Iščete način, da dobite lepo, sijočo kožo, kot so znane osebnosti na rdeči preprogi? Rešitev je morda lažja, kot si mislite. Čeprav večina od nas nima dostopa do poklicnih estetikov 24 ur na dan, kot je naša najljubša zvezdnica, obstaja nekaj preprostih, vsakodnevnih navad in sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, da bo koža pripravljena na rdečo preprogo. Vlažite vsak dan, ves dan. Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 15. Zmanjšajte stres in se bolje odločite za prehrano, da se izognete izbruhom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Vzpostavitev rutine nege kože
Korak 1. Umijte si obraz vsaj dvakrat na dan
Vsako jutro in noč odstranite olja in umazanijo z obraza, da dobite čisto, sijočo kožo. Če delate zunaj ali se potite bolj kot običajno, si boste morda želeli umiti obraz pogosteje. Uporabljajte blago vodo in milo brez vonja in barvil.
- Preverite sestavine. V večini primerov je blago milo dovolj, da kožo očistite pred madeži in ji podarite zdrav sijaj.
- Prepričajte se, da izdelki ne vsebujejo peroksida in alkohola. Te sestavine odstranijo zaščitna olja s kože, kar povzroči suho, neenakomerno polt.
- Pranje telesa pogosto vsebujejo ostra barvila ali dišave. Če želite aromatično terapijo z uporabo vašega najljubšega dišečega sredstva za umivanje telesa, ne da bi kožo izpostavili potencialno škodljivim kemikalijam, dodajte eno čajno žličko dišečega sredstva za umivanje telesa k vsaki blažini, ki je bolj nežna. Dobili boste čisto, navlaženo kožo in dišavo, ki jo želite.
Korak 2. S tkivom ocenite svoj tip kože
Uro po umivanju obraza položite robček po čelu in nosnici. Če je tkivo mastno, verjetno imate mastno kožo. Če tkivo razkrije luske kože, imate verjetno suho kožo.
- Če imate mastno kožo, boste raje poiskali izdelke, ki so lahki losjoni ali pene, ne pa težje kreme in maske, ker lahko olje na koži ustvari oviro, ki tesni kreme ali maske na koži in zamaši pore. Če imate suho kožo, se izogibajte milom z alkoholom in peroksidom ter bolj obilno nanesite vlažilna sredstva.
- Alfa hidroksi kisline, AHA, so dobre za preprečevanje staranja in ohranjajo enakomeren ten kože, vendar se lahko sušijo, zato jih morajo bolniki s suho kožo uporabljati zmerno. Glikolna kislina je dobra za mastno kožo, mlečna kislina pa za suho kožo.
- Uporabite nego obraza z encimi, da zgladite in posvetlite ton kože, ne glede na vaš tip kože.
- Vitamin C je prav tako bistven za zaščito in obnovo tako mastne kot suhe kože.
- Enkrat na teden uporabite izdelek z žveplom, da zmanjšate olje na koži brez sušenja.
Korak 3. Dan in noč uporabljajte različne izdelke
Vaša koža ima glede na čas dneva različne potrebe. Zjutraj želite kožo pripraviti na preostanek dneva. Začnite z nežnim čistilom za pomiritev kože. Nato uporabite toner, če je to del vaše rutine. Najpomembneje je, da želite izbrati dnevno vlažilno kremo.
- V idealnem primeru bi morala dnevna vlažilna krema vsebovati SPF. Prav tako mora biti lahka in ne sme povzročiti mastne kože.
- Ponoči želite uporabiti debelejšo in bogatejšo vlažilno kremo. Retinoli in peptidi so dobre sestavine, ki jih je treba iskati, saj lahko pomagajo obnoviti kožo čez noč.
Korak 4. Počistite akne s peroksidom in salicilno kislino
Ko zvezdniki dobijo mozolje, bodo morda morali snemanje filma zadržati, se skriti pred paparaci in sicer skrbeti, da bodo končali na strani »zvezdniki brez ličila«. Mnoge od teh zvezdnikov se zanašajo na dermatologe, ki jim nekajkrat na leto dajo aminokislinsko terapijo s svetlobnim katalizatorjem, da se izognejo vsem tem izbruhom. Strokovne terapije pa lahko stanejo kar 4000 dolarjev. Namesto tega razmislite o uporabi čistilnega sredstva z benzoil peroksidom ali salicilno kislino za zdravljenje kroničnih izbruhov. Ne delujejo tako hitro, vendar boste v nekaj tednih opazili razliko. Ti izdelki se gibljejo od deset do petdeset dolarjev.
Korak 5. Uporabite čistilno krtačo po celem telesu
Globoko očistite pore in s čopičem z mehkimi ščetinami v kombinaciji z blagim čistilom za obraz hitro in nežno odstranite odmrlo kožo. Čopiče lahko najdete v večini lepotnih trgovin in lekarn. Verjetno ste že slišali za uporabo čopiča za obraz, morda pa razmislite tudi o suhem ščetkanju kože od glave do pet. To odstrani odmrlo kožo, izboljša prekrvavitev in izravna ton kože.
Korak 6. Vsak dan nosite kremo za sončenje
Tudi če ne dobite sončnih opeklin, je krema za sončenje bistvena za zaščito vaše kože pred ultravijoličnimi žarki, onesnaževali in ostrimi vremenskimi razmerami. Izberite kreme za sončenje brez olja in vsaj SPF 15 ali več. Krema za sončenje običajno izgine po treh urah, zato jo imejte s seboj in jo pogosto znova nanašajte za najboljše rezultate. Za poenostavitev rutine nege boste morda želeli uporabiti tudi vlažilno kremo in kremo za sončenje.
- Razmislite o porjavitvi brez sonca. Kakovosten losjon za sončenje brez sonca nudi sijoč sijaj brez izpostavljenosti kože soncu. Poleg tega izenačijo ten kože, blokirajo UV žarke in navlažijo.
- Razmislite lahko tudi o profesionalnem porjavitvi brez sonca, ki bo celotnemu telesu dala konstantno barvo in koži dala zdrav sijaj.
Korak 7. Vlažite ves dan
Ne predvidevajte, da bo en nanos kreme za sončenje ali vlažilnega sredstva vašo kožo vlažil in zaščitil ves dan. Kožo, ki je izpostavljena ultravijolični svetlobi, smogu, dežju, vetru in drugim elementom, je treba občasno umakniti, večina krem za sončenje pa je neučinkovita že po treh urah. Za optimalni učinek nanesite vlažilno kremo ali kremo za sončenje vsake tri do šest ur.
- Če imate dodatno suho kožo, razmislite o pari. Lahko kupite soparnike, izdelane posebej za nego obraza, ki stanejo med 25 in 100 USD, vendar je enako učinkovito uporabiti kuhano posodo z vodo. Hitro zavrite vodo, jo odstranite z ognja in se nagnite nad lonec, tako da para pokriva vaš obraz približno deset minut. Posušite kožo in nanesite vlažilno kremo.
- Nanos vlažilnih krem izboljša prekrvavitev in prepreči izgubo kolagena, kar vodi do povečanega videza drobnih linij in gub.
- Če imate mastno kožo, poiščite vlažilce, ki so posebej izdelani za zmanjšanje maščobe, in vedno izberite izdelke brez olja in nafte.
Metoda 2 od 3: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Sprejmite zdrave navade
Pomembno je, da vodite zdrav način življenja, da koža na obrazu in telesu ostane brez madežev in lepo zažari. Obstajajo številne dnevne navade, ki jih lahko uporabite za izboljšanje kože in splošnega počutja.
- Spite osem ur na dan. Lepotni spanec ni šala. Med počitkom se telo zdravi in pomlajuje. Brez ustreznega spanca se vaše kožne celice ne morejo popraviti, sčasoma pa lahko to povzroči kožo z dolgočasnim videzom.
- Jejte sadje in zelenjavo. Ne samo, da so ta živila dobra za vaše zdravje, vsebujejo tudi vitamine in minerale, ki so bistveni za ohranjanje zdrave kože. Izberite živila z visoko vsebnostjo vitaminov A, C in E, saj pomagajo zaščititi kožo in zdraviti poškodbe. Izrežite živila z veliko sladkorja, maščob in/ali olja, saj lahko povzročijo madeže ali povzročijo mastno kožo. Omejite nedotaknjen natrij, saj lahko povzroči oteklino in oteklino.
- Ne pozabite piti vode. Voda odstranjuje toksine iz telesa, hidrira od znotraj navzven in izboljša elastičnost kože.
- Izogibajte se stresnim situacijam. Sprostitev dokazano spodbuja boljše zdravje celega telesa in jasnost kože. Odhod v toplice je odličen način, da se hkrati sprostite in si privoščite odlične tretmaje za kožo. Nasmeh in smeh sta dokazano očistila kožo, raziskave pa kažejo, da je to posledica učinkov smeha, ki lajšajo stres.
- Izogibajte se mlečnim izdelkom, soji in kavi, saj lahko pri odraslih povzročijo akne in povečajo vnetje.
Korak 2. Naredite vlažilno masko
Eden najbolj zavidljivih vidikov kože slavnih je svež, zdrav sijaj. Izdelava domače maske je odličen način za dosego teh rezultatov, ne da bi pri tem bankrotirali. Najboljše od vsega je, da lahko številne maske naredite z uporabo sestavin, ki jih že imate!
- Zmešajte ½ skodelice pretlačene papaje, 1 čajno žličko medu in 1 beljak.
- Mešanico nanesite na obraz. Pustite delovati približno 10 minut.
- Izperite, da bo vaša dolgočasna koža videti zdrava in svetla!
Korak 3. Gube odstranite naravno
Znane osebnosti porabijo na tisoče dolarjev za zdravljenje s kolagenom, botoxom in drugimi tretmaji za zmanjšanje videza gub. Mnoge od teh profesionalnih terapij so zdaj dostopne, vendar lahko podobne rezultate dosežete tudi z ustvarjanjem lastne obrazne maske, ki izkorišča moč resveratrola, antioksidanta, ki ga v velikih količinah najdemo v rdečem vinu.
- Združite ¼ skodelice rdečega vina, ¼ skodelice kaolinske gline, ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano, 2 žlici olja grozdnih semen in eno žlico ovsene moke.
- Masko nanesite deset minut in jo nežno obrišite.
Korak 4. Zmanjšajte pore z acai jagodami
Ta super hrana vsebuje veliko antioksidantov in polifenolov, ki so dobri za splošno zdravje, poleg tega pa koža izgleda odlično. Ena njihovih najpomembnejših uporab je kot adstrigent za krčenje pore. Uporabite lahko acai jagodni prah ali žlico v kombinaciji s sladkorjem in oljčnim oljem, da ustvarite pore, ki piling zmanjšajo, piling pa zmanjša.
- Združite 2/3 skodelice sladkorja, 2 čajni žlički acai v prahu ali drozgi, 10 celih jagod kakršne koli vrste in 1 žlico olivnega olja.
- Zmešajte, da dosežete gosto, grobo konsistenco.
- Nanesite na obraz za pet minut.
- Nežno očistite s toplo vodo.
Korak 5. Kožo posvetlite s pivom
S pivom lahko ustvarite preprosto penasto čistilo, ki bo vašo polt zgladilo in pustilo zdrav sijaj.
- Združite ½ skodelice piva, 1 beljak in 2 žlički limetinega soka.
- Vitamini B in kvas v pivu, pomešani z beljakovinami, ustvarjajo vlažilno čistilo, ki odstranjuje odmrlo kožo.
- Povečanje vitamina C iz limetinega soka naredi kožo gladko, svetlo in zdravo.
Metoda 3 od 3: Pridobitev strokovne pomoči
Korak 1. Pogovorite se z dermatologom
Če niste prepričani, ali je izdelek primeren za vaš tip kože ali potrebe po čiščenju in vlaženju, vam lahko zdravniki dajo priporočila in celo predpišejo tretmaje za sijočo kožo. Dermatologi bodo morda lahko ponudili tudi zdravljenje v pisarni, ki izboljša videz kože ali pomaga pri različnih težavah s kožo.
- Vprašajte svojega dermatologa za priporočila o izdelkih in tretmajih, ki jih lahko naredite doma.
- Poskrbite, da vas bo dermatolog vodil skozi vse korake nege kože doma. Vprašajte zdravnika: "Kaj konkretno naj naredim za nego kože vsako jutro/večer/ves dan?"
- Zapišite si posebne izdelke za nego. Bodite odprti in pošteni glede svojega proračuna, zato vam bo zdravnik dal priporočila, ki ustrezajo vašim potrebam in so cenovno dostopna.
Korak 2. Zdravite akne s kortizonom
Injekcije tega zdravila lahko da vaš dermatolog ali poklicni estet. Za večino ljudi to skoraj takoj zmanjša velikost mozoljev in se lahko redno uporablja za odstranjevanje aken, ugrizov hroščev, izpuščajev, ekcemov in drugih kroničnih kožnih stanj.
Korak 3. Razmislite o botoksu
To ni več zdravljenje zmrzovanja obraza, kot je bilo nekoč. Lahko celo povprašate svojega dermatologa o "Botox Lite". To je namestitev majhnih količin botoksa na čelo (ne samo na nagubana območja okoli oči), ki daje očem in čelu bolj gladek videz brez zmrznjenega videza, ki se ga ljudje bojijo. Zdravljenje z botoxom stane med 100 in 200 USD in ga je treba dotakniti dva ali trikrat letno.
Korak 4. Prejmite mikrodermoabrazijo
Ti tretmaji so hitri in udobni. Odlično za mastno in suho kožo, s kristali odstranjujejo odmrle in umirajoče kožne celice, spodaj razkrivajo zdravo novo kožo. To omogoča tudi globlje prodiranje drugih izdelkov za večjo učinkovitost. Te tretmaje lahko dobite pri dermatologu ali estetiku, vendar lahko stanejo kar 400 USD. Odmrlo kožo lahko odstranite tudi doma s čistilnimi sredstvi z luščenimi kroglicami in ščetkami za kožo vsaj enkrat na teden. Ti izdelki lahko stanejo le pet dolarjev.
Korak 5. Naredite nego obraza
Profesionalne nege obraza odstranijo odmrlo kožo, odmašijo pore in pomladijo videz kože za zdrav sijaj. Če si pri profesionalnem estetiku ne morete privoščiti stroškov redne nege obraza, lahko to storite tudi sami. V lokalni kozmetični trgovini ali lekarni poiščite izdelke, ki vsebujejo alfa hidroksi kisline in encime, ki običajno stanejo med 20 in 100 USD. To so sestavine, zaradi katerih je profesionalna nega obraza učinkovita.
- Z laserskim obrazom lahko hitro in učinkovito odstranite odmrlo kožo, zacelite brazgotine ali temne lise in pustite kožo brezhibno.
- Naredite celoten obraz. Te profesionalne maske odstranijo toksine, odstranijo odmrle kožne celice in celo ton kože.
- Nega obraza s pulzno svetlobo in radijskimi valovi ponuja tudi izboljšano kakovost in udobje za paciente, ki želijo odstraniti ali zmanjšati pojav temnih madežev, krčnih žil in drugih pomanjkljivosti. Poleg tega ti tretmaji utripajo kožo, jo gladijo in zaostrijo videz obraza, vratu, rok in drugih področij. Radijske valove lahko uporabite za ponovno zategovanje in glajenje celotne površine telesa.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
-
Naredite masko za obraz z aspirinom:
- dve tableti aspirina
- nekaj kapljic vode (dovolj, da postane mešanica gosta)
- vitamin E (neobvezno)
- Aspirin zdrobite in zmešajte z vodo. Dodate lahko vitamin E, vendar bo raztopina postala lepljiva. Vendar vitamin E pomaga navlažiti in popraviti poškodovano kožo. Nanesite na obraz in pustite delovati, dokler se ne posuši. Izperite, očistite in navlažite. Masko uporabljajte enkrat na dan, običajno pred spanjem.
