Če sumite, da vaše ravni železa niso take, kot bi morale, je najbolje, da se odpravite k zdravniku, kjer vam lahko preverijo raven železa. Če si te možnosti ne morete privoščiti, poskusite dati kri. Čeprav vam tehniki ne bodo dali natančne ravni železa, vam s prstom preverijo raven hemoglobina. Ta test opravijo, da odstranijo darovalce, katerih ravni železa so prenizke ali previsoke. Pazite tudi na simptome nizkega in visokega železa, da boste vedeli, kdaj obiskati zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odhod k zdravniku
Korak 1. Če sumite, da je raven železa nizka, se posvetujte z zdravnikom
Vaš zdravnik je najboljši način za preverjanje ravni železa. Če imate osnovne znake anemije, kot je utrujenost, se posvetujte z zdravnikom v 1-2 tednih. Prvi korak, ki ga bo naredil zdravnik, je, da vas vpraša o zgodovini, ki ste jo imeli v preteklosti z nizko vsebnostjo železa. Nato vas bo zdravnik vprašal o vaših nedavnih simptomih in zdravju.
- Če imate razbijanje srca ali težko dihanje, takoj pojdite v nujno oskrbo ali na urgenco. Če imate skupaj bolečine v prsih in težave z dihanjem, pojdite naravnost na urgenco.
- Zdravnik vas bo morda vprašal o vaši prehrani. Za ženske se lahko vprašajo tudi, če ste pred kratkim imeli močno menstruacijo.
- Preden se odpravite k zdravniku, vam lahko pomaga zapisati vse simptome, ki ste jih imeli. Tako ne boste pozabili, ko pridete v izpitno sobo.
Korak 2. Pričakujte fizični pregled
Zdravnik bo naredil stvari, na primer pogledal vaša usta, kožo in nohtne postelje, poslušal vaše srce in pljuča ter otipal vaše trebušno območje. Preverjali bodo znake nizkega ali visokega železa.
- Nekateri znaki pomanjkanja železa lahko vključujejo utrujenost, zasoplost, omotico, hladnost v okončinah, bledo kožo, upočasnjen apetit in željo po neživilih (znanih kot pica). Povejte svojemu zdravniku, če ste doživeli kaj od naštetega.
- Drugi fizični znaki, ki jih bo morda našel vaš zdravnik, so krhki nohti, otekel jezik, razpoke na straneh ust in pogoste okužbe.
Korak 3. Bodite pripravljeni na krvni test
Zdravnik bo naročil krvne preiskave, če sumi, da raven železa ni v redu. Zdravnik lahko uporabi več kot eno vrsto krvnega testa, da preveri, ali so vaše ravni železa visoke ali nizke. Običajno dobite rezultate 1-3 dni po pregledu krvi.
- Ti testi bodo vašemu zdravniku predstavili raven hemoglobina. Te ravni merijo, koliko kisika se veže na rdeče krvne celice.
- Zdravnik vam bo morda priporočil tudi preskus odziva na prehrano, da ugotovi, ali vaše telo potrebuje železo.
Metoda 2 od 3: Preverjanje ravni železa med dajanjem krvi
Korak 1. Poiščite kraj, kjer lahko dajete kri
Na spletnih straneh krvodajalskih organizacij poiščite, kje lahko darujete. Na primer, na spletnem mestu ameriškega Rdečega križa lahko poiščete centre za krvodajalstvo na vašem območju. Druga možnost je paziti na krvne pogone, kjer lahko dajete kri.
Ameriški Rdeči križ navaja, da na svojem spletnem mestu izvaja test hemoglobina. Preverite, ali organizacija, s katero darujete, ponuja tudi ta test. Večina organizacij preverja nizke ali visoke ravni železa
Korak 2. Pojdite darovati kri
Ta metoda zahteva, da ste pripravljeni darovati kri, saj je test del postopka darovanja. Običajno se lahko samo prijavite za donacijo-ni se vam treba dogovoriti za sestanek. Vendar morate biti zdravi. Prav tako morate biti stari najmanj 17 let in tehtati najmanj 110 kilogramov.
Za krvodajalstvo "zdravo" pomeni, da lahko opravljate svojo običajno rutino in imate katero koli kronično bolezen, na primer sladkorno bolezen, pod nadzorom. To tudi pomeni, da nimate okužbe, kot je prehlad ali gripa, ali določenih bolezni, vključno z malarijo, sifilisom in virusom HIV/aidsom
Korak 3. Pričakujte vbod prsta
Preden dajete kri, vam bo tehnik prst zlepil s prstom, kar pomeni, da vam z majhno, vzmetno iglo pobode prst. To bo povzročilo kapljico krvi, ki jo lahko tehnik uporabi za preverjanje ravni hemoglobina.
Korak 4. Vprašajte o ravni hemoglobina
Tehnik vam verjetno ne bo dal natančne številke. Ta test pa se uporablja za odkrivanje visokega ali nizkega hemoglobina, kar lahko kaže na visoko in nizko železo. Če ste torej izključeni iz dajanja krvi, se lahko vprašate, ali je bila vaša raven hemoglobina in ali je bila ta v visokem ali nizkem območju.
- Tehnik išče določene ravni hemoglobina v vaši krvi, vendar bodo verjetno imele le splošni razpon, da preverijo, ali padete nad ali pod določeno raven. Če padete v te meje, vas bodo diskvalificirali.
- Na primer, če vaša raven hemoglobina pade pod 12,5 g/dl za žensko ali 13 g/dl za moškega, ne morete dati krvi, ker so vaše ravni železa verjetno prenizke.
- Če so vaše ravni nad 20 g/dl za moškega ali žensko, ne morete dati krvi, ker so vaše ravni železa verjetno previsoke. To je redek pojav.
Metoda 3 od 3: Iskanje znakov nizkega ali visokega železa
Korak 1. Če sumite na nizko raven železa, opazite utrujenost ali šibkost
Utrujenost je eden glavnih znakov nizke ravni železa. Železo je bistveno za vaše rdeče krvne celice in vaše rdeče krvne celice prenašajo kisik po vsem telesu. Ko so vaše rdeče krvne celice nizke, vaše telo ne dobi toliko kisika, kot je navajeno, zaradi česar se lahko počutite zelo utrujeni in šibki.
Na splošno je ta simptom več kot le občutek utrujenosti dan ali dva. Gre za globljo utrujenost, ki traja skozi čas
Korak 2. Bodite pozorni na zasoplost ali omotico zaradi pomanjkanja železa
Ker vaše telo ne dobiva dovolj kisika, lahko zaradi pomanjkanja kisika postanete omotični ali omotični. To lahko v skrajnih okoliščinah povzroči težave z dihanjem, na primer občutek, da ne morete globoko vdihniti. Takšni simptomi so redki in so običajno povezani s situacijami, ko nekdo aktivno izgublja kri.
Morda boste opazili tudi glavobole, ki so povezani simptom
Korak 3. Preverite, ali je v vaših okončinah hladno, če je v njem malo železa
Zaradi nizke ravni železa se mora vaše srce bolj potruditi, da črpa kri v telo, ker nima toliko celic za prenos kisika. Zato so vaši prsti na nogah hladnejši kot običajno.
Korak 4. V ogledalu poiščite bledo kožo, simptom pomanjkanja železa
Ker vaše srce ne utripa tako učinkovito, boste morda imeli bledo kožo. Ta simptom lahko opazite tudi na nohtih in dlesnih.
5. korak Bodite pozorni na težave s srcem z nizko vsebnostjo železa
Ker se vaše srce bolj trudi premikati kri po telesu, lahko na koncu imate težave s srcem. Na primer, morda imate srčno aritmijo ali šumenje, ki se vam zdi, kot da vam srce preskoči.
Korak 6. Upoštevajte, če imate nenavadno željo po neživilskih izdelkih za pomanjkanje železa
Vaše telo ve, da mu primanjkuje potrebnega hranila, železa, in lahko pride do nenavadnega hrepenenja po stvareh, ki niso hrana. Na primer, lahko hrepenite po umazaniji, ledu ali škrobu.
Korak 7. Pazite na želodčne težave, saj lahko kažejo na visoko raven železa
Glavni simptomi visokega železa so povezani z želodcem. Morda boste imeli zaprtje, bruhanje, slabost ali bolečine v želodcu, kar lahko kaže na visoko raven železa.
