajcam, ki se pojavijo v pasu, in se odločite za stvari, ki kažejo vaše lepe noge.
- Oblike peščenih ur imajo krivulje in manjši pas. Svoj majhen pas in obline lahko poudarite s suknjiči s pasom, krili iz svinčnika, oblečenimi oblekami in kroji.
- Oblike hrušk imajo največjo težo okoli bokov, zato mora oseba v obliki hruške poudariti svojo zgornjo polovico. Preizkusite topove brez ramen, krila A-kroja, okrašene vrhove in škornje ali rahlo razširjene kavbojke.
- Če imate pravokotno obliko, lahko območjem dodate krivulje ali težo, tako da se oblečete desno. Poskusite oblečene obleke ali srajce ali obleki dodajte pasove. Nosite vrhove z volančki, okraski ali drugimi vzorci. Poudarite noge z ozkimi kavbojkami, minicami in gamašami.
- Tudi moški se lahko oblečejo po svoji postavi. Za fante s širšimi rameni se prepričajte, da kupujete srajce, ki se jim prilegajo in ne za pas. Če je vaš zgornji del telesa manjši, poskusite zložiti majice ali obleči jakno, da dodate večjo količino. Če imate večjo težo okoli sredine, se izogibajte vodoravnih črt v korist temnejših barv ali navpičnih črt. Če imate zgornji del telesa manjši, se raje odločite za ravne noge, če je vaša sredina širša.
Korak 6. Naučite se oblačiti okoli svojih napak
Vsak ima pomanjkljivosti. Nobeno telo ni popolno brez pomoči Photoshopa. Pomanjkljivosti ne smejo povzročiti negativne samopodobe. Vendar pa lahko s svojo garderobo prikrijete te pomanjkljivosti. Učenje oblačenja za svojo obliko je korak do skrivanja pomanjkljivosti, vendar boste morda želeli skriti svojo najbolj sovražno lastnost.
- Odločite se, če lahko svojo garderobo skrijete. Če vam ni všeč, koliko teže imate na sredini, oblecite majice, ki niso primerne, in poiščite hlače, ki vam ustrezajo, namesto da bi povzročile grudice.
- Če vam roke niso všeč, poiščite lepe vrhove z rokavi. Če vam noge niso všeč, nosite lepo oblečene hlače ali gamaše.
2. del 3: Dodatna oprema garderobe za lažjo samopodobo
Korak 1. Nosite pravo spodnje perilo
Ne glede na to, ali ste ženska ali moški, je nošenje pravega spodnjega perila bistveno. Ne samo, da se lahko s primernim spodnjim perilom počutite bolje, lahko pa tudi vaša oblačila izgledajo bolje.
Spodnje perilo vam lahko povzroči nepotrebne črte, grudice ali druge težave pod oblačili. Te težave lahko odpravite z iskanjem primernega spodnjega perila za različne obleke. Lahko najdete spodnje perilo, ki se trži za določene vrste oblačil, ali pojdite v oddelek spodnjega perila v veleblagovnici ali specializirani trgovini in poiščite pomoč prodajnega sodelavca
Korak 2. Dodajte nakit
Nikoli ne podcenjujte, kako lahko dobro postavljen kos nakita spremeni katero koli obleko. Nakit je tudi odličen način, da se izrazite, kar vam lahko pomaga povečati samopodobo in vam dati občutek individualizma.
- S svojo obleko nosite ogrlice, zapestnice ali prstane. Ti kosi so zabavni in obleki dodajo osebnost in slog.
- Če imate sentimentalne kose nakita, kot so dediščine ali kosi, ki so vam jih dali družinski člani, jih nosite. Lahko vam pomagajo, da se počutite bolje, ko se osredotočite na ljudi, ki jim je mar.
- Nehajte shranjevati biserov in diamantov za posebne priložnosti. Vsak dan, ko stopite ven, je posebna priložnost. Nošenje dragega in lepega nakita vam lahko pomaga, da se počutite bolj posebne samo zato, ker jih nosite.
Korak 3. Seznanite svojo obleko z dodatki
Ne glede na podnebje, v katerem živite, lahko svoji obleki dodate dodatke. Ta dodatna oprema vam lahko pomaga, da se počutite bolje. Nekateri dodatki vam lahko pomagajo pokazati svojo edinstvenost, drugi pa vam lahko pomagajo, da se bolj skrijete ali zlijete.
- Klobuki so odličen dodatek za moške ali ženske. Obstaja toliko različnih vrst klobukov, ki jih lahko oblečete tako v priložnostne kot v svečane obleke.
- Kravate so eden najpogostejših dodatkov pri moških. Beli ali sivi gumb povežite s svetlo, pisano kravato. Izberete lahko celo kravato z vzorcem. Poskusite svojim oblekam dodati žepne kvadratke.
- Šali delujejo z veliko oblekami za moške in ženske, ne samo pozimi. Poletni šali so zelo priljubljeni in jih lahko kombinirate z oblekami ali majicami.
- Sončna očala, ročne torbice, torbice in rokavice so le nekatere druge vrste dodatkov, ki jih lahko nosite.
Korak 4. Izberite svoje čevlje z namenom
Čevlji so za obleko skoraj enako pomembni kot oblačila. Nošenje določenih čevljev lahko izboljša vaš odnos, ne glede na to, ali se počutite samozavestno v tri palčnih petah ali v vaših najljubših supergah. Pomislite, zakaj izbirate svoje čevlje in izberite tiste, zaradi katerih se boste sami počutili dobro.
- Čevlje lahko izberete tako, da ustrezajo vaši obleki. Ni vam pa treba. Converse lahko nosite s hlačami ali obleko, če vam je tako udobno.
- Lahko nosite tudi čevlje svetle barve ali kaj drugega, kar vam pomaga, da se počutite dobro.
3. del od 3: Spreminjanje odnosa do oblačil in vaše samopodobe
Korak 1. Naučite se oblačiti za zaupanje in uspeh
Če želite povečati svojo samopodobo, se za uspeh naučite oblačiti. Če nosite profesionalna, lepa oblačila, se lahko počutite bolj samozavestno pri delu ali razgovoru. Izbira kosov, ki vam dobro ustrezajo in poudarjajo vaše cilje in osebnost, lahko poveča vašo samopodobo.
To ne pomeni nujno, da nosite popolnoma črno obleko. Oblecite se za svoje cilje, vendar dodajte nekaj svoje osebnosti. To je odličen kraj za kombiniranje obleke ali navadne obleke s pisano kravato, nakitom ali svetlimi čevlji
2. korak Prepoznajte oblačila, zaradi katerih se počutite slabo
Če se oblačite, kot da se počutite slabo, se lahko počutite slabo. Če ves čas nosite trenirke in trenirke, ko se počutite slabo, jih ne nosite, ko se ne počutite. Ljudje povezujejo občutke z oblačili in če nosite oblačila s slabimi asociacijami, se lahko sčasoma počutite slabo.
To ne pomeni, da morate ves čas nositi oblačila. Poskusite ne nositi oblačil, zaradi katerih se počutite slabo
Korak 3. Sprejmite svoje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti
Ne glede na to, kakšna oblačila nosite, če boste preveč osredotočeni na napake ali pomanjkljivosti, bo trpela vaša samopodoba. Vsak ima pri sebi nekaj, kar mu ni všeč. Če izberete garderobo, da se oblečete po svojih najboljših močeh, se lahko počutite bolje, vendar morate sprejeti svoje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti.
- Namesto razmišljanja o tem, kaj je narobe z vašo podobo, ko se oblečete, se osredotočite na pozitivno. Pomislite, kako vas vaša garderoba pooblašča in se počutite dobro.
- Ne osredotočajte se na pomanjkljivosti. Izberite prednosti, ki jih vaša garderoba poudarja, na primer noge ali lase.
Korak 4. Vzemite delavnico o samopodobi in oblačilih
Mnogi strokovnjaki za oblačila/garderobe, nutricionisti in psihologi ponujajo delavnice, ki raziskujejo odnos med samopodobo in samopodobo ter oblačili. Ti tečaji pomagajo ljudem, da se naučijo oblačiti za svoje telo in razumeti, kako garderoba vpliva na samopodobo.
