V veliki večini primerov se praskanje uporablja za ublažitev srbenja po telesu. Čeprav to pogosto povzroči prijeten občutek olajšanja, lahko pretiravanje povzroči izpuščaje in celo brazgotine. Če veste, kdaj in kako se opraskati, se lahko izognete številnim neupravičenim draženjem. Čeprav je praskanje naravno pri skoraj vseh stvareh z nohti, kremplji ali žeblji, morate vsekakor upoštevati nekatere stvari, ko boste naslednjič nagnjeni k srbenju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za nohte
Korak 1. Naj bodo nohti čisti
Preden sploh pomislite, da bi se kje opraskali, se prepričajte, da so vaši nohti sami čisti. Praskanje z umazanimi nohti bo služilo le za širjenje slabe umazanije in bakterij.
Korak 2. Roke namočite v vodi
Redno namakanje rok v vroči vodi nekaj minut naenkrat bo pripomoglo k odpiranju por in sproščanju odvečne umazanije s kože. Manj bakterij, ki jih spremljate, bolje je.
Korak 3. Očistite umazanijo izpod nohtov
Še posebej, ko se praskate, je zelo pomembno, da blizu umazanije, ujete pod nohti, približate objektiv. Najpogosteje je to umazanijo težko videti, zato je pomembno, da si jo dobro ogledate in jo pravilno očistite.
To še posebej velja, če želite, da so vaši nohti modno dolgi. Vsak dan bodite pozorni na čiščenje nastale umazanije pod nohti. To bo olajšalo veliko prihodnjih težav
Korak 4. Pilite nohte
Tudi če želite, da so vaši nohti dolgi, je najbolje, da jih obrišete. Neravni nohti se lahko počutijo grobo ob koži in zaradi pritiska lahko celo tvegajo razpokanje. Navadite se, da jih vložite enkrat na nekaj dni; ne samo, da se bodo počutili bolj gladko, videti bodo tudi precej lepše.
- Priporočljivo je tudi striženje nohtov. Nekateri ljudje imajo raje daljše nohte kot del svojega sloga, vendar lahko pri praskanju doda nepotrebne zaplete. Daljši nohti nosijo več bakterij in lahko celo tvegajo, da se zlomijo, če pritisnete preveč.
- Ne grizi si nohtov. Čeprav se morda zdi dobra alternativa v primerjavi s striženjem s ščipalkami, bodo vaši nohti lepši, če se boste potrudili.
Metoda 2 od 3: Spraskajte se
Korak 1. Opredelite mesto srbenja
V veliki večini primerov bo zelo enostavno ugotoviti, kje morate praskati. Včasih lahko traja tudi nekaj časa, preden ugotovite. Če imate težave pri ugotavljanju, kje vas srbi na telesu, si vzemite nekaj sekund, da se sprostite in stopite v stik s telesom. Rahlo praskanje v velikih krogih vam bo pomagalo dovolj hitro najti mesto.
Korak 2. Poskusite vlažilno kremo ali alternativo praskanju
Čeprav občasno rahlo praskanje običajno ni problem, je vseeno bolje, da najprej poskusite druge stvari. Srbenje je najpogosteje simptom osnovne težave, najpogosteje suhe kože. Vlaženje kože z mehčalcem lahko odpravi potrebo po praskanju. Dajte srbečemu območju nekaj vlage in preverite, ali se srbenje ustavi. Možno je, da vam je koža ves čas preprosto poskušala nekaj povedati!
- Če imate razdraženo območje, uporabite moker obkladek. V posodo s toplo vodo in nekaj kapljic eteričnih olj položite čisto brisačo za roke. Iztisnite ga in nanesite na prizadeto območje. V nekaj sekundah bi morali začutiti prijetno olajšanje.
- Drugo blago srbenje lahko izgine v nekaj sekundah, če ga ne spremljate.
- Splošno pravilo je, da čez dan pijete veliko vode in pomagate ohraniti hidracijo preostalega telesa.
Korak 3. Praskajte s počasnimi, krožnimi gibi
Ko pride čas za dejansko praskanje, je pomembno, da svoje praskanje omejite na majhne, počasne in enakomerne krožne gibe. Naj bo vaš dotik lahek in nežen. Praskajte na in okoli srbečega območja. V nekaj sekundah naj bi srbenje minilo.
- Kot pri večini stvari je najbolje, da svoje praskanje ohranite zmerno. Vse, kar je le rahla praska, bi lahko dejansko poslabšalo prasko, ki jo poskušate rešiti!
- Omejite se na praskanje, ki traja največ 30 sekund.
Metoda 3 od 3: Spraskajte nekoga drugega
Korak 1. Ohranite odprto komunikacijo
Če boste poskušali opraskati srbenje nekoga drugega, je to najpomembnejši način, da zagotovite uspeh, da se z njimi še naprej pogovarjate. Razumeti, kje se želijo opraskati in kako. Toleranca na kožo vsakogar je nekoliko drugačna, zato je najbolje, da začnete nežno in se prilagodite glede na način odziva.
Korak 2. Poiščite mesto srbenja
Tako kot pri samem srbenju je to običajno preprost korak. Ko pa opraskate nekoga drugega, spet zahteva nekaj komunikacije, da ugotovite, kje bi vas srbelo. To bo verjetno zahtevalo več napora vašega partnerja, ki bo moral previdno usmerjati vaša gibanja.
Če imate težave pri iskanju mesta, lahko igrate igro 'vroče/hladno'; oseba bo rekla "bolj vroče", če se bližate prizadetemu območju. Podobno bo oseba rekla "hladneje", če se od nje oddaljujete
Korak 3. Praskajte z zelo nežnimi, krožnimi gibi
Razen če že poznate partnerjeve praskanje, je najbolje, da sprva ostanete čim bolj nežni. Podobno, kot če bi se praskali, se morate držati počasnega in koncentriranega praskanja. Medtem ko praskate osebo, bodite pozorni na njene znake. Ali uživajo? Ali jih boli? Vedno je bolje biti preveč nežen kot pregrob, zato bodite najprej varni in povečajte intenzivnost po presoji partnerja.
Hkrati se ne bojte postati intenzivnejši! Koža vašega partnerja bi lahko bila bolj trda od vaše, zato se ne bi smeli sramežljivo kopati malo več, kot bi običajno
Nasveti
- Če iščete nekaj priročnega, kar nosi manjše tveganje za bakterije, lahko relativno poceni kupite praske za hrbet. Običajno so v obliki palice s konicami na koncu, kar vam omogoča, da dosežete težko dostopna področja (na primer sredino hrbta), ne da bi se morali obremenjevati.
- Predvsem bodite nežni s svojim praskanjem, ne glede na to, kje in koga praskate. Najmanjši odvečni sili lahko dražijo ali celo zlomijo vašo kožo, za večino srbečic pa je potrebno le lahka praska.
- Srbenju se je v prihodnje mogoče izogniti z upoštevanjem možnih vzrokov. Predvsem grobe tkanine lahko sprožijo srbenje, zato je za občutljivo kožo morda najbolj učinkovito izbrati oblačila, ki najbolj ustrezajo vaši koži.
Opozorila
- Ne opraskajte mehurčkov ali kožnih površin s stanjem, kot je ekcem. S tem tvegate potencialno slabe brazgotine. Lokalne kreme so veliko boljša izbira.
- Obstaja veliko dokazov, ki nakazujejo, da bo pretirano praskanje srbenje le omililo srbenje nazaj. Če morate praskati, naj bo praskanje zmerno.
