Glede na to, kako svet trenutno deluje, mnogi menijo, da je ekstrovertiranost ena najboljših lastnosti, ki jih ima človek. To pomanjkljivo razmišljanje pa odpravlja lastno moč introvertiranih ljudi. Čeprav vas socialna interakcija morda ne spodbuja, lahko introvert svetu ponudi še veliko. Naučite se, kako se boste v današnji ekstrovertirani družbi počutili udobneje.
Koraki
1. del od 3: Igrajte v skladu s svojimi močmi
Korak 1. Razumeti, kaj pomeni introvertiranost
Izraz introvert je bil prvič skovan za opis posameznikov, ki se jim po daljši interakciji z ljudmi izčrpa energija. Medtem ko se nekaterim zdi, da se med kosilom družijo s skupino sodelavcev, je za introvertnega to veliko več dela kot dejanski delovni dan..
- Mnogi ljudje, da so introvertirani, zamenjujejo, ker so sramežljivi in niso isto. Sramežljivost je vedenje, ki je pogosto povezano z močno anksioznostjo v družbenih okoljih in mnogi otroci to stopnjo prerastejo. Introverti v teh situacijah morda ne čutijo veliko tesnobe; preprosto ne uspevajo v družbenih interakcijah.
- Biti introvert ni slaba stvar, niti ni manj privlačen kot ekstrovert. To je preprosto druga vrsta osebnosti, ki ima tako prednosti kot slabosti.
Korak 2. Izberite poklic, ki podpira vaše naravne danosti
Introverti radi sprejemajo skrbno raziskane odločitve in imajo veliko pozornosti do podrobnosti. Radi zbirajo tudi čim več informacij o določeni temi, zaradi česar so dobri poslušalci. Vendar pa pogosto najbolje delujejo sami.
- Primeri delovnih mest, v katerih lahko introvert uživa in jim uspeva, bi vključevali vloge, ki temeljijo na raziskavah, pisanje, oblikovalska delovna mesta, ki uporabljajo veliko tehnologije brez veliko interakcije z drugimi, in položaje za testiranje izdelkov, kjer lahko odpravijo napake in rešijo težave.
- Prav tako radi nagibajo svoje talente na eno temo, da postanejo "strokovnjak", zato jim lahko odkrivanje njihove niše pomaga pri sreči v karieri, ki jo izberejo. Morda boste tudi ugotovili, da so, ko jim je dana svoboda govoriti kot strokovnjak, bolj odprti za pogovore z velikimi skupinami in več sodelovanja.
Korak 3. Odločite se od skupinskih projektov, ki bi lahko ovirali vašo produktivnost
Čeprav se boste verjetno morali udeležiti sestankov osebja, se vam stvari, kot so vaje za izgradnjo ekipe, morda ne zdijo vredne.
- Za čas, ki ga potrebujete v skupini pri delu, se z vodjo skupine pogovorite o načinih, kako lahko z močmi prispevate k skupini. Mnogi introvertirani ljudje so radi dobro pripravljeni na sestanke, zato se lahko za naslednje srečanje prostovoljno prijavite za PowerPoint, drugi pa se osredotočijo na skupno delo. Prispevate in hkrati delo opravljate sami.
- Morda bi bilo koristno tudi razdeliti večji projekt na manjše naloge, ki jih lahko vsak član opravi sam, namesto da bi imeli občutek, da je treba vse narediti skupaj. Ponovno delate z ekipo, samo ne za isto mizo hkrati.
Korak 4. Verjemite vase
Naredite seznam vseh svojih najboljših lastnosti. Pogosto ga omenjajte. Imate veliko prednosti in če se jih zavedate, vas opomni, da jih uporabite. Prav tako lahko pomaga razviti pozitiven samogovor, da ostanete mirni, če se znajdete preobremenjeni.
- Ohranjanje svojih najboljših sredstev v ospredju pomaga tudi tistim okoli vas. Dejstvo, da niste vedno na vsakem sestanku, morda ni tako pomembno, če ekipa ve, da ste fant ali punca za neverjetna poročila in da bodo vsi videti dobro.
- Vedite, da niso vsi introverti popolnoma enaki in velikokrat morda niste niti 100% introvertirani. Oglejte si svoje najboljše lastnosti in jih preigrajte, ne glede na to, ali se "ujemajo" s tem, kako bi moral izgledati introvert.
5. korak Naučite se svojih omejitev
Vendar pa vsake toliko raztegnite svojo cono udobja. Biti udoben introvert pomeni prepoznati svoje omejitve in jih vnaprej načrtovati. Ne bojte se sporočiti svoji družini, prijateljem, nadzorniku ali sodelavcem, kakšne so vaše meje. Ti ljudje vam lahko pomagajo prilagoditi se stresnim situacijam.
- Na primer, morda boste zahtevali redno komunikacijo po e -pošti, saj je pogosto težko sodelovati v telefonskih klicih. To jim bo pomagalo ustvariti boljši delovni odnos za oba.
- Morda boste presenečeni, ko veste, da je 33–50% ljudi introvertiranih. Vaše nenavadne zahteve verjetno niso tako nenavadne.
- Tudi če so tisti okoli vas pripravljeni prilagoditi nekaterim vašim introvertiranim navadam, je vseeno dobro, da se vsake toliko izzovete. Ne glede na vse je interakcija z drugimi pomemben in zelo koristen del življenja. Torej, čeprav se ne želite potisniti v ekstrovertiranost, se tudi ne želite izolirati od smiselnih povezav
2. del od 3: Določitev lastnih socialnih pravil
Korak 1. Prosto razporedite zabave in srečanja po svojem urniku
Ne čutite pritiska, da načrtujete preveč družabnih dejavnosti, zaradi česar se lahko počutite preobremenjeni ali izčrpani. Ne sproščamo se vsi na enak način. Morda ne boste mogli na družabno kosilo s sodelavci na enak način. Če vas družabne nastavitve utrujajo, si privoščite kosilo sami, da se lahko napolnite za popoldansko srečanje ali skupinski projekt.
Namesto da bi dobronamernim sodelavcem, ki vas povabijo na kosilo, vedno rekli le ne, si načrtujte boljši čas, da se skupaj zbližate, da vzpostavite te povezave. Izogibajte se tudi temu, da povabilom pritrdite in se nato ne prikažete, bolje je, da jih najprej vljudno zavrnete
2. korak, če želite
Odločitev za udeležbo na katerem koli dogodku je korak izven vašega območja udobja. Dajte si pohvale za sodelovanje in uporabite samozavedanje, da spoznate svoje meje in se odločite, kdaj boste končali na dogodku.
- Poleg zgodnjega odhoda se boste morda počutili bolj sproščeno, če boste prišli pozno, da si ogledate določene čase dogodka, kot je poroka, ne da bi morali vložiti čas v celoten dogodek. Želite sodelovati v posebnih dogodkih, ne da bi bili nesrečni.
- Poskrbite za velike dogodke, kot sta poroka ali pogreb, tudi v kratkem času, ko ste tam, da se prijavite pri najpomembnejših gostih, da bodo vedeli, da ste bili tam. Če 15 minut na poročnem sprejemu čestitate novemu paru, se lahko dolgo povežete z njimi kot prijatelji, ne da bi vam pri tem izčrpali vso energijo.
3. korak Namesto manjših, intimnih srečanj v nasprotju z velikimi, množičnimi dogodki
Na žalost lahko veliko ljudi domneva, da vam sploh niso všeč, in to verjetno še zdaleč ni res. Introverti ponavadi uspevajo v resničnih povezavah z majhnim številom ljudi. Ustvarite si čas za interakcijo z ljudmi v okolju, v katerem se počutite podprti.
Ko ste povabljeni na velik dogodek, za katerega menite, da bo preveč, lahko osebi sporočite, da bi bil dogodek preveč, nato pa ponudite alternativo v bolj intimnem okolju
3. del 3: Ponovno pridobivanje energije iz samote
Korak 1. Ne počutite se krive, ker zahtevate čas zase
Ta čas potrebujete za polnjenje in ta zahteva je veljavna. Večinoma bodo bližnji razumeli to potrebo. Nobenega razloga ni, da bi se počutili krive, ker ste se odpočili od družbene interakcije, karkoli vam ta prekinitev pomeni.
Korak 2. Uporabite samotni čas, da odkrijete svoje prave strasti
Poiščite dejavnosti, ki vas navdihujejo, in razporedite čas za uživanje. Obnovitev energije, ki ste jo izgubili pri soočanju s socialnimi situacijami, ki niso bile idealne, bo za vsako osebo videti drugače. Naučite se, kaj vam pomaga pri obnovi in pomlajevanju, ter pripravite komplet orodij, ko potrebujete odmor.
Koristno je najti preproste načine za preusmeritev pozornosti, ko ste v službi, in si lahko vzamete nekaj trenutkov sami. Premor za kosilo izkoristite, da sedite v avtu in poslušate knjigo na kaseto, namesto da se na primer premikate po natrpani sobi za kosilo
Korak 3. Preživite čas v naravi
Sprememba pokrajine lahko pritegne pozornost, ki je ne najdete v množici. Mnogi introvertirani ugotavljajo, da radi preživljajo čas na prostem. Ne samo, da je odličen za duševno zdravje, ampak lahko tudi zunaj povečate ustvarjalnost in osredotočenost ter zagotovite edinstven vir zdravljenja.
