Za vsako bolezen, ki si jo lahko zamislite, je na voljo neomejeno število zeliščnih zdravil, morda zlasti tistih, ki so povezana s trajno bolečino. Najbolj zanesljivo lahko nekatera zelišča pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino, ki jo povzroča. Zlasti obstaja več zelišč, ki dokazano zmanjšujejo bolečine, ki jih povzročajo različne oblike artritisa. Podobno lahko ponavljajoče se bolečine v hrbtu zdravimo z nekaterimi zelišči. Končno, rastlina paprika zagotavlja zanesljivo lokalno lajšanje bolečin.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje artritične bolečine
Korak 1. Nanesite arniko na sklepe
Arnika gel brez recepta, kot je A. Vogel Arnica Gel, vtrite 2-3 tedne neposredno na kožo na boleče sklepe 2-3 tedne. To bo zmanjšalo bolečino in togost ter izboljšalo delovanje sklepov. Arnica je lahko še posebej učinkovita pri zmanjševanju bolečin v rokah.
- Arnika gel lahko tudi zmanjša bolečino, povezano z oteklino, modricami, bolečinami in zvini. Manj verjetni so pozitivni rezultati, povezani s temi uporabami.
- Ne uporabljajte arnike med nosečnostjo ali dojenjem. Arnike ne nanašajte na poškodovano kožo. Dva tedna pred operacijo prenehajte uporabljati arnico.
- Preden vzamete arnico skozi usta iz kakršnega koli razloga ali če imate visok krvni tlak ali bolezni srca, jemljete zdravila ali uporabljate katera koli druga zelišča ali dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 2. Vzemite koren vražjega kremplja za osteoartritis
Hudičev krempelj lahko pomaga zmanjšati bolečino, povezano z osteoartritisom, tako da zmanjša vnetje in oteklino. Vsak dan vzemite 2,6 grama zmlete korenine hudičevega kremplja. Izdelki, kot sta Harpadol ali Arkopharma, vsebujejo to količino v vsakem odmerku. Druga možnost je, da dnevno vzamete 2400 mg ekstrakta hudičevega kremplja. Izdelki ekstrakta hudičevega kremplja vključujejo Doloteffin in Ardeypharm.
- Zdravljenje osteoartritične bolečine s hudičevim krempljem je lahko enako učinkovito kot zdravljenje z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID) in celo nekaterimi posebnimi zdravili za osteoartritis.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o zmanjšanju količine nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki jih jemljete, in o dopolnitvi zdravljenja z hudičevim krempljem.
- Hudičev krempelj se pogosto uporablja tudi za boj proti bolečinam, povezanim s tendonitisom, protinom, mialgijo.
- Pogovorite se z zdravnikom o jemanju hudičevega kremplja, če imate bolezni srca, motnje krvnega obtoka ali sladkorno bolezen. Poleg tega se posvetujte z zdravnikom, če jemljete zdravila, zlasti pri želodčni ali jetrni bolezni.
- Ne uporabljajte hudičevega kremplja, če imate žolčne kamne ali razjede, če ste noseči ali dojite.
- Hudičevega kremplja ne jemljite več kot eno leto.
- Neželeni učinki vključujejo drisko, slabost, bolečine v trebuhu, glavobole, šumenje v ušesih, izgubo apetita, kožne alergijske reakcije, težave z menstruacijo in spremembe krvnega tlaka.
Korak 3. Poskusite indijsko kadilo
To zelišče, proizvod drevesa Boswellia, lahko pomaga zmanjšati vnetje in zmanjšati bolečino, povezano z različnimi vrstami artritisa, pa tudi z ulceroznim kolitisom in Crohnovo boleznijo. Odmerek 300 ali 400 mg preko kapsule ali tablete trikrat na dan. To bo še posebej pomagalo preprečiti izgubo hrustanca in zavirati avtoimunski proces, ki povzroča bolečino.
Če to zelišče kupite v prosti prodaji, se prepričajte, da izdelek, ki ga kupujete, vsebuje vsaj 60% bosvelovih kislin
Korak 4. Vzemite kurkumo peroralno
Kemikalija, imenovana kurkumin v kurkumi, se že dolgo uporablja za preprečevanje in zdravljenje vnetnih bolezni. Revmatoidni artritis, osteoartritis in burzitis zdravite s kapsulami izvlečka kurkume ali z uživanjem dejanske začimbe. Vzemite tri kapsule 400-600 mg na dan. Druga možnost je do 3 g korenin v prahu čez dan v odmerkih 0,5-1g. 500 mg kapsule so posebej priporočene za revmatoidni artritis.
- Zavedajte se, da lahko visoki odmerki in podaljšan vnos kurkume prispevajo k slabosti in nelagodju v prebavilih.
- Izogibajte se kurkumi, če jemljete zdravila za redčenje krvi, ste noseči ali imate bolezen žolčnika. Dva tedna pred operacijo prenehajte jemati kurkumo.
- Ker lahko kurkumo zaužijete tudi v medicinsko pomembnih količinah z uživanjem začimb, razmislite o vključitvi kurkume v vašo vsakodnevno prehrano.
Korak 5. Jejte encim bromelain
Bromelainu, ki ga najdemo v ananasu, pripisujejo potencial za zmanjšanje bolečinskih simptomov, povezanih z osteoartritisom, rakom, slabo prebavo in bolečino v mišicah. Zlasti se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, da vzamete približno 200 mg na dan za pomoč pri zdravljenju vnetja sklepov, povezanega z osteoartritisom.
Neželeni učinki uporabe bromelaina lahko vključujejo nelagodje v prebavilih, povečanje srčnega utripa in menstrualne nepravilnosti. Če ste alergični na ananas, pred uporabo bromelaina obvestite svojega zdravnika
Metoda 2 od 3: Boj proti ponavljajočim se bolečinam v hrbtu
Korak 1. Uporabite hudičev krempelj za bolečine v hrbtu
Sestavina, ki jo iščete v hudičevem korenu, je sestavina harpagosid. Vzemite zadostne količine ekstrakta hudičevega kremplja (na primer Doloteffin ali Ardeypharm), da zagotovite 50-100 mg harpagosida na dan. To zdravljenje je lahko pri zdravljenju bolečin v križu enako učinkovito kot nekatera nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID).
- Na embalaži različnih izdelkov bo navedeno, koliko ekstrakta morate vzeti, da dobite to količino harpagosida. Vzemite 2000-4000 mg Doloteffina in Ardeypharma na dan, da dobite 50-100 mg harpagosida na odmerek.
- O jemanju hudičevega kremplja se posvetujte z zdravnikom, če jemljete zdravila za želodčno ali jetrno bolezen ali če imate bolezen, povezano s srcem ali krvjo.
- Ne uporabljajte hudičevega kremplja, če ste noseči ali dojite, če imate žolčne kamne ali razjede.
- Hudičevega kremplja ne smete jemati več kot eno leto. Neželeni učinki vključujejo gastrointestinalne zaplete, glavobole, zvonjenje v ušesih, izgubo apetita, alergijske reakcije in spremembe krvnega tlaka.
Korak 2. Vrtno lubje vzemite peroralno
Za zmanjšanje bolečin v hrbtu vzemite dovolj ekstrakta lubja vrbe, da zagotovite 240 mg salicina. Čeprav lahko odmerek, ki je nižji od 120 mg, deluje, bodo višji odmerki bolj učinkoviti. Verjetno bo trajalo en teden, da opazimo zmanjšanje bolečin v križu.
- Ta kemikalija ima učinke, podobne aspirinu, in se uporablja odkar je bil oče medicine Hipokrat še živ.
- Lubje vrbe je lahko še posebej koristno, če imate glavobol.
- Izogibajte se vrbovemu lubju, če ste alergični na salicilate ali ste občutljivi na aspirin.
- Vrbovega lubja ne jemljite dlje kot 12 tednov.
- Neželeni učinki lahko vključujejo nelagodje v prebavnem sistemu.
- Pred jemanjem vrbovega lubja se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate krvno motnjo ali jemljete zdravila, in dva tedna pred operacijo prenehajte uporabljati vrbovo lubje. Ne jemljite vrbovega lubja med nosečnostjo ali dojenjem ali če imate bolezen ledvic.
Korak 3. O stalnih bolečinah v hrbtu obiščite zdravnika
Medtem ko lahko zdravila in zelišča, kot sta hudičev krempelj in vrbova skorja, zmanjšajo bolečine v hrbtu, je pomembno, da rešite težave s hrbtom. Čim prej se dogovorite za sestanek z zdravnikom.
Zapišite vse simptome, ki jih imate, ki so lahko povezani z bolečinami v hrbtu, in te podatke prinesite s seboj
Metoda 3 od 3: Uporaba kapsaicina za lajšanje bolečin
Korak 1. Nanesite kapsaicin na kožo
Kapsaicin je kemikalija, pridobljena iz rastline capsicum, in lahko pomaga pri boju proti bolečinam, povezanim z artritisom, živčnimi boleznimi, povezanimi z boleznimi, kot sta HIV in sladkorna bolezen, ter fibromialgijo. Če imate katerega od teh stanj, si vzemite epruveto s kremo s kapsaicinom in jo nanesite na področja, kjer imate bolečine 3-4 krat na dan. Popolni učinki tega zelišča bodo čutiti po 14 dneh zaporednega zdravljenja.
- Kreme s kapsaicinom so na voljo brez recepta in na recept in se gibljejo od 0,025% do 0,075% koncentrata kapsaicina.
- Nikoli ne uporabljajte izdelkov iz paprike v bližini oči ali na območjih z občutljivo kožo. Pravzaprav je posebna oblika kapsaicina pogosto uporabljena sestavina v poprovem spreju zaradi njegove sposobnosti, da povzroča nelagodje v očeh.
- Neželeni učinki vključujejo draženje kože, pekoč občutek, srbenje, znojenje in izcedek iz nosu.
Korak 2. Mavec hrbet s papriko
Mavec, ki vsebuje kapsaicin, lahko nanesete vsak dan in pustite na koži 4-8 ur. Če vas zanima, se posvetujte z zdravnikom, preden se odločite za to možnost zdravljenja, in jih povprašajte, kako narediti mavec, ki bo varen za vas.
Korak 3. Nanesite kapsaicin na nosnico za lajšanje glavobola
Če imate ponavljajoče se grozdne glavobole, lahko večdnevno zdravljenje s kapsaicinom pomaga zmanjšati pogostost in resnost napadov. Vsak dan 7 dni nanašajte 0,025% kremo s kapsaicinom, na primer Zostrix. Kremo nanesite samo na nosnico na strani glave, ki vas boli.
- Preden nanesete kremo s kapsaicinom, razmislite o tem, da na nosnico nanesete lokalno sredstvo proti bolečinam, kot je lidokain, saj lahko slednje povzroči boleče pekoč občutek.
- Čeprav draženje ne bo povzročilo resnih stranskih učinkov, lahko pekočo bolečino spremljajo kihanje, solzne oči in izcedek iz nosu. Po približno 5 dneh večkratne uporabe bi morali ti učinki izzveneti.
- Krema s kapsaicinom lahko zmanjša tudi bolečino pri migrenskem glavobolu.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih načinih lajšanja bolečin
Capsicum se lahko uporablja tudi za zdravljenje številnih drugih bolezni. Zlasti boste morda olajšali zobobol, razjede in skodle. Nadalje, če imate prurigo nodularis, lahko obsežen režim kapsaicina zmanjša simptome.
Korak 5. Umijte si roke po dotiku kreme s kapsaicinom
Kis razredčite z vodo, da odstranite kapsaicin iz rok, saj samo voda tega ne stori. Ta rastlina lahko povzroči pekoč občutek na občutljivih predelih kože. Še posebej se ne dotikajte oči in ne uporabljajte stranišča s kapsaicinom, ki je še na rokah.
Korak 6. Pri uporabi kapsaicina bodite previdni
Med dojenjem se izogibajte uporabi izdelkov iz paprike. Nikoli ne uporabljajte kapsaicinske kreme na poškodovani koži. 2 tedna pred operacijo prenehajte uporabljati izdelke iz paprike. Izdelki paprike lahko povečajo verjetnost nevarnih učinkov uživanja kokaina, vključno s srčnim infarktom in smrtjo.
