Popadki so lahko boleči, vendar tudi signalizirajo, da bo vaš otrok kmalu prišel, kar je razburljiv trenutek. Če menite, da bi lahko imeli porod, je pomembno, da veste, kako prepoznati resne popadke v primerjavi z lažnim porodom. Kontrakcije boste lahko prepoznali, če veste, kakšni so popadki, veste, kako se počutijo popadki Braxton Hicksa, in veste, kakšne so bolečine v okroglih ligamentih.
Koraki
Metoda 1 od 3: Priznavanje pogodbe o zaposlitvi
Korak 1. Upoštevajte, ali so popadki redni
Pravi popadki pri porodu bodo hitro razvili vzorec trajanja in pogostosti. Medtem ko se bo čas, v katerem doživite popadke, in čas med njimi razlikoval, bodo spremembe postopne in enakomerne.
- Lahko boste pričakovali, kdaj se bodo pojavile kontrakcije.
- Ne bo časovnih vrzeli, ko se krčenje ustavi, na primer enourni odmor.
Korak 2. Časovno krčenje za sledenje trajanja in pogostosti
Uporabite časovnik, uro ali uro, ki spremlja sekunde, da vidite, kako dolgo trajajo vaše kontrakcije. Popadki trajajo 30-70 sekund. Nato poglejte, koliko časa mine med kontrakcijami, da ugotovite pogostost, koliko pogosto prihajajo vaši popadki. Ko se bližate porodu, bodo vaši popadki trajali dlje in se bodo pojavljali pogosteje.
- Čas krčenja od začetka do konca. To je trajanje krčenja.
- Čas med popadki prikazuje pogostost.
Korak 3. Opazite, če je bolečina vse močnejša
Popadki pri porodu postajajo vse bolj boleči in daljši, ko napredujejo proti rojstvu otroka, zato ocenite intenzivnost bolečine, da vidite, ali se zdi, da se povečuje.
Uporabite lestvico bolečine 0-10, da ocenite bolečino, ko pride, pri čemer 0 ni bolečina in 10 predstavlja najhujšo bolečino, ki si jo lahko zamislite. Če se ocene nenehno povečujejo, lahko pride do krčenja dela. Lestvica bolečine najbolje deluje, če žensko vpraša zdravstveni delavec
Korak 4. Pazite na sevajočo bolečino v spodnjem delu hrbta in zgornjem delu trebuha
Medtem ko kontrakcije izvirajo iz spodnjega dela trebuha, lahko čutite, da bolečina izžareva v spodnji del hrbta in/ali zgornji del trebuha, kar je znak pravega poroda v nasprotju z drugimi bolečinami, povezanimi z nosečnostjo, kot so popadki Braxton Hicks.
Obsevajoča bolečina izključuje popadke Braxton Hicksa in je pokazatelj pravega poroda. Toda pomanjkanje sevajoče bolečine ne pomeni nujno, da nimate popadkov. Nekatere ženske imajo lahko le hude bolečine v spodnjem delu trebuha, druge pa občutijo dolgočasno bolečino v spodnjem delu hrbta in trebuhu ter pritisk v medenici. Nekateri opisujejo tudi popadke kot bolečino ob močnih menstrualnih krčih
Korak 5. Med bolečino poskusite govoriti ali se smejati
Ko bodo vaše kontrakcije napredovale, med popadkom ne boste mogli govoriti in se smejati. Če ste sposobni govoriti ali se smejati, potem verjetno nimate popadkov.
Korak 6. Poiščite pritisk na medenico
Ker vaše popadke pomenijo, da se vaše telo pripravlja na rojstvo vašega otroka, bi morali začeti čutiti pritisk na medenico, ki sovpada z bolečino popadkov. Če začnete čutiti ta pritisk, potem verjetno imate popadke.
Korak 7. Preverite krvavo predstavo
Pri resnih porodnih popadkih bi morali v spodnjem perilu videti rdeče ali roza madeže. Kontrakcije lahko povzročijo pokanje krvnih žil v materničnem vratu, kar povzroči krvavo mesto. Pri lažnem porodu se to opazovanje ne bo zgodilo.
Korak 8. Spremenite raven aktivnosti ali položaj, da vidite, ali se bolečina povečuje
Medtem ko počitek ali spreminjanje položaja lahko prepreči lažne porodne bolečine ali bolečine zaradi raztezanja mišic, se pravi porodni popadki ne bodo ustavili, ne glede na to, kako udobno se počutite. Če po sproščenem položaju še naprej čutite bolečino, ste verjetno v porodu.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje popadkov Braxton Hicksa
Korak 1. Preverite, ali so nepravilne
Opazujte vrzeli med kontrakcijami in preverite, ali se razlikujejo po dolžini. Kontrakcije Braxton Hicksa bodo nedosledne in bodo odtekale, medtem ko se bodo resne kontrakcije dela stalno povečevale.
- Na primer, morda opazite, da imate bolečine vsakih nekaj minut pol ure, potem pa bolečina preneha za eno uro.
- Druga možnost je, da se zavedate, da se bolečina pojavlja v neparnih časovnih presledkih, na primer vsako minuto nekaj minut, nato pa vsakih pet minut naslednjih pol ure.
Korak 2. Razmislite, ali čutite nelagodje ali zategovanje
Večina žensk opisuje popadke Braxton Hicksa kot neprijetne, vendar ne tako boleče. Popadki Braxton Hicksa se počutijo tudi, kot da se vam trebuh zategne.
Korak 3. Upoštevajte, če so v spodnjem delu trebuha in ne v spodnjem delu hrbta
Resnične porodne bolečine bodo izžarevale vaš hrbet, medtem ko se popadki Braxton Hicksa večinoma nahajajo v spodnjem delu trebuha. Nelagodje ali zategovanje krčenja Braxton Hicksa se bo začelo na vrhu trebuha in se pomaknilo navzdol v spodnji del trebuha.
Korak 4. Čas krčenja
S časovnikom, uro ali uro, ki prikazuje sekunde, ugotovite, kako dolgo traja vaša bolečina. Popadki Braxton Hicksa običajno trajajo približno 15-30 sekund.
- Če so vaše bolečine krajše, potem verjetno ne bodo resnične porodne bolečine ali popadki Braxton Hicksa. Če bolečina traja, pokličite svojega zdravnika.
- Če vaše bolečine trajajo dlje, 30 do 70 sekund ali dlje z napredovanjem poroda, potem imate morda porode.
Korak 5. Poskusite občutiti gibanje vašega otroka
Če čutite, da se vaš otrok giblje, je neprijetnost verjetno popadki Braxton Hicksa. Otrokovo gibanje lahko povzroči nelagodje in med porodom ne bi smeli čutiti svojega otroka.
Korak 6. Spremenite svoj položaj in preverite, ali se ustavijo
Premaknite se v udobnejši položaj, nato počivajte 15-30 minut. Če vaše bolečine prenehajo, je verjetno šlo za popadke Braxton Hicksa. Braxton Hicks lahko povzročijo določeni položaji, omilimo pa jih lahko v boljšem položaju, menjavi položaja ali hoji. Resnih popadkov dela pa ni mogoče razbremeniti s spremembo položaja.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje bolečine v okroglih ligamentih
Korak 1. Poiščite bolečino, ki strelja navzgor in navzdol po vaših straneh
Bolečine okroglih vezi povzročajo raztezanje mišic zaradi otrokove rasti. Ko se vaše mišice raztegnejo, vas bo bolečina spuščala po bokih in v dimljah. Medtem ko se te bolečine pojavljajo v želodcu in medenici, je malo verjetno, da jih boste zamenjali z porodnimi bolečinami. Mišice so na prvem mestu na napačnem področju, medtem ko se bolečina običajno pojavi v drugem trimesečju in je opisana kot drugačna od porodne bolečine - kratek vboden občutek, ki traja le nekaj sekund.
Korak 2. Preverite, ali bolečino povzroča gibanje
Bolečine okroglih vezi se pojavijo, ko spremenite položaj, kašljate, kihate ali uporabljate kopalnico. Bodite pozorni na to, kdaj čutite bolečino, da ugotovite, ali bi jo lahko povzročile raztezne mišice. Pomagal bo nekaj minut počitka, da bi ugotovil, ali bolečina popusti.
- Ko čutite bolečino, ki se spušča po vaših straneh, sedite ali ležite v udobnem položaju. Vzemite nekaj pomirjujočih vdihov, vendar ne vdihujte pregloboko, ker lahko vaše mišice spet krčijo.
- Če bolečina izgine, potem je verjetno bolečina okroglih vezi.
- Če bolečina ne izgine ali se pojavlja pogosto, pokličite svojega zdravstvenega delavca.
Korak 3. Zabeležite trajanje bolečine
Bolečina v okroglih ligamentih se pojavi nenadoma in traja le nekaj sekund. Prav tako se običajno ne ponavlja. Ne pozabite, da popadki običajno trajajo 30-70 sekund in se ponavljajo, zato kratki izbruhi bolečine verjetno niso popadki.
Korak 4. Vedite, kdaj poklicati zdravnika
Včasih se prezgodnji porod lahko zamenja za bolečino okroglih vezi. Bolečine v trebuhu med nosečnostjo so lahko tudi znak resnejšega stanja, ki ga bo moral zdravnik zdraviti ali izključiti. Pokličite zdravnika, če opazite kaj od naslednjega:
- Huda bolečina, bolečina, ki traja več kot nekaj minut, ali bolečina s krvavitvijo
- Vročina ali mrzlica.
- Bolečine pri uriniranju
- Težave pri hoji
- Puščanje amnijske tekočine
- Zmanjšano gibanje ploda
- Kakršna koli krvavitev iz nožnice, razen svetlih pik
- Redni, boleči popadki vsakih 5 do 10 minut za 60 minut
- Vaša voda se zlomi, še posebej, če je tekočina obarvana temno, zelenkasto rjavo.
- Če menite, da imate prezgodnji porod (porod pred 37. tednom nosečnosti)
- Če vas skrbi zdravje in dobro počutje vašega otroka ali vas samih
Nasveti
- Pitna voda in lahka vadba lahko pomagata pri popadkih Braxton Hicksa.
- Med krčenjem se odvrnite in potolažite.
