Nihče ni popoln. Ne ti, ne jaz, niti najlepši, uspešni ljudje na planetu. Popolnost je nedosegljiva. Toda dosegljivo je, da se ljudje sprašujejo, ali ste. Evo, kako ljudi prepričati, ali je popolnost navsezadnje tako izmuzljiva.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zunaj
Korak 1. Vadite dobro higieno
Ostati svež in čist vam daje gradnike za delo v smeri vašega najboljšega jaza. Razvijte rutino, zaradi katere se boste počutili čisto in dišeče. Ne pozabite, da vedno očistite področja, kot so komolci, vrat in kolena zaradi bakterij, ki jih vsak dan prinesete domov. Bakterije bodo povzročile, da bodo vaši komolci temnejši, če imate bledo kožo.
- Tuširajte se vsak dan. Izberite milo za telo, ki vam je všeč, in ga očistite! Ne čutite si dolžnosti, da si umivate lase vsak dan (pravzaprav bi to lahko izsušilo), ampak redno umivajte lase, še posebej po vadbi.
- Izberite šampon in balzam za vaš tip las. Vsako toliko uporabite globinsko nego, da povečate naravni sijaj las.
-
Umijte si zobe (in jezik!) Vsaj dvakrat na dan. Naj bo to navada, ko vstanete in tik pred spanjem. Z belilno zobno pasto bodo biserne beline še bolj bleščale.
Medtem ko uporabljate zobno nitko in uporabite vodico za usta! Ne le, da imajo dobre navade, ampak zmanjšujejo možnosti za bolezni dlesni in zobno gnilobo
-
Uporabite deodorant. Čez dan naše telo sprošča olja in vonjave, ki nam ne pomagajo vedno videti najbolje. Redna uporaba dezodoranta preprečuje, da bi iz kotičkov prikradli nepotrebne vonjave.
Ne umivajte se v parfumu ali kolonjski vodi. Lahek razpršilec je dobra ideja, a vonj po drugi strani ceste, tudi če dišiš kot polje marjetic, je močan in manj kot idealen
Korak 2. Lepo se naspajte
Ne samo, da vas 8 ur spanja na noč poživi in pripravi na dan, koristi tudi vašemu videzu in kakovosti življenja. (Preprečuje tudi temnejše vrečke pod očmi!)
- Kroženje se v spanju poveča. To pomeni, da naša koža prejema največ hranil, ki jih prejme ponoči, zaradi česar je videti bolj zdrava in sijoča.
- Spanje in presnovo nadzorujeta ista področja možganov. Študije so pokazale, da udeleženci, ki spijo več, izgubijo več maščobe kot njihovi kolegi, ki izgubijo več mišic.
- Spanje omogoča našim možganom čas, da utrdijo spomine. Ne samo, da zdrava količina spanja olajša odpoklic, ampak isto prestrukturiranje spominov spodbuja ustvarjalni proces. Naša pozornost je ostrejša, kar olajša osredotočanje (in pridobivanje boljših ocen!).
- Spanje okoli 8 ur na noč spodbuja tudi atletiko. Športniki, ki so spali približno 10 ur na noč, so imeli manj utrujenosti podnevi in hitrejši čas teka.
Korak 3. Skrbite za svojo kožo
Glede na vaš tip kože lahko to pomeni različne stvari. Ne glede na to, na kateri koži ste, razvijte režim, ki bo ustrezal temu.
- Spoznajte svoj tip kože. Če imate suho kožo, uporabite težje, vlažilno čistilo. Če imate mastno kožo, se držite nečesa lahkega in brez olja. Operite vsaj enkrat na dan, da odstranite umazanijo in ostanke.
- Če imate akne, uporabite zdravila, ki vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid, da se sami borite proti madežem. Če to ne deluje, obiščite dermatologa. Ne udarjajte z zadnjico-poškodovali vam bodo obraz in vodili do več. Ličila delujejo tako, da jih prikrijejo v nujnih primerih, vendar zamašijo pore in lahko v prihodnosti povzročijo več izbruhov.
- Zaščitite kožo pred soncem; celo 15 minut zunaj se lahko začne postopek valjanja. Uporabljajte vlažilne kreme in balzame za ustnice s SPF 15. Bledo bo vedno bolj kot ne madež in gub.
- Ne pozabite, del kože so nohti! Kako dolgo ali kratko jih želite, je odvisno od vas, vendar odstranite ostre robove in jih vzdržujte čiste. In ne zamudite prstov na nogah!
Korak 4. Spravite lase
Vsaka oseba ima drugačno idealno pričesko. Eksperimentirajte z nekaj ali se posvetujte s stilistom.
- Če ste našli slog, s katerim ste zadovoljni, ga dobro vzdržujte. Obrezujte lase vsakih 6 do 8 tednov in odstranite zaplete s glavnikom s širokimi zobmi. Preveč ščetkanja lahko obremenjuje lasišče in lase.
- Izogibajte se toplotnim obdelavam in napravam. Nenaravna raven toplote izsuši vaše lase in jih oslabi ter povzroči poškodbe. Lase posušite na zraku čim pogosteje.
- Oblikovanje moških las sledi istim splošnim načelom.
Korak 5. Pojdi naravno
Kdor se preveč liči, pošilja svetu sporočilo, da sam po sebi ni lep. Ostanite naravnega videza, da boste videti organsko popolni.
- Za vpijanje sijaja uporabite pudre.
- Rdečilo in obarvan balzam za ustnice bodo vašemu videzu dali rožnat, sončen videz (brez poškodb).
-
Za podaljšanje in poudarjanje trepalnic uporabite malo maskare.
Če imate težave s kožo (ali priložnost, da nosite več), se seznanite s tem, kako nositi korektor in podlago. Nošen pravilno, lahko izgleda dobro, napačno pa lahko izgleda popolnoma grozljivo
Korak 6. Oblecite se svojim idealom
Ni enega "popolnega" videza; pravzaprav je najboljši videz tisti, v katerem ti je najbolj prijetno.
- Ne glede na oblačila, ki jih izberete, poskrbite, da bodo čista. Umazano nikoli ni v modi.
- Ne skrbite, da ste modni. Trendi prihajajo in odhajajo in nadaljevanje bo naporno. Namesto tega razvijte svoj slog in ga nastavite sami. Vaš denar bo trajal dlje in srečnejši boste sami.
- Nosite primerna in primerna oblačila. Preveč tesno in preveč se trudite, preveč ohlapno in leva roka je zapravljena, da jih držite. Ko preizkušate oblačila, upoštevajte vse kote in se pred nakupom premikajte.
Metoda 2 od 3: Na notranji strani
Korak 1. Bodite samozavestni
Oseba, ki osvetljuje sobo, je tista, ki si jo vsi želijo biti v bližini. Delovanje samozavestno-če ste ali ne-je prvi korak k predstavitvi podobe, ki jo želite.
- Dvignite glavo visoko! Govorica telesa govori veliko bolj glasno kot besede. Če držite hrbet naravnost in brado navzgor, ljudje opazijo vašo prisotnost in samozavest.
- Vzpostavite stik z očmi. Povejte drugim, da ste pozorni nanje. Če se izogibate njihovemu pogledu, boste videti živčni in zadržani. Zaupanje ni samo seksi, ampak tudi hitreje pridobi zaupanje drugih.
Korak 2. Nasmehnite se
Sreča je nalezljiva. Če ste vi vedno smešni in nasmejani, vas bodo drugi seveda pritegnili.
Ne samo, da bodo tisti okoli vas počutili razpoloženje, ampak tudi vi! Vaši možgani sledijo mišicam; nasmehni se in kmalu boš začutil, da je to naravno, čeprav to sploh ni bilo na prvem mestu
Korak 3. Bodite zdravi
Ko se počutiš grdo, je vse težje narediti. Biti popoln je veliko lažje obvladati, ko se počutiš in izgledaš najbolje.
- Držite se zdrave, uravnotežene prehrane. Ko zdravimo svoje telo, zdravimo tudi sebe. Nalaganje polnovrednih žit, sadja in zelenjave ne samo preprečuje povečanje telesne mase, ampak vodi tudi k večji energiji, manjšemu tveganju za bolezni in daljšemu življenju. Izogibajte se preveč predelanih dobrin-pogosto jim primanjkuje hranil in imajo veliko nezdravih, nenaravnih sladkorjev.
- Ostanite aktivni. Pokazalo se je, da vadba poleg svojih številnih koristi za zdravje naredi kožo bolj sijočo in vodi v boljši spanec. Tudi sprehod nekajkrat na teden vam bo pomagal razčistiti um, polt in se počutiti bolj sproščeno.
Korak 4. Ljubite se
Če želite biti resnično samozavestni in lepi, morate imeti radi kožo, v kateri ste. To se morda zdi težko, a na srečo ste edina ovira na poti do pravega sprejemanja samega sebe.
- Napišite seznam vseh svojih dobrih lastnosti. Če je to težava, vprašajte druge, kaj mislijo. Vsako jutro preglejte ta seznam in dodajte lastnosti, kot jih opazite.
- Ostani pozitiven! Če se vam zdi, da mislite negativne misli, takoj prenehajte. Negativne misli so popolnoma obvladljive. Če se še naprej vračajo, se zaposlite z dejavnostjo. Če je potrebno, zapišite vse v dnevnik. Vztrajnost čustev vodi v stres in frustracije.
Korak 5. Odprite svoj um
Z zaprtim umom ne moremo videti popolnosti v vseh njenih oblikah. Svet je velik in morda nimate vseh informacij. Ko oblikujete mnenja, se postavite na mesto drugih.
- Če ostanete odprti, boste prišli do pozitivnosti, empatije in razumevanja-lastnosti, ki jih privlačijo vsi ljudje. Bolj odprti boste glede svojih napak, pomanjkljivosti drugih in manj žarečih dejstev o našem svetu. Drugi bodo videli, da jih sprejemate takšne, kot so, in vas bodo potem bolj verjetno sprejeli.
- Pusti stvari. Če vas zadenejo tisti, ki so vas ranili ali izdali, tehta vaš duh. Sreča, pozitivnost in zaupanje-ključi do popolnosti-niso dosegljivi, če ste ujeti v zamerah in maščevanju. Odpustite, pozabite in pojdite naprej. Nimate več časa za negativnost. Ta nov, popoln ti je boljši od tega.
Metoda 3 od 3: Izvajanje
Korak 1. Sledite svojim ciljem
Karkoli že so, pojdite zanje. Oseba z ambicijami in motivacijo je pogosto neustavljiva.
- Vaši cilji so lahko konkretni ali abstraktni. Zapišite jih. Poleg njih napišite, kako boste to storili. Lahko je nekaj notranjega, na primer v "Želim biti bolj samozavesten. V naslednjih tednih se bom 1) začel pogovor z nekom novim, 2) se postaviti pred skupino ljudi in 3) vprašati fanta /girl za njihovo telefonsko številko. " Ali pa bi lahko bil zunanji cilj: "Želim prihraniti dodatnih 500 USD na mesec. To bo doseženo z omejevanjem, da bom enkrat tedensko jedel zunaj, se s kolesom vozil v službo in delal 15 dodatnih ur na mesec."
- Držite se jih. Ko jih boste začeli videti izpolnjene, bo vaš notranji občutek vrednosti in ponos napihnil. Konec koncev je večina bitke za popolnost prepričanje, da ste popolni.
Korak 2. Obvladajte veščino
Če ste ustvarjalni, pojte, slikajte ali plešite. Če ste športni, pojdite na igrišče. Če ste tehnološko podkovani, zgradite računalnik. Če naredimo nekaj dobrega, nas ne samo naredimo zanimive in večdimenzionalne (in nam dajo več stvari za pogovor), ampak vodijo do novih in drugačnih priložnosti.
Povežite te veščine s svojimi cilji. Če želite zaslužiti več denarja, kako lahko to storite s svojimi spretnostmi? Začeti stransko podjetje? Prodate svoje slike? Če želite shujšati, kako lahko to storite? Kuhajte vegetarijanske jedi ali jedi z nizko vsebnostjo maščob? Odpravite svojo naravoljubno stran na pohodniške poti? Poiščite odgovore vase-prišli bodo najlažje
Korak 3. Učite se naprej
Vaša osebnost je večplastna; nisi le lep obraz. Preberite o trenutnih dogodkih in temah, ki vas zanimajo kot zanimivega sogovornika.
- Poleg tega, da ste dinamični in dobro prebrani, boste rešili težave in se hitro vključili. "Uh, tvoj krompir je zgodaj vzklil, kaj? Tam bi moral dati jabolko!" "Ja, o tem sem bral! Kakšne bodo po vašem mnenju posledice novega stališča Kitajske?"
- Ne pozabite na koristi zase. Lahko boste sprejemali boljše, bolj informirane odločitve in razumeli širšo sliko. Še več, um za učenje odpira možnosti za zaposlitev in več poti do finančnega uspeha.
Korak 4. Bodite prijazni
Če ste inteligentni, samozavestni in spretni, ni pomembno, če teh lastnosti ne uporabite dobro. Izkoristite priložnosti, da drugim olajšate življenje. Biti pameten in lep je super, a biti pameten, lep, sočuten in darovati je skoraj popolno.
- Pomagajte drugim. Ko vidite, da se nekdo bori-bodisi s preveč živili ali matematično težavo-ponudite svojo pomoč. Nasmehnili jim boste na obraz, ki bo nasmehnil tudi vaš.
- Bodite vljudni in spoštljivi. T Če je nekdo drugačen ali se počuti drugače kot vi, naredite korak nazaj, preden sodite. Morda ne razumete popolnoma, od kod prihajajo, in preprosto potrebujete pojasnilo.
- Pomoč drugim se ne konča, ko zapustite sobo. Počistite za seboj in olajšajte stvari svojim prijateljem in družini s premišljenostjo. Če je družinski član skuhal večerjo, prostovoljno očistite posodo. Če je prijateljica zamudila pouk, ji dajte zapiske. Izkoristite majhne priložnosti, da svet okoli vas postane svetlejši.
- Poleg tega, da ste prijazni do okolice, bodite prijazni do planeta! To je edino, kar imamo. Ne smete in ne porabite preveč električne energije. Avtomobilski park, ko lahko, in rabljeno reciklirano blago, če je na voljo.
Korak 5. Bodi dober prijatelj
Biti popoln ni nujno sebično prizadevanje. Pravzaprav biti popoln pogosto pomeni postaviti druge na prvo mesto.
- Upoštevajte želje drugih poleg tega, kar želite. Kar je dobro za vas, morda ni dobro za celoto. Vedno razmišljanje "jaz, jaz, jaz" vas bo naredilo osebo, ki je drugi ne želijo biti in jih ne navdušuje.
- Držite se svojih obljub. Če rečeš, da boš nekaj naredil, naredi to. Imate veliko obveznosti, zato ne obljubljajte, da se jih ne boste držali. Zadnja stvar, ki jo želite, je, da vas imenujejo lažnivec ali kosmič.
Korak 6. Držite se svojih vrednot
Poznavanje sebe in tega, kar cenite, bo olajšalo sprejemanje dobrih odločitev in postalo oseba, ki jo želite postati. Ne opravičujte se za nepoštenost ali hinavščino. Če veste, da je prav, ni pomembno, ali je priljubljen ali ne.
Obkrožite se s somišljeniki. Preveč enostavno se je ujeti v množico, ki pozabi na spoštovanje, pozitivnost in rast. Negativni vplivi vam bodo preprečili, da bi postali najboljši
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Popolnost je stanje duha. Če delate na svojem dojemanju, se bodo stvari postavile na svoje mesto. Shakespeare je udaril žebelj na glavo, ko je napisal: "Nič ni dobro ali slabo, vendar razmišljanje naredi tako."
- Če se odločite, da se pridružite subkulturi, se pridružite eni subkulturi in ji ostanite predani. Slog te subkulture vključite v svoj vsakdan.
- Kar te osrečuje, te približa popolnosti. Kar osrečuje druge, vas približa izgubi tega, kar ste.
- Ne norčujte se iz ljudi, vključite vse!
- Če nekdo povzroča težave in vas poskuša zrušiti, jih ne upoštevajte! Ne poskušajte se jih oklepati in poskusite po svojih najboljših močeh. Če vam uhaja iz rok, se odstranite iz situacije!
- Ne dovolite, da mnenja drugih o vas določajo vašo lastno vrednost. Ena oseba lahko misli, da ste popolni, druga pa ne. Ne morete ugajati vsem.
Opozorila
- Nikoli ne delajte ničesar, kar vam povzroča nelagodje ali je v nasprotju z vašimi vrednotami v prizadevanju za popolnost.
- "Popolno" ne obstaja. Prizadevanje za nekaj nedosegljivega vas lahko naredi zelo nesrečnega. Pomislite na "popolno" kot na svoj najboljši, idealni jaz. To pa je dosegljivo.
