Poškodovani lasje so lahko frustrirajoči, vendar jih lahko z malo časa, ljubezni in nege naredite bolj obvladljive. Eden prvih korakov pri negi poškodovanih las je njihovo vlaženje. Suhi lasje so pogosto zelo krhki, kar vodi do poškodovanih las. Ta članek vam bo dal nasvete, kako narediti lase mehkejše. Prav tako vam bo dal nekaj nasvetov, kako lahko preprečite, da bi se vaši lasje v prihodnosti poškodovali, tako da bodo zdravi in močni.
Koraki
1. del od 4: Skrb za lase
Korak 1. Pravilno si umijte lase
Ne ščetkajte si las od korenin naravnost navzdol do koncev; to povzroči še več zastojev, vozlov in solz. Namesto tega delajte v majhnih delih in si lase umijte najprej od koncev. Prepričajte se, da ima krtača, ki jo uporabljate, mehke, prožne ščetine.
- Ne ščetkajte si las, ko so še mokri, razen če imate kodraste lase.
- Če imate kodraste lase, jih umijte s ščetko s širokimi zobmi, dokler so še mokri. Če je mogoče, to storite, preden sperite balzam. Balzam bo vašemu glavniku pomagal drseti po pramenih z manj odpornosti in lomljenja.
- Za lažje ščetkanje uporabite pršilo ali gel za odstranjevanje las. Ta izdelek bo olajšal drsenje ščetke ali glavnika po pramenih las.
2. korak Izogibajte se pričeskam, ki napenjajo vaše lase, na primer zategnjenim pletenicam z visokim repom
Tovrstni slogi lahko sčasoma oslabijo lasno gredico, zaradi česar postane krhka in se zlomi. Namesto tega poskusite nositi lase navzdol ali v bolj ohlapnih stilih, na primer nizke repe ali pletenice.
Korak 3. Lase si ostrižite vsakih šest do osem tednov
Obrezovanje las se znebi razcepljenih koncev. Če las ne obrezujete redno, se lahko poškodbe še bolj prilezejo navzgor po laseh, kar povzroči še večjo škodo.
Korak 4. Izogibajte se barvanju, obnavljanju ali sproščanju las prepogosto ali naenkrat
Če morate lase kemično obdelati, najprej naredite trajno ali se sprostite, počakajte dva tedna, nato pa naredite barvanje. To daje vašim lasem dovolj časa za okrevanje in preprečuje nadaljnje poškodbe.
Če si barvate lase, poskusite ostati znotraj 3 odtenkov. Če postanete preveč lahki, bodo vaši lasje preveč obdelani in bodo postali suhi in lomljivi
Korak 5. Uporabite prave pripomočke za lase
Izogibajte se uporabi gumijastih trakov ali česar koli, kar ima ostre, kovinske robove. Namesto tega posezite po krtačah, prekritih s tkanino, plastičnih sponkah za lase in elastičnih vezicah za lase. To bo vašim lasem povzročilo najmanj stresa.
Korak 6. Razmislite o vlaganju v svileno blazino
Ne samo, da vam bombažne prevleke izsušijo lase, ampak povzročajo preveč trenja, zaradi česar nastanejo drobni udarci in solze.
Lahko pa lase zavijete s svilenim šalom, preden greste spat
Korak 7. Lase zaščitite pred ostrim vremenom tako, da lase prekrijete
Uporabite lahko kapo, kapuco ali šal. Vroče, žgoče sonce je lahko zelo škodljivo za vaše lase, lahko pa tudi hud mraz. Ekstremna vročina in hud mraz lahko izsušita vaše lase z vlago, zaradi česar so krhki in suhi. To vodi do poškodovanih las.
Korak 8. Poskusite jesti več hrane, ki vsebuje maščobne kisline, beljakovine in vitamine
Ta živila ne bodo izbrisala škode ali izginila, vendar bodo pomagala zagotoviti, da so novi lasje zdravi in močni. Ohranite zdravo in uravnoteženo prehrano z uživanjem drugih zdravih živil.
- Živila z visoko vsebnostjo maščobnih kislin vključujejo avokado, losos in oljčno olje. Maščobne kisline pomagajo ponovno vnesti vlago v lasišče in lase.
- Hrana, ki vsebuje beljakovine, vključuje jajca, ribe in meso. Beljakovine pomagajo vašim lasem, da postanejo močnejši.
- Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo brokoli, citruse in špinačo. Živila z visoko vsebnostjo vitamina B vključujejo jagode, jajca, oreške, ribe in drugo zelenjavo.
Korak 9. Poskusite dovolj spati in zmanjšati raven stresa
Če imate v življenju veliko stresa in ne spite dovolj, bodo vaši lasje videti nezdravi; nezdravi lasje so bolj nagnjeni k poškodbam kot zdravi lasje. Lase lahko ohranite zdrave (in tako zmanjšate škodo), če spite več in poskušate obvladati raven stresa. Tukaj je nekaj načinov, kako zmanjšati stres:
- Poskusite meditacijo, jogo ali dihalne vaje, da osredotočite svoj um.
- Vaja za premikanje telesa. Na primer, lahko tečete, igrate šport, hodite ali celo telovadite v telovadnici.
- Vzemite si hobi, na primer risanje, pletenje ali kvačkanje, vrtnarjenje, slikanje, igranje glasbe, branje, petje ali pisanje.
Ocena
0 / 0
1. del kviz
Če imate naravno ravne lase, kako jih je treba ščetkati?
Medtem ko so vaši lasje mokri.
Ne! Izogibajte se ščetkanju mokrih las, če so vaši lasje naravnost ravni, saj lahko to poškoduje. Če pa imate kodraste lase, rahlo potegnite glavnik skozi lase, medtem ko so mokri. Izberite drug odgovor!
Od korenin do koncev.
Ne čisto! Vedno se izogibajte ščetkanju las od korenin navzdol. Na ta način je večja verjetnost, da boste povzročili škodo in zlom. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Od koncev do korenin.
Ja! Če imate ravne lase, jih počistite, ko se posušijo, in jih začnite česati od koncev do korenin. Prav tako morate poskrbeti, da ste balzam pod tušem popolnoma izprali. Preberite še eno vprašanje kviza.
Preden sperete balzam.
Poskusi ponovno! Ne umivajte si las pred umivanjem balzama. Mokri lasje so bolj nagnjeni k poškodbam zaradi ščetkanja. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del od 4: Umivanje in sušenje las
Korak 1. Izogibajte se umivanju las vsak dan
To lahko odstrani vaše lase iz naravnih olj. Brez teh olj bodo vaši lasje suhi, lomljivi in bolj nagnjeni k poškodbam. Namesto tega si umijte lase dvakrat na teden.
- Če želite, da lasje med pranjem ostanejo sveži, uporabite suh šampon. To ne bo popolnoma nadomestilo pranja, vendar bo pomagalo obvladati ta mastni videz in občutke v dneh, ko se ne umivate.
- Če si morate lase umivati pogosteje, jih umijte vsak drugi dan.
Korak 2. Uporabite šampon za korenine in lasišče
To so najbolj mastni deli vaših las in jih je treba čistiti. S prsti nežno vmasirajte šampon v lasišče in korenine las. Poskusite uporabiti malo ali nič šampona na koncih las.
Korak 3. Na koncih las uporabite balzam
To je najbolj suh del vaših las in potrebuje največ vlage, ki jo zagotavlja balzam. Kondicioner najprej nanesite na konce las in se nežno pomaknite navzgor proti glavi. Na lasišču in koreninah morate uporabljati malo ali nič balzama.
Korak 4. Razmislite o uporabi maske za globoko nego las
Te vrste mask so podobne balzamom, le da vašim lasem dajo še več vlage in hranil. Ker so tako bogati, vam jih ni treba uporabljati vsakič, ko si umivate lase. Nekajkrat na mesec je dovolj. Uporabite lahko domačo masko ali masko, kupljeno v trgovini.
- Če želite uporabiti masko, kupljeno v trgovini, poiščite nekaj, kar vsebuje arganovo olje, kokosovo olje ali karitejevo maslo. Masko nanesite na vlažne lase, nato lase položite pod pokrovček za tuširanje. Pustite masko za lase na priporočenem času (običajno 20 do 30 minut), nato jo sperite, čemur sledi vaša običajna pranja las. To masko lahko uporabljate tedensko ali dvakrat na mesec, odvisno od vašega tipa las. Maske ne puščajte dlje kot v priporočenem času na etiketi.
- Z medom ali jogurtom lahko naredite tudi svojo masko za globinsko nego. Ker so te vrste mask narejene iz naravnih sestavin, ne ostanejo sveže zelo dolgo in jih je treba uporabiti takoj, ko so narejene.
Korak 5. Lase posušite z mehko brisačo
Nagnite se naprej in lase pokrijte z brisačo. Nežno iztisnite odvečno vodo. Lase ne drgnite z brisačo, saj lahko to povzroči, da lasje postanejo rahli ali raztrgani.
- Razmislite o uporabi brisače iz mikrovlaken. Te brisače so mehkejše od običajnih bombažnih brisač, zato povzročajo manj trenja, ki poškoduje lase. Lase preprosto zavijte v brisačo iz mikrovlaken in pustite, da brisača vpije odvečno vlago.
- Če nimate brisače iz mikrovlaken, bo delovala celo čista majica. To je še vedno bolj nežno kot tipična bombažna brisača.
Korak 6. Lase posušite na zraku in zmerno uporabljajte sušilec za lase
Čeprav je najbolje, da se lasje posušijo sami, lahko uporabite sušilec za lase, ne da bi jih poškodovali. Naj se vaši lasje sami začnejo sušiti. Ko je približno 70% do 80% suho, lahko na laseh uporabite sušilec za lase. Poskrbite, da bo 15,25 centimetrov stran od las in uporabite najnižjo možno nastavitev. Preveč toplote iz sušilnika za lase lahko poškoduje vaše lase.
Če morate uporabiti sušilnik za lase, vedno predhodno nanesite izdelek za zaščito pred toploto, da preprečite nadaljnjo poškodbo ključavnic
Korak 7. Izogibajte se oblikovanju toplote in pri tem uporabite razpršila za zaščito pred toploto
Likalnike za lase in likalnike za lase je morda vabljivo uporabiti, še posebej, če so vaši lasje kovrčasti. Čeprav lahko pomagajo ukrotiti zvijanje, lahko tudi dodatno poškodujejo vaše lase. Zaradi tega se izogibajte toplotnemu oblikovanju, kadar je to mogoče. Če morate lase zviti ali poravnati, uporabite toplotno zaščitne kreme in razpršila. Enostavno jih nanesite na lase, preden uporabite kodralnik za lase ali likalnik za lase.
Korak 8. Razmislite o nadaljevanju uporabe nekaterih olj za lase ali izdelkov za glajenje las
Prepričajte se, da uporabljate izdelek za suhe ali poškodovane lase. Ti izdelki bodo vsebovali vlažilno ali negovalno sestavino, kot so arganovo olje, kokosovo olje ali karitejevo maslo. Preprosto nanesite majhno količino izdelka na dlan, nato pa izdelek vtrite skozi lase, pri čemer se osredotočite predvsem na konce. Vaše lasišče in korenine bi morale prejeti malo ali nič izdelka. Ocena
0 / 0
2. del kviz
Kako nanesti balzam na poškodovane lase?
Nanesite ga na konce las, nato pa se pomaknite navzgor.
Lepo! Balzam je zelo vlažilni in bistven za nego poškodovanih las. Namesto, da balzam nanesete na lasišče ali korenine, ga nanesite na konce in se nato dvignite navzgor. Vaše lasišče in korenine potrebujejo malo ali nič balzama. Preberite še eno vprašanje kviza.
Nanesite ga na lasišče in korenine.
Ne! Izogibajte se nanašanju balzamov na lasišče in korenine. Vaše lasišče proizvaja naravna olja, ki pomagajo pri nadzoru kovrče. Če lasišču in koreninam dodate balzam, vplivate na sposobnost olj, da naredijo vaše lase sijoče in gladke. Če balzam uporabljate na vrhu glave, se prepričajte, da je majhen. Izberite drug odgovor!
Nanesite ga najprej na korenine las, nato pa se spustite navzdol.
Ne ravno! Korenine vaših las potrebujejo malo ali nič balzama, zato se jim izogibajte. Če na korenine nanesete preveč balzama, vplivajo na naravna olja na vrhu glave, zaradi katerih so vaši lasje sijoči in brez pramenov. Balzam bo zmanjšal količino naravnih olj v vaših koreninah, kar pa ne pomaga poškodovanim lasem. Poskusi ponovno…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del od 4: Uporaba mask in tretmajev
Korak 1. V balzamu uporabite med
Med je naravni vlažilec, zaradi česar je idealen za oživitev suhih, poškodovanih las. Preprosto dodajte nekaj kapljic medu v balzam.
Korak 2. Vlažite lase s preprosto medeno masko
Potrebovali boste ¼ skodelice (90 gramov) surovega medu in ravno toliko vode, da razredčite med. Masko nanesite na vlažne lase in pustite delovati 30 minut. Izperite ga s šamponom in balzamom.
Korak 3. Z medom in jabolčnim kisom zgladite kosilo
Potrebovali boste ¼ skodelice (90 gramov) surovega medu in 10 žlic jabolčnega kisa. Masko nanesite na vlažne lase in pustite 15 minut. Izperite ga s šamponom in balzamom. Jabolčni kis se bo prav tako znebil kakršnih koli kopičenja v laseh in jih naredil sijoče.
Korak 4. Lasem privoščite ultra vlažilno nego z medom in kokosovim oljem
Potrebovali boste ¼ skodelice (90 gramov) surovega medu in 3 žlice segretega kokosovega olja. Masko nanesite na vlažne lase in jo pustite 10 minut, preden jo sperite s šamponom in balzamom.
Korak 5. Naredite preprosto olje za lase z medom in olivnim oljem
Potrebovali boste ½ skodelice (175 gramov) surovega medu in ¼ skodelice (60 mililitrov) oljčnega olja. Majhno količino tega olja lahko nanesete, kadar so vaši lasje še posebej suhi in lomljivi.
Korak 6. Lase obdelajte z masko za lase na osnovi jogurta
V skledi zmešajte 1 čajno žličko olivnega olja, 1 žlico surovega medu in ¼ skodelice (65 gramov) navadnega jogurta. Masko nanesite na vlažne lase in pustite stati 15 do 20 minut. Umijte si lase s toplo vodo, šamponom in balzamom. Oljčno olje in med bosta skupaj obnovila sijaj in mehkobo, jogurt pa bo dodal beljakovine, ki so potrebne za močne, zdrave lase.
Korak 7. Razvajajte lase z masko za lase z naravnim oljem
V dvojnem kotlu ali mikrovalovni pečici segrejte približno 3 žlice olja in ga nanesite na vlažne lase. Vmasirajte ga v lasišče. Lase položite pod pokrovček za prhanje. Pokrovček bo pomagal ohranjati vlago in toploto. Masko pustite v laseh 30 minut do 2 uri, preden odstranite pokrovček in ga sperite s toplo vodo. Umijte si lase s šamponom, nato pa jih ponovno sperite s hladno vodo. Prav tako sperite zadnji del vratu in ramena. Tu je seznam olj, ki jih lahko uporabite za lase, in kaj lahko naredijo za vas:
- Avokadovo olje uporabite, če imate suhe ali rahle lase.
- Ricinus lahko pomaga okrepiti krhke lase in jim dodati nekaj debeline, če so vaši lasje redčeni.
- Za dodatno vlago, mehkobo in sijaj uporabite kokosovo olje. To olje je dobro tudi za obvladovanje prhljaja.
- Jojobino olje je odlično za tiste z mastnimi lasmi.
- Sezamovo olje bo temnim lasem povrnilo sijaj.
- Razmislite o kombiniranju katerega od zgornjih olj.
Korak 8. Uporabite beljakovinsko masko, kupljeno v trgovini
Beljakovine v teh vrstah mask bodo pomagale obnoviti naravni keratin vaših las. Te maske so tudi ponavadi globoko kondicionirane, kar pomeni, da bodo pomagale tudi vašim lasem, da zadržijo vlago; to je še posebej koristno, če so vaši lasje grobi ali kodrasti.
Korak 9. Naredite si lastno beljakovinsko masko za lase, tako da skupaj zmešate eno surovo jajce in eno žlico olivnega olja
Masko vmasirajte v vlažne lase in jo položite pod pokrovček za tuširanje. Pustite stati 30 minut, preden ga sperite s hladno vodo. Po uporabi te maske šamponirajte in negujte lase kot običajno. Rumenjak bo lasem dal dodatne beljakovine, beljak pa odstranil odvečna olja. Oljčno olje bo navlažilo vaše lase. Ocena
0 / 0
3. del kviz
Kakšno masko morate nanesti na lase, če želite svoje lase okrepiti z dodajanjem beljakovin?
Med in olivno olje.
Ne! Med in oljčno olje poškodovanim lasem ne bosta dodali veliko beljakovin. Lahko pa uporabite med in oljčno olje za vlaženje izredno suhih in lomljivih las. Poskusi ponovno…
Med in kokosovo olje.
Ne čisto! Med in kokosovo olje sta odlični sestavini za pripravo maske, vendar nujno ne dodajata beljakovin vašim lasem. Namesto tega uporabite med in kokosovo olje za vlaženje suhih las. Poskusite z drugim odgovorom…
Jogurt, med in olivno olje.
Ja! Jogurt je odlična sestavina za uporabo, če želite svojim beljakom dodati beljakovine. Med in oljčno olje bosta vašim lasem povečala sijaj in mehkobo. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
4. del od 4: Nakup pravega izdelka za lase
Korak 1. Pri nakupu izdelkov za lase se izogibajte lekarniškim blagovnim znamkam
Morda so poceni in enostavne za vašo denarnico, vendar bodo ostre za vaše lase. Številni šamponi in balzami v lekarnah vsebujejo silikone in ostre kemikalije, ki lahko izsušijo in poškodujejo vaše lase. Kar prihranite pri šamponu in balzamu, boste kasneje porabili za nakup mask in tretmajev. Namesto tega razmislite o nakupu nekaterih blagovnih znamk salonov. So dražji, a manj škodljivi za lase. Pomagajo uravnotežiti pH vaših las in obnoviti vlago.
Korak 2. Poiščite izdelke, ki bodo vaše lase navlažili in nahranili
Če izdelek ne navaja, da je namenjen poškodovanim lasem, ne pomeni, da ne bo pomagal. Če na etiketi ne najdete ničesar, kar bi pisalo "za poškodovane lase", poiščite nekaj, kar bo vaše lase nahranilo, nahranilo ali okrepilo. Tovrstne lastnosti bodo pomagale izbrisati škodo ali jo vsaj zmanjšati. Tu je seznam stvari, na katere morate biti pozorni pri nakupu šampona, balzama in drugih izdelkov:
- Izdelki z napisom "Suhi in krhki lasje" so odlični za poškodovane lase. So izjemno hranljivi in vlažilni ter bodo pomagali okrepiti vaše lase.
- Poiščite izdelke, ki vsebujejo vlažilce, na primer arganovo olje, kokosovo olje ali karitejevo maslo.
- Šamponi in balzami za glajenje in mehčanje vsebujejo zdrava olja, zaradi katerih bodo naši lasje videti bolj zdravi in manj kovrčavi.
- Vsi izdelki, ki pravijo: popravilo, vlaženje ali vlaženje.
- Razmislite o nakupu balzamov, ki jih ne puščate. Pomagali bodo blokirati vlago in preprečili izsušitev las.
- Če si barvate lase, potem poiščite nekaj, kar pravi "Za barvane lase." Ti izdelki ne le pomagajo preprečiti bledenje, ampak tudi zagotavljajo vašim lasem dodatno vlago in hrano.
Korak 3. Podajte preveč odišavljene šampone
Večina teh šamponov vsebuje alkohole in kemikalije, ki so škodljive za vaše lase. Zaradi njih bodo vaši lasje postali bolj krhki in suhi, kar bi lahko povzročilo več škode.
Če morate uporabiti nekaj dišečega, poiščite nekaj z naravno dišavo, na primer eterično olje ali kokosovo olje
Korak 4. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo parabene, sulfate in druge škodljive sestavine
Nekatere sestavine v šamponih in balzamih (zlasti v lekarni) so lahko zelo škodljive za vaše lase in telo. Poškodbo las lahko še bolj preprečite, če se izognete naslednjim sestavinam:
- Parabeni so konzervansi, ki so povezani z rakom dojke.
- Sulfati se pogosto pojavljajo na seznamu sestavin kot natrijev lavril sulfat. So ostri detergenti, ki jih pogosto najdemo v čistilih za tla in lahko odstranijo vaše lase z naravnimi olji, kar povzroči suhe in lomljive lase. Odgovorni so za peno in peno v šamponu.
- Dodane so sečnine zaradi njihovih protiglivičnih in protimikrobnih lastnosti. Na žalost so povezani z dermatitisom in rakom.
- Ftalati/mehčalci lahko motijo endokrini sistem
- Petrokemikalije, kot so lanolin, mineralno olje, parafin, petrolat, propilenglikol in kopolimer PVP/VA, zapirajo toksine v laseh, hkrati pa zadržujejo vlago in kisik.
Korak 5. Na seznamu sestavin poiščite naravna olja in vlažilna sredstva
Nekatere sestavine v šamponih in balzamih so koristne za vaše lase. Tu je seznam olj in vlažilnih sredstev, ki bi morala biti v vaših izdelkih za lase:
- Olja, kot so arganovo, avokadovo in olivno olje
- Vlažilna sredstva, kot so glicerin, gliceril stearat, propilenglikol, karitejevo maslo, natrijev laktat, natrijev PCA in sorbitol.
Korak 6. Vedite, kakšni bi morali biti in kaj ne smejo biti alkoholi v vaših izdelkih za lase
Številni izdelki za lase vsebujejo alkohole. Nekateri od njih se preveč sušijo ali pa vaši lasje povzročijo večjo škodo, zato se jim je treba izogibati. Drugi niso slabi za vaše lase in so dobri nadomestki:
- Izogibajte se temu alkoholu: izopropil alkoholu, propanolu, propil alkoholu in SD alkoholu 40.
- Naslednji alkoholi niso slabi za vaše lase: cetearilni alkohol, cetilni alkohol in stearilni alkohol.
Ocena
0 / 0
4. del kviz
Kaj je najboljši razlog za nakup blagovnih znamk salonov in ne lekarniških izdelkov?
Salonski izdelki uravnavajo pH vaših las.
Ja! Salonski izdelki so lahko dražji, vendar manj škodijo vašim lasem in so bolj hranljivi. Salonski izdelki za lase prav tako uravnavajo raven pH vaših las, kar odpravlja poškodbe vaših korenin in las. Ohranjanje pravilnega pH ravnovesja je bistveno za splošno zdravje vaših las. Preberite še eno vprašanje kviza.
Blagovne znamke salonov so enake cene kot izdelki v lekarnah, vendar so učinkovitejše.
Ne čisto! Blagovne znamke salonov so običajno dražje od blagovnih znamk lekarn. Vendar so salonski izdelki učinkovitejši od lekarniških. Izberite drug odgovor!
Lekarniške izdelke lahko uporabljate le, če imate trdo vodo.
Ne! Trda voda je voda, polna ostrih kemikalij. Lekarniških izdelkov ne priporočamo, tudi če izdelek oglašuje, da bolje deluje s trdo vodo. Poskusi ponovno…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Izogibajte se pretirani vročini ali kemičnim obdelavam.
- Ne popravljajte las vsak dan
- Če se vam mudi, lase položite v punčo ali čop in si odrežite šiške.
- Lase ne česajte, ko so mokri, razen če imate kodraste lase.
- Ne puščajte enega od tistih črnih gumijastih trakov v laseh, če jih držite tam dolgo časa, kamor koli jih položite, postanejo beli.
- Ne ščetkajte si las vsak dan.
- Pri česanju las ne vlecite z vso silo. Če se glavnik lomi ali si težko umivate lase, uporabite krtačo po svoji izbiri.
- Pri uporabi sušilnikov za lase, likalnikov za lase in kodralnikov uporabite najnižjo možno nastavitev. Ne pozabite nanesti toplotno zaščitnega pršila ali pene.
