Mnogi se zavedajo, da se jim je sluh poslabšal, vendar neradi iščejo pomoč. Obstaja veliko znakov izgube sluha, nekateri so bolj očitni kot drugi. V vseh primerih pa lahko iskanje pomoči pri zgodnjih simptomih izjemno pomaga. Tehnologija je dosegla velik napredek, kot so slušni aparati, toda tudi če tehnologija ni potrebna, je pomembno vedeti, kdaj je čas, da poiščemo pomoč zaradi suma izgube sluha.
Koraki
Metoda 1 od 5: Prepoznavanje znakov izgube sluha pri sebi
Korak 1. Razmislite o starostni izgubi sluha
Izguba sluha, ki se s starostjo pojavlja postopoma, se imenuje presbycusis. Izguba sluha, povezana s starostjo, je zelo pogosta in prizadene skoraj polovico posameznikov, starejših od 75 let. Ta oblika izgube sluha je posledica več sprememb ušes, ki se pojavijo v življenju.
- Kronična zdravstvena stanja, kot sta hipertenzija in sladkorna bolezen, lahko ubijejo senzorične celice v ušesih, ki ne rastejo več.
- Izpostavljenost glasnim zvokom, ki so povzročili smrt senzoričnih celic, se sčasoma poveča.
- Starostne spremembe v strukturah ušesa, kot so bobnič in koščice, vplivajo na zmožnost optimalnega delovanja ušesa.
- Starostna izguba sluha običajno vpliva na visokofrekvenčne zvoke. Običajno se imenuje "senzorinevralna izguba sluha".
Korak 2. Odstranite izgubo sluha zaradi travme
Ljudje vseh starosti lahko doživijo izgubo sluha zaradi neke vrste travme. Če ste pred kratkim doživeli telesno travmo, ki bi lahko pojasnila vašo izgubo sluha, je to lahko krivec.
- Zelo glasni zvoki lahko poškodujejo vaše bobniče, prav tako pa tudi dolgotrajna izpostavljenost hrupu. Zvok se meri v enotah, imenovanih decibeli. Zvoki pod 75 decibelov običajno ne povzročajo travmatične izgube sluha tudi po daljši izpostavljenosti. Zvoki, ki merijo 85 decibelov ali več, so povezani z izgubo sluha po daljši izpostavljenosti. Primeri teh potencialno škodljivih zvokov prihajajo iz motornih koles (95 dB), siren (120 dB) in petard (150 dB).
- Da bi zmanjšali tveganje za izgubo sluha zaradi travme, omejite interakcijo s stvarmi, ki so dovolj glasne, da povzročijo poškodbe sluha. To so lahko letali, kosilnice, motorna kolesa, motorne žage, gliserji in MP3 predvajalniki. Če pridete v stik s temi stvarmi, poskusite nositi kakšno zaščito za ušesa, na primer čepke ali slušalke. Naj bo vaš MP3 predvajalnik pri nizki glasnosti.
- Poškodbe zaradi letenja ali potapljanja (barotrauma) lahko povzročijo izgubo sluha zaradi neenakega pritiska med notranjimi deli ušesa in zunanjim okoljem.
- Če ste doživeli katero od teh stvari, obvestite svojega zdravnika.
- Če ste bili pred kratkim bolni, lahko izgubo sluha razložite z zastojem ali okužbo, ki je poškodovala vaša ušesa. V nekaterih primerih si lahko pomagate z antibiotiki, škoda pa je le redko trajna.
Korak 3. Opravite samopreizkus za izgubo sluha
Izguba sluha se lahko pogosto pojavi postopoma, vendar se lahko pojavijo znaki, ki kažejo, da imate težave. Če težavo odkrijete zgodaj, lahko pogosto poiščete zdravljenje, da odložite nadaljnjo izgubo sluha. Iskreno ocenite svoj sluh. Ne bodite preveč ponosni ali prestrašeni, da priznate, da imate težave s sluhom.
- Ugotovite, ali imate zvonjenje v ušesih. To je lahko simptom izgube sluha. Lahko je tudi simptom tinitusa.
- Bodite pozorni na to, kako se vam stvari slišijo. Imate težave s poslušanjem ljudi, glasbe ali televizije? Morda boste v napravah povečali glasnost ali pa boste morali pogosteje uporabljati podnapise.
- Ali prosite ljudi, naj se ponovijo?
- En teden bodite pozorni na sluh.
Korak 4. Ugotovite, ali imate težave s pogovori ena na ena
Če imate izgubo sluha, boste morda imeli težave z običajnimi pogovori. Če se z nekom pogovarjate ena na ena, lahko spregledate stvari, ki jih je druga oseba povedala, ali pa potrebujete, da govori glasneje. Po pogovorih, ki vključujejo več kot dve osebi, boste morda imeli velike težave. To je še posebej pogosto pri posameznikih s senzorinevralno izgubo sluha.
- Ko se pogovarjate z ljudmi, boste morda morali prositi druge, naj se pogosto ponavljajo.
- Ko se pogovarjate z ljudmi, lahko mislite, da se drugi slišijo prigušeno. Lahko se tudi počutite, kot da ljudje pogovarjajo, ko govorijo.
- Ko se pogovarjate z drugimi ljudmi, se lahko strinjate ali kimate z glavo, čeprav niste prepričani, kaj je bilo povedano.
Korak 5. Upoštevajte, ali lahko v hrupnih situacijah jasno slišite
Drug znak, da imate morda izgubo sluha, je, da imate težave s sluhom v hrupnem okolju. Ko je okoli vas hrup v ozadju, težko poslušate pogovore, glasbo ali televizijo. Morda boste imeli težave tudi pri slišanju nekaterih zvokov iz okolja, na primer žvrgolenja ptic.
- Morda boste imeli težave s sluhom v hrupnih situacijah, kot so konference, restavracije, nakupovalna središča ali prenatrpane sejne sobe.
- Morda boste imeli težave pri pogovorih, ki vključujejo več kot eno osebo, ker je preveč zvokov, da bi jih slišali ali razlikovali.
Korak 6. Pomislite, ali spremenite svoje vedenje
Eden od stranskih učinkov izgube sluha, za katerega se morda niti ne zavedate, je, da zaradi sluha spremenite svoje vedenje. Odločite se, ali se zaradi težav s sluhom umikate iz družbenih situacij, v katerih ste nekoč uživali. Morda ste na primer nehali obiskovati funkcije, v katerih ste uživali, na primer predstave, koncerte ali filme, ker ne slišite.
- Pomislite, če ste doma spremenili navade. Ali na televizorju povečate glasnost kot nekoč? Ali glasbo poslušate glasneje kot nekoč?
- Ugotovite, če se izogibate telefonskim klicem, ker osebe na drugi strani ne slišite.
- Ugotovite, ali zdaj berete ustnice v filmih ali na televiziji ali pa pozorno opazujete usta osebe, medtem ko govori. Morda ste tudi začeli gledati televizijo s podnapisi, ker ne razumete, kaj ljudje govorijo.
Korak 7. Upoštevajte, če drugi ljudje komentirajo vaše zaslišanje
Morda niste opazili nobenih sprememb v vašem sluhu, ker je bilo to postopno. Vendar pa lahko drugi ljudje začnejo komentirati vašo izgubo sluha. Pomislite, ali so drugi omenili, da vas težave s sluhom skrbijo. Morda boste opazili tudi, da so ljudje presenečeni ali zmedeni, ker ne razumete, kaj govorijo.
- Ali se zdi, da ljudi, s katerimi se pogovarjate, moti, da se morajo ponoviti? Upoštevajte, če so drugi ljudje jezni, ko se pogovarjajo z vami, ker jih težko razumete.
- Se drugi pritožujejo, da preglasno utišate televizijo ali radio?
- So ljudje komentirali, da govorite preglasno ali tiho? Medtem ko mnogi ljudje z izgubo sluha projicirajo svoj glas, ker se jim zdi preveč tih, ima lahko tudi nasprotni učinek. Oseba s prevodno izgubo sluha lahko sliši bolj prigušene zvoke v ozadju, vendar normalno sliši svoj glas in tako govori tišje, ne da bi opazila.
- Ali ljudje spreminjajo svoj govorni vzorec, ko se ponavljajo, da bi jih lažje razumeli? Primeri tega vključujejo glasnejše govorjenje, neposredno soočanje z vami pri govorjenju ali upočasnitev govora in pretiravanje z gibi ustnic. To lahko kaže, da je posameznik mislil, da je govoril na zvočni ravni, in sumi, da imate izgubo sluha.
Metoda 2 od 5: Preizkusite se zaradi izgube sluha
Korak 1. Obiščite zdravnika za ušesa, nos in grlo
Če sumite na izgubo sluha, obiščite zdravnika za ušesa, nos in grlo, da opravite fizični pregled. Morda boste morali dati anamnezo in pojasniti določeno vedenje ali navade, povezane z vašim sluhom. Ta zdravnik bo izključil kakršno koli osnovno zdravstveno stanje, ki bi lahko povzročilo izgubo sluha.
- Zdravnik bo fizično pregledal uho, da ugotovi, ali je v ušesu preveč vode ali voska, ki povzroča težave s sluhom.
- Če niste prepričani, ali imate izgubo sluha, se morate najprej obrniti na svojega splošnega zdravnika.
Korak 2. Obiščite avdiologa
Lahko se odločite za obisk avdiologa za pregled sluha. Če najprej obiščete splošnega zdravnika ali specialista za ušesa, nos in grlo, vas lahko napotijo k avdiologu, ko odkrijejo poškodbe sluha. Če veste, da imate okvaro sluha, se lahko najprej odločite za obisk pri avdiologu, vendar boste morda morali podpisati opustitev, saj FDA od pacienta zahteva, da gre najprej k avdiologu.
- Vaš avdiolog vam lahko pomaga določiti obseg in vrsto izgube sluha, ki jo imate. Prav tako lahko izdelajo avdiogram vaše izgube sluha.
- Tudi avdiolog vam bo pomagal ugotoviti, katere možnosti zdravljenja vam ustrezajo, na primer slušni aparati.
Korak 3. Vprašajte za čisti ton
Morda boste opravili čisti tonusni test, ki vam bo pomagal ugotoviti obseg izgube sluha. Čisti ton sluha določi tone, ki jih lahko slišite. Med poslušanjem nizkih in visokih tonov boste morali nositi slušalke. Preizkus pomaga ugotoviti, katere frekvence lahko slišite in česa ne in s kakšno intenzivnostjo.
Dobili boste tudi različne višine v vsakem ušesu. Vaša ušesa imajo lahko različne vrste ali resnosti izgube sluha, zato bo ta test pomagal določiti posebno izgubo sluha za vsako uho
Korak 4. Preizkusite srednje uho
Avdiolog bo morda želel opraviti tudi teste, ki ocenijo delovanje vašega srednjega ušesa. Ti testi iščejo tekočino v srednjem ušesu, če obstajajo težave z bobničem ali če vosek blokira ušesni kanal. Zdravnik lahko preveri tudi količino zraka v ušesnem kanalu, ki lahko da pomembne informacije o bobniču.
- Akustični refleksni ukrepi lahko avdiologu pomagajo ugotoviti, kje je izguba sluha in kakšno izgubo sluha imate. Tri vrste izgube sluha so prevodne, senzorinevralne in mešane (prevodne in senzorinevralne).
- Preizkusi srednjega ušesa so najpogostejši pri majhnih otrocih, vendar se izvajajo pri odraslih.
Korak 5. Opravite nadaljnje testiranje
Avdiolog lahko opravi še druge teste, da preveri izgubo sluha. Morda ste preizkušeni pri govoru, kjer ponovite govor, ki ga poslušate. Lahko se tudi podate na odziv slušnega možganskega debla (ABR), kjer elektrode spremljajo vaše notranje uho in možganske poti, ki se uporabljajo za sluh.
Ti testi morda ne bodo potrebni za ugotavljanje vaše izgube sluha ali vrste izgube sluha, ki jo doživljate
Metoda 3 od 5: Prepoznavanje simptomov izgube sluha pri otrocih
Korak 1. Prepoznajte znake in simptome izgube sluha pri dojenčkih
Velikokrat je izguba sluha povezana s starostjo ali okužbo, lahko pa je prisotna tudi že na začetku otrokovega življenja. Dojenčke je težje oceniti, ker ne morejo neposredno sporočiti svojih simptomov, kot so odrasli ali celo starejši otroci. Če pri svojem dojenčku opazite katerega od teh simptomov, imajo lahko težave s sluhom:
- Vaš otrok se pri treh do štirih mesecih ne obrne na vir zvoka. Do štirih mesecev bi se moral vaš otrok zbuditi ali prestrašiti ob glasnih zvokih, se umiriti ob zvokih znanih glasov in se občasno odzvati na znane glasove z nasmehi ali pihljanjem.
- Vaš otrok je pozoren na vibriranje ali hrup, ki ga je mogoče čutiti in ne slišati.
- Otrok obrne glavo, ko vas vidi, ne pa tudi, če kličete samo njegovo ime. To se običajno zamenjuje, če niste pozorni ali pa vas otrok samo ignorira, lahko pa je posledica delne izgube sluha.
Korak 2. Poiščite znake težav s sluhom pri malčkih
Otroci imajo lahko tudi težave s sluhom. To je kritična stopnja za razvoj, saj se s poslušanjem in posnemanjem pridobijo pomembne govorne sposobnosti. Pozornost pri razvoju jezika je dober način za prepoznavanje težav s sluhom.
- Do 24. meseca bi morali malčki kazati na znane predmete, poslušati zgodbe in pesmi ter slediti osnovnim ukazom. Če otrok, starejši od dveh let, ne more izraziti osnovnih potreb ali izgovoriti le določenih zvokov, ima morda težave s sluhom.
- Izključite druga pojasnila za jezikovne težave. Mnogi otroci imajo lahko težave z ustno-motoriko, ki so del nevroloških ali kognitivnih zamud. Lahko je tudi fizična težava z usti ali jezikom. Logoped bo lahko ocenil, ali je težava fizična v ustih ali ušesu ali bi lahko obstajale druge razlage.
Korak 3. Prepoznajte izgubo sluha pri šoloobveznih otrocih
Pri otrocih, ki obiskujejo šolo, se lahko pojavijo težave, povezane z uspešnostjo. Če vaš otrok sedi bližje učitelju, da bi jih razumel, zahteva, da se stvari ponovijo, ali se ne odziva na zvoke, ima lahko izgubo sluha.
- Če je uspeh vašega otroka slab, je to lahko znak težav s sluhom. Otroci imajo lahko težave pri sledenju navodilom ali poslušanju informacij. Otroka lahko povprašate o njegovem sluhu, vendar so nekateri otroci morda v zadregi ali pa se ne zavedajo, da je njihov sluh drugačen od sluha drugih ljudi.
- Vaš otrok ima lahko težave pri interakciji z drugimi otroki ali pa se zaradi izgube sluha ne razvija socialno, kot bi moral.
- Večina šol ima specialiste za sluh, ki lahko opravijo nadaljnje testiranje na vašem otroku.
Metoda 4 od 5: Iskanje znakov izgube sluha pri drugih odraslih
Korak 1. Opazujte, kako se odrasla oseba odzove, ko se ji približa
Če imate odraslo osebo, zlasti starejšo odraslo osebo, za katero se zdi, da se zlahka prestraši, ko se jim kdo približa, ima lahko izgubo sluha. Na primer, če potrkate in vstopite v sobo in se obnašajo, ko vas končno vidijo, morda težko slišijo, kaj se dogaja v njihovem okolju.
- Odrasla oseba morda tudi ne ve, da je nekdo vstopil v njun dom ali sobo šele po tem.
- Odrasla oseba se morda ne zaveda, da se nekdo z njo pogovarja, dokler se fizično ne dotakne ali se obrne proti osebi, ki govori.
- To je lahko težko in frustrirajuće, zlasti za starejše ljudi. Če želite preprečiti kakršne koli travmatične reakcije, naredite dodatne ukrepe, da jih ne prestrašite.
Korak 2. Opazite spremembe v osnovnih interakcijah
Izgubo sluha pri nekom drugem je težko prepoznati, saj ne čutite simptomov. Poiščite znake, kot je pretirano povečanje glasnosti televizorja, stalno iskanje, da se ponovite, ali splošno pomanjkanje zavedanja zvokov okoli njih.
Velja lahko tudi katera od zgoraj omenjenih težav pri prepoznavanju izgube sluha pri sebi
Korak 3. Sprejmite ukrepe, ki jim bodo pomagali pri soočanju s spremembami sluha
Če poznate nekoga, ki je doživel izgubo sluha, mu lahko poskusite pomagati pri obvladovanju in prilagajanju spremembam. To lahko vključuje nakup naprav, ki ojačajo radio ali televizijo, slušnih aparatov ali celo glasnejša opozorila za osnovne potrebe, kot so budilke in telefoni. Pomagate lahko tudi tako, da jasno govorite pred njimi in se izogibate glasnemu okolju, ki lahko zaduši ljudi okoli njih in povzroči frustracije.
Morda jih boste odpeljali k avdiologu ali zdravniku, ki jih bo ocenil in priporočil zdravljenje
Metoda 5 od 5: Obvladovanje izgube sluha
Korak 1. Uporabite prilagodljivo vedenje
Eden najtežjih delov izgube sluha je lahko učenje prilagajanja načina življenja. Ko nekdo govori, poskusite stati neposredno pred njim, tako da vas lahko z gibi v ustih razumete, kaj govorijo.
- Če ste na gneči, sedite tesno, da bo večja skupina enostavna in neopazna za stik usta v oči. Če je mogoče, se izogibajte hrupnim mestom.
- Za olajšanje vsakodnevnega življenja uporabite ojačevalno napravo za telefon ali televizijo.
Korak 2. Uporabite tehnologijo za izboljšanje sluha
Medicinska tehnologija za pomoč pri izgubi sluha se je v zadnjih letih močno izboljšala. Na najosnovnejši ravni bo slušni aparat sprejemal zvoke okoli vas in jih povečeval v uho. Glede na obseg izgube in osebno situacijo obstaja več različnih slušnih aparatov.
- Ena vrsta slušnih aparatov so slušni aparati v ušesnem kanalu. Ti gredo dol v vaš ušesni kanal. Niso zelo opazni, zato so lahko dobra izbira za diskrecijo. Za delovanje ne potrebujejo veliko energije, zato vam ni treba pogosto menjati baterij. Slušni aparat v ušesnem kanalu lahko povzroči nastanek voska v ušesnem kanalu.
- Druga vrsta slušnega aparata je slušni aparat v ušesu. Ti se prilegajo spodnjemu ali zgornjemu delu ušesa. Najpogosteje se uporabljajo za ljudi z blago izgubo sluha. Ta vrsta slušnih aparatov ima veliko baterijo, zato imajo daljšo življenjsko dobo kot nekatere druge vrste. Prav tako lahko povzročijo kopičenje voska v ušesu.
- Tretja vrsta slušnega aparata je slušni aparat za ušesom (BTE). Ti imajo kljuko, ki gre čez vaše uho in sedi tik za ušesom. Ta kos se poveže z delom, ki je vstavljen v vaš ušesni kanal. Ta vrsta slušnega aparata je večja in običajno bolj opazna; vendar ima večjo moč, da ujame težko slišne zvoke.
- Zadnja vrsta slušnega aparata je odprti slušni aparat. To je vrsta modela BTE, vendar brez koščka v ušesnem kanalu. To omogoča, da zvoki pri nizkih frekvencah naravno vstopijo v uho, medtem ko slušni aparat poveča višje frekvence, ki jih je morda težko slišati. Ta vrsta slušnega aparata je bolj zapletena z več deli, zato je uporaba težja.
- Če se slušni aparati ne izkažejo za učinkovite, se pogovorite s svojim zdravnikom o drugih možnostih, na primer o polžnem vsadku. Ta vrsta naprave deluje drugače kot slušni aparat. Vstavi se kirurško in deluje tako, da neposredno stimulira živce v notranjem ušesu, ki pošiljajo signale možganom za sluh.
Korak 3. Negativno spremenite v pozitivno
Morda boste opazili, kako izguba sluha negativno vpliva na vašo interakcijo s prijatelji in družino; lahko vpliva tudi na vaše delo. Vendar pa izguba sluha ne pomeni črkovanja. Velikokrat lahko izguba sluha pomaga ljudem razviti bogato notranje življenje, namesto da bi bili nenehno vpeti v dogajanje okoli sebe.
- Izobražujte ljudi okoli sebe glede vaših spreminjajočih se potreb. Lahko je frustrirajuće, če vaša družina ali prijatelji ne spreminjajo svojih interakcij z vami, vendar ne morejo vedeti, kaj jim ne poveste. Bodite zagovornik sebe in jim povejte, kaj vam olajša življenje. To bo odpravilo veliko napetosti, ki se lahko pojavijo, in prisilile odprto komunikacijo.
- Poglejte kulturo gluhih. Kultura gluhih se razlikuje od kulture sluha in vključuje učenje znakovnega jezika in sprejemanje gluhote.
- Izguba sluha ni konec sveta, če vam ni všeč, vam ni treba nositi slušnega aparata ali kohlearnega vsadka. Ne bojte se izgube sluha. Vaše življenje ni nepopolno z izgubo sluha. Ne glede na obseg izgube sluha lahko še vedno živite polno življenje.
Nasveti
- Vsaj enkrat na leto opravite test sluha. Testiranje v centrih za slušne aparate je običajno brezplačno in ni boleče, ampak zabavno.
- V avtomobilu lahko hrup motorja, ceste ali vetra oteži poslušanje pogovora, radia ali pomembnih prometnih zvokov.
- Izguba sluha se ne izboljša, če se ne zdravi.
- Sklepanje roke za ušesom lahko nekoliko pomaga, vendar ni nadomestek za pravilno nameščen slušni aparat. In zapomnite si - izguba sluha je bolj opazna kot slušni aparat!
- Če kdo reče, da govorite preglasno ali pretiho, upoštevajte to, saj je to lahko znak izgube sluha.
- Upoštevajte, če na eno uho slišite bolje kot na drugo. To lahko storite tako, da nosite eno slušalko hkrati. Upoštevajte tudi, če lažje slišite s slušalkami, ko naprava uporablja mono zvok in ne prostorski zvok.
- Učenje znakovnega jezika je lahko v pomoč in odličen način, da sprejmete izgubo sluha. Znakovni jezik se, tako kot govorjeni jezik, razlikuje od države do države, vendar je lahko odlična spretnost.
- Razmislite o vzroku. Obstaja veliko vzrokov za izgubo sluha, kot so okužbe ušesa, otoskleroza, staranje ali travma zaradi hrupa.
- Starejši ljudje pogosteje občutijo visokofrekvenčno izgubo sluha.
- Pogosta napačna predstava o izgubi sluha je, da vpliva le na visoke frekvence. Dejstvo je, da vsakdo izgubo sluha doživlja drugače. Nekateri ljudje težje slišijo nizkofrekvenčne zvoke, nekateri višje, nekateri pa težko slišijo obe skrajnosti.
Opozorila
- Če zaradi telesne okvare ne slišiš pravilno, lahko zaradi ignoriranja simptomov popolnoma oglušiš, odvisno od simptomov.
- Naj vas finance ne ovirajo pri opravljanju slušnega testa, tudi če ne želite slušnega aparata.
