Če imate bruhanje in drisko, se vaše telo poskuša znebiti vsega, kar povzroča vašo bolezen. Na primer, bruhanje lahko reši toksine zaradi zastrupitve s hrano ali pa izprazni želodec zaradi virusa, če imate želodčno gripo. Bruhanje in driska sta lahko posledica različnih stvari, vključno z okužbami z virusi, bakterijami in paraziti. Lahko ga povzročijo tudi toksini, uživanje okužene hrane, nekatera zdravila in uživanje določenih živil, ki so iz različnih razlogov težko prebavljiva. Bruhanje in driska bosta potekala, lahko pa povzročita nevarno dehidracijo. To še posebej velja za dojenčke, majhne otroke in starejše.
Koraki
Metoda 1 od 3: Nadzor bruhanja in driske s prehrano
Korak 1. Ostanite hidrirani
Poskusite piti veliko čiste vode, da nadomestite izgubo tekočine. Pijete lahko tudi zeliščne čaje (kot so kamilica, piskavica ali ingver), ki lahko pomagajo pri slabosti ali rahlem ali negaziranem ingverjevem pivu. Izogibajte se več pijač, saj bodo dražile želodec in črevesje ter poslabšale drisko. Izogibajte se:
- Kava
- Črni čaj
- Pijače s kofeinom
- Soda
- Alkohol, ki bo poslabšal vašo dehidracijo
Korak 2. Jejte več vlaknin
Za zdravljenje driske vključite živila, kot so rjavi riž, ječmen, cela zrna ali sveži zelenjavni sokovi (na primer korenček ali zelena). Vlaknine iz teh živil lahko pomagajo telesu, da absorbira vodo in naredi vaše blato čvrstejše, kar lahko upočasni in ustavi drisko. Izogibajte se uživanju mastne, mastne ali začinjene hrane, kisle hrane (kot so pomarančni sok, paradižnik, kumarice), čokolade, sladoleda in jajc.
Za lahek obrok z vlakninami poskusite kuhati zrna v lahki piščančji ali miso juhi. Uporabite vsaj dvakrat več tekočine kot zrna. Na primer, skuhajte 1/2 skodelice ječmena v 1 do 2 skodelici piščančje juhe
Korak 3. Vzemite probiotike
Kupite probiotične dodatke in jih vzemite v skladu z navodili proizvajalca ali zdravnika. Ti lahko izboljšajo ravnovesje bakterij v črevesju. Če med drisko jemljete probiotike, lahko tekmujejo z bakterijami, ki povzročajo bolezni. Dobri viri ali vrste probiotikov so:
- Jogurt, ki vsebuje aktivne kulture
- Kvas (Saccharomyces boulardii)
Korak 4. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus in bifidobakterije
Korak 5. Jejte hrano, ki je nežna do trebuha
Če ne želite jesti veliko, prigriznite slane krekerje, da pomirite slabost ali bruhanje. Ko se počutite pripravljeni nekaj zaužiti, izberite hrano iz prehrane BRAT. Banane, riž, jabolčna omaka in toast (polnozrnate) lahko povečajo količino blata in nadomestijo izgubljena hranila.
- Izogibajte se uživanju mlečnih izdelkov, ki lahko poslabšajo drisko s spodbujanjem gibanja črevesja.
- Če pogosto bruhate, se izogibajte uživanju trdne hrane in pokličite svojega zdravnika.
Korak 6. Pijte čaj
Ingver ali zeliščni čaj lahko pomirita želodec in črevesje. Nekateri vsebujejo tudi antibakterijske in protivirusne lastnosti. Vedno izberite ingverjev čaj ali ingverjev ale, ki vsebuje pravi ingver in ni gaziran. Ingver je varen za nosečnice, doječe ženske in otroke, starejše od dveh let.
- Razmislite o pitju čajev iz listov robide, maline, borovnice ali rožiča. Izogibajte se pitju borovnic, če uporabljate zdravila za redčenje krvi ali imate sladkorno bolezen.
- Poskusite piti kamilico (za otroke ali odrasle) ali čaj iz piskavice (za odrasle). Eno žličko kamilice ali piskavice namočite v 1 skodelico vrele vode. Spijte 5 do 6 skodelic čaja na dan.
Metoda 2 od 3: Uporaba zdravil in alternativnih terapij
Korak 1. Vzemite zdravilo proti driski
Čeprav bi bilo najbolje, da driska izzveni sama, boste morda želeli upočasniti drisko z zdravili. Lahko vzamete zdravila brez recepta, kot je bizmut subsalicilat ali dodatek vlaknin (psyllium). Odrasli lahko zaužijejo 2,5 do 30 g psilija na dan v razdeljenih odmerkih.
- Bizmutov subsalicilat se lahko uporablja za zdravljenje "potovalne driske" in vsebuje blage antibakterijske lastnosti.
- Psyllium je varno jemati med nosečnostjo ali med dojenjem.
Korak 2. Vzemite ingverjev dodatek
Za bruhanje, povezano s zastrupitvijo s hrano, gastroenteritisom in večino drugih neresnih vzrokov, vzemite 1000–4000 mg ingverja (v štirih deljenih odmerkih čez dan. Na primer, vzemite 250–1000 mg štirikrat na dan. Ingver so uporabljali za zdravljenje slabosti in bruhanja iz različnih vzrokov, vključno s slabostjo, ki jo povzroča kemoterapija, in slabostjo v zgodnji nosečnosti.
Študije so pokazale, da je ingver učinkovit pri lajšanju pooperativne slabosti. Zavira ali zavira nekatere vrste možganskih in črevesnih receptorjev, ki so povezani z občutkom slabosti
Korak 3. Skuhajte ingverjev čaj
Operite svež ingver in odrežite dva centimetra velik kos. Odlepite rumeno obarvano "kožo" ali lupino, da pridete do bledo ingverja. Narežemo ali naribamo na majhne koščke, da dobimo žlico. Ingver dodajte v dve skodelici vrele vode. Posodo pokrijemo in kuhamo še minuto. Izklopite ogenj in pustite, da se ingverjev čaj strmi tri do pet minut. Nalijte v skodelico in po želji dodajte med. Pijte štiri do šest skodelic ingverjevega čaja na dan.
Uporabite svež ingver, ne ingverjevega aleja. Večina ingverjevih ale ne vsebuje pravega ingverja in vsebuje visoko stopnjo sladila. Izogibajte se sladilom, medtem ko je slabo, ker se zaradi sladkorja na splošno počutite slabše
Korak 4. Naredite zeliščni čaj
Čeprav so potrebne dodatne raziskave, naj bi nekatera zelišča zmanjšala virusne ali bakterijske okužbe, ki povzročajo slabost. Če že kaj, lahko zeliščni čaji preprosto sprostijo in zmanjšajo občutek slabosti. Za pripravo zeliščnih čajev dodajte 1 čajno žličko posušenega prahu ali listov in namočite v 1 skodelici vrele vode. Po okusu lahko dodate med in limono. Uporabite naslednje:
- Poprova meta
- Nageljnove žbice
- Cimet
Korak 5. Poskusite aromaterapijo
Vzemite eterično olje poprove mete ali limone in kapljico olja nanesite na zapestja in templje. Olje poprove mete in limone se tradicionalno uporabljata za zdravljenje slabosti. Študije kažejo, da ta olja zmanjšujejo slabost s sprostitvijo ali vplivajo na del možganov, ki nadzoruje slabost.
- Prepričajte se, da nimate občutljivosti kože. Na zapestje nanesite eno kapljico olja. Če imate občutljivost, se lahko pojavi izpuščaj, pordelost ali srbenje. Če je tako, poskusite drugo olje ali drugo metodo.
- Uporabljajte samo eterična olja, saj bonboni ali vonji verjetno nimajo pravega poprove mete ali limoninega olja in verjetno ne bodo imeli dovolj visokih ravni olja, da bi jim pomagali.
Korak 6. Vadite nadzorovano dihanje
Lezite na hrbet in za udobje položite blazine pod kolena in vrat. Roke položite z dlanmi navzdol na trebuh pod rebrasto kletko. Prste rok položite skupaj, da boste čutili, da so ločeni. Tako boste vedeli, da vajo izvajate pravilno. Dolgo in počasi globoko vdihnite tako, da razširite trebuh, namesto skozi rebrasto kletko dihate skozi diafragmo. Diafragma ustvarja sesanje, ki potegne več zraka v pljuča, kot ga lahko dosežete s širjenjem prsnega koša.
Raziskave so pokazale, da lahko nadzorovano, globoko dihanje pomaga pri lajšanju slabosti. Druge študije so pokazale, da lahko dihanje pomaga pri obvladovanju slabosti po operaciji
Metoda 3 od 3: Ustavitev bruhanja in driske pri otrocih
Korak 1. Naj bo vaš otrok hidriran
Majhni otroci imajo večje tveganje za dehidracijo. Med čakanjem na zdravnika poskrbite, da bo vaš otrok čim bolj hidriran. Ker vaš otrok morda ne želi piti vode, ponudite različne stvari, med drugim:
- Ledeni čips (če ni dojenček)
- Popsicles (če ni dojenček)
- Beli grozdni sok
- Zamrznjen sok
- Materino mleko (če doji)
Korak 2. Otroka hranite z blago hrano
Če je vaš otrok starejši od enega leta, ga lahko nahranite s prozornimi piščančjimi ali zelenjavnimi juhami (lahko dajete goveje juhe, vendar pogosto motijo slabost želodca). Prav tako lahko daste sok, pomešan z enako količino vode.
Izogibajte se dajanju preveč sladkega, na primer sode ali čistega soka, ker le -ta poslabša drisko
Korak 3. Dajte peroralno raztopino za rehidracijo (ORS)
Če driska in bruhanje pri dojenčkih, malčkih ali drugih majhnih otrocih traja dlje kot nekaj ur, pokličite svojega zdravnika. Zdravnik bi lahko priporočil ORS, kot je Pedialyte, ki vsebuje tekočine in elektrolite (minerale), ki so potrebni za preprečevanje dehidracije. Te lahko najdete v večini trgovin z živili in drogerijami.
- Za dojenčke in majhne otroke začnite s približno 1 čajno žličko ORS vsako minuto ali dve. Če lahko zadržijo ORS brez bruhanja, počasi povečajte količino ORS. Uporabite ga lahko z žlico, kapalko za zdravilo ali skodelico. Pri dojenčkih lahko namočite bombažno krpo in jim stisnete kapljice v usta, če ne vzamejo dojke ali stekleničke.
- Za dojenčke, hranjene po steklenički, uporabite formulo za dojenčke brez laktoze, ker lahko sladkor, laktoza, poslabša drisko.
- Najdete lahko tudi mačke Pedialyte za otroke, ki nočejo piti.
Nasveti
- Drisko delimo na tri klasifikacije: osmotsko (kjer nekaj naredi črevesje vodno), sekretorno (kjer telo pusti vodo v blatu) ali eksudativno (kjer se v blatu nahajata tudi kri in gnoj). Različna stanja povzročajo različne oblike driske, čeprav se mnogi odzivajo na isto zdravljenje driske.
- Izogibajte se močnim vonjavam, dimu, toploti in vlagi. To so lahko "sprožilci" za slabost ali bruhanje.
- Če ste že dojenčka, med napadi driske nadaljujte z dojenjem. Dojenje bo pomagalo ohraniti otroka hidrirano in tolaženo.
- Če imate drisko ali bruhate več kot nekaj dni (ali več kot 12 ur pri dojenčkih, otrocih ali starejših), pokličite svojega zdravnika za sestanek.
- Če vam zdravnik svetuje, dajte otroku dodatek psyllium. Pri otrocih, starih od 6 do 11 let, dajte 1,25 do 15 g peroralno dnevno, razdeljenih v več odmerkov.
Opozorila
- Če imate vi ali vaš otrok vročino več kot 24 ur, takoj pokličite svojega zdravnika.
- Majhni otroci imajo večje tveganje za dehidracijo, zato bodite čim bolj hidrirani, medtem ko čakate na zdravnika.
- Če imate v blatu kri ali sluz, takoj pokličite svojega zdravnika.
- Izogibajte se uporabi domačih zdravil za dojenčke, mlajše od dveh let, in ne preizkušajte domačih zdravil pri starejših otrocih, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Pokličite pediatra in prosite za priporočila za vse otroke.
- Če vaš otrok ne pije in ne urinira, takoj pokličite otrokovega zdravnika.
