Ko se vaš otrok rodi, je čas, da začnete ta vznemirljiv proces povezovanja z njim v zunanjem svetu! Masiranje novorojenčka je čudovit način za vzpostavitev tesnega odnosa z dojenčkom. Dokazano je tudi, da izboljšuje imunski sistem dojenčkov, povečanje telesne mase in motorične sposobnosti. Dojenčka lahko začnete masirati takoj po rojstvu, čeprav je dobro, da se pred tem dvakrat posvetujete s svojim zdravnikom. Masirajte vsak del otrokovega telesa, da jih pomirite - in vi! Ustvarite pomirjujoče okolje z ogretimi naravnimi olji, pesmimi in mehko odejo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Masirajte trebušček, prsni koš in hrbet vašega otroka
Korak 1. Ohranite stik z očmi in nežno govorite s svojim dojenčkom
Vzpostavite očesni stik s svojim dojenčkom in z masažo govorite z njim z mehkim glasom. To bo pomagalo okrepiti vez med vama in otroku pomagati, da se nauči uravnavati čustva.
Korak 2. Premaknite roko od dna prsnega koša navzdol po trebuhu
Roko položite z dlanjo navzdol na otrokov trup. Potegnite navzdol z rahlim pritiskom. Premikajte se vodoravno, da dosežete levo in desno stran otrokovega telesa.
Bodite zelo nežni s pritiskom, zlasti v prvih nekaj tednih življenja vašega otroka. Čeprav je bilo dokazano, da majhen pritisk povečuje koristi masaže, ne želite preveč pritiskati na otrokovo telo
Korak 3. S konicami prstov naredite krog okoli trebuha
Premikajte se v smeri urinega kazalca. Ta posebna masaža pomaga pri prebavi. Naj vas ne preseneti, če vaš malček spusti nekaj bencina! Če se to zgodi, je to dober znak, da masaža deluje.
Korak 4. Naredite "ljubim te" za sladko in pomirjujoče gibanje
To gibanje združuje črke "I", "L" in "U." Začnite s sledenjem črke "I" (samo naredite črto gor in dol) na levi strani otroka. Nato naredite "L" nazaj, tako da pobožate po otrokovih prsih pod rebrasto kletko in navzdol po levi strani. Nazadnje poiščite obrnjeno glavo "U" tako, da s prsti premaknete njihovo desno stran, okoli popka in levo stran.
Ko to delate, svojemu otroku recite "ljubim te", tako da beseda ustreza gibanju
Korak 5. Poiščite srce na prsih vašega otroka
Za rahel pritisk uporabite konice prstov. Začnite pri njihovi prsnici (na sredini dna prsnega koša) in se pomaknite navzgor po prsih do ramen. Konice prstov naj bodo sredi zgornjega dela prsnega koša.
Korak 6. Naredite "X" na celotnem trupu vašega otroka
Potegnite od otrokovega boka do ramena. Nato ponovite na drugi strani.
Korak 7. Prenesite svojega otroka v naročje ali gole prsi za masažo hrbta
Če želite, jih lahko položite tudi na trebuh na odejo pred seboj. Kakorkoli, prepričajte se, da je njihova glava obrnjena na eno stran, da lahko dihajo.
Korak 8. Naredite kroge in se pomaknite navzgor in navzdol po otrokovem hrbtu
Uporabljajte konice prstov in se izogibajte pritiskanju na otrokovo hrbtenico. Namesto tega sledite majhnim krogom na levi in desni strani otrokovega hrbta. Nato potegnite prste od otrokovega vratu navzdol do zadnjice in spet nazaj. Nazadnje s konicami prstov oblikujte grablje in zelo nežno »grabljite« gor in dol po hrbtu vašega malčka.
Metoda 2 od 4: Masirajte otrokovo glavo in obraz
Korak 1. Dojenčkovo glavo držite v obeh rokah, da božate lasišče
Posegnite pod otrokovo glavo in vrat, da se prepričate, da sta dobro podprta. S konicami prstov sledite zelo majhnim krogom na lasišču. Izogibajte se mehkemu mestu na vrhu glave.
Korak 2. Naredite srce okoli robov otrokovega obraza
Uporabite konice kazalnih prstov. Začnite pri kroni otrokove glave in se pomaknite navzdol do brade.
Korak 3. Pobožajte dojenčkove obrvi, nos in lica
Za to gibanje lahko uporabite tudi kazalne prste. Bodite zelo nežni in se premikajte počasi. Razmislite svojemu otroku, katerega dela obraza se ga dotikate!
Korak 4. Masirajte otrokovo čeljust v mehkih, nežnih krogih
Uporabljajte samo konice prstov in pritiskajte le majhno. Nato lahko ob njihovih malih licih zasledite krog.
Metoda 3 od 4: Masirajte otrokove roke in noge
Korak 1. S prsti naredite zapestnico in jih pobožajte po rokah
Nežno držite otrokovo zapestje z eno roko. Z drugo roko obkrožite otrokovo roko pod ramo in jo nežno potegnite navzdol. Roko lahko tudi rahlo "dojite", tako da med premikanjem navzdol pritisnete le malo. Ponovite gibe na drugi strani.
To gibanje lahko obrnete in ponovite večkrat na obeh straneh
Korak 2. S palci drgnite otrokove dlani
S konicami prstov se dotaknite dojenčkove nadlakti, da jo sprostite. Nato premaknite palce od pete njihove roke do vrha dlani. Ponovite na drugi strani.
Korak 3. Stisnite in poravnajte vsak droben prst
Otrokovo roko obrnite in potegnite od zapestja do konice vsakega prsta. Ko preusmerite pozornost na vsak mali prst, bodite zelo nežni s svojim pritiskom. Ne pozabite narediti obeh rok!
Korak 4. Okrog stegna vašega otroka oblikujte črko "C"
To je isto gibanje zapestnice, ki ste ga izvedli na otrokovih rokah. Pobožajte notranjo in zunanjo stran otrokove noge, premikajte se od kolka navzdol do gležnja. Gibanje obrnite in nekajkrat ponovite, nato se premaknite na drugo stran.
Korak 5. S palci in konicami prstov masirajte otrokova stopala
Premikajte palce navzgor in drug nad drugim, kot da plezate po lestvi po spodnjem delu otrokovega stopala. Nato z enim gibom potegnite od pete do prstov. Lahko tudi nežno sledite krogom na njihovih konicah. Končno naredite zelo majhne kroge s konicami prstov okoli gležnjev.
Korak 6. Upognite otrokove noge v nežnem gibanju s kolesom
Ta del masaže z upogibanjem naj bi vašemu dojenčku pomagal pri pridobivanju telesne teže, izboljšanju razvoja kosti, pomagal pri prebavi in pomiril bolečine v plinu. Z obema rokama nežno primite otrokova stopala. Nato dojenčkove noge počrpajte tako, da se premikajo navzven in navzdol ob trebuhu.
Korak 7. Otroške roke upognite navznoter in ven kot krila metulja
Dojenčka primite za roke in se mu nasmehnite. Nato otrokove roke premaknite navzven in navzven po njegovih prsih ter jim pomagajte pri upogibanju komolcev.
Metoda 4 od 4: Ustvarjanje popolne masažne izkušnje
Korak 1. Za masažo vzemite vsaj 30 minut
Izberite čas, ko veste, da se vam ne bo mudilo. Tako bo za vas in vašega otroka mirna in sproščena izkušnja.
Ker lahko masaža sprosti vašega otroka in ga zaspi, razmislite o tem, da bi bil to del vaše rutine pred spanjem. To jim lahko tudi pomaga, da se naučijo povezati masažo s spanjem. Če na primer svojega otroka masirate pred kopanjem, boste lahko sprali vsa olja, ki jih uporabljate med sejo
Korak 2. Počakajte, da je vaš otrok pozoren in ne bo več sit
Počakajte vsaj eno uro po hranjenju, da otroka masirate. To jim bo pomagalo pri popolni prebavi. Tudi masaža bo verjetno najbolje delovala, če je vaš otrok razkosanih oči in buden.
Korak 3. Ogrejte sobo na približno 75 ° F (24 ° C) in postavite odejo
Ker boste svojega otroka slekli do plenice, je najbolje, da je soba na toplejši strani. Tako se bo vaš otrok med sejo ohladil. Položite debelo in mehko odejo, na katero boste otroka položili med masažo.
Korak 4. Uporabite užitna olja brez vonja, da povečate prednosti masaže
Naravna olja, kot sta kokosovo in žafranovo, so najboljša, saj ta ne zamašijo otrokovih por. Čeprav vam ni treba uporabljati olja, je bilo dokazano, da ima nekaj koristi. Koža vašega otroka naj bo lepa in vlažna, lahko pa povzroči tudi dodatno povečanje telesne mase.
Olja segrejte tako, da med prsti vtrete majhno količino
Korak 5. Pojte svojemu otroku ali se igrajte pomirjujočih uspavank
Z zvokom svojega glasu pomagajte svojemu otroku, da se sprosti. Pogovarjajte se z njimi v tonu pevske pesmi, medtem ko v ozadju igrate nekaj instrumentalne glasbe. Ali pa sami zapojte pesmi, da sami zagotovite glasbo!
Korak 6. Spoznajte pozitivne in negativne odzive vašega otroka
Sčasoma se boste naučili posameznih znakov vašega otroka. Na splošno pričakujte, da bo srečen otrok gukal, prehajal plin, vzpostavljal očesni stik z vami in dihal lahko in enakomerno. Dojenček, ki je pod stresom, lahko dobi kolcanje, ima madeže rdeče ali blede kože, izogiba se osredotočanju na vas in/ali joka.
Nasveti
- Med masažo se z otrokom pogovarjajte. Preden začnete, vprašajte njihovo dovoljenje in jih vodite skozi vsak korak. Morda ne bodo mogli razumeti vsake vaše besede, vendar bodo prepoznali vaš glas in vesele tone!
- Pazite, da se masažna olja, ki jih uporabljate za svojega otroka, ne pregrejejo. Olje vtrite med roke, da preizkusite temperaturo, preden ga nanesete na otrokovo kožo.
- Začnete lahko s katerim koli delom telesa in greste v poljubnem vrstnem redu.
- Vaša masaža je lahko kratka 5 ali 20 minut. Naj vadba deluje za vas in vašega otroka!
Opozorila
- Pred začetkom masaže se pogovorite s svojim pediatrom, še posebej, če se je vaš otrok rodil pred rokom.
- Izogibajte se masiranju dojenčkovega trebuščka, če se njegovo področje vrvice ni popolnoma zacelilo. To običajno traja od 2 tednov do enega meseca.
