Verjetno ste zaskrbljeni, če se je vaš otrok nenadoma odločil, da ne bo pokal ali ima težave pri odvajanju blata. Zaprtje je zelo pogosto, zlasti pri otrocih. Na srečo pri malčkih in otrocih zaprtje običajno ni znak drugega zdravstvenega problema. Namesto tega gre za funkcionalni problem, kar pomeni, da ni fizičnih ali fizioloških težav. Vašemu otroku bi se lahko preprosto zdelo neprijetno, boleče, neprijetno ali na nek način težko. Zaprtje je enostavno preprečiti z izboljšanjem blata s prehrano. Vaš otrok se bo naučil, da se ne boji izkašljavanja, če je blato udobno in ga je enostavno prenašati.
Koraki
1. del 2: Izboljšanje prebave
Korak 1. Hidrirajte svojega otroka
Otroku ponudite vsaj 32 unč vode ali razredčenega soka vsak dan. Poskusite narediti 75% te vode, saj sok vsebuje sladkor, ki lahko povzroči drisko. Ta dodatna tekočina v blatu bo mehkejša in lažje prehaja.
Če želite razredčiti sok, dodajte 1 unčo vode za vsako unčo soka. Izogibajte se uporabi sokov z dodanim sladkorjem. Razmislite o redčenju soka slive, hruške ali jabolka
Korak 2. Ponudite živila, bogata z vlakninami
Če je vaš otrok star od enega do treh let, bi moral dobiti 19 gramov vlaknin na dan. Če je stara od štiri do osem let, bi morala na dan dobiti 25 gramov vlaknin. Vlaknine so ključnega pomena pri povečanju količine blata. Če želite povečati količino vlaknin v prehrani vašega otroka, ponudite:
- Sadje (pustite lupine, ker vsebujejo vlaknine): hruške, suhe slive, jabolka, fige in breskve.
- Jagode: borovnice, jagode, maline in robide.
- Nepredelana cela zrna, ki vsebujejo otrobe (zunanjo plast žitnega zrna): ovseni, pšenični, koruzni in riževi otrobi.
- Fižol: različne sorte lahko ponujajo tudi minerale, vendar jih uvajajte počasi, ker se lahko vaš malček zažge.
- Zelenjava: listnata zelena zelenjava (kot so gorčica, ovratnica, repa, zelenjava pese, špinača, ohrovt, blitva), brokoli, brstični ohrovt, buča, zelje, cvetača, grah in korenje.
- Oreški in semena (vključno z mletimi lanenimi semeni): ponudite jih le otrokom, starejšim od 5 let, saj lahko pri mlajših otrocih povzročijo zadušitev.
Korak 3. Izogibajte se predelani hrani
Predelana živila imajo običajno veliko sladkorja in malo vlaknin. Ta kombinacija lahko povzroči drisko, doda dodatne kalorije, povzroči debelost in prispeva k sladkorni bolezni pri otrocih (vse v porastu). Prav tako se je treba izogibati živilom, ki imajo zavezujoč učinek in poslabšajo zaprtje. Izogibajte se ali za nekaj časa omejite uživanje teh živil:
- Nezrele ali zelene banane
- Mlečni izdelki: mleko, jogurt, sir, sladoled
- rdeče meso
- bel riž
Korak 4. Pred dajanjem zdravila se pogovorite z zdravnikom
Ko ste začeli vlažiti in povečevati vlaknine, spremljajte otrokovo blato vsaj pet dni. Če ne opazite izboljšanja, se z otrokovim zdravnikom pogovorite o priporočilu mehčalca blata brez recepta, namenjenega otrokom. Zavedajte se, da lahko uporaba kakršnih koli supozitorijev, odvajalcev ali mehčalcev blata dolgoročno poslabša problem, ker se lahko vaš otrok nanje zanaša pri odvajanju črevesja. Vendar je lahko kratkotrajna uporaba zdravil, dokler spremembe v prehrani ne začnejo veljati, varna in učinkovita, še posebej, če je zaprtje hudo.
Svečke in klistirji so lahko za vašega malčka travmatične izkušnje, zato se jim izogibajte, če je le mogoče
2. del 2: Preprečevanje in diagnosticiranje zaprtja
Korak 1. Masirajte svojega otroka
Spodbudite črevesje vašega otroka tako, da nežno masirate njegov trebušček. Za pritisk uporabite nežna, krožna gibanja. Začnite pri spodnjem desnem delu trebuha in masirajte s krožnimi gibi navzgor in nato čez trebuh. To nadaljujte do spodnjega levega dela trebuha. Bodite pripravljeni, če masaža spodbudi normalno gibanje črevesja.
Nikoli ne pritiskajte močno. Morda boste čutili maso, zlasti v spodnjem levem delu trebuha. To je normalno. Samo čutite blato. Izogibajte se skušnjavi, da bi močno pritisnili na to maso
Korak 2. Naj bo usposabljanje za stranišče pozitivna izkušnja
Če vsilite toaletni trening, se lahko vaš otrok pod stresom, zaradi česar se aktivno upira gibanju črevesja. Vaš otrok bo morda videl toaletni trening kot kazen in se mu mora izogibati. Namesto tega naj bo to prijetna izkušnja. Nagradite svojega otroka za uporabo stranišča in preživite čas, ko je vaš otrok na loncu, mu bral ali mu pripovedoval zgodbo. Ostani z njo ves čas, ostani srečen in pozitiven.
- Poskusite, da bo vaš malček vsak dan kmalu po obroku sedel na kahlici približno 10 minut.
- Vaš malček morda raziskuje področja svojega življenja, ki jih lahko nadzoruje, kar vključuje tudi kakanje (do neke mere). Delajte z njo na straniščni vlak. Ne silite je preprosto.
Korak 3. Naj bo vaš malček aktiven
S hojo ali tekom dejansko masiramo vsebino črevesja, zaradi česar je aktivnost naravno zdravilo za zaprtje. Poskusite pustiti, da vaš malček teče in se igra vsaj eno uro na dan.
Pokažite svojemu otroku, kako zdrsne po trebuhu. To je odličen način za neposreden pritisk na črevesje in pomaga pri sproščanju blata
Korak 4. Pazite na znake funkcionalnega zaprtja
Šteje se, da je vaš otrok zaprt, če je mlajši od štirih let in ima dva od naslednjih stanj:
- Dvakrat ali manj iztrebljanja na teden
- Izguba nadzora nad gibanjem črevesja (fekalna inkontinenca) vsaj enkrat na teden po učenju uporabe stranišča
- Zgodovina držanja v blatu ali upiranja treniranju
- Zgodovina bolečih ali težkih črevesnih gibov
- Prisotnost velikega blata v danki
-
Zgodovina velikih blatov, ki lahko blokirajo stranišče
Predstavljajte si, da se vaš otrok skupaj dotakne palca in kazalca in naredi krog. Če je blato vašega otroka večje od premera tega kroga, mu bo morda neprijetno pri blatu
Korak 5. Razmislite, kaj je povprečno gibanje črevesja za malčka
Obstaja širok razpon tistega, kar velja za "normalno" pogostost gibanja črevesja, tako kot pri odraslih. Večina dojenčkov izloča dva do štiri iztrebke na dan. Ko postanejo malce starejši, malčki utrdijo gibanje črevesja in preidejo med enim do dvema blatoma na dan.
Če ima vaš otrok manj gibanja črevesja, vendar ne kaže nelagodja ali težav, je to verjetno normalno za vašega otroka
Nasveti
- Lahko zmeljete cela zrna ali lanena semena in otrobe potresete po žitih, jabolčni omaki, juhah ali enolončnicah.
- Pogovorite se z zdravnikom svojega otroka, če imate zaprtje, ki se s spremembo prehrane ne izboljša ali povzroča bolečino, bruhanje ali zmanjšan apetit.
