Tihi refluks, imenovan tudi laringofaringealni refluks, je stanje, zaradi katerega se vsebina želodca premakne navzgor v grlo, usta, sinuse in celo v pljuča. To stanje lahko sčasoma poškoduje glasnice in požiralnik, zato ga je pomembno zdraviti. Če sumite, da imate tihi refluks, razmislite o zdravljenju, da zaščitite svoje zdravje. Doma lahko spremenite svojo prehrano in vzamete zdravila brez recepta, da zmanjšate tihe simptome refluksa in preprečite nelagodje v prihodnosti.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje
Korak 1. Če imate simptome tihega refluksa, se obrnite na svojega zdravnika
Namesto da bi poskušali prezreti svoje nelagodje, se o njih posvetujte z zdravnikom, če trajajo dlje kot teden dni, da se boste lahko zdravili. Simptomi, ki jih lahko imate, vključujejo:
- Hripavost
- Pogosto čiščenje grla
- Kašelj
- Težave pri požiranju
- Grenak okus v ustih
- Težave z dihanjem
Nasvet:
Tihi refluks ima nekoliko drugačne simptome kot pogostejše stanje refluksa kisline. Na primer, medtem ko so simptomi refluksa kisline običajno neprijetni in jih je težko zgrešiti, so simptomi tihega refluksa manj očitni in so lahko povezani z drugimi stanji, kot je prehlad.
Korak 2. Pridobite oceno, če imate dejavnike tveganja za rak želodca ali grla
Ne pozabite, da so raki želodca in grla (rak želodca/požiralnika) zelo redki, vendar je pomembno, da obiščete zdravnika, da ocenite možne simptome. Pojdite k zdravniku na pregled, če imate simptome tihega refluksa in če:
- Sta starejši od 50 let
- Uporabljajte tobak ali uživajte preveč alkohola
- Imejte maso vratu
- Imate dramatično hripavost ali bolečine v grlu
- Težave pri požiranju (disfagija)
Korak 3. Za postavitev diagnoze opravite pregled, imenovan laringoskopija
ORL, zdravnik za ušesa, nos in grlo (otolaringolog) bo dal laringoskopijo. V tem postopku bo zdravnik pogledal navzdol v grlo in preveril znake draženja.
- Zdravnik vam bo v usta vstavil ogledalo ali instrument, imenovan laringoskop.
- To ne bo boleče, lahko pa bo neprijetno in bo morda zahtevalo lokalno anestezijo.
Korak 4. Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik
Ko vam bo diagnosticiran tihi refluks, vam bo zdravnik sestavil načrt zdravljenja. To bo zmanjšalo količino vsebine, ki lahko priteče iz želodca. Zdravila, ki vam jih lahko predpiše zdravnik, vključujejo:
- Antacidi-običajno izdelek brez recepta, razen če vam zdravnik predpiše antacid na recept.
- Zaviralci H2 - zdravila na recept, ki zavirajo izločanje kisline v želodcu
- Zaviralci protonske črpalke (PPI): zdravila na recept, ki jih običajno ne priporočamo, razen če imate simptomatsko GERB.
- Nortriptilin - zdravilo na recept, ki se uporablja pri bolnikih, ki se slabo odzivajo na druge terapije.
5. korak Če zdravila ne pomagajo vašemu stanju, se posvetujte s specialistom
Pogovorite se z otolaringologom, splošno znanim kot zdravnik za ušesa, nos in grlo, če vaš zdravnik primarne zdravstvene oskrbe ni mogel učinkovito zdraviti vašega stanja. Otolaringolog ima specializirano znanje o pogojih, ki vplivajo na grlo, na primer tihi refluks, in vam bo lahko pomagal bolj kot drugi zdravniki.
- Ker imajo zdravniki za ušesa, nos in grlo tako ozko specializacijo, poznajo najnovejša zdravila, terapije in operacije, ki lahko pomagajo vašemu stanju.
- Delali bodo na zdravljenju vzroka refluksa, pa tudi škode, ki jo je povzročilo stanje, na primer poškodbe požiralnika.
Metoda 2 od 4: Uporaba domačih sredstev za zmanjšanje simptomov
Korak 1. Vzemite antacid brez recepta
Običajni antacid kupite v trgovini ali lekarni. Vzemite ga v skladu z navodili na embalaži. To običajno vključuje žvečenje ene tablete eno uro po jedi ali ko se pojavijo simptomi.
- Če jemljete katera koli druga zdravila, na primer antacide na recept, se pred jemanjem kakršnih koli dodatnih zdravil, tudi tistih brez recepta, posvetujte s svojim zdravnikom.
- Medtem ko se tihi refluks ne počuti enako kot pogostejši refluks kisline, lahko uporaba antacida še vedno pomaga stanje. Zmanjšal bo količino želodčne kisline, kar bo preprečilo, da bi prišla iz želodca.
Opozorilo:
Če morate za zdravljenje simptomov vsak dan jemati antacid, se o svojem stanju pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vam povedo, kaj povzroča vaše simptome, in vam lahko podajo poseben načrt zdravljenja.
Korak 2. Jejte hrano, ki nevtralizira ali absorbira želodčno kislino
Majhna sprememba prehrane vam lahko pomaga zmanjšati simptome. Obstajajo različna alkalna živila, kar pomeni, da imajo visok pH, zato ko jih zaužijete, delujejo proti kislini v želodcu in naredijo vsebino bolj nevtralno. Obstajajo tudi živila, ki odlično absorbirajo odvečno kislino in preprečujejo njeno iztekanje iz želodca. Če imate tihi refluks, dajte prednost tem jedem:
- Banane
- Melone
- Jogurt
- Ovsena kaša
- Zelenjava
Korak 3. Žvečite gumi, da povečate proizvodnjo sline
Če imate simptome tihega refluksa, izvlecite palico dlesni in jo žvečite. To bo povečalo količino proizvedene sline, kar bo zmanjšalo želodčno kislino in preprečilo refluks.
- Razmislite o žvečenju gumija brez sladkorja, da preprečite zobno gnilobo.
- Žvečilni gumi lahko žvečite večkrat na dan, v bistvu, kadar vas motijo simptomi.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje tihega refluksa pri dojenčkih
Korak 1. Poiščite znake tihega refluksa pri vašem otroku
Tihi refluks je pri dojenčkih razmeroma pogost, ker točke, ki vsebujejo želodčno vsebino v želodcu, imenovane sfinkterji, še niso popolnoma razvile svoje moči. Poiščite simptome, kot so:
- Piskanje
- Hrupno dihanje
- Gagging
- Zamašenost nosu
- Kašelj
- Bruhanje
- Kronične bolezni dihal, vključno z bronhitisom in ušesnimi okužbami
- Težko dihanje
- Težave pri hranjenju
- Kronično pljuvanje
- Neuspeh pri rasti ali pridobivanju teže
Korak 2. Če menite, da ima vaš otrok tihi refluks, se posvetujte s svojim pediatrom
To stanje lahko povzročijo različni dejavniki, vključno z običajnimi zamudami v razvoju, hiatalno kilo ali nevrološkimi motnjami, kot je cerebralna paraliza. Ker je vzrok lahko drugačen, je pomembno, da zdravnik oceni stanje vašega otroka.
- Starši pogosto zamenjajo normalno pljuvanje s refluksom kisline. Če vaš dojenček veliko izpljune, ga morda samo prehranjujete, zato poskusite zmanjšati formulo ali količino mleka.
- S podrobno diagnozo vam bo zdravnik lahko dal poseben načrt zdravljenja. To bo vključevalo zdravljenje osnovnega stanja in simptome, ki jih ima vaš otrok.
Korak 3. Po hranjenju naj bo vaš otrok 30 minut pokonci
Otroku dovolite, da prebavi hrano, pri tem pa ga držite pokonci. To bo pomagalo preprečiti, da bi otrokova želodčna kislina prišla iz želodca.
Tudi če vaš otrok zaspi, ga držite pokonci tako, da ga držite na rami ali pa ga postavite na sedež, ki drži glavo nad jedrom
Korak 4. Spremenite svojo prehrano, če je vaš dojenček dojen
Hrana, ki jo jedo dojenček, lahko poslabša tihi refluks, ker se hranila prenesejo na otroka. Da bi to preprečili, za nekaj tednov prenehajte jesti mleko in jajca, da vidite, ali to izboljša stanje vašega otroka.
- Pri dojenčkih je običajno alergija na mleko in jajca, zato je to živilo, ki ga morate najprej odpraviti.
- Iz prehrane izključite tudi zelo kisla živila, vključno z agrumi in paradižniki, ter dodajte manj kisla živila, na primer banane in ovsene kosmiče.
Korak 5. Preklopite otrokovo formulo
Obstaja nekaj formul, ki so boljše za dojenčke s tihim refluksom, ker vsebujejo manj sestavin, ki proizvajajo kisline. Poiščite formulo na osnovi hidroliziranih beljakovin ali aminokislin in jo dajte svojemu otroku.
Lahko poiščete ustrezne formule na spletu ali se za posebna priporočila pogovorite s svojim pediatrom
Nasvet:
Te formule so hipoalergene in se pogosto oglašujejo kot hrana za dojenčke z alergijami na hrano.
Korak 6. Otroku dajte manjše, pogostejše hranjenje
Ko otroku dajete veliko formule ali materinega mleka, proizvede veliko želodčne kisline, da jo prebavi. Če pogosteje hranite manjše količine, bo pri vašem dojenčku nastala manjša količina želodčne kisline, zaradi česar bo iz želodca prišlo manj razpoložljive kisline.
Na primer, če otroku dajete 4 fl oz. (118 ml) formule ali materinega mleka vsake 4 ure, namesto tega jim ponudite 2 fl oz (69 ml) vsaki 2 uri
Korak 7. Počakajte, da vaš otrok preraste to stanje
V večini primerov dojenčki do prvega leta prerastejo tihi refluks. Če vaš dojenček do takrat še ni prerasel tega stanja, se z zdravnikom pogovorite o dolgoročnih načrtih zdravljenja.
Načrti dolgoročnega zdravljenja lahko vključujejo podrobne načrte prehrane, zdravila in druge medicinske tretmaje
Metoda 4 od 4: Preprečevanje tihih refleksnih izbruhov
Korak 1. Ne jejte vsaj 3 ure pred spanjem
Če jeste tik pred spanjem, nastane veliko odvečne želodčne kisline, ki lahko zlahka priteče iz želodca, ko ležite. Če po jedi počakate 3 ure na spanje, se vam bo želodčna kislina zmanjšala pred spanjem.
Korak 2. Spite s podprto glavo od 10 do 15 cm (4 do 6 palcev)
Pod glavo postavite dodatno blazino, da bo dvignjena višje od jedra. To bo otežilo iztekanje želodčne vsebine iz želodca med spanjem.
Nasvet:
Ni vam treba spati popolnoma pokonci. Samo majhna količina naklona lahko precej pomaga vašemu stanju.
Korak 3. Izogibajte se uživanju hrane, ki je sprožilca
Uživanje maščobne, kisle in začinjene hrane lahko povzroči prekomerno želodčno kislino, ki se bo premaknila v požiralnik, če imate tihi refluks. Če je mogoče, odstranite ta živila iz prehrane.
Poleg tega lahko pitje alkohola poveča simptome tihega refluksa, zato se mu izogibajte, če je mogoče, ali pijte vsaj zmerno
Korak 4. Če kadite, nehajte kaditi
Kajenje lahko poveča vaše simptome in poveča poškodbe grla, požiralnika, pljuč in sinusov. Če resno želite preprečiti to stanje in izboljšati svoje zdravje, prenehajte kaditi čim prej.
