Poletne počitnice so idealen čas, da postanete najboljši, tako da lahko šolsko leto začnete prav. Poleti lahko naredite veliko preobrazbo, če zgradite garderobo, ki izraža vaš osebni slog, skrbite za lase in kožo ter vadite ličila, če jih nosite. Poleg tega sprejmite zdrave navade, da boste videti in se počutili najbolje. Nato si ustvarite samozavest, da dokončate preobrazbo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Izražanje vašega osebnega sloga
Korak 1. Očistite omaro in očistite oblačila, ki vam niso všeč
Vzemite vse iz omare in preizkusite vsa oblačila. Poglejte se v ogledalo in preverite, ali vam je vsak predmet všeč. Obdržite predmete, zaradi katerih boste videti in se počutili odlično, ter podarite predmete, ki vam niso všeč.
Nošenje oblačil, ob katerih se boste počutili neverjetno, vam bo pomagalo, da boste imeli več samozavesti, zaradi česar vas ljudje vidijo kot privlačnejšo
Različica:
Namesto darovanja oblačil, ki si jih ne želite, prirejajte zamenjavo oblačil s prijatelji. Tako lahko vsak od vas dobi nova oblačila.
Korak 2. Nakup oblačil in dodatkov, ki izražajo vaš osebni slog
Poiščite predmete, ki ustrezajo vašemu občutku za slog in modnim željam. Poleg tega izberite oblačila in dodatke, ki se nanašajo na vaše hobije in interese. To vam bo pomagalo izraziti svojo osebnost skozi vaš slog.
- Na primer, če želite ustvariti oster ali rokerski videz, lahko poiščete usnjeno jakno. Podobno lahko dobite majice za skupine, če imate radi glasbo ali športne drese, če ste športnik.
- Za odlično garderobo vam ni treba porabiti veliko denarja. Poiščite razprodaje in nakupujte v varčnih trgovinah, da poiščete proračunsko prijazne najdbe.
Korak 3. Ustvarite obleke, v katerih se boste počutili najbolje
Ko se vračate v šolsko nakupovanje, preizkusite vsak predmet, ki ga nameravate kupiti, in se prepričajte, da vam laska. Kupujte predmete, ki pokažejo vaše najboljše lastnosti in se počutite neverjetno. Nato omaro uredite tako, da boste zlahka izvlekli oblačila, ki so vam všeč.
Bolje je, da imate nekaj oblek, ki vam odlično stojijo, kot pa nekaj oblačil, ki so v redu
Nasvet:
Izberite obleke, ki jih nameravate nositi med tednom v nedeljo zvečer, da jih boste zlahka izvlekli, ko jih potrebujete. Oblačila obesite na sprednjo stran omare, da bodo pripravljene na teden.
Metoda 2 od 4: Skrb za lase, kožo in zobe
Korak 1. Izberite pričesko, ki ustreza vaši teksturi las in laska vašemu obrazu
Poiščite pričeske, ki najbolje ustrezajo vaši teksturi las, ne glede na to, ali so ravne, valovite, kodraste ali nagubane. Nato razmislite, kateri od teh stilov laska vaši obliki obraza. Svojemu stilistu prinesite slike pričeske, ki jo želite.
- Če izberete slog, ki dobro ustreza vaši teksturi, boste lažje ohranili svoj videz.
- Če niste prepričani, kateri slog vam bo najbolj ustrezal, vprašajte svojega stilistka za priporočila. Izkoristite njihov strokovni nasvet!
Različica:
Za dramatičnejšo spremembo si barvajte lase! Poiščite celotno barvo, dodajte poudarke ali pa ombre videz. Če to počnete doma, se držite odtenka, ki je znotraj 1-2 odtenkov vaše naravne barve las.
Korak 2. Uporabite masko za lase za močne, sijoče lase
Masko za lase nanesite na lase, nato pa glavo ovijte s plastično folijo. Nato zavijte toplo brisačo okoli glave. Pustite, da maska sedi na laseh 10 minut ali po navodilih na embalaži. Na koncu si umijte lase s šamponom, da odstranite masko.
- Masko za lase lahko kupite na spletu ali v lepotni trgovini.
- Za enostavno možnost uporabite majonezo, olivno olje ali kokosovo olje kot masko za lase.
Korak 3. Umijte si obraz dvakrat na dan za čisto kožo
Splaknite obraz z mlačno vodo. Nato na prste nanesite nežno čistilo, nato pa ga vmasirajte v kožo. Čistilno sredstvo sperite s toplo vodo, nato pa kožo posušite s čisto brisačo. To ponovite zjutraj in pred spanjem.
Poiščite čistilo za vaš tip kože, na primer suho, normalno, mešano, mastno ali nagnjeno k aknam
Nasvet:
Enkrat ali dvakrat na teden naredite piling obraza z uporabo pilinga za obraz ali sredstva za umivanje obraza, ki vsebuje kemični piling. S krožnimi gibi vmasirajte piling v kožo, nato pa obraz temeljito sperite. S tem boste odstranili odmrle kožne celice in kožo posvetlili.
Korak 4. Po umivanju obraza navlažite obraz
Zjutraj uporabite svetlo dnevno kremo, ki vsebuje SPF. Ponoči po umivanju obraza nanesite debelejšo vlažilno kremo ali nočno kremo. Tako boste imeli svetlejšo in gladko kožo.
- Če imate mastno kožo ali kožo, nagnjeno k aknam, izberite formulo, ki je označena za vaš tip kože. Na primer, nekateri losjoni vsebujejo zdravljenje aken, ki vam bodo pomagali očistiti kožo.
- Če imate suho kožo, se raje odločite za debelejšo kremo, ki bo koži dodala več vlage.
Nasvet:
Če imate akne, si na mozolje nanesite kremo za zdravljenje aken, da očistite kožo.
Korak 5. Nanesite losjon za telo po vsakodnevnem kopanju za mehko, voljno kožo
Za najboljše rezultate izberite maslo za telo ali kremo. Nato masirajte maslo ali smetano po celem telesu takoj po izstopu iz prhe. Tako boste zadrževali vlago, zato bo vaša koža mehka in voljna. To ponovite enkrat na dan po kopeli ali prhanju.
Najbolje je, da se pod toplo prho izognete izsušitvi kože. Vroča voda lahko izčrpa vlago v koži in jo pusti suho
Korak 6. Če želite bronast videz, uporabite samoporjavitev
Samoporjavitev lahko naredi vašo kožo svetlejšo in lahko postane tanjša. Izberite samoporjavčevalnik, ki je 2-3 odtenke temnejši od vaše naravne barve kože. Nato nanesite tanko, enakomerno plast na kožo. Preden oblečete oblačila, počakajte, da se izdelek posuši.
- Preberite in sledite navodilom na etiketi izdelka.
- Če že imate temno kožo, poiščite izdelek, ki koži doda sijaj, kot je svetleč bronzer.
Korak 7. Umijte zobe dvakrat na dan z belilno zobno pasto
Dobra ustna higiena je zelo pomembna, saj ohranja zobe močne, zdrave in biserno bele. Če želite, da je vaš nasmeh najboljši, izberite zobno pasto z oznako za beljenje. Nato si umivajte zobe vsako jutro in zvečer.
Obiščite zobozdravniško ordinacijo za redno čiščenje in preglede, da se prepričate, da so zobje zdravi
Nasvet:
Zobno nitko očistite pred umivanjem zvečer zvečer pred spanjem. Tako boste očistili med zobmi in pod dlesni.
Korak 8. Poigrajte se s tehnikami ličenja, če ga nosite
Ličila vam lahko pomagajo povečati vašo naravno lepoto, če jo radi nosite. Oglejte si vaje za ličenje na spletu ali preberite članke v revijah, če se želite naučiti novih tehnik. Nato vadite ličila, da vam bo lažje.
- Na primer, lahko poskusite ustvariti dimno oko ali oblikovati obraz.
- Ni vam treba nositi ličil, da bi izgledali odlično, zato naj vas ne skrbi, če sovražite ličila.
Opozorilo:
Poskrbite, da je v redu, da v šoli nosite ličila.
Korak 9. Oblikujte obrvi, da vam bolje uokvirjajo oči
Obrvi lahko spremenijo celoten videz vašega obraza. Obiščite strokovnjaka, da vam oblikuje obrvi, ali pa ga oblikujte doma s pomočjo pincete. Če imate tanke obrvi, jih napolnite s svinčnikom za obrvi.
Ohranite obrvi tako, da jih oblikujete enkrat na teden. Tako bodo videti najbolje
Metoda 3 od 4: Sprejemanje zdravih navad
Korak 1. Vaja 30 minut na dan 5-7 dni na teden
Vsakodnevna vadba vam pomaga vzdrževati zdravo telesno težo, poveča vašo energijo in izboljša vaše razpoloženje. Izberite vajo, ki vam je všeč, da jo boste lahko izvajali vsak dan. Nato naredite 30 minut zmerne vadbe vsaj 5 dni na teden.
Na primer, pojdite na hiter sprehod, tecite, pridružite se ekipnemu športu, pojdite na plesni tečaj ali naredite video vadbo
Korak 2. Jejte zdrave obroke na osnovi svežih pridelkov in pustih beljakovin
Ni vam treba iti na ekstremno dieto, da bi izgledali najbolje. Namesto tega se osredotočite na hrano, ki je zdrava za vaše telo. Polovico krožnika napolnite s svežimi pridelki, 1/4 plošče s pusto beljakovino in 1/4 plošče s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. To vam bo pomagalo, da se boste počutili odlično, in nahranilo vaše telo, da bo zdravo.
Za zajtrk na primer zaužijte jajčni beljak in zelenjavno omleto s sadno stranjo, za kosilo pojejte ribe iz tune in listnato zeleno solato s paradižnikom in kumarami, za večerjo pa piščanca na žaru s sladkim krompirjem in pečeno zelenjavo
Korak 3. Omejite predelano hrano in priboljške, ker niso hranljivi
Predelana živila in sladke dobrote dodajo dodatne kalorije vaši prehrani, vendar ne vsebujejo hranil. Ne skrbite, da boste iz hrane izločili ta živila, če jih uživate. Jejte pa jih zmerno, da bo vaša prehrana uravnotežena.
Na primer, čez vikend si lahko privoščite priboljšek ali vaš najljubši prigrizek
Metoda 4 od 4: Krepitev zaupanja
Korak 1. Vstanite naravnost, da boste videti in se počutili samozavestno
Ko izgledate samozavestno, postanete privlačnejši. Če želite projicirati zaupanje, poravnajte hrbtenico, zavrtite ramena nazaj in nagnite brado navzgor, da se veselite. Ko greste mimo ljudi, se nasmehnite in za 1-2 sekundi vzpostavite kratek očesni stik.
Ni se vam treba počutiti samozavestno. Če se obnašate, kot da ste samozavestni, bodo ljudje mislili, da v resnici ste
Korak 2. Uporabite pozitiven samogovor, da povečate svojo samopodobo
Verjetno imate cel dan tok misli, nekatere so lahko negativne. Ujemite te negativne misli in jih nadomestite s pozitivnimi ali nevtralnimi izjavami. Poleg tega izberite nekaj pozitivnih afirmacij, ki si jih ponavljate ves dan.
- Na primer, morda se boste ujeli, ko razmišljate: "Danes izgledam tako grdo." To misel zamenjajte z: "Danes se trudim po najboljših močeh in to je tisto, kar je pomembno," ali "Morda se ne počutim najbolje, vendar danes projiciram najboljšega sebe."
- Lahko uporabite afirmacije, kot so: "Dovolj sem", "Vedno se trudim po najboljših močeh" in "Danes je odličen dan za srečo."
Korak 3. Spremljajte svoje dosežke, da se spomnite, da ste super
Če se osredotočite na svoje moči, se boste počutili bolj samozavestne. Naredite seznam svojih najboljših lastnosti in dosežkov. Dodajte ga na svoj seznam vsakič, ko naredite nov dosežek. Ta seznam redno pregledujte, da se spomnite, kaj vas naredi neverjetnega.
Kot primer bi lahko zapisali stvari, kot so: »Dobil nagrado za moj esej«, »Izvoljen v študentski svet«, »Učil se kitare« in »Pomagal živalim v zavetišču«
Nasveti
- Za navdih za slog si oglejte revije. Preverite trenutne trende in se odločite, ali vam bodo morda koristili.
- Vadite ličila in si oblikujte lase, da vam bodo hitro in enostavno.
- Obiščite števec ličil v vaši lokalni kozmetični trgovini ali veleblagovnici, kjer se boste naučili namigov za uporabo in dobili nasvete o izdelkih, ki vam bodo najbolj ustrezali. Medtem ko ste tam, prosite za vzorce, da lahko izdelke preizkusite brezplačno.
- Ne poskušajte postati nekdo, ki niste. Naj bo vaš cilj biti oseba, ki jo želite biti.
