Zaradi belih zob boste videti čistejši, mlajši in bolj zdravi. Če so vaši zobje videti bolj rumeni kot beli, je morda čas, da jih pobelite. Če imate omejen proračun, obstaja več izdelkov brez recepta in domačih izdelkov, ki dobro delujejo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov brez recepta
Korak 1. Poskusite pladenj ali gel
Pladnje in gele za beljenje zob lahko kupite v večini supermarketov ali lekarn. Takšne metode so dokaj učinkovite, 80% uporabnikov poroča o rezultatih.
- Preberite navodila za gel in pladenj, ki ga kupujete, da boste natančno vedeli, kako naj izdelek uporabljamo. Nekatere pladnje je treba nositi nekaj ur na dan, druge pa vsak večer.
- Na pladenj za beljenje iztisnite priporočeno količino peroksidnega gela. Pladnje vstavite v usta. Postavite jih v usta in nežno zaprite usta. Gel, ki je vključen v te žarke, je karbamid peroksid namesto vodikovega peroksida. Vodikov peroksid je vrsta gela, ki se uporablja v zobozdravstveni ordinaciji in se aktivira s svetilko. Za karbamid peroksid ni potrebna svetilka. Če čutite, da vam na zobeh teče dodaten gel, ga obrišite. Po preteku zahtevanega časa odstranite pladnje.
- Čeprav je ta metoda učinkovita za večino ljudi, nekateri uporabniki poročajo o občutljivosti zob in bolečih dlesnih. Če imate te neželene učinke, prenehajte z uporabo in se posvetujte s svojim zobozdravnikom o tem, ali je izdelek varen za vas.
Korak 2. Poskusite beliti trakove
Trakovi za beljenje, ki stanejo 20 do 30 USD na škatlo, so relativno stroškovno učinkovit način za beljenje zob in lahko delujejo še bolje, če ste v preteklosti že izvajali zdravljenje beljenja zob. Vodikov peroksid je nameščen na trak, ki je nameščen nad zobmi in puščen določen čas, da poveča belino.
- Pred uporabo belilnih trakov preberite navodila. Trajanje trakov in način nanašanja se razlikujejo od izdelka do izdelka. Nekateri trakovi se dejansko raztopijo, zato jih ni treba odstraniti, vendar bi bilo vseeno najbolje, da med postopkom ne pogoltnete sline. Ne pozabite, da ima vsaka belilna snov določeno količino toksičnosti.
- Pri nanašanju trakov bodite previdni. Vodikov peroksid lahko opeče roke in dlesni. Trakov ne puščajte dlje, kot je priporočeno, saj lahko to povzroči občutljivost dlesni in pekoč občutek v ustih. Preglejte dlesni v ogledalu in preverite, ali obstajajo spremembe, ki so običajno videti kot bele črte nad linijo dlesni. Lahko tudi dihate skozi usta ali poskusite popiti malo hladne vode, da preverite občutljivost zob.
- To metodo je najbolje uporabiti, če ne poskušate hitro beliti zob, saj lahko traja tudi nekaj tednov.
Korak 3. Uporabite barve
Barvila so priljubljen, relativno poceni izdelek brez recepta, ki vam omogoča, da belilni gel nanesete neposredno na zobe. Ta metoda pa je težavna, saj lahko kemikalije, ki belijo zobe, uidejo na dlesni in roke, kar povzroči pekoč občutek in draženje, snov pa izpere tudi slina. Barvanje morate naročiti tudi po dostavi, saj je treba kemikalije, ki jih vsebujejo, dostaviti v zaprti embalaži. Tudi ta metoda traja nekaj časa. Morda bo minilo nekaj mesecev, preden boste videli rezultate.
Korak 4. Poskusite z belilnimi napravami
Belilne naprave so ustniki zaprtega sistema, ki toploto in svetlobo nanašajo na zobe. To pospeši razgradnjo vodikovega peroksida, zaradi česar so zobje bolj beli. Medtem ko so nekoliko dražje od drugih metod, belilne naprave delujejo hitreje. Rezultate lahko pričakujete v nekaj dneh. Najprej se posvetujte s svojim zobozdravnikom, ali lahko varno uporabljate eno od teh naprav.
Metoda 2 od 3: Poskusite domača sredstva
Korak 1. Uporabite sodo bikarbono in vodikov peroksid
Soda bikarbona v kombinaciji z vodo sprošča proste radikale, ki razgrajujejo molekule, ki povzročajo madeže in na koncu vodijo v beli nasmeh. Izdelava preproste zobne paste doma, z uporabo sode bikarbone in vodikovega peroksida, lahko pomaga pri beljenju zob.
- Sodo bikarbono združite z vodikovim peroksidom, pri čemer uporabite malo manj sode bikarbone. Zmiksajte v fino pasto, ki ni preveč peščena.
- Umažite pasto na zobe. Pustite stati približno minuto in nato sperite usta z vodo ali ustno vodo. Če katera koli pasta ostane na, zobe zopet umijte z zobno pasto brez recepta.
- Te paste ne uporabljajte več kot dva ali trikrat na teden, saj lahko prekomerna uporaba sode bikarbone dejansko razbije zobno sklenino in povzroči bolečino in zobno gnilobo.
- Odpravite abrazivne učinke sode bikarbone tako, da enkrat na dan uporabite zobno pasto s fluoridom in jo pred izpiranjem pustite delovati dve minuti.
Korak 2. Poskusite jabolčni kis
Jabolčni kis, zlasti če ga uporabljamo s sodo bikarbono, lahko odstrani madeže z zob. Belilno pasto lahko naredite iz dveh delov jabolčnega kisa in enega dela sode bikarbone. S to pasto si umivajte zobe 2 do 3 -krat na teden, rezultate pa lahko pričakujete v nekaj tednih.
Korak 3. Poskusite z listi poprove mete in kokosovim oljem
Liste poprove mete in kokosovo olje, ki jih je mogoče kupiti v številnih zdravstvenih trgovinah, lahko uporabite za beljenje zob. Lahko zdrobite nekaj listov poprove mete v nekaj žlic kokosovega olja in ga uporabite kot pasto za zobe 2 do 3 -krat na teden. Medtem ko v zobozdravniški skupnosti še ni soglasja, bi lahko nekatere kemikalije, ki jih najdemo v kokosovem olju, posvetlile zobe in tudi odstranile bakterije ter preprečile, da bi se novi madeži pritrdili na zobno površino. Nekaterim se je ta metoda zdela osebno učinkovita.
Metoda 3 od 3: vzdrževanje belih zob
Korak 1. Spremenite svojo prehrano
Spreminjanje prehranjevalnih in pitnih navad lahko pomaga ohraniti bele zobe. Nekatera živila pogosteje obarvajo zobe, nekatera pa lahko pomagajo ohraniti belino.
- Večina vrst jagodičja, na primer borovnice, robide in češnje, lahko obarva zobe z modrimi, vijoličnimi ali rdečimi črtami. Jagode pa so dovolj kisle, da se lahko dejansko pobelijo z razbijanjem bakterij, ki povzročajo madeže, in jih lahko uporabite tudi s sodo bikarbono za posvetlitev zob.
- Pri pitju vina in kave bodite previdni. Oba nagibata k zobom. Če res želite skodelico kave z zajtrkom ali vino z večerjo, popijte vodo med pitjem. Razpršite vodo v ustih, da odstranite odvečno kavo ali vino, da preprečite madeže. Dodajanje mleka ali smetane kavi lahko tudi zmanjša madeže.
- Semena, oreški in druga trša zrna, ki jih je treba žvečiti, lahko pomagajo pri beljenju zob. To pomaga pri odstranjevanju zobnih oblog, kar prispeva k zobni gnilobi in madežem.
Korak 2. Vadite dobro ustno higieno
Morda je najboljši način za ohranjanje belih zob preprosto z ustrezno nego. Redno krtačite, uporabljajte zobno nitko in uporabljajte sredstva za izpiranje ust.
- Večina ljudi si umiva zobe zjutraj in pred spanjem. Če se držite takšne rutine, vam lahko pomaga vzdrževati redno nego, vendar si morate zobe umiti tudi po tem, ko jeste vse, kar vsebuje veliko sladkorja. Kisline iz sladkih prigrizkov zahtevajo takojšnjo odstranitev.
- Zobno ščetko zamenjajte vsake 3 do 4 mesece in dnevno uporabljajte zobno nitko. Za boj proti slabemu zadahu in dodatno zaščito zob uporabite tudi nekakšno ustno vodo, na primer klorheksidin.
Korak 3. Vsaj dvakrat letno obiščite zobozdravnika
Redni zobozdravstveni pregledi so pomembni iz različnih razlogov. Da bi bili zobje beli in zdravi, obiščite zobozdravnika vsaj dvakrat letno. Temeljito vam bodo očistili zobe in odkrili vse težave, ki se pojavijo, preden jim uidejo iz rok.
