Globoka venska tromboza (DVT) je, ko v globokih venah, pogosto v nogah ali rokah, nastane krvni strdek. Čeprav je to resno zdravstveno stanje, ga lahko naravno preprečite z dodatki. Pred uporabo dodatkov pa se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da so za vas varni. Poleg tega takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome DVT, in poiščite nujno pomoč, če opazite simptome pljučne embolije.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izbira dodatkov
Korak 1. Vzemite dodatek nattokinaze, ki pomaga razgraditi strdke
Nattokinaza je encim, pridobljen iz fermentiranih sojinih zrn. Ta encim deluje neposredno na strdke, da jih razbije, prav tako pa uravnava ravni drugih kemikalij, ki vplivajo na nastanek strdkov. Ni znanih stranskih učinkov tega dodatka, vendar se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o njegovem jemanju, še posebej, če jemljete druga zdravila.
Sledite navodilom na embalaži, vendar je običajen odmerek 100 mg nattokinaze trikrat na dan
Korak 2. Razmislite o jemanju dodatkov lumbrokinaze za preprečevanje strdkov
Lumbrokinaza je druga vrsta encima, pridobljenega iz deževnikov. Ta encim deluje kot nattokinaza, saj razgrajuje vse krvne strdke, ki lahko nastanejo v venah. Lumbrokinaza lahko povzroči blago navzeo in napihnjenost. Preden začnete jemati lumbrokinazo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Sledite navodilom na embalaži ali se posvetujte s svojim zdravnikom, vendar je običajni odmerek 40-80 mg dvakrat na dan
Korak 3. Dodajte omega-3 ribje olje v svojo prehrano, da se trombociti ne bi mogli držati skupaj
Olja omega-3 vsebujejo EPA in DHA, ki sta esencialni maščobni kislini omega-3. Vaše telo uporablja te kisline za različne namene, vključno z protivnetnimi. EPA in DHA preprečujeta združevanje trombocitov, kar lahko pomaga zmanjšati strjevanje.
Poskusite vzeti dodatek omega-3 ali pa vzemite omega-3 iz morskih sadežev, kot so sardele, losos, skuša, trska, tuna in školjke
Korak 4. Poskusite z oljem jelke, ker lahko pomaga preprečiti nastanek strdkov
Olje večerne jeglice (EPO) vsebuje gama-linolno kislino, ki je esencialna maščobna kislina omega-6. Način delovanja EPO pri preprečevanju DVT ni jasen, vendar se je izkazalo, da pomaga zmanjšati nastanek strdkov. EPO lahko povzroči tudi slabost in drisko.
Sledite navodilom na embalaži, vendar je običajni odmerek 300 mg trikrat na dan. Posvetujte se tudi z zdravnikom, če jemljete zdravila proti napadom, zdravila za krvni tlak, antidepresive ali zdravila za krvni tlak. EPO lahko sodeluje z nekaterimi od teh
Korak 5. Preprečite vensko insuficienco z bioflavonoidi
Venska insuficienca lahko povzroči DVT, zato je lahko v pomoč tudi jemanje dodatkov, ki delujejo proti temu stanju. Bioflavonoidi lahko pomagajo pri venski insuficienci. Bioflavonoidi so rastlinske sestavine, ki dajejo jagodičevje barvo, zato so jagode dober vir bioflavonoidov. Ti antioksidanti delujejo na žile, da izboljšajo prekrvavitev, zmanjšajo mikro krvavitve v kapilarah ter zmanjšajo vnetje in otekline.
Rutin je vrsta bioflavonoida, ki se je izkazal za učinkovitega pri venski insuficienci. Poskusite vzeti 1-2 g na dan. Morda se boste želeli pogovoriti tudi s svojim zdravnikom za priporočilo o odmerjanju in se prepričati, da rutin ne bo motil nobenega od vaših zdravil
Korak 6. S prebavnimi encimi zmanjšajte tveganje za vensko pomanjkanje
Bromelain je encim, pridobljen iz ananasa. Bromelain lahko dobite tudi z uživanjem svežega ananasa. Bromelain lahko poveča protrombinski čas (PT), kar lahko pomaga preprečiti koagulacijo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o dopolnitvi z bromelainom in o priporočilu za odmerjanje. Priporočeni odmerek se giblje od 80-320 mg dva do trikrat na dan
Metoda 2 od 3: Sprejetje drugih korakov za preprečevanje DVT
Korak 1. Pogosto hodite, da vam kri ne stopi v nogah
Del razloga, zakaj ljudje razvijejo DVT, je, ker so prikovani za posteljo ali se drugače ne morejo premikati. Posledično se v nogah tvorijo krvni bazeni in strdki. Redna dnevna vadba, na primer hitri pogosti sprehodi čez dan, je odličen način za zmanjšanje tveganja za razvoj DVT.
Korak 2. Prenehajte kaditi, ker je to dejavnik tveganja za DVT
Kajenje povečuje tveganje za razvoj DVT, pa tudi številnih drugih resnih zdravstvenih stanj. Če ste kadilec, prosite zdravnika za pomoč pri prenehanju kajenja. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila, ki vam lahko pomagajo, in obstajajo programi za opustitev kajenja, ki vam lahko pomagajo tudi pri prenehanju kajenja.
Korak 3. Naj bo vaš krvni tlak pod nadzorom
Visok krvni tlak je še en dejavnik tveganja za DVT. Redno preverjajte krvni tlak in upoštevajte zdravnikova priporočila za znižanje krvnega tlaka.
Skupna priporočila vključujejo dieto z nizko vsebnostjo natrija, redno telesno vadbo in jemanje zdravil
Korak 4. Vzemite zdravila po navodilih
Če jemljete katerokoli zdravilo za redčenje krvi, je pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila in jih jemljete vsak dan, dokler vam ne povejo, naj jih prenehate jemati. Če nameravate vzeti dodatek in jemljete druga zdravila, se najprej posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da ni interakcij.
Korak 5. Nosite kompresijske nogavice za izboljšanje cirkulacije
Kompresijske nogavice se pogosto priporočajo tistim, ki jim grozi razvoj DVT. Te nogavice pomagajo preprečiti DVT s stiskanjem nog in izboljšanjem cirkulacije.
- Če obstaja tveganje za razvoj DVT, se posvetujte z zdravnikom o kompresijski cevi.
- Če vam je bilo rečeno, da nosite kompresijsko cev, to storite.
Korak 6. Poskusite zmanjšati dejavnike tveganja za DVT
Dejavnikov tveganja za DVT je veliko in pomaga ugotoviti, ali ste izpostavljeni večjemu tveganju, zato lahko sprejmete dodatne preventivne ukrepe. Nekateri od teh dejavnikov tveganja vključujejo:
- Hospitalizacija
- Okužba
- Rak
- Star več kot 75 let
- Nedavna epizoda več kot treh dni v postelji
- Visok krvni pritisk
- Sladkorna bolezen
- Kajenje cigaret
- Visoke ravni holesterola
- Genetski dejavniki tveganja, na primer pomanjkanje faktorja strjevanja krvi
- Dolga obdobja sedenja, na primer na letalu
- Debelost
- Nedavna operacija
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Pred uporabo zeliščnih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom
Čeprav so zeliščni dodatki na splošno varni, niso primerni za vsakogar. Lahko sprožijo alergijsko reakcijo, motijo jemanje zdravil ali poslabšajo stanje, ki ga zdravite. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svoji želji po uporabi zeliščnih dodatkov in se prepričajte, da so varni za vas.
- Povejte svojemu zdravniku vsa zdravila in dodatke, ki jih jemljete.
- Povejte svojemu zdravniku, da upate preprečiti DVT.
Korak 2. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome DVT
Ne skrbite, ker se lahko zdravite zaradi DVT. Vendar morate takoj, ko opazite simptome, obiskati zdravnika, ker lahko krvni strdek postane smrtno nevaren. Za takojšnje zdravljenje se takoj posvetujte z zdravnikom, ko opazite naslednje simptome:
- Oteklina v nogi ali okoli gležnja (če je DVT v nogi)
- Otekanje v zapestju ali prstu (če je DVT v roki)
- Bolečine, krči ali pulsiranje v teletu ali podlakti
- Rdečica
- Nežnost
- Toplota
Korak 3. Naj vaš zdravnik opravi diagnostične teste za potrditev DVT
Te simptome lahko povzročijo druga stanja, zato vam bo zdravnik verjetno priporočil nekatere teste. Te teste bodo verjetno opravili v svoji pisarni, vendar jih boste morda opravili v bolnišnici. Vaš zdravnik bo verjetno opravil naslednje teste za potrditev DVT:
- Ultrazvok za pregled strdka
- Krvni test, da ugotovite, ali imate D dimer v krvi
- Venografija, ki je rentgenski pregled vaših žil, medtem ko imajo v njih barvilo
- CT ali MRI za iskanje strdka
Korak 4. Če imate simptome pljučne embolije, poiščite nujno zdravniško pomoč
V nekaterih primerih lahko krvni strdek DVT potuje iz vaše roke ali noge v pljuča in povzroči pljučno embolijo. To je vedno nujno zdravstveno stanje, zato morate takoj poiskati oskrbo. Ne skrbite, ampak pojdite na urgenco takoj, ko odkrijete naslednje simptome:
- Nenadna zasoplost
- Bolečine v prsnem košu ali pritisk, ki se poslabšajo pri dihanju ali kašljanju
- Omotičnost, omotica ali omedlevica
- Hiter srčni utrip
- Kašelj krvi
