Srbenje, znano tudi kot srbenje, lahko povzročijo številna kožna stanja (kot so alergije, ugrizi žuželk, ekcem in izpuščaj iz strupenega hrasta). Če se ne zdravi, je nočno srbenje lahko vzrok za neprespano noč, vendar lahko poleg prekinitve spanja dolgotrajno praskanje povzroči brazgotinjenje in okužbo. Ta članek bo preučil, kako ravnati in zdraviti nočno srbenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obravnavanje srbenja ponoči
Korak 1. Uporabite lokalne ali peroralne antihistaminike
Antihistaminske kreme in tablete so zdravila, ki lajšajo srbenje, ki je posledica alergijske reakcije. Delujejo tako, da blokirajo vezavo histamina na vaše celice in tako preprečujejo sproščanje mediatorjev, ki povzročajo simptome alergije (vključno s srbenjem).
- Topikalno kremo Benadryl (difenhidramin) nanesite na kožo ali vzemite peroralne tablete/tekočino pred spanjem. Peroralni Benadryl poleg srbenja povzroča tudi zaspanost, kar vam lahko pomaga pri boljšem spanju.
- Če imate srbeče dele kože, se raje odločite za peroralni antihistamin, namesto da bi na veliko površino nanesli lokalno kremo.
- Vendar pa izberite lokalno kremo ali peroralni difenhidramin. Nikoli ne uporabljajte obojega skupaj, sicer ste lahko izpostavljeni preveliki količini zdravila.
- Vedno upoštevajte navodila na nalepki in nikoli ne prekoračite priporočenega odmerka.
- Drugi antihistaminiki, ki jih lahko poskusite, so Zyrtec (cetirizin) in Claritin (loratadin).
- Preden vzamete peroralna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, če imate zdravstvena stanja, alergije na zdravila ali jemljete druga zdravila.
Korak 2. Na prizadeto območje nanesite kremo s kortikosteroidi
Kortikosteroidi so učinkoviti pri obvladovanju vnetja s spreminjanjem delovanja številnih celic in kemikalij v koži. Če je srbenje posledica vnetnega stanja (na primer ekcema), poskusite uporabiti kortikosteroidno kremo.
- Pri uporabi kortikosteroidne kreme lahko območje prekrijete z vlažnim bombažnim materialom, namočenim v vodi. Tako bo koža absorbirala kremo.
- Kortikosteroidne kreme so na voljo v blagih oblikah brez recepta ali močnejše le na recept.
- Če srbeče območje ni veliko, vam lahko zdravnik namesto kortikosteroidnih krem predpiše zdravila, ki zavirajo kalcinevrin (na primer Protopic ali Elidel).
Korak 3. Uporabite vlažilno kremo, pregradno kremo ali kremo proti srbenju
Ti lahko pomagajo pri blagem srbenju, če raje ne uporabljate zdravil brez recepta ali zdravil na recept. Nanesite vlažilno kremo pred spanjem, v primeru daljšega stanja pa vsaj dvakrat na dan, dokler simptomi ne izginejo.
- Preizkusite vlažilce Cetaphil, Eucerin, Sarna ali CeraVe ali Aveeno, ki je narejen iz ovsa.
- Kalamin ali mentol sta tudi dobra zdravila proti srbečici, ki lahko začasno ublažijo simptome.
- Po želji ustvarite zaščitno pregrado na koži z uporabo pregradnih krem, ki vsebujejo cinkov oksid, lanolin ali vazelin. Na primer, vazelin je poceni zdravljenje, ki je nežno pri ravnanju s srbečo, suho kožo.
Korak 4. Na območje nanesite hladen in moker obkladek
To lahko pomaga zmanjšati draženje, hkrati pa zaščiti kožo in prepreči, da bi jo ponoči opraskali.
- Morda boste poskušali opraskati prizadeto območje, vendar se temu izognite. Kožo lahko preprosto zlomite z nenehnim praskanjem ponoči, zaradi česar je koža ranljiva za okužbe. Če se ne morete izogniti praskanju, si obrežite nohte ali ponoči nosite rokavice.
- Po želji lahko okoli kože prilepite plastični ovoj, da jo zaščitite in preprečite, da bi jo opraskali.
5. korak Pred spanjem si privoščite toplo kopel iz ovsenih kosmičev ali sode bikarbone
Oves vsebuje kemikalije, imenovane avenanthramides, ki se borijo proti vnetjem in rdečici ter lahko pomagajo pomiriti srbenje.
- Ovseno kašo zmeljemo v mešalniku in jo počasi potresemo v kad, medtem ko voda teče. Nato namakajte vsaj 15 minut pred spanjem.
- Ali pa poskusite ovsene kopeli Aveeno, ki so na voljo v prosti prodaji in enostavne za uporabo.
- Ali dodajte 1 skodelico sode bikarbone v kad s toplo vodo in namočite srbečo kožo 30 do 60 minut pred spanjem.
- Lokalizirane srbečice lahko zdravimo tudi s pasto sode bikarbone. Združite 3 dele sode bikarbone in 1 del vode ter premešajte, nato nanesite na prizadeto območje. Uporabljajte samo na nepoškodovani koži.
Korak 6. Nosite ohlapno bombažno ali svileno pižamo
Ti materiali lahko pomagajo zmanjšati draženje. Izogibajte se oblačilom, ki dražijo vašo kožo, na primer volni in nekaterim umetnim materialom. Prav tako se lahko izognete oprijetim oblačilom.
Korak 7. Izogibajte se nošenju snovi, ki dražijo vašo kožo ponoči
Nekateri materiali lahko povzročijo draženje ali alergijsko reakcijo, na primer nakit, parfumi, izdelki za kožo z močnimi dišavami, čistilna sredstva in kozmetika. Teh ne uporabljajte ponoči.
Pri pranju pižame ali posteljnine uporabite tudi detergent za perilo brez vonja, v pralnem stroju pa uporabite cikel dodatnega izpiranja
Metoda 2 od 3: Poskusite z naravnimi sredstvi
Korak 1. Poskusite brinove jagode in klinčke
- Naredite mešanico tako, da tri lončke nesoljenega masla in dve žlici čebeljega voska stopite v ločenih ponvah.
- Ko se čebelji vosek stopi, primešajte maslo.
- Mešanici dodamo pet žlic mletih brinovih jagod in tri žličke zmletega klinčka ter premešamo.
- Pustite, da se ohladi in nanesite na prizadeto območje pred spanjem.
Korak 2. Nanesite gel aloe vere na območje
Aloe vera je običajno zdravilo za opekline, vendar lahko iste snovi, ki zmanjšajo nastanek mehurčkov in vnetje, pomagajo zmanjšati tudi srbenje.
Nanesite gel aloe vere na prizadeto območje pred spanjem
Korak 3. Vzemite dodatke ribjega olja
Vsebujejo esencialne maščobne kisline, ki lahko pomagajo ohraniti kožo navlaženo. Če je srbenje posledica suhe kože, je lahko koristno redno dodajanje ribjega olja.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje posebnih stanj
Korak 1. Zdravite strupeni bršljan, hrast ali sumak, da zmanjšate nočno srbenje
Olje v teh rastlinah lahko draži kožo in povzroči srbenje.
- Pred spanjem uporabite losjon kalamin ali kremo s hidrokortizonom na prizadeto območje.
- Pred spanjem lahko vzamete tudi peroralne antihistaminike ali na kožo nanesete lokalno kremo.
- Če je reakcija resna, vam lahko dermatolog predpiše lokalno steroidno mazilo ali peroralni prednizon.
Korak 2. Obravnavajte ugrize žuželk
Ugrizi žuželk so pogost vzrok za srbenje, zlasti v poletnih mesecih. Manjše ugrize lahko zdravimo tako, da prizadeto območje operemo z milom in vodo ter pred spanjem nanesemo kremo proti srbečici.
- Če je ugriz boleč ali otekel, pred spanjem uporabite prizadeto območje s hidrokortizonom, anestetikom ali antihistaminsko kremo.
- Če želite zmanjšati željo po praskanju območja, čez noč na prizadeto območje položite hladen obkladek.
Korak 3. Zdravite ekcem
Ekcem (atopijski dermatitis) je stanje kože, ki lahko med drugimi simptomi povzroči srbenje. Poskusite naslednje metode za zdravljenje nočnega srbenja, ki je posledica ekcema:
- Kortikosteroidne kreme ali mazila, ki so na voljo brez recepta ali na recept.
- Peroralni antihistaminiki, kot je Benadryl.
- Kreme na recept, ki pomagajo obnoviti kožo, na primer Protopic in Elidel. Ker imajo ta zdravila možne stranske učinke, se uporabljajo le, če druga zdravila niso uspela.
Korak 4. Zdravite plavalce srbenje
To je kožni izpuščaj, ki ga povzroči alergijska reakcija na nekatere mikroskopske parazite, prisotne v onesnaženi vodi. Poskusite naslednja sredstva za zdravljenje nočnega srbenja, ki ga povzročajo plavalci:
- Na prizadeta območja nanesite hladne obkladke, da zmanjšate draženje.
- Tik pred spanjem si vzemite sol Epsom, sodo bikarbono ali ovseno kado
- Na prizadeto območje nanesite kortikosteroidno mazilo ali kremo proti srbečici.
Nasveti
- Poskusite lahko tudi nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (NSAID), kot je ibuprofen, da zmanjšate agonijo ponoči poleg zgoraj navedenih metod.
- Poskusite pomiriti čaj ali pripomočke za spanje, ki vam bodo pomagali spati vso noč.
Opozorila
- Če imate pomisleke ali če stanje po nekaj dneh ne mine, se posvetujte z zdravnikom. Poleg lajšanja srbenja vam lahko zdravnik pomaga ugotoviti vzrok in zdraviti osnovno stanje.
- V redkih primerih je srbenje lahko znak notranjega zdravstvenega stanja, na primer bolezni jeter ali ščitnice.
- Uporabite vsa zdravila brez recepta in zdravila na recept v skladu z navodili in nikoli ne prekoračite priporočenih odmerkov.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če niste prepričani, katera zdravila jemljete, če imate kakršna koli zdravstvena stanja, alergije, ste noseči ali dojite ali jemljete druga zdravila.
