Introvertnost je bistven družbeni temperament, ki daje prednost samostojnemu razmišljanju in samoti druženju. Preprosteje povedano, introverti so osredotočeni navznoter, ekstrovertirani pa navzven. Če se želite naučiti, ali ste introvert ali ne, in kako si sami ustvariti prijetno odsevno vzdušje, se lahko naučite uživati več časa sami in biti produktivni s svojimi sposobnostmi.
Koraki
1. del od 3: Razumevanje introvertiranosti
Korak 1. Razlikovati med introvertiranostjo in antisocialnim vedenjem
Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kaj pomeni biti introvertiran, in to ni "antisocialno" vedenje. Introverti se regenerirajo in napolnijo z energijo, če preživijo čas sami, pogosto pa imajo raje samoto kot skupinske dejavnosti, ki se mnogim introvertom zdijo čustvene.
- Antisocialna osebnostna motnja je bolj podobna psihopatiji ali sociopatiji in se nanaša na nezmožnost empatije ali čustvenega povezovanja z drugimi. Resnično nesocialni ljudje so pogosto usmerjeni v ego in površno očarljivi na načine, ki bolj ustrezajo tradicionalnemu pogledu na ekstrovertiranost.
- Z vase zaprtostjo ni nič narobe, in čeprav številne knjige za samopomoč in vodniki po bogatenju nakazujejo, da je ekstrovertiranost ključ do sreče in bogastva, ni dokazov, da bi bila ena osebnostna lastnost bolj produktivna ali uspešna od druge. Oba tipa osebnosti sta lahko v ustreznem delovnem okolju ustvarjalna in produktivna.
Korak 2. Ločite med introvertiranostjo in "sramežljivostjo"
"Čeprav se za mnoge introverte v javnosti lahko reče, da so" sramežljivi ", to ni nujno in pomembno je, da se naučimo razlike. Introvertiranost ni merilo sramežljivosti, tako kot ekstrovertiranost pomeni več kot" biti odhoden ".
- Sramežljivost se nanaša na strah pred govorjenjem v skupinskih situacijah in neuspešno komunikacijo z drugimi ter na raje osamljenosti, ki temelji na tem strahu.
- Introverti raje živijo v samoti, ker je samo delo bolj spodbudno kot delo z drugimi, družbene interakcije pa so za introverta morda bolj obdavčljive kot navdušujoče. Introverti niso nujno "prestrašeni" pri interakciji z drugimi, so preprosto navdušeni nad tem.
Korak 3. Bodite pozorni na to, kar vas navdušuje
Vas spodbuja misel, da bi sami preživeli čas? Bi raje delali na projektu sami ali sodelovali z drugimi? Bi vas v skupinski situaciji obnorelo, če ne bi prispevali svojih misli, ali bi svoje mnenje raje shranili za stranski pogovor?
- Na splošno s spreminjanjem svojega vedenja ne postanete "introvertirani", ker nimate smisla več časa preživeti sami, če v tem ne uživate ali pa vas to ne spodbuja ustvarjalno.
- Bodite pozorni na lastne težnje in jih spodbujajte. Če mislite, da ste ekstrovertirani, ni razloga, da se poskušate spremeniti. Namesto tega si zagotovite bolj socialno delovno okolje, da boste produktivni.
Korak 4. Poglejte onkraj dihotomije
Osebi ni treba biti jasno v enem ali drugem "taboru". Ambiverzija je izraz, ki opisuje ljudi, ki se udobno premikajo med obema koncema osebnostnega spektra, in veliko ljudi dejansko doseže rezultat nekje v razponu 50/50 na osebnostnih testih.
Poskusite opraviti Myers-Briggsov osebnostni test, če želite izvedeti več o tem, kako ocenjujete osebnostni oddelek, in kaj bi vam to lahko povedalo o tem, kako spodbujati svoje lastnosti in si dati najboljše možnosti za uspeh glede na vaše edinstvene lastnosti in želje
2. del 3: Več časa preživite sami
Korak 1. Ukvarjajte se s samotnimi hobiji
Če želite začutiti, kakšno je življenje introvertiranega, raziščite hobije, ki zahtevajo, da ste sami, da jih uresničujete, ali pa jih osamljene izkušnje močno izboljšajo. Introvertirani hobiji lahko vključujejo stvari, kot so:
- Vrtnarjenje
- Ustvarjalno branje in pisanje
- Slika
- Golf ali mini golf
- Igranje na inštrument
- Pohodništvo
Korak 2. Poskusite ostati v petek zvečer
Če želite narediti majhen korak k ustvarjanju bolj introvertiranega prostora zase, namesto da greste ven, poskusite ostati naslednji petek zvečer. Introverti so pogosto izčrpani zaradi družabnih interakcij, zato veliko raje preživijo večer ob sprostitvi ob dobri knjigi kot pa v mestu ali na zabavi. Če želite preveriti, ali se to strinja z vami, poskusite.
Ali kdaj na skrivaj upate, da bodo vaši prijatelji preklicali načrte, da boste lahko ostali in se dotaknili Netflixa? Ali vam je včasih žal, da ste na povabila na zabavo rekli da? To so dobri znaki introvertiranosti
Korak 3. Govorite manj
Introverti niso najbolj klepetavi ljudje v sobi. Če se želite obnašati bolj introvertirano, v naslednji skupinski interakciji ostanite večinoma tihi in pustite drugim, da govorijo več kot vi. Postavljajte vprašanja, da bi druge pogovarjali, vendar poskušajte stvari osredotočiti na druge in manj nase.
- Če govorite manj, ne pomeni, da se popolnoma odklopite. Bolj poslušajte, kot govorite, in razmislite, preden se odzovete na izjave drugih, da se boste ukvarjali s stvarmi, ne da bi se nenehno pogovarjali.
- Vam je kdaj nerodno, ko se pozornost skupine preusmeri na vas? To je dober pokazatelj introvertiranosti. Če imate skrivaj radi reflektorje, je to bolj ekstrovertirana lastnost.
Korak 4. Osredotočite se na odnose ena na ena
Introverti niso osamljeni samotarji, ki ne zmorejo komunicirati z ljudmi, samo so izčrpani nad delom druženja in imajo raje samostojno refleksijo. Veliko pogosteje je, da introverti uživajo v globokih, smiselnih pogovorih s prijatelji ena na ena, namesto da bi šli ven z veliko skupino.
- Če niste velik ljubitelj zabav, je še vedno dobro, da se potrudite ohraniti svoja prijateljstva z rednimi klepetalnicami »ena na ena«, da se izognete videzu oddaljenega ali hladnega. Naj vaši dobri prijatelji vedo, da imate raje samostojna druženja.
- Ali se ob zamisli o majhnem pogovoru na večerjah zdrznete? Dober znak introvertiranosti.
Korak 5. Naj bo vaš življenjski prostor udoben
Če boste več časa preživeli sami, je dobro, da svoj življenjski prostor naredite zatočišče. Naj bo to kraj, kjer bi raje preživeli čas. Ne glede na to, ali želite naokoli sveče, kadilo in svoje najljubše knjige ali pa mini hladilnik in gramofon, ki so vam na dosegu roke iz najljubšega sedečega stola, uredite svoj prostor v mislih.
Oglejte si ta članek za nasvete o organizaciji sobe
3. del 3: Biti produktiven introvert
Korak 1. Ukvarjajte se s kariero in interesi, ki zahtevajo manj interakcij
Manj časa boste morali preživeti z drugimi, bolj nujno bo postal vaš obstoj vase. Če menite, da imate koristi od bolj introvertiranega načina življenja, poskusite uresničiti interese, službe in hobije, ki vam bodo omogočili tako življenje in delo pri najbolj produktivni dejavnosti. Naslednja delovna mesta so dobra za introverte:
- Računalniško programiranje
- Pisanje in urejanje
- Raziskovalni znanstveniki
- Sodni poročevalci
- Arhivsko delo ali knjižničarstvo
Korak 2. Osredotočite se na eno nalogo naenkrat
Ekstroverti se večkrat udeležijo, medtem ko se introverti raje potopijo v eno nalogo in jo opravijo do konca. poskušajte dati prednost svojemu času in se osredotočiti na vsako stvar, ki jo morate narediti, preden nadaljujete na naslednjo.
Korak 3. Kopajte globlje
Introverti na splošno ne marajo majhnih pogovorov, raje kopajo globlje in imajo resnejše, intelektualne ali težke pogovore. To velja tudi za vrsto dela in ustvarjalne projekte, ki jih introverti radi sprejmejo.
Naslednjič, ko delate na projektu za delo ali šolo, ne bodite zadovoljni le s tem, da naredite "dovolj" ali s tem, kar od vas pričakujejo. Pojdi čez in onkraj. V projekt vnesite svoj ustvarjalni zasuk in se potrudite
Korak 4. Prevzemite solo odgovornosti in delate sami
Introverti raje delajo sami, namesto da bi z drugimi sodelovali pri skupinskih projektih. Če pogosto cenite pomoč drugih, se naslednjič poskusite sami lotiti projekta in preverite, ali vam ne more uspeti brez dodatne pomoči. To bi lahko povečalo vaše zaupanje in vam omogočilo, da se v prihodnje bolj zanesete nase, tudi če je v nekaterih primerih potrebno sodelovati z drugimi.
- Pridobite vse, kar lahko od sodelovanja. Pogosto boste morali delati z drugimi, introverti pa ne bi smeli zavračati talentov in sposobnosti drugih, samo zato, ker raje delajo sami. Naučite se pogajati o skupinskih projektih, ne da bi jih obvladovali, ob pomoči in delegiranju ločenih nalog, da boste imeli tudi nekaj časa sami.
- Bodite samozadostni. Manj ko boste morali prositi za pomoč, manj se boste morali zanašati na pomoč drugih.
