Srbenje na hrbtu je lahko dražilno. V primeru, da se morate opraskati po hrbtu, imate veliko možnosti. Za začetek lahko poskusite preprosto uporabiti nohte. Če ne morete doseči hrbta, lahko poskusite z drugimi praskami, na primer z orodji. Prav tako morate uporabiti metode za zmanjšanje srbeče kože, če je to za vas pogosta težava.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba orodij
Korak 1. Kupite praskalec za hrbet
Številni kozmetični saloni, supermarketi in kozmetične trgovine prodajajo praskače. To so naprave, ki pomagajo opraskati težko dostopna mesta na hrbtu. Običajno so to dolge lesene palice z nekoliko ostrimi robovi, namenjene lajšanju srbenja.
- Glede na vašo vrsto praskanja za hrbet se boste morda želeli izogniti uporabi na goli koži. Če imate na primer praske za hrbet zelo ostre robove, je lahko ostro na goli koži.
- Tako kot pri rednem srbenju se izogibajte prekomerni uporabi praske za hrbet. To lahko povzroči poslabšanje srbenja. Če je vaš srbenje posledica izpuščaja, ga lahko preveč praskanje poslabša.
Korak 2. Okrog lopatice zavijte grobo krpo
Če imate težave pri doseganju hrbta, lahko z grobo krpo in lopatico naredite praskalec za hrbet. Preprosto ovijte grobo krpo ali krpo okoli lopatice. Če je potrebno, okoli krpe privežite gumijast trak. S to napravo lahko opraskate sredino hrbta.
- Ena prednost uporabe krpe je, da je na hrbtu lahko nežnejša od nohtov ali običajnega praskanja po hrbtu.
- Na sredino hrbta lahko nanesete tudi kremo proti vlaženju ali vlažilno kremo, tako da jo pred uporabo nanesete na krpo.
Korak 3. Uporabite vodo pod tušem
Če imate v prhi odstranljivo šobo, jo lahko uporabite za opraskanje hrbta. Vklopite vodo pri visokem tlaku in razpršite srbeče območje na hrbtu. To lahko ublaži nekaj srbenja.
Hladna voda lahko dejansko pomaga ublažiti srbenje, zato pred pršenjem po hrbtu razmislite o tem, da vodo znižate na hladnejšo
Korak 4. S hrbtom se opraskajte na grobo površino
Če ga ročni praskalec ne reže, se lahko s hrbtom opraskate na grobo površino. Na primer, opraskajte hrbet ob neravni steni, drevesu, preprogi, vogalu stene itd. To bi vam lahko pomagalo ublažiti nekaj srbenja v hrbtu.
Pri uporabi te metode bodite previdni. Če praskate hrbet zunaj, imejte oblačila na sebi, da se ne izpostavljate bakterijam ali toksinom. Opečna stena stavbe je na primer lahko neverjetno umazana
Korak 5. Uporabite krtačo za lase
Za praskanje hrbta lahko uporabite tudi krtačo za lase. Krtača za veslanje bi lahko delovala najbolje, saj je po zasnovi nekoliko podobna praskanju za hrbet. Preprosto primite ročaj krtače, postavite krtačo za hrbet in krtačite s ščetko, dokler se ne opraskate.
- Če je vaš hrbet znojen, boste morda želeli sprati ščetko za lase, če ste jo uporabili na goli koži.
- Če uporabljate ščetko za lase nekoga drugega, jo najprej vprašajte.
Metoda 2 od 3: Uporaba vaših nohtov
Korak 1. Poskusite sami doseči srbenje
Najlažji način, da se opraskate po hrbtu, je, da to preprosto poskusite narediti sami. To lahko storite tako, da za hrbtom posežete po eni ali dveh rokah in poskusite najti mesto, ki vas srbi. Če je praska na vaših ramenih, spodnjem delu hrbta ali zgornjem delu hrbta, jo boste morda lahko opraskali sami.
Korak 2. Ne praskajte premočno
Pri praskanju bodite nežni. Močno praskanje lahko poškoduje kožo in jo dodatno razdraži. To lahko povzroči nadaljnjo srbenje po cesti.
- Rahlo opraskajte srbenje z nežnimi gibi s prstom. Morda bi bilo dobro, da si pred praskanjem porežete nohte.
- Če začnete čutiti bolečino, nehajte praskati. Praskanje se lahko počuti zelo zadovoljivo, vendar se želite upreti želji po pretiranem praskanju srbenja, saj lahko tako zlomite kožo.
Korak 3. Zmanjšajte praskanje
Čeprav je praskanje lahko zadovoljivo, se izogibajte preveč pogostemu praskanju srbenja. Preveč praskanja pri srbenju ne bo omililo srbenja. Če srbenje povzroči okužba ali izpuščaj, se bo to dejansko poslabšalo.
- Lahko si skrajšate nohte zelo kratko ali pa nosite rokavice za pečico, da se izognete preveč globokemu praskanju srbenja.
- Pazite na znake okužbe, kot so pordelost, oteklina, luščenje ali toplota okoli okuženega območja.
Korak 4. Za pomoč prosite prijatelja
Srbenje na sredini hrbta je težko doseči samo. Za pomoč lahko zaprosite prijatelja, družinskega člana ali drugega pomembnega. Prosite, naj vas ta oseba opraska po hrbtu, in jo usmerite tja, kjer vas srbi. Od te osebe zahtevajte, da srbečice ne opraska preveč. Srbenja ne želite poslabšati.
Metoda 3 od 3: Odpravljanje srbenja
Korak 1. Uporabite hladen, moker obkladek
Izpostavljanje srbenja nizkim temperaturam je pravzaprav veliko bolj učinkovito kot praskanje. Na srbeče mesto nanesite ledeno oblogo, ki jo lahko kupite v lokalni lekarni. Nikoli se ne dotikajte gole kože z vrečko ledu. Preden ga nanesete na kožo, ga pokrijte s krpo ali papirnato brisačo.
- Če ne morete doseči srbečega mesta, razmislite o hladni kopeli ali tuširanju.
- Nadaljujte z vlažilnim losjonom.
Korak 2. Vzemite ovseno kopel
Ovsena kaša lahko mnogim omili srbenje. Napolnite kad z mlačno vodo in v vodo potresite približno pest ovsenih kosmičev. Za najboljše učinke ovsene kosmiče pred časom zmeljemo v mešalniku. V lokalni lekarni ali kozmetični trgovini lahko kupite tudi koloidno ovseno kašo, fino zmleto ovseno kašo, ki se prodaja posebej za kopeli z ovsenimi kosmiči. Namakajte približno 20 minut.
Korak 3. Bodite previdni pri izdelkih, ki so v stiku s kožo
Mila, parfumi, detergenti za pranje perila in šamponi lahko povzročijo draženje kože. To lahko privede do srbenja. Poiščite blago milo in detergente ter, če je mogoče, sorte brez vonja. Preverite, ali to povzroči manj srbenja.
Korak 4. Pazite na alergijsko reakcijo
Če po uporabi novega izdelka za nego kože opazite srbenje, toploto, pordelost ali oteklino, takoj prenehajte z uporabo. Morda imate alergijsko reakcijo. Upajmo, da se bo reakcija razblinila sama od sebe. Če simptomi po nekaj dneh vztrajajo ali se poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč.
