Obstaja veliko različnih blagovnih znamk nogometnih nogavic. Vsaka blagovna znamka ima svojo vrsto delovanja in zaščitno tehnologijo. Odvisno od vaše stopnje lahko vaš trener ali ekipa zahteva nošenje določenih barv ali ene blagovne znamke. Izberete lahko tudi določeno vrsto nogavic, ki ustreza vašim osebnim potrebam. Raziščite in ustvarite proračun za vrsto nogavic, ki vam najbolj ustreza. Ko izbirate nogavice, se osredotočite na gradnjo, material, tehnologijo, stroške in pravilno zaščito za golenice.
Koraki
1. del od 3: Iskanje ključnih sestavin
Korak 1. Ocenite, ali obstaja nadzor nad znojem ali vlago
Nogomet je zelo fizična igra, ki se pogosto igra na prostem. Med dežjem in znojem lahko vaše nogavice postanejo zelo vlažne. Mnoge blagovne znamke imajo tehnologijo za odstranjevanje znoja in vlage. Izjemna vlaga lahko vpliva na higieno, težave z vonjem in zmogljivostjo. Vsaka blagovna znamka ima svojo patentirano tehnologijo:
- Puma tehnologijo imenujemo DryCell, CoolPlus Yarn in CoolCell.
- Tehnologija Nike se imenuje Dri-Fit.
- Adidasova tehnologija se imenuje ClimaCool in ClimaLite.
- Tehnologijo Under Armor imenujemo ArmourDry in HeatGear
Korak 2. Poiščite udobno dolžino
Vsak igralec je udoben z različno dolžino nogavic. Na uradni tekmi boste morda morali nogavice držati vsaj nad ščitnikom za golenico. V praksi lahko ugotovite, da krajša dolžina omogoča več gibanja. Hladno vreme lahko vpliva tudi na vašo odločitev. Tu je nekaj koristnih opisov, na katere lahko naletite:
- OTC stojalo za nogavice, ki prihajajo čez tele. Te nogavice so najdaljše in jih običajno nosite nad kolenom.
- Posadka se nanaša na nogavice, ki pokrivajo nekoliko nad teletom.
- Nizko izrezane se nanašajo na nogavice, ki so pod teletom in nekoliko nad gležnjem.
- No-show se nanaša na nogavice, ki so pod gležnjem in jih v bistvu ni mogoče videti s čevlji.
Korak 3. Vlagajte v nogavice, oblikovane individualno za vašo levo in desno nogo
Vlagajte v višjo tehnologijo, ki ustvarja strateško podporo, blaženje in udobje za vsako nogo. Te nogavice imajo običajno L ali R, ki označujejo, na katero nogo namestite nogavico.
Korak 4. Prilagodite svojo izbiro
Izbirajte med različnimi tehnološkimi specifikacijami, vključno z: rebrasto oporo za gleženj, tehnologijo proti neprijetnim vonjavam, mrežno zračenje, ahilovo oblazinjenje in oporo za lok. Na primer, morda boste potrebovali ahilovo blazino, če ste bili poškodovani ali če ugotovite, da čevlji pri izvajanju določenih gibov dražijo to področje.
Korak 5. Upoštevajte standarde svoje ekipe
Skrbniki ekipe in trenerji imajo lahko dodatno odgovornost pri izbiri barv ekipe. Prav tako bi morali razmisliti o gradnji in nadzoru znoja, saj bodo te nogavice morale biti vzdržljive in preprečevati težave s higieno in zmogljivostmi igralcev. Preden se odločite, razmislite o razmerju med sintetičnim materialom in naravnim materialom.
Sintetični materiali zagotavljajo več raztezanja in lahko pomagajo pri obvladovanju znoja in vlage. Sintetični materiali vključujejo poliester in spandex. Naravni materiali lahko zagotovijo toploto in povečajo blaženje. Ti materiali vključujejo bombaž in konopljo. Mešanica sintetičnih in naravnih materialov najbolje deluje. Pred končnim nakupom upoštevajte tudi proračun vaše ekipe
Korak 6. Izberite udobne nogavice za trening
Če med vadbo ne nosite ščitnikov za golenice, imate veliko več možnosti nogavic. Nogavice za posadko so zelo priljubljene pri treningu. Nogavice in nazobčane nogavice so priljubljene za kardio ali telovadbo.
Izbrati morate pravo velikost in ustrezen material, ki bo ustrezal vašim potrebam po udobju. Trening je lahko naporen, napačno prileganje pa lahko povzroči boleče mehurje. Zaradi določenega materiala se lahko tudi vaša koža zlahka razdraži
Korak 7. Ustvarite proračun za pravo količino nogavic
Če ste v ekipi, boste potrebovali dva para za domače in gostujoče nogometne komplete. Če igrate na turnirjih, boste najverjetneje igrali na več tekmah v enem dnevu ali čez vikend. Usposabljanje lahko zahteva vsaj pet parov, odvisno od tega, kako pogosto nameravate trenirati med tednom. Igralci na visoki ravni lahko trenirajo vsak dan ali celo dva ali trikrat v enem dnevu.
Če uporabljate nogavice, ne da bi jih očistili, lahko dobite mehurje, atletsko stopalo ali hude poškodbe stopal. Ne pozabite, da boste v hladnem vremenu potrebovali tudi dodatne nogavice, če poškodujete par ali če vam svež par pomaga pri uspešnosti. V pralnici lahko izgubite tudi eno nogavico ali uporabite posebne pare za posebne dejavnosti. Na primer, za streljanje lahko uporabite poseben par
Korak 8. Poiščite svoj položaj
Igralci na vseh položajih imajo raje različne dolžine nogavic. Če ste napadalec in napadate agresivno, boste morda želeli, da bodo vaše nogavice nižje ali da imate dodano ahilovo podporo za vaše hitro gibanje in rokovanje z žogo. Vratarji imajo pri igranju v hladnejšem vremenu raje nogavice, ki so debelejše in daljše.
2. del 3: Nosite nogavice
Korak 1. Pripravite se na tekmo
Tekma običajno zahteva, da imate nogavice, ki popolnoma pokrivajo ščitnike za golenice. Nogavice lahko potegnete nad kolena ali jih zložite pod. To je osebna želja, če se držite pravil svoje lige.
Nošenje nogavic nad koleni je lahko v hladnem vremenu koristno, za nekatere igralce pa je lahko okorno
Korak 2. Naj vaši ščitniki za golenice določijo, kako nosite nogavice
Nekateri ščitniki za golenice imajo vgrajeno zaščito za gleženj in od njih zahtevajo, da jih najprej pritrdite na nogo, preden si nadenete nogavice. Če vaši ščitniki za golenice nimajo vgrajene zaščite za gleženj, najprej oblecite nogavice in ščitnike. Ko nosite nogavice na ščitnike za golenice, jih prilagodite.
Mlajši igralci imajo običajno raje ščitnike za golenice z vgrajeno zaščito za gleženj
Korak 3. Postavite varovalko na svoje mesto
Ščitnik za golenico nastavite tako, da ne ovira vaše zmogljivosti. Zaklenete ga lahko tako, da zgoraj in spodaj zavijete trak. Obstajajo tudi zaščitni rokavi, ki se nosijo pod nogavico in vas objamejo ob nogi.
Različne blagovne znamke imajo lahko ob nakupu zaščitne rokave skupaj z ščitniki za golenice, druge pa se prodajajo ločeno
Korak 4. Zmanjšajte mehurje
Igralci lahko nosijo dva para nogavic, saj lahko dvojna plast prepreči nastanek žuljev. Preprosto vzemite drugi par nogavic in jih nosite čez ščitnik za golenico in prvi par nogavic. Drugi par nogavic mora biti prave velikosti, da se prilega prvemu sloju, in ne sme biti prevelik, da bi zdrsnil.
Premajhne nogavice lahko prekinejo prekrvavitev vaših stopal; nasprotno, prevelike nogavice lahko povzročijo, da stopala zdrsnejo v čevelj, kar povzroči nastanek mehurčkov
Korak 5. Prilagodite nogavice, ki jih uporabljate za igro
Mnogi igralci vzamejo svoji ekipi izdane nogavice in jim odrežejo nogo. Preostali zgornji del nogavice vzemite in jo oblecite čez želeno vrsto nogavice. Na ta način lahko še vedno predstavljate barve svoje ekipe, medtem ko v svoji obutev izkoristite tehnologijo nogavic, ki jih ne izdajajo ekipe.
Vprašajte svojo ligo, ali obstajajo kakšne barvne zahteve za vaše nogavice, saj bodo nekateri morda želeli, da sta del noge in teleta enake barve za uradne tekme
3. del 3: Izbira desnega ščitnika za golenico
Korak 1. Izberite pravi material
Vaši ščitniki za golenice morajo biti trpežni in lahki. Običajno so izdelani iz kombinacije polipropilena, pene in plastike, odporne na udarce. Poskrbite, da ne bodo negativno vplivali na vašo uspešnost in da bodo zdržali težke rešitve.
Korak 2. Poskrbite, da bodo ščitniki za golenice lahki
Zaščitni ščitniki za golenice lahko negativno vplivajo na vašo zmogljivost, kar otežuje rokovanje z žogo ali premikanje. Če se počutijo kot uteži za gležnje, so lahko pretežke. Prav tako se morate prepričati, da niso dovolj šibki in trdni, da vas zaščitijo pred naletom.
Korak 3. Izogibajte se blazinicam za gležnje ali snemljivim nogavicam za gležnje
Medtem ko se za njih lahko odločijo začetniki, se lahko snemljive nogavice za gležnje ali spodnje blazinice za bolj izkušene igralce počutijo neprijetno ali omejujoče. Te blazinice lahko tudi vpijejo veliko vlage. Mnogi igralci raje namestijo ščitnike za golenice z velcro trakom na dnu in na vrhu.
Korak 4. Ščitnik za golenico držite na mestu
Preprečite, da bi ščitnik za golenico zdrsnil po nogi ali se zrahljal, tako da po dnu zavijete trak. Izogibajte se, da bi ščitnik za golenico pritiskal na zgornji del stopala in gleženj. Številni ščitniki za golenice imajo samo zgornji del na zgornji strani, tako da lahko spodnji del prilepite po svojih željah.
Med polčasom med igranjem tekme osvežite trak in se prepričajte, da ostane na svojem mestu. Če imate trenerja ekipe, prosite, da zalepite noge in gležnje, da preprečite poškodbe
Korak 5. Nosite ščitnike za golenice čim pogosteje
Navadite se igrati s ščitniki za golenice, da se boste med njimi počutili prijetno med uradno tekmo. Čeprav lahko trenirate brez njih, povečajte svojo zmogljivost tako, da z njimi izvajate gibanja, povezana z nogometom.
Nasveti
Proračun za vašo raven znanja in sezono usposabljanja. Če še začenjate, vam ni treba vlagati v drage nogavice, ki se osredotočajo na specifična vprašanja uspešnosti. Prav tako vam ni treba vlagati v več parov nogavic, če boste igrali le nekaj iger na leto
Opozorila
- Medtem ko lahko visoko usposobljeni igralci poznajo pravilen način reševanja, lahko vročina trenutka povzroči preveč agresivne igre, ki lahko povzročijo poškodbe. Ne zanašajte se na šport ali spretnost. Ščitniki za golenice lahko preprečijo poškodbe zaradi napačnih ali dvomljivih iger.
- Rešitve se zgodijo pod katerim koli kotom in kadar koli. Lahko poškodujete tele, gleženj, stopalo ali kateri koli drug del spodnjega dela telesa, tudi če nosite ščitnike za golenice. Lahko dobite celo hude modrice ali zlom kosti, odvisno od velikosti in hitrosti igralcev. Upoštevajte vse potrebne varnostne ukrepe, da se zaščitite.
