Na spletu in v trgovinah je na voljo na stotine, morda na tisoče izdelkov za izboljšanje spolnosti. Večina jih cilja na moške in trdi, da izboljšuje spolno vzdržljivost, kakovost erekcije in celo dolžino penisa. Moški kupujejo te izdelke in so pogosto razočarani. Preden kupite enega od teh izdelkov, morate vedeti, kako raziskati izdelek, da ugotovite, ali so bile opravljene kakšne verodostojne medicinske raziskave glede njegove učinkovitosti.
Koraki
Metoda 1 od 2: Ugotavljanje, ali je izdelek za izboljšanje spolnosti zakonit
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika
Lahko se izognete možnosti nezakonitih izdelkov za izboljšanje spolnosti, tako da začnete z obiskom svojega zdravnika. Večina teh izdelkov v najboljšem primeru ne naredi ničesar in je v najslabšem primeru škodljivo za vaše zdravje. Zakonita zdravila na recept obstajajo za številna vprašanja, povezana s spolnostjo, vključno z erektilno disfunkcijo. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, ali so za vašo težavo na voljo klinično dokazana zdravila, podprta s preverljivimi medicinskimi raziskavami.
Posvetujte se z zdravnikom o vseh zdravilih ali dodatkih, ki jih jemljete. Nekatera zdravila lahko med seboj negativno vplivajo
Korak 2. Raziščite klinične podatke
Pojdite na clinictrials.gov in poiščite po imenu izdelka. To spletno mesto, ki ga vodijo ameriški nacionalni inštituti za zdravje, vsebuje rezultate vseh uradnih testiranj medicinskih izdelkov. Vsak izdelek na trgu mora imeti podatke o raziskavah, ki dokazujejo njegovo učinkovitost, vsak proizvajalec izdelka pa bi moral dati te podatke na voljo javnosti, da bi potrošnikom dokazal, da delujejo.
- Nobeno objavljeno klinično preskušanje ne pomeni, da se je izdelek v preskušanju izkazal za neučinkovitega in podatki niso bili objavljeni ali pa podjetje preprosto ni izvedlo nobenega preskušanja-obe pa pomenita, da so trditve o izdelku verjetno nezakonite.
- Poleg tega ne verjemite samodejno oglaševanju izdelka, ki omenja klinična preskušanja. Naredite lastno raziskavo (na primer z zgornjo povezavo NIH), da preverite preskuse. Podjetja lahko enostavno izvajajo preskuse svojih izdelkov, ki niso pod drobnogledom dejanske znanstvene strogosti, ali pa preprosto trdijo, da imajo izvedene preskuse. Še enkrat, če bi dejansko izvedli verodostojno preskušanje, ki je dokazalo učinkovitost njihovega izdelka, bi hiteli z objavo na uglednih lokacijah.
Korak 3. Prezrite osebne izjave
Trditve posameznikov o izdelku so enostavne in jih ni treba spremljati. Nikoli ne dovolite, da bi pričevanja o zdravilu ali anekdote o njegovi učinkovitosti nadomestili trdne znanstvene podatke v obliki objavljenih raziskav in kliničnih preskušanj. Če ignorirate to neutemeljeno podporo za izdelek, boste takoj opazili, da je namenjen le zapolnitvi praznine zakonitih zdravstvenih podatkov.
Korak 4. Preverite priporočila zdravnika
Vsako podjetje lahko kupi spletno fotografijo igralca v laboratorijskem plašču in trdi, da je izdelek "zdravnik priporočljiv". Google poiščite ime zdravnika in ugotovite, ali je oseba pravi zdravnik s specializacijo na področju spolne medicine. Ali je zdravnik povezan z ugledno bolnišnico? Je zdravnik zaključil raziskavo in objavil članke v medicinskih revijah?
Poleg tega, če poleg domnevnega zdravnika ni nobenega imena, je še manj verjetno, da je oseba zakonit zdravstveni delavec
Korak 5. Poiščite informacije v zvezi z izdelkom na drugih verodostojnih spletnih mestih
Klinična preskušanja morda niso edini objavljeni podatki o izdelku. PubMed je drugo spletno mesto, ki ga vodijo Nacionalni inštituti za zdravje, in vključuje več kot štiriindvajset milijonov citatov, povezanih z verodostojnimi medicinskimi raziskavami, vključno z informacijami o zdravilih, zeliščih in drugih kemikalijah, ki povečujejo učinkovitost.
Korak 6. Preučite aktivne sestavine
Če je izdelek tabletka, losjon, razpršilo ali krema, poiščite sestavine, da ugotovite, ali je medicinsko izvedljiv za domnevno uporabo. PubMed je zanesljiv vir za izvedbo te raziskave.
Mnogi izdelki lahko trdijo tudi, da so odkrili skupino znanih sestavin, združenih v ravno pravem razmerju, da odklenejo želeno zmogljivost. Če bi bilo to res, bi podjetje vložilo in prejelo patent za izum, da bi doseglo največji finančni donos. Poiščite patentno bazo ameriške vlade za takšne trditve, ki jih vloži podjetje in ime izumitelja
Korak 7. Preverite FDA, ali je izdelek škodljiv
Številni izdelki za izboljšanje spolnosti nezakonito dodajajo količine sestavin zdravil na recept, nepreučenih sestavin in celo nadzorovanih snovi, da bi povečali trditve. Ti izdelki so pogosto kategorizirani kot "prehranska dopolnila", saj za take dodatke ni potrebna odobritev Uprave za prehrano in zdravila. Zaradi skritih sestavin teh izdelkov so potencialno nevarne ali lahko negativno vplivajo na druga zdravila, ki jih morda jemljete.
Celoten seznam izdelkov, za katere je znano, da vsebujejo skrite sestavine, najdete na spletni strani FDA. To so le izdelki, za katere je bilo ugotovljeno, da vsebujejo takšne sestavine in verjetno predstavljajo le majhen odstotek izdelkov za povečanje spolnosti, ki jih vsebujejo
Korak 8. Pazite se drugih škodljivih stranskih učinkov
Tablete niso edini potencialno škodljivi izdelki za povečanje spolnosti. Na trgu so na primer tudi številne črpalke, ki trdijo, da povečajo velikost penisa. Tudi izdelki, kot je ta, za katere se zdi, da imajo začasne učinke na videz, lahko povzročijo dolgotrajno škodo, saj poškodujejo elastično tkivo penisa in na koncu privedejo do težav z erekcijo.
Korak 9. Pazite se ljudi, ki želijo zaslužiti
Legitimne ideje za samopomoč so se hitro razširile. Ljudje radi pomagajo drugim in ne zaslužijo s tem. In internet je odličen način za to. Bodite še posebej previdni pri tistih, ki zahtevajo metodo, vajo, miselni proces ali "zvijačo", ki vam lahko pomaga izboljšati spolno uspešnost - vendar le, če kupite njihovo knjigo, DVD ali glasilo. Se vam ne zdi, da bi jo ljudje, ki so imeli s to idejo tako velik uspeh, delili na blog ali spletno stran?
Metoda 2 od 2: Preizkušanje tehnik brez izboljšanja
Korak 1. Komunicirajte s partnerjem
Številni izdelki za izboljšanje spolnosti za moške in ženske obljubljajo povečanje libida. Vendar se zmanjšan libido bolj nanaša na stres, udobne navade v odnosih in slabo komunikacijo. Čeprav je sprva morda nerodno, se s partnerjem odkrito pogovorite o svojih spolnih navadah. Pogovorite se o svojih fantazijah in pozorno poslušajte tudi partnerjeve. Enostavno odkrito komuniciranje o željah drug drugega lahko pomaga prekiniti stare rutine in vašemu spolnemu življenju vdihniti novo življenje. To bo zagotovo bolj zdravo za vaš odnos in veliko bolj zdravo kot neregulirano "čudežno" zdravilo.
Ne samo, da bo iskren pogovor o seksu verjetno ponovno vzbudil vaš libido, če pa vas skrbi partnerja, vam bo iskrena komunikacija pomagala izvedeti več o tem, kaj ima vaš partner rad in kaj želi od spolnih odnosov. Poskrbite, da boste odprti za povratne informacije, namesto da bi bili razočarani ali obrambni
Korak 2. Vaja za izgubo trebušne maščobe
Redna vadba za oblikovanje lahko izboljša vašo spolno zmogljivost iz več razlogov. Redni kardio bo povečal vašo vzdržljivost in vzdržljivost, tudi med rjuhami. Poleg tega se boste z izgubo odvečnih kilogramov počutili bolj seksi. Nič ne more ubiti vašega libida, kot da se ne počutite zelo seksi, in pridobivanje forme je daleč za samozavest.
Za moške, ki iščejo izdelke za povečanje velikosti penisa, lahko »pivo«, ki visi navzdol, naredi vaš penis krajši, kot je v resnici. Poleg zgoraj navedenih razlogov lahko vadba za izgubo maščobe na trebuhu prinese bolj laskav videz vašemu penisu
Korak 3. Naučite se, kaj je "normalno"
Večina zaznane potrebe po izdelkih za izboljšanje spolnosti, povezanih z velikostjo penisa, izvira iz napačnega dojemanja povprečne velikosti penisa. Igralci v filmih za odrasle lahko to zaznavo še posebej izkrivijo za tiste, ki jih gledajo. Če spoznate dejansko povprečno velikost, lahko ublažite nekatere tesnobe, povezane z občutkom, da niste primerno opremljeni. Dejanska povprečna velikost odraslega moškega penisa je:
- Ko je mlahav, je od osem do trinajst centimetrov
- Od petnajstih do sedem centimetrov (trinajst do osemnajst centimetrov), ko je pokonci
Korak 4. Odrežite sramne lase
Za moške, ki skrbijo za velikost penisa, se lahko zaradi dlakavih sramnih dlak okoli dna zdi manjši. Poskusite obrezati sramne dlake okoli dna penisa, kar bo povečalo vidno količino naravne dolžine.
Korak 5. Vadite Keglove vaje
Keglove vaje krepijo medenično dno in lahko pomagajo pri odložitvi orgazma. Če je težava, zaradi katere iščete izdelek za izboljšanje, prezgodnja ejakulacija, poskusite te vaje. Študija iz leta 2012 je pokazala, da dvanajst tednov rednih Kegelovih vaj presega štirikratni odzivni čas ejakulacije.
- Najlažja različica te vaje je preprosto stiskanje mišic, ki vam omogočajo, da ustavite uriniranje na srednjem toku. Ko izolirate občutek upogibanja teh mišic, lahko to storite diskretno doma ali v službi tudi brez uriniranja.
- Za druge predloge v zvezi z obvladovanjem prezgodnje ejakulacije obiščite Kako nadzorovati prezgodnjo ejakulacijo
Korak 6. Obiščite svojega zdravnika
Medtem ko je večina izdelkov za izboljšanje spolnosti pograd, je na recept na voljo več klinično dokazanih zdravil za težave, kot je erektilna disfunkcija (ED). Obiščite svojega zdravnika, se pogovorite o vseh težavah, ki ste jih imeli pri doseganju ali ohranjanju erekcije, in preverite, ali meni, da je zdravilo na recept primerno za vašo situacijo.
Korak 7. Razmislite o obisku svetovalca
Pogosto je glavni vzrok težav, povezanih s spolno uspešnostjo, duševni. Stres, tesnoba in depresija lahko vplivajo tako na vaš libido kot na sposobnost spolnega nastopanja. Obrnite se na pooblaščenega svetovalca, ki vam lahko pomaga razrešiti tisto, kar vas obremenjuje in negativno vpliva na vaše spolno življenje.
