Za koronarno arterijsko bolezen je značilna poškodba arterij, ki krmijo srce. V hudih primerih se na stenah arterij nabira plak, ki blokira pretok krvi v srčno mišico, kar povzroči srčni napad. Koronarna arterijska bolezen lahko povzroči tudi druge bolezni srca in ožilja, vključno z angino pektoris, kongestivnim srčnim popuščanjem in celo možgansko kapjo. Bolezen koronarnih arterij je trajno stanje, saj je poškodba arterij nepopravljiva. Vendar pa lahko z zdravniškim posegom in spremembo življenjskega sloga preprečite nadaljnjo škodo in živite produktivno s koronarno boleznijo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ohranjanje zdravja srca
Korak 1. Jejte zdravo, zaokroženo prehrano
Zagotovite svoje splošno zdravje s prehrano z veliko svežega sadja, zelenjave in celih zrn. Še posebej pomembno je, da se izogibate hrani z veliko nasičenih maščob. Zdravnik vam lahko pomaga pri načrtovanju obrokov ali vas napoti k dietetiku za dodatno pomoč.
- Izberite vitke vire beljakovin, na primer piščančje prsi in ribe, ki zagotavljajo zdrav vir energije in pomagajo pri izgradnji mišične mase.
- Uporabljajte zdrave, nenasičene maščobe, na primer oljčno olje in ribje olje, namesto nasičenih maščob, kot sta maslo in mast, da zmanjšate dodatno tveganje za zdravje pri kuhanju zdrave hrane.
Korak 2. Redno telovadite
Ko vaš zdravnik odobri, je pomembno, da se potrudite vsaj 2,5 ure na teden z zmerno intenzivnostjo. Hoja je eden najboljših načinov, da se premikate s svojim tempom in začnete izboljšati zdravje srca. Začnite s kratkimi presledki in po potrebi povečajte čas, ki ga porabite za vadbo.
Korak 3. Prenehajte kaditi in uporabljati tobak
Če imate težave pri opuščanju, razmislite o programu opuščanja kajenja, zdravilih na recept ali se pridružite skupini za podporo.
Korak 4. Ne zaužijte več kot ene alkoholne pijače na dan
To bi moralo biti enako: 12 oz. (354 ml) piva, do 9 oz. (266 ml) sladne tekočine, 5 oz. (147 ml) namiznega vina, do 4 oz. (118 ml) okrepljenega vina, do 3 oz. (88 ml) srčnega ali likerja in 1,5 oz. (44 ml) žganja ali alkoholnih pijač.
Korak 5. Odpravite stres in tesnobo
Vadite tehnike obvladovanja stresa, kot so meditacija, globoko dihanje in beleženje. Morda boste želeli poiskati pomoč usposobljenega terapevta ali drugega strokovnjaka pri lajšanju in zmanjševanju dnevnih stresov.
Korak 6. Poslušajte in se odzovite na opozorilne znake svojega telesa
Če imate bolečine ali druge škodljive učinke, ki so lahko povezani s srčnim stanjem, se takoj obrnite na svojega zdravnika ali pojdite na urgenco.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje bolezni srca
Korak 1. Redno obiskujte svojega kardiologa
Ko vam odkrijejo koronarno arterijsko bolezen, boste morali skupaj s kardiologom ugotoviti, kako pogosto morate načrtovati preglede, da preprečite naprednejše koronarne sindrome, kot so visok krvni tlak, srčni infarkt in možganska kap.
Korak 2. Začnite načrt rehabilitacije srca
Ti načrti stalne oskrbe lahko vključujejo več zdravil, odvisno od resnosti vaše koronarne bolezni. V večini primerov se srčna rehabilitacija začne v trenutku, ko vam postavijo diagnozo. Vaš načrt običajno vključuje spremembe vedenja in življenjskega sloga, prehrano in telesno vadbo, operacijo, zdravila na recept in po oskrbi. Vse to poteka pod nadzorom in pomočjo usposobljenega specialista za rehabilitacijo srca.
Korak 3. Dosledno jemljite vsa predpisana zdravila za koronarno arterijsko bolezen
Preskok enega dneva lahko škodi vašemu načrtu za preprečevanje ali okrevanje. Nikoli ne prenehajte z zdravljenjem, ampak se takoj obrnite na svojega zdravnika ali kardiologa, če doživite ekstremne stranske učinke. Vaš zdravniški režim je lahko tako preprost kot dnevno jemanje aspirina ali pa vključuje poljubno število naprednejših zdravil na recept.
- Zdravnik vam bo morda predpisal zaviralce beta, še posebej, če ste doživeli srčni napad. Zaviralci beta pomagajo preprečiti aritmijo.
- Zaviralci ACE so pogosto predpisani za preprečevanje napredovalih koronarnih napadov, saj ta zdravila sproščajo krvne žile in povečujejo pretok krvi.
- Režim zdravljenja z aspirinom je lahko prvi ukrep, ki vam ga priporoči zdravnik, vsakodnevno jemanje enega aspirina pa se je izkazalo za učinkovito pri zmanjševanju tveganja za akutne srčne sindrome pri ljudeh s koronarno arterijsko boleznijo.
- Če imate pogoje, ki so dejavniki tveganja za koronarno arterijsko bolezen, na primer hipertenzijo, sladkorno bolezen ali visok holesterol v krvi, vam bo zdravnik predpisal tudi zdravila za zdravljenje ali nadzor teh stanj.
Korak 4. Po potrebi dokončajte kirurško oskrbo
Operacija je lahko preventivna za ustavitev blokade ali pa se lahko uporabi za zmanjšanje blokade kot vmesni ukrep pred hudim srčnim dogodkom, kot sta srčni infarkt ali kap.
- Morda boste morali opraviti preventivne postopke, kot je balonska angioplastika (odpiranje arterije z napihljivim pripomočkom) in namestitev stenta (odpiranje arterije s polaganjem predmeta, podobnega bolniku, da jo prisilno odprete). Ti postopki se običajno zaključijo v pisarni kot način za zmanjšanje ali ustavitev blokade. Ta zdravljenja so minimalno invazivna in jih zaključi kardiolog, ki dostopa do srca z vstavitvijo majhne cevi skozi krvne žile.
- Izboljšana zunanja kontrapulzacija je še en minimalno invaziven postopek, ki se izvaja za ustvarjanje naravnega obvoda okoli zamašenih arterij pri tistih bolnikih, ki ne morejo opraviti angioplastike ali vgradnje stenta, vendar simptomi niso napredovali do stopnje, da bi potrebovali popolno obvodno operacijo.
- Operacija bypass koronarne arterije se izvaja za preusmeritev pretoka krvi okoli blokirane arterije. To se zaključi s cepljenjem ene ali več novih krvnih žil, ki ustvarijo novo pot do srca.
Korak 5. Odkrijte vse, kar lahko o koronarni arterijski bolezni
Dva pogosta mita, zaradi katerih se lahko počutite manj nagnjeni k zgodnjemu posredovanju pri koronarni arterijski bolezni, sta: le starejši ljudje razvijejo srčno bolezen in simptomi bi bili očitni. Ljudje lahko pri mladostnikih začnejo razvijati blokado, simptomi pa so pogosto subtilni ali jih sploh ni. Zato je tako pomembno, da razumete osnove koronarne bolezni.
- Angina, kronična ali pogosta bolečina v prsih, se pojavi, ko srce zaradi blokade ne more prejeti ustrezne količine krvi, bogate s kisikom. Ta opozorilni znak srčne bolezni se običajno pojavi le v naprednih fazah.
- Ishemija, vrsta mišičnih krčev, je še en opozorilni znak koronarne arterijske bolezni. Pojavi se, ko vaše srce zaradi blokade arterij primanjkuje kisika in hranil. To se običajno zgodi med vadbo in se lahko omili s počitkom. Ker si po počitku lahko popolnoma opomorete, ishemije morda ne boste prepoznali kot opozorilni znak bolezni srca.
Metoda 3 od 3: Delo z zdravniki in specialisti
Korak 1. Obiščite redne preglede za zgodnjo diagnozo
V najzgodnejših fazah bo srčna bolezen verjetno imela malo ali nič očitnih simptomov. Z rednim obiskom zdravnika zmanjšate možnosti za razvoj napredovale bolezni koronarnih arterij.
Korak 2. Preizkusite kardiologa
Če vaš splošni zdravnik meni, da ste zaradi rezultatov pregleda lahko ogroženi zaradi koronarne arterijske bolezni, je nujno, da poiščete uradno diagnozo pri kardiologu, zdravniku, ki je specializiran za bolezni srca. Uradna diagnoza lahko vključuje poljubno število naprednih testov.
- Elektrokardiogrami ali EKG so najbolj znani testi za koronarno arterijsko bolezen. EKG v bistvu meri in beleži električno aktivnost srca (srčni utrip), kar zdravniku omogoča, da opazi vse nepravilnosti.
- Stresni testi združujejo vadbo z EKG -jem za spremljanje srca in ugotavljajo spremembe v delovanju srca, ki se pojavijo v času povečanega gibanja.
- Angiogrami so rentgenski žarki, ki zajemajo slike črpanja srca, ki prikazujejo natančen položaj in obseg blokade v arterijah.
Korak 3. Oblikujte svoj načrt zdravljenja okoli akutnega koronarnega sindroma
Če doživite akutni srčni dogodek, boste morda morali poskrbeti za načrt zdravljenja koronarne arterije, ki je v teku, in vključiti možnosti, ki zmanjšujejo tveganje za ponovitev teh dogodkov.
- Visok krvni tlak je najpogostejši in zlahka zdravljiv napredovalni koronarni sindrom, ki je posledica nezdravljene ali nediagnosticirane koronarne bolezni. Običajno spremembe v vaši prehrani in vadbi ter zdravila na recept zadostujejo za nadzor visokega krvnega tlaka.
- Srčni infarkt ali miokardni infarkt, kot je medicinsko znano, je drugi najpogostejši rezultat nezdravljene koronarne arterijske bolezni. Zdravljenje po srčnem napadu lahko vključuje poljubno število kirurških, medicinskih in vedenjskih posegov.
- Medtem ko možganske kapi vplivajo na možgane, so pogosto povezane s koronarno arterijsko boleznijo, saj se pojavijo, ko se pretok krvi v možgane zmanjša ali blokira. Zdravljenje možganske kapi je običajno obsežno in lahko vključuje tedne, mesece ali leta rehabilitacije v bolnišnici in doma.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Simptomi koronarne arterijske bolezni vključujejo, vendar niso omejeni na: tesnost ali težo v prsih; bolečine v hrbtu, prsih, rokah, želodcu, vratu ali čeljusti; omotica, omotica, šibkost in utrujenost; slabost ali bruhanje; hiter ali nepravilen srčni utrip; in težko dihanje.
- Simptomi srčnega napada vključujejo, vendar niso omejeni na: nenadno, hudo bolečino v prsih in/ali sevajo po eni ali obeh rokah ali navzgor v vrat; nenadna, huda slabost, omotica in potenje; nenadne težave z dihanjem, bledica in morda izguba zavesti.
