Eden od načinov, s katerim lahko zagotovite, da je vaš otrok na poti do zdravega poroda, je merjenje rasti ploda. Odvisno od tega, kje ste v nosečnosti, se lahko način spremljanja rasti vašega otroka razlikuje. Med nosečnostjo boste morda želeli voditi zemljevid rasti ploda z meritvami, ki vam jih bo dal vaš zdravnik. Med 20. in 37. tednom lahko izmerite rast osnove. Končno lahko kadar koli med nosečnostjo opravite ultrazvok, da preverite rast vašega otroka.
Koraki
Metoda 1 od 3: Vodenje tabele rasti
Korak 1. Zapišite meritve, ki jih zagotovi vaš zdravnik
Ko greste na prenatalne obiske, vprašajte zdravnika, kako dolg je vaš otrok. V zgodnjih fazah nosečnosti bodo vašega otroka merili od krošnje do zadnjice, po 20 tednih pa od krone do pete. Zapišite meritev ali jo vnesite v telefon.
Korak 2. Pridobite grafikon rasti in dodajte meritev
Lahko poiščete predloge na spletu, izvlečete predlogo iz knjige pred rojstvom ali prenesete aplikacijo za sledenje nosečnosti. Odvisno od vrste grafikona, ki ga imate, vnesite meritev. Ko minevajo tedni, vsako meritev narišite na grafikonu, tako da boste videli črto, ki označuje enakomerno rast vašega otroka.
- Morda se vam bo zdelo, da je objavljanje grafikona na vašem hladilniku enostavno in zabavno za vašo družino.
- Razmislite o izbiri grafikona, ki vam omogoča, da izmerite meritve, tako da lahko vidite rast kot črtni graf. Lahko se odločite za povezavo pik, da vidite enakomeren nagib, ali pa pustite pike edinstvene.
- Najdete lahko tudi tabele, ki primerjajo velikost vašega otroka na vsaki stopnji rasti z različnimi vrstami sadja. Ti grafikoni so lahko zabaven način za sledenje rasti ploda.
Korak 3. Primerjajte rast vašega otroka s povprečji
Dojenčki rastejo z različno hitrostjo, vendar lahko najdete hitro dostopne lestvice rasti dojenčkov, ki zagotavljajo povprečja za vsak teden nosečnosti. Rast vašega otroka se lahko spreminja, zato ne skrbite, razen če vam zdravstveni delavec pove, da je rast vašega otroka prepočasna ali prehitra.
- Če menite, da je rast vašega otroka prepočasna ali prehitra, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem. Recite: »Spremljal sem rast svojega otroka in je v primerjavi s povprečji premajhna. Ali moram spremeniti prehrano?"
- Upoštevajte, da je možen razlog za nepričakovano meritev lahko to, da so datumi izklopljeni. Nekatere ženske nimajo rednih menstruacij, kar lahko povzroči, da se jim zdi, da so bolj napredne, kot so v resnici.
Metoda 2 od 3: Uporaba višine fundusa
Korak 1. Izpraznite mehur
Kopalnico uporabite v 30 minutah po meritvi. Poln mehur lahko odvrže vašo meritev za kar 3 centimetre.
Korak 2. Vzemite merilni trak, ki meri centimetre
Za najboljše rezultate uporabite mehak merilni trak, na primer tip, ki se uporablja za šivanje. Medtem ko lahko uporabite druga merilna sredstva, na primer ravnilo, ne pozabite, da lahko povzročijo razlike v meritvah, saj je vaš trebuh okrogel. Če je vaša meritev napačna, potem je neuporabna.
Poskusite dobiti merilni trak, na katerega lahko pišete. Tako boste zagotovo vedeli, kakšna je bila zadnja meritev
Korak 3. Slecite se in lezite
Morate imeti gol trebuh, zato odstranite oblačila. Lezite čim bolj udobno in iztegnite noge iz telesa. Izogibajte se ukrivljanju telesa, ker lahko drugi položaji povzročijo razlike v vaših meritvah. Najbolj natančno meritev lahko opravite v ležečem položaju, veliko lažje pa je, če imate nekoga, ki to naredi namesto vas. Med ležanjem se boste težko merili.
Če imate povečano maternico, pod zadnjico položite klin
Korak 4. Poiščite svoj fundus
Fundus je vrh maternice. Če ga želite poiskati, potegnite roko po trebuhu, dokler ne začutite grebena fundusa. Nežno pritisnite v zgornji del trebuha, dokler ne začutite razlike med fundusom in predelom okoli njega. Očno dno mora biti blizu vrha trebuha.
- Morda boste želeli označiti vrh fundusa s pralnim markerjem ali peresom, da boste lažje merili.
- V bistvu boste merili dolžino vašega dojenčka.
Korak 5. Občutite spodnji del trebuha, da poiščete medenično kost
Vaša medenična kost bo trda črta čez vaš trebuh pod želodcem. To bi moralo biti tik nad mestom, kjer se začnejo vaše sramne dlake. S prsti otipajte in poiščite kost.
Korak 6. Merilni trak speljite od fundusa do medenice
Centrirajte "ničelno" točko na merilnem traku na vrhu fundusa. Trak naj gre vzdolž središča trebuha od zgoraj navzdol. Konec traku postavite nad medenično kost.
Korak 7. Izmerite
Izmerite točko na medenični kosti. To je vaša višina fundusa. Vaša meritev mora biti v centimetrih.
Korak 8. Primerjajte svojo meritev z gestacijskim tednom
Po 20 tednih se mora vaša višina fundusa ujemati z gestacijskim tednom v centimetrih, pri čemer je dovoljena razlika 2 centimetra. Na primer, pri 25 tednih mora vaša višina fundusa meriti med 24–26 centimetrov (9,4–10 palcev).
- Vaša višina fundusa vam ne pove, kako dolg je otrok, pokaže pa vam, ali je rast vašega otroka zdrava in po pričakovanjih glede na njegovo gestacijsko starost.
- Vaše meritve so lahko napačne, če ste debeli, imate v preteklosti fibroide ali imate večkratnike. Položaj otroka v času merjenja lahko vpliva tudi na rezultat, na primer, če je dojenček v prelomnem ali navzkrižnem položaju.
- Če vaša višina fundusa presega pričakovano območje, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o možnih razlogih za razliko. Morda ste preprosto napačno izračunali datume ali pa nosite večkratnike.
Metoda 3 od 3: Ultrazvok
Korak 1. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom
Medtem ko lahko kadar koli v nosečnosti dobite ultrazvok, boste morali z ultrazvokom izmeriti rast ploda pred 20 tedni ali po 27 tednih nosečnosti. Odvisno od tega, kako zaposlena je vaša zdravniška pisarna, boste morda morali vnaprej načrtovati, da se prepričate, da pridete na sestanek.
- Vprašajte svojega zdravnika, če potrebujete poln mehur.
- Morda boste lahko dobili tudi meritev svojega otroka v ultrazvočni ambulanti ali pri specialistu za ultrazvok.
- Pogosti ultrazvok ni priporočljiv za normalno nosečnost, zato se pred začetkom posvetujte z zdravnikom.
Korak 2. Nosite dvodelna oblačila
Medtem ko bo v zgodnji nosečnosti vaš zdravnik morda moral narediti transvaginalni ultrazvok, se najpogosteje opravijo s premikanjem palice po trebuhu. Če želite omogočiti enostaven dostop, oblecite dvodelno obleko, da boste zlahka dvignili vrh.
Ne skrbite, da boste mazivo dobili na oblačila. Zdravnik vam bo dovolil, da ga po ultrazvoku obrišete z brisačo
Korak 3. Naj bo vaš mehur poln, če je to že v zgodnji nosečnosti
Zvočni valovi, uporabljeni pri ultrazvoku, bodo bolje potovali skozi tekočino, zato vam lahko v zgodnji nosečnosti poln mehur pomaga doseči boljši rezultat. Kasneje v nosečnosti to morda ne bo potrebno, saj bo v vašem telesu več amnijske tekočine.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika, kako se razvija vaš otrok
Ultrazvok z zvočnimi valovi ustvari podobo, kako je videti vaš otrok. Zdravniku lahko omogoči, da ugotovi, kako dobro raste vaš otrok.
Na primer, vprašajte: "Ali je rast mojega otroka normalna?"
Nasveti
- Začnite jemati prenatalne multivitamine takoj, ko mislite, da bi lahko bili noseči, da bi podprli razvoj vašega otroka.
- Zgodaj v nosečnosti začnite z načrtom zdrave prehrane, da zagotovite normalno rast ploda.
- Upoštevajte, da je rast ploda odvisna od številnih dejavnikov, vključno z genetiko in materinimi dejavniki. Mnoge ženske imajo vedno majhne dojenčke, ki se rodijo popolnoma zdravi.
Opozorila
- O prehranjevanju ali drugih navadah, ki bi lahko vplivale na zdravje vašega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Te navade lahko vključujejo pitje alkohola, kajenje ali uživanje velikih količin sladke ali mastne hrane.
- Prejmite prenatalno oskrbo takoj, ko se zavedate, da ste noseči, da bolje zagotovite zdravje sebi in otroku. Matere brez predporodne oskrbe imajo trikrat večjo verjetnost, da bodo rodile otroke z nizko porodno težo.
