Morda je strašno slišati, da zdravnik pravi, da imate zamašeno veno zaradi krvnega strdka, vendar se tolažite, če veste, da so na voljo medicinska in domača zdravljenja. Po navodilih zdravnika boste morda lahko obvladali blokado, ki ni nujna, tako da prilagodite raven aktivnosti, spremenite prehrano in jemljete zdravila, vitamine in/ali dodatke. Če pa imate diagnozo DVT (globoka venska tromboza), zamašitev ene od velikih žil na nogah ali drugje, morate takoj poiskati zdravniško pomoč in natančno slediti zdravnikovemu načrtu zdravljenja.
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje primerov, ki niso nujni
Korak 1. Vzemite antikoagulantno zdravilo, če vam ga je predpisal zdravnik
Če vam zdravnik diagnosticira zamašitev vene, ki ni takojšnja nujna, vam lahko namesto resnejših medicinskih ali kirurških posegov predpiše kombinacijo zdravil in spremembe življenjskega sloga. Pogosto to vključuje predpisovanje antikoagulantnega zdravila, ki bo razredčilo vašo kri in preprečilo tako rast trenutnega krvnega strdka, ki blokira žile, kot tudi nastanek novih strdkov.
- Pogosta zdravila proti strjevanju krvi vključujejo enoksaparin (Lovenox), varfarin (Coumadin) in heparin. V mnogih primerih so zelo učinkoviti.
- Antikoagulanti pogosto zahtevajo pogoste krvne preiskave, ki pomagajo natančno prilagoditi odmerek zdravil, ki jih potrebujete.
- Ker lahko antikoagulanti povzročijo zaplete, na primer prekomerno krvavitev, vam zdravnik morda ne bo predpisal enega od teh zdravil, če imate strdek z nizkim tveganjem (na primer strdek pod kolenom, ki ne povzroča nobenih simptomov). O možnih tveganjih in koristih uporabe antikoagulantov se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 2. Naj bo vaša kri tekoča, tako da se premikate vsaj enkrat na uro
Razen med spanjem ponoči ne poskušajte sedeti, ležati ali celo stati na mestu več kot 1 uro naenkrat. Vsaj enkrat na uro si vzemite 2-5 minut, da vstanete, se premikate, se raztegnete in naredite nekaj lahkih vaj.
- Če ste na kavču in gledate televizijo, vstanite in se sprehodite ali pa med odmori za reklame rahlo raztezajte. Če ste pri službi za mizo, nastavite časovnik na vsakih 60 minut in enako naredite 2-5 minut.
- Če letite na dolgem letalu, vstanite enkrat na uro in se premikajte po kabini, da preprečite nastanek strdkov. Če ste zaradi turbulence dolgo časa obtičali na svojem sedežu, naredite sedeče vaje, kot so vrtenje gležnjev, dvigovanje kolen ali izmenično dvigovanje pete in prstov.
- Če imate zamašitev žil v nogah, vam bo zdravnik morda priporočil redno gibanje in raztezanje nog, na primer vrtenje gležnjev, črpalke za pedale, skale za pete, kolena in masaže telet.
- Redno vstajanje in gibanje je dobro za vaše zdravje, ne glede na to, ali imate zamašene žile ali ne.
Korak 3. Nosite kompresijske nogavice in dvignite stopala za blokade spodnjega dela telesa
Zamašitve žil se lahko pojavijo kjer koli v telesu, vendar so vaše noge ena najpogostejših lokacij. Če imate zamašitev vene spodnjega dela telesa-in morda, če je vaša blokada kje drugje-vam bo zdravnik morda svetoval, naj nosite kompresijske nogavice na recept in naj bodo vaša stopala dvignjena med ležanjem.
- Kompresijske nogavice pomagajo zmanjšati oteklino, ki je običajno posledica zamašenih žil, in pomagajo preprečiti prihodnje krvne strdke na tem območju. Verjetno vam bodo povedali, da jih podnevi nosite več mesecev ali celo let.
- Če boste med spanjem ali ležanjem dvignili noge le za 2,5 do 5,1 cm nad boki, lahko zmanjšate oteklino in verjetnost nastanka strdkov v prihodnosti. Poskusite na primer med spanjem vstaviti blazino pod noge.
- Stiskanje in dvig lahko pomagata tudi pri blokadah v zgornjem delu telesa (na primer v rokah). Vprašajte svojega zdravnika, da vam pokaže, kako uporabljati stiskalne rokave, prizadeti ud pa čim bolj nad srcem.
Korak 4. Sledite tedenskemu režimu kardio vadbe in vadbe moči
Splošno priporočilo za odrasle je, da izvajajo vsaj 150 minut zmerno intenzivne kardiovaskularne vadbe na teden in 2-3 treninge moči (trajajo 30-60 minut) na teden. Zdravnik vam bo svetoval, ali bi morali imeti različne tedenske cilje glede na zamašitev vene in druge zdravstvene okoliščine.
- Kardio z zmerno intenzivnostjo pomeni, da lahko še vedno govorite, vendar dihate dovolj močno, da je težko nadaljevati pogovor in je nemogoče zapeti pesem. Hitra hoja, lahek tek in enostavno kolesarjenje ali plavanje običajno veljajo za kardio zmerne intenzivnosti.
- Trening moči lahko vključuje proste uteži, stroje, vaje za roke, uteži za roke ali vaje za telesno težo.
- Vaja izboljša cirkulacijo, kar pomaga ustaviti rast vseh trenutnih krvnih strdkov in razvoj novih.
Korak 5. Ostanite dovolj hidrirani s pitno vodo ves dan
Zjutraj, pred obroki in med obroki popijte poln kozarec vode in popijte požirek ves dan, preden začutite žejo. Poleg tega jejte zdravo hrano z visoko vsebnostjo vode, na primer sveže sadje in zelenjavo.
- Ko je vaše telo ustrezno hidrirano, so vaše žile bolje mazane. Zaradi tega je rast novih ali obstoječih blokad manj verjetna.
- Tudi pijače, razen vode, zagotavljajo hidracijo, vendar morate omejiti ali odpraviti vnos alkohola po navodilih zdravnika. Alkohol lahko moti vsa zdravila proti strjevanju krvi, ki jih jemljete.
Korak 6. Jejte hrano, ki lahko pomaga omejiti ali preprečiti rast krvnih strdkov
Nekatera živila imajo dokazane ali potencialne antikoagulantne lastnosti, druga pa imajo protivnetne lastnosti, ki lahko koristijo zdravju vaših žil. Hkrati je treba skrbno spremljati nekatera sicer zdrava živila, na primer tiste, ki so bogata z vitaminom K, če jemljete antikoagulantna zdravila. Posvetujte se s svojim zdravnikom in registriranim dietetikom, da oblikujete najboljši prehranski načrt za vašo situacijo.
- Pogosta živila, ki se borijo proti zamašitvi žil, vključujejo: živila, bogata z omega-3, kot so losos in orehi; živila, bogata z flavonoidi, kot je temna čokolada; protivnetna zdravila, kot sta česen in kurkuma; živila, bogata z antioksidanti, kot sta grenivka in granatno jabolko; in druga živila, kot so grozdje, češnje, brusnice, ananas, kivi, jabolka, sladki krompir in fižol.
- Živila, kot so špinača, ohrovt in druga temno listnata zelenjava, vsebujejo velike količine vitamina K, ki je bistven za sposobnost strjevanja krvi. Še posebej, če jemljete antikoagulantna zdravila, je pomembno, da vsak dan zaužijete stalno količino vitamina K. Pri načrtovanju vnosa vitamina K se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 7. Vzemite samo vitamine in dodatke, ki jih odobri zdravnik
Nekateri dodatki in vitamini lahko pomagajo pri zdravljenju zamašenih žil, drugi pa lahko vplivajo na vaša zdravila ali povzročijo druge zdravstvene težave. Povejte svojemu zdravniku o vseh vitaminih in dodatkih, ki jih trenutno jemljete, in upoštevajte njihove nasvete glede sprememb ali dodatkov, ki jih morate narediti.
- Morda vam bo na primer svetoval, da 1-2 krat na dan vzamete 500 mg dodatka omega-3. Omega-3 maščobne kisline imajo antikoagulantne lastnosti.
- Zaradi visoke ravni homocisteina imate lahko povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov. Jemanje predpisanega dnevnega odmerka vitamina B6, vitamina B12 in folne kisline lahko pomaga zmanjšati raven homocisteina.
- Dodatki ginka bilobe lahko pomagajo pri redčenju krvi, vendar jih je treba jemati le po priporočilu zdravnika.
Korak 8. Resne in boleče simptome obravnavajte kot nujno situacijo
Če vam je bila diagnosticirana ne-nujna blokada žil in se vaši simptomi poslabšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč. Če niste bili diagnosticirani in imate resne simptome, storite enako. Krvni strdki, ki blokirajo vene, se lahko odlepijo in zadržujejo drugje v telesu, kar lahko povzroči katastrofalne ali celo usodne poškodbe.
- Krvni strdki v predelu trebuha lahko povzročijo hude bolečine, bruhanje, drisko in krvavo blato.
- Krvni strdki v rokah ali nogah lahko povzročijo otekanje, občutljivost in razbarvanje.
- Krvni strdki v možganih lahko povzročijo motnje govora in/ali vida, dezorientacijo, omotico, šibkost ali paralizo ter napade.
- Krvni strdki v srcu lahko povzročijo sevajočo bolečino v prsih, težko dihanje, nepravilen srčni utrip in močno znojenje.
- Krvni strdki v pljučih lahko povzročijo sevajočo bolečino v prsih, težko dihanje, hiter utrip in krvav kašelj.
Metoda 2 od 2: Zdravljenje globoke venske tromboze
Korak 1. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome DVT
Vrsta blokade žil, znana kot DVT, je resno zdravstveno vprašanje, ki ga je treba takoj rešiti. Če imate simptome in se ne morete takoj obrniti na zdravnika, pojdite v najbližjo bolnišnico ali pokličite rešilce.
- Možni simptomi DVT vključujejo otekanje (običajno le v enem okončini), bolečino in včasih pordelost ali razbarvanje kože v bližini strdka. Čeprav se DVT lahko pojavi kjer koli, je najpogostejši v nogah.
- Če ste trenutno hospitalizirani, ste pred kratkim imeli operacijo, ste starejši ali nepremični, imate prekomerno telesno težo ali debelost, imate v družinski anamnezi krvne strdke, ste imeli ali ste imeli raka, ste noseči ali ste pred kratkim imeli veliko tveganje za razvoj DVT ob rojstvu, jemljete hormonsko kontracepcijo ali hormonsko nadomestno zdravilo ali ste se pred kratkim poškodovali.
- Blokada, ki povzroči vaš DVT, se lahko osvobodi in potuje v pljuča, kar povzroči potencialno smrtno nevarno pljučno embolijo (PE). Simptomi PE vključujejo bolečine v prsih, težko dihanje in izkašljevanje krvi. S hitrim zdravljenjem pa je to veliko manj verjetno.
2. korak Preizkusite, da pravilno diagnosticirate DVT
Če želite diagnosticirati DVT in določiti njegovo lokacijo, bo vaša zdravstvena ekipa verjetno začela z enostavnim, neinvazivnim ultrazvokom. Po potrebi lahko opravijo dodatne diagnostične teste, na primer naslednje:
- Dupleksni ultrazvok, ki je podoben standardnemu ultrazvoku, vendar lahko natančneje sledi pretoku krvi.
- Krvni test z D-dimerjem, ki preveri vzorec vaše krvi za odlomke strdkov.
- Kontrastna venografija, ki vključuje vbrizgavanje kontrastnega barvila v krvni obtok in nato še vrsto rentgenskih žarkov.
Korak 3. Uporabite IV, injekcije ali peroralna zdravila, kot vam je predpisala ekipa za nego
Odvisno od lokacije, resnosti in drugih dejavnikov v zvezi z vašo DVT bo vaša zdravstvena ekipa običajno začela zdravljenje z enim ali več zdravili. Ti lahko vključujejo, vendar niso omejeni na enega ali več naslednjih:
- Heparin. To je antikoagulant, ki redči kri in pomaga pri sproščanju strdka. Lahko se daje z injekcijo ali intravensko, nato pa zahteva natančno spremljanje, kar pomeni, da boste morali ostati v bolnišnici 3-10 dni.
- Heparin z nizko molekulsko maso (LMWH). Ta možnost deluje podobno kot tradicionalni heparin, vendar zahteva manj strogo spremljanje. To pomeni, da se boste lahko vrnili domov, namesto da bi ostali v bolnišnici.
- Varfarin. To je antikoagulant, ki je v obliki tablet in deluje počasneje in manj agresivno kot heparin. Morda vam bodo predpisali dnevni odmerek varfarina za dneve, tedne ali za stalno, med zdravljenjem z varfarinom pa boste morali opraviti krvne preiskave največ 2-3 krat na teden.
- "Zločinci", kot je TPA. Za razliko od antikoagulantov, strjevalci strjevanja krvi aktivno delujejo na razbijanje krvnega strdka. Dostavijo jih IV, rezervirani so za najhujše primere in zahtevajo natančno spremljanje v bolnišnici.
Korak 4. Kirurško namestite venski filter, kadar zdravila niso sposobna preživeti
Če zaradi drugih zdravstvenih dejavnikov ne morete uporabljati antikoagulantov, če so zdravila neučinkovita ali če je DVT huda in zahteva kirurški poseg, boste morda morali kirurško vstaviti venski filter v spodnjo veno, veliko veno. ki prenaša kri v srce iz spodnjega dela telesa. To lahko pomaga preprečiti potek strdkov iz nog v pljuča. Čeprav se to sliši kot zelo invazivno, je to mogoče storiti s katetrom, ki ga skozi budno prečkate skozi majhen rez v dimljah ali vratu.
- Sam filter je v bistvu naprava iz mehke mreže, ki prepušča kri, vendar preprečuje, da bi strdek šel mimo in bi se lahko zadrževal v pljučih.
- Morda boste morali filter namestiti dlje časa ali zelo na kratko, odvisno od vašega stanja. Vendar ti filtri običajno ne ostanejo trajno nameščeni. Ko zdravnik meni, da je filter varno odstraniti, ga vzamejo v bistvu na enak način, kot so ga vstavili, skozi kateter v vratu.
- Redkokdaj ti filtri povzročajo bolečino ali nelagodje. Verjetno niti ne boste mogli povedati, da tam notri opravlja svoje delo!
5. korak Spremenite prehrano, dejavnost in način življenja, kot vam svetuje ekipa za nego
Kot del vašega zdravljenja DVT bo vaša zdravniška ekipa verjetno predpisala vrsto prilagoditev. Te spremembe so podobne tistim, ki se priporočajo vsem, ki imajo zamašeno veno zaradi krvnega strdka, vključno s primeri, ki niso nujni. S preprostimi ukrepi, kot so naslednji, boste še izboljšali že tako dobre možnosti za uspešno okrevanje.
- Premikajte se vsaj enkrat na uro in ponoči dvigujte noge.
- Čez dan nosite kompresijske nogavice.
- Po tedenskem programu vadbe za kardio in moč.
- Ostanite hidrirani s pitno vodo.
- Uživanje hrane in jemanje vitaminov in dodatkov, ki lahko pomagajo preprečiti rast krvnih strdkov.
Nasveti
- Najverjetneje se vam bo razvila globoka venska tromboza, če imate kombinacijo dejavnikov tveganja, vključno z rednimi napadi dolgotrajne nepremičnosti, zdravstvenim stanjem, zaradi katerega se kri zlahka strdi (na primer rak ali vnetna bolezen), in poškodbami sten. krvnih žil (npr. zaradi operacije ali vnetja). Če se vam pojavijo strdki, čeprav ste mladi, sicer zdravi in nimate nobenega od teh dejavnikov tveganja, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, da se pregleda genetska nagnjenost k strjevanju krvi.
- Povejte svojemu zdravniku, če imate v družinski anamnezi krvne strdke. Če testi pokažejo, da imate genetske dejavnike, ki prispevajo k tveganju za nastanek strdkov, vam bo zdravnik na podlagi teh informacij svetoval različne pristope k zdravljenju (na primer dolgotrajno zdravljenje z antikoagulanti).
