Biti super nizkoenergijski je lahko takšen slab človek - slab doma, slab na delovnem mestu, slab v naših glavah. Ne samo, da drugi uživajo v navdušenih ljudeh, ampak tudi bolj uživamo, ko smo polni strasti, navdiha in vožnje. Kaj je ključ do navdušenja nad malenkostmi? Raziščimo.
Koraki
1. del od 4: Kako ravnati z glavo
Korak 1. Poiščite se
Težko je biti navdušen nad življenjem, ko živiš življenje nekoga drugega. To, da nisi sam, je tako izčrpavajoče; Ni čudno, da je težko zbrati navdušenje. Če želite usmeriti ta užitek, morate biti v prvi vrsti sami. Pretvarjanje, da ste nekaj, česar niste, porabi vse vaše vire, ki bi jih lahko uporabili za to, kar resnično uživate in bi lahko bili navdušeni.
Mnogi se zelo trudimo, da bi se prilegali modelu, za katerega je družba menila, da je pravilen. Boo. Ne bomo uživali v stvareh, ki jih uživajo naši prijatelji, ne bomo dobili užitka v stvareh, ki izpolnjujejo druge. Zato ne izgubljajte časa! Šele ko ste po naravi vi, lahko najdete tisto, kar vas žene, in se močno oprijemite. Potem lahko nadaljujete z navdušenjem
Korak 2. Ugotovite, zakaj nimate navdušenja
Na tej strani ste z razlogom. Najverjetneje vas nekdo okoli vas norčuje zaradi pomanjkanja energije. Zelo malo ljudi se objektivno pogleda nase in reče: "Hmm. Sprašujem se, zakaj nisem bolj živčen." Ne glede na vaš razlog pa verjetno slutite, zakaj. Je to vaše delo? Vaše ljubezensko življenje? Ali pa je bolj univerzalna stvar, ki deluje 24 ur na dan, kar vas vleče navzdol?
Naravno je, da se zataknete v kolotečini. Te stvari se zgodijo. Na neki točki se tudi končajo. Potem pa pride do klinične depresije in to je povsem druga pločevinka črvov. Če je to nekaj, o čemer niste nikoli razmišljali, pomislite zdaj. Je to pomanjkanje navdušenja ali je to večji problem? Kaj ti pove črevesje?
Korak 3. Začnite razmišljati pozitivno
Če bi vam nekdo dal izpit iz matematike in rekel: "Tukaj je izpit. To so stvari, ki se jih na fakulteti niti sanjati nisi dotaknil. Srečno, otrok," kako bi se to lahko počutilo? Verjetno precej zastrašujoče. Če bi namesto tega rekli: "Tukaj je izpit - težko bo, a izvedljivo", kaj bi potem mislili? Bi bili veliko bolj motivirani in bi se ob tem izpitu počutili veliko bolje! Enako velja za navdušenje; ne boš navdušen nad nečim, če je grozno!
Premisli. Kako enostavno je biti navdušen nad nečim, kar je izvedljivo in za kar veš, da si sposoben doseči? Veliko težje je biti navdušen nad stvarmi, za katere mislimo, da se ne bodo nikoli uresničile. In v čem je pogosto razlika? Naš način razmišljanja. Včasih je to dobesedno edina ovira
Korak 4. Določite svoje cilje in kako jih boste dosegli
Zdaj, ko vsaj poskušate razmišljati pozitivno, kakšne cilje želite doseči? Kako bi jih dosegli? Nad čim želite biti navdušeni? Težko je biti navdušen, ko se brez namena pogovarjamo o življenju.
Če natančno veste, kaj želite početi in kako se tega lotite, vam daje nekaj navdušenja. Če želite shujšati, je težko biti navdušen nad tem, da želite postati suh. Če pa delate 30 minut na teden in jeste veliko zelenjave, je to neposredno vedenje
Korak 5. Prepričajte se sami
Vse je v redu, če imaš cilje, vendar moraš dejansko verjeti, da jih lahko dosežeš. Če je vaš cilj previsok, ga znižajte. Spustite ga, dokler ne boste zlahka verjeli, da je to nekaj, kar lahko uresničite. Če je realno, te ustavi le ti.
Če bi imeli cilj postati angleški kralj ali kraljica, bi bilo zelo hudo navdušeno. Poskrbite, da bodo vaši cilji uresničljivi - če ste v dvomih, začnite z nekoliko manjšim obsegom. Bi radi odprli svoje podjetje, pa o tem ne veste ničesar? Postavite si cilje, ko se udeležite poslovnih tečajev in se povežete v mreže. Manjše stvari, ki so popolnoma izvedljive in popolnoma uporabne
Korak 6. Premagajte strah pred razočaranjem/napačno odločitvijo/videti neumno
Pogosto, ko nismo navdušeni, je to zato, ker smo si izmislili izgovor, zakaj ne bi bili. Ne želimo biti navdušeni, ker nočemo upanja, nismo navdušeni, ker nismo prepričani, da bi bili navdušeni, ali pa nismo navdušeni, ker nas skrbi, da nas bodo drugi sodili. Vse to so neumni razlogi! Na vaše navdušenje ne bi smeli vplivati drugi ali negotovosti. Kaj vas ustavi?
Zavedajte se, da obstaja vaša želja po navdušenju - samo zakopana je pod kupom skrbi in strahu. Ko odrastemo, odrasli pogosto temu rečejo "razlog". To je zelo naučena stvar. Imeli smo ga, ko smo bili otroci; čas je, da ga dobite nazaj
2. del od 4: Iskanje motivacije
Korak 1. Poiščite tisto, kar resnično uživate, in to počnite ves čas
To ni način, kako živeti nesrečno. Delati nesmiselno službo, piti vikende in se obdajati z nesmiselnimi odnosi - vse je lahko precej mračno. Ni čudno, da je navdušenje boj, ko smo 8 ur na dan za zaslonom, jemo smeti in objokujemo trenutne okoliščine. Kakor koli že, poiščite nekaj, kar vam je všeč, in se tega držite. Naredite čim več. Dajte svoje življenje tisto iskro, ki jo potrebuje za ustvarjanje navdušenja.
Ni važno, kaj je. Naj gre za izdelavo letalskih modelov, kuhanje, karate ali nemške karaoke. Vzemite si čas za to. Preuredite svoj urnik. Žrtvujte druge obveznosti. Naj bo del vaše rutine. Če vam omogoča vožnjo in prižge ogenj v vas, se zapahnite nanj in dobro zapahnite nanj. Navdušenje bo steklo od tam
Korak 2. Bodite v dobri družbi
Ste že kdaj bili v sobi, polni nadlegovalcev, razglabljali o vladi, trenutnih trendih, vseh svojih sodelavcih in znanikih? Zanič in zelo nalezljiv. Preden se zavedate, sovražite tudi vse. Ne počni tega! Ti ljudje vzamejo tisto malo navdušenja, ki ga je mogoče zbrati, in ga pretvorijo v pozabo. Če želite delati na svoji pozitivnosti in navdušenju, morajo ti ljudje v vašem življenju odigrati veliko manjšo vlogo.
Prvi korak je, da prekinete svoja toksična prijateljstva. Če imate približno 5 sekund časa za razmislek, boste verjetno dobro vedeli, kdo to pomeni. Ko negativnost odpravite, pomislite na tri ljudi, zaradi katerih se boste resnično dobro počutili. Ko imaš prosti čas, bi morali biti ti ljudje, h katerim greš. Lahko so vzor navdušenja za zagon
Korak 3. Bodite zdravi
Veste, kako ljudje pravijo, da če se boš jedel nezdrave hrane, se boš ves dan počutil sranje? No, res je. In veliko težje se je psihično počutiti v coni, tudi če nisi fizično v njej. Zato jejte zdravo! Vaše navdušenje je vredno, kajne?
- Tu je še en primer: ste kdaj ležali ves dan v postelji in se spraševali, zakaj ste tako izčrpani? In potem se zaveš, da zato, ker cele dneve nisi naredil nič hudega. Z vstajanjem in telovadbo bi imeli še več energije. Zato začnite telovaditi! Ta hitenje endorfinov bo prvi korak k občutku navdiha, ki teče skozi vaše poglede.
- Lepo se naspajte! Ko smo utrujeni, je tako težko biti navdušen. Pravzaprav smo ravno nasprotni od navdušenih, ko smo izčrpani. Če zadnje čase ne spite, je to lahko vzrok za pomanjkanje energije. Torej počivaj!
Korak 4. Naredite seznam stvari, za katere ste hvaležni
Veste, da je pozitivno razmišljanje nujno za navdušenje, vendar je iskanje motivacije za to pozitivnost težko. Če želite zmanjšati breme, naredite seznam stvari, za katere ste hvaležni. Če vidite konkreten seznam vsega, kar imate, boste težko zanikali, zakaj bi morali biti navdušeni.
Ne obupajte po 5 minutah. Včasih je težko misliti na stvari, za katere smo hvaležni, ker jih imamo. Imamo jih 24 ur na dan, zato njihova čudovitost izgine. Tvoje noge. Se spomnite teh? To so super. Ali niste veseli, da jih imate?
Korak 5. Delujte navdušeno
Veste tisti pregovor "praksa je popolna?" No, to je sranje. Toda praksa je navada. Delajte navdušeno dovolj dolgo in sčasoma bodo to vaša čustva. To bo trajalo nekaj časa, vendar je vsekakor izvedljivo. Zato si nadenite ta navdušeni klobuk in se začnite pretvarjati!
Ja, malo bo zanič. Zdelo se vam bo, kot da ste lažnivec. Nasmeh, smeh in govorjenje stvari, kot so: "Oooh, ja!" se bodo počutili tuje. Če ne drugega, jih začnite sarkastično izgovarjati. Bodite čednejši, da se boste norčevali iz anti-čipernosti vaše osebnosti. Poiščite izgovor za ponaredek, dokler se ne pretvarjate več
3. del 4: Projekcijski navdušenje
Korak 1. Povejte stvari
V redu, zato morda niste ravno razpoložen, da bi se potrudili. Ampak vi imate prakso, ki si naredi navado, zato kako jo lahko ponaredite? Začnite z vzklikanjem stvari. Pa naj bo to "hudiča ja!" ali "veselo dobro" ali "No, sedi me in me kliči Sally!" je na tebi. Bolj ko se odzovete in s pizzazz -om, več ljudi bo zavedenih.
Predstavljajte si, da v sobo vstopi vaš prijatelj Ted. Vidva se vidita, si prikimavata in rečeta "Sup." Niti v vprašalni obliki. Samo "sup". Odgovori z: "Yo." Izmenjal se je pozdrav. Zdaj pa si predstavljajte, da Ted vstopi v sobo in rečete: "HEJ, TED! OHMIGOSH, SREČNO SE VIDIMO!" potem pa tečeš naokoli v sobo, roke se razmahnejo kot T-Rex, kakršen si si vedno želel biti. Kdo je zdaj navdušen, kajne?
Korak 2. Premaknite se
Torej sestavni del "HEJ, TED! OHMIGOSH, SREČNO SE VIDIMO!" se je malo teklo. Ne morete zares sedeti v svojem naslanjaču, obrve negibljene, prilepljene na kanal Discovery in vzklikniti te besede z enakim učinkom (no, lahko …). Ko boste naslednjič pomislili: "Primerno bi bilo, da bi bili takoj navdušeni," naredite nekaj zase. Skoči gor in dol. Zamahnite z rokami kot nori (tega ne delajte javno). Pozdravite svojo babico (še posebej, če želi, da ste bolj energični). Odločite se in se ji zavežite.
Lahko bi zaplesali. Lahko bi naredili pištolo in se pretvarjali, da ste Fonz. Lahko bi kazali s palcem nase in se pogovarjali o tem, kako super ste. Zakaj jih ne preizkusite in vidite, kakšne reakcije boste dobili?
Korak 3. Oglejte si gledališče
Ko razmišljate o "navdušenju … navdušenju", namesto tega razmislite o "večjem". Kako lahko povečate vse, kar počnete? Poskusite se spomniti tega: niste v filmu. Kamere ni. Ste na odru, kjer morate pokazati 1500 ljudi na četrtem balkonu, ki je skoraj pol milje stran od tega, kar čutite, razmišljate in delate. Kako bi lahko bilo vaše vedenje bolj veličastno?
Ko bo naslednjič vstopil vaš sostanovalec in rekel: "Hej, sobodajalec. Pravkar sem naredil piškote!" ne boste odgovorili z: "Oh, super, hvala. Obožujem piškote." Ne ne ne. Udaril boš v slogu John Bender Breakfast Club, se postavil na oba kolena in vzkliknil: "Moja kraljica piškotov, kako ti lahko poplačam?" nato pa teči v kuhinjo in si v obraz porinil piškot. Resnično vzamete enega za ekipo. Pojdi ti
Korak 4. Uporabite obraz
Vsi ti nasveti se preprosto ne bodo ujemali z ljudmi okoli vas, če se vaš obraz ne ujema z besedami, tonom ali telesom. Ko Ted hodi po sobi, se nasmehni. Odprite oči. Ko vas sostanovalka #2 obvesti, da vam je naredila piškote, v zahvalo spustite čeljust. Kadar koli pretvarjate čustva (mimogrede ste lahko navdušeno negativni), se prepričajte, da pokrivate vse svoje baze.
Natančno veste, kako to storiti. Že ste videli ljudi in kakšen izraz obraza je povezan s kakšnimi čustvi. Edino, kar morate spremeniti, je, da jo povečate in se prepričate, da se registrira pri ljudeh. Poskrbeti morate, da se vaše navdušenje sliši in vidi
Korak 5. Pojdite na glasnost
Torej o tem "slišanem" delu. Ne gre toliko za to, da se glasnost izenači z navdušenjem, samo da je tišina ponavadi enaka pomanjkanju navdušenja. Ko torej Tedu govorite, kako ste veseli, da ga vidite, ne počnite tega šepetaj. Ko ste nad kolački presrečni, dajte pljuča na delo. Ni treba kričati, vendar bi moralo biti vaše navdušenje nekoliko omejeno, če želite. Vzemite vse, kar je za vas normalno, in se zvišajte.
Pomislite, kaj počne najstnica, ko vidi Roberta Pattinsona ali Justina Bieberja. Kriči in postane vsa zmehčana. Ne počni tega. Toda zapišite si. Ko je treba pokazati navdušenje, usmerite svojo notranjo ekipo Edwarda (vendar vas prosimo, da to ne delate). Če ne drugega, naredite to satirično. Le vedeti morate, da se norčujete iz okolice. Zakaj vseeno zahtevajo navdušenje?
4. del 4: Ostati navdušen
Korak 1. Postavite vprašanja
Enostaven način navdušenja je postavljanje vprašanj. To kaže, da ste trenutno zainteresirani in angažirani. In kaj se zgodi, ko postavite vprašanja? Ljudje se odzovejo in bi lahko povedali nekaj, kar v resnici vzbudi vaše zanimanje, če tega ne bi storili prej. Zato naredite prvi korak! Zastavite vprašanja, zavrtite žogo in poglejte, kako raste od tam.
Temo/stvar/osebo je enostavno odpisati kot nezanimivo, če knjigo sodite po naslovnici. Uprite se! Če vas mika, poskusite še malo pobrskati. Morda boste ugotovili, da dvig tančice sproži vašo radovednost. In ta radovednost vas bo morda pripeljala do tega, da boste našli nekaj, kar je vredno navdušenja
Korak 2. Smej se
Eden najpreprostejših načinov, kako postati srečen, je začeti se smejati. Začnite se smejati in biti srečni in navdušenje bo sledilo. Seveda vas lahko spravi v boljše razpoloženje in pritegne ustvarjalnost in pozitivnost.
Korak 3. Postanite navdušeni
Po določenem času v okolju novost vsega izgine. Nehaš opažati, kaj te je s svojo lepoto nekoč ustavilo pri poti. Nehaš spraševati in se spraševati. Nehaš se počutiti osupljivo. Ko se to zgodi, navdušenje uide kot zrna peska skozi prste. Naenkrat je življenje sivo in neopazno. Ne dovolite, da se to zgodi.
Enostavne stvari, kot je lepota sončnega zahoda, lahko vrnejo navdušenje. Arhitektura vaše najljubše lokalne stavbe. Hudiča, skupina otrok, ki gradi snežake. Ko se ustavite in vonjate vrtnice, se lahko ustavite in poiščete tisto, kar vas bo vodilo - kar je lahko navdihujoče
Korak 4. Poskusite nove stvari
Enostaven način, da znova začnete navduševati, je poskusiti nove stvari. Življenje lahko postane dolgočasno, če delaš isto ol ', isto ol' - zato premešaj! Nemogoče je ohraniti navdušenje nad tem, kar počnete iz leta v leto. Smešno je pričakovati, da boste navdušeni, če nimate vznemirljive rutine!
Tudi najmanjše spremembe lahko delajo čudeže. Ali ste zadnjih šest mesecev tekali 4,8 km na dan? Poiščite novo pot! Začnite kuhati doma. Vzemite si hobi. Pojdite v varčne nakupe. Raziščite turistične znamenitosti na vašem območju. Ni nujno, da je velik; le drugače mora biti
Korak 5. Nadaljujte z učenjem
Predstavljajte si odnos z osebo, ki jo poznate vse življenje. Verjetno postane malo dolgočasno, ko prenehaš spoznavati to osebo, ko veš vse, kar je treba vedeti. Enako velja za življenje! Če se nehate učiti, vam bo zmanjkalo razlogov za navdih. Zato naredite temeljitejše raziskave, poiščite strokovnjake, se dotaknite svojega omrežja. Karkoli želite narediti, se poglobite globlje.
