Epilepsija je resen zdravstveni problem. Napad lahko ovira človekov nadzor mišic, vid, govor in/ali občutek zavedanja ali pa celo povzroči močno tresenje ali izgubo zavesti. Zato morajo posamezniki z epilepsijo sprejeti dodatne varnostne ukrepe doma in na prostem. Poleg tega morate v primeru, da naletite na osebo z napadom, pomagati nekaj korakov.
Koraki
Metoda 1 od 3: Varnostni pregled v vašem domu
Korak 1. Zaščitite se pred modricami ali zlomi
Najpogostejše poškodbe med epileptičnimi napadi so modrice in zlomi. Pred časom naredite korake, da obložite trde površine in preprečite spotike in padce.
- Trda tla pokrijte s preprogami ali preprogami.
- Naj stopnice ne bodo ovirane.
- V primeru padca na dno stopnic položite zelo mehko preprogo ali preprogo.
- Prepričajte se, da ni nobenih zamudnih vrvic ali žic, na katere bi lahko naleteli.
- Kadar je le mogoče, uporabljajte brezžične naprave.
- Posteljo držite nizko do tal in/ali v primeru padca postavite blazine okoli postelje.
Korak 2. Zmanjšajte tveganje opeklin
Zasegi se lahko pojavijo med kuhanjem, stojanjem v bližini radiatorja ali sušenjem las. Predčasno ukrepajte, da preprečite opekline, opekline in druge telesne poškodbe.
- Namesto plinskega/električnega štedilnika uporabite mikrovalovno pečico.
- Poskrbite, da iz ogrevanih naprav ne bodo pripeti kabli.
- Na grelnike in radiatorje namestite zaščito.
- Izogibajte se uporabi ogrevanih naprav (na primer sušilnikov za lase), ko ste sami.
- Prepričajte se, da vsi detektorji dima delujejo pravilno.
Korak 3. Preprečite poškodbe v kopalnici
Kopalnica lahko predstavlja veliko tveganje za osebo z epilepsijo. Na srečo lahko naredite nekaj korakov, da bo vaša kopalnica varnejša.
- Namesto kopeli se tuširajte.
- Prosite nekoga, naj ostane z vami v kopalnici, ali počakajte pred vrati in poslušajte.
- Namesto ključavnic postavite vrata "zasedeno/prazno" pred vrati kopalnice.
- Imejte vrata kopalnice, ki se odpirajo "ven". Na ta način, če padete ob vrata, nikomur ne boste preprečili vstopa.
- Poskrbite, da bodo kopalniške naprave čim bližje steni, da zmanjšate tveganje udarca v glavo.
Korak 4. Namestite alarme
Za varnost in mir lahko namestite alarme v vašem domu. Te naprave lahko nekoga (bodisi nekoga doma z vami ali nekoga na oddaljeni lokaciji, odvisno od alarma) obvestijo, če ste doživeli napad. Te naprave so na voljo v različnih vrstah za različne cene. Tukaj je vzorec tega, kar je na voljo:
- Otroški nadzorniki in druge naprave za "poslušanje"
- Vizualni monitorji
- Alarmi za padec (ki se lahko sprožijo, če nekdo udari o tla)
- Telefonski alarmi (ki jih je mogoče upravljati z daljinskim upravljalnikom, če kdo potrebuje pomoč)
- Pametne ure (ki lahko nekoga obvestijo, če ste imeli napad).
Metoda 2 od 3: Varnost zunaj
Korak 1. Sledite svojim napadom
Ko imate epilepsijo, lahko nekatere dejavnosti predstavljajo dodatno tveganje. Dejavniki tveganja pa so za vsakogar različni. Svojo stopnjo tveganja lahko začnete razumeti tako, da vodite podroben dnevnik svojih napadov. Ta dnevnik vam lahko pomaga ugotoviti, kakšna je verjetnost, da boste imeli napad med določeno aktivnostjo. Prosite prijatelja ali družinskega člana, ki veliko časa preživi z vami, da vam pomaga slediti:
- Kaj se zgodi med napadi.
- Kako dolgo običajno trajajo vaši napadi?
- Kako pogosto se zgodijo?
- Kaj sproži vaše napade?
- Ali prejmete opozorilo pred napadom?
- Kako dobro okrevate po napadu?
Korak 2. Ocenite tveganje pri dejavnosti
Najnevarnejše situacije za posameznike z epilepsijo so tiste, ki vključujejo višino, promet, vodo ali vire toplote/energije. Nekaj časa po napadu morda ne boste smeli voziti ali če ste napade pogosti ali jih je težko nadzorovati. To je lahko sprva težko, vendar je pomembno upoštevati nasvete zdravniške ekipe. Poleg tega bo pri vaši varnosti pomembno, s kom boste in kaj boste počeli. Ko pregledate tveganja, se lahko bolje odločite, ali je dejavnost primerna za vas. Preden se lotite kakšne dejavnosti, si zastavite naslednja vprašanja:
- Kdaj in kje bo potekala dejavnost?
- Bodo drugi ljudje z vami?
- Ali bo vključena katera (potencialno) nevarna oprema?
- Kako daleč boste od pomoči (če jo potrebujete)?
Korak 3. Pripeljite prijatelja
Eden najbolj preprostih in učinkovitih načinov za zmanjšanje tveganja, ko ste zunaj, je, da s seboj pripeljete prijatelja. Imeti prijatelja, ki se zaveda vašega stanja, vam lahko pomaga pri varstvu, če bi prišlo do napada, in/ali po potrebi stopite v stik s pomočjo. Poleg tega je opravljanje dejavnosti s prijateljem vedno bolj zabavno, kot če bi to počeli sami.
Korak 4. Zahtevajte dodatno opremo
Morda bi lahko z zahtevo po dodatni opremi vaša izkušnja postala varnejša in vam pomagala zmanjšati tveganje poškodb. To lahko vključuje rešilni jopič (če boste v bližini vode), čelado ali dodatni pas (če boste plezali) ali uporabo varnostnega pasu (v vozičku ali drugem vozilu). Razmislite o tem, da pokličete vnaprej in preverite, ali vam bodo takšne nastanitve na voljo.
Korak 5. Nosite »pametno uro
”Pametna ura je naprava, ki se lahko v primeru epileptičnega napada obrne na družinskega člana ali zdravstveno nego. Pametna ura jih lahko obvesti tudi o vaši lokaciji. Čeprav so te naprave lahko drage, lahko močno zmanjšajo tveganje za poškodbe in vam pomagajo, da z zaupanjem opravljate več dejavnosti.
Korak 6. S seboj prinesite zdravstveno izkaznico in/ali zapestnico
Kadar koli zapustite hišo, še posebej, če opravljate dejavnost, ki je lahko nevarna, nosite zdravstveno izkaznico ali nosite medicinsko zapestnico. To lahko pomaga zagotoviti ustrezno oskrbo v primeru napada.
Metoda 3 od 3: Pomoč nekomu, ki ima napad
Korak 1. Spravite osebo na tla
Napad "grand mal", imenovan tudi "generalizirani tonično-klonični" napad, je verjetno tisto, na kar pomislite, ko si zamislite napad. Ta vrsta napadov lahko povzroči, da oseba pade, joče, se trese ali izgubi zavest. Če naletite na posameznika s to vrsto napadov, morate najprej pomagati, da se uleže na tla.
- Ko so na tleh, posameznika prevrnite na eno stran telesa.
- To jim bo pomagalo dihati.
Korak 2. Počistite območje okoli osebe
Odstranite pohištvo ali druge predmete stran od osebe, kolikor je le mogoče. Bodite posebno pozorni na vse ostro, trdo ali trdo. Dajte osebi širok krog okoli sebe, da preprečite poškodbe.
Korak 3. Pod glavo jim položite nekaj mehkega
Pod glavo osebe položite blazino, zloženo odejo, zloženo jakno ali karkoli mehkega. To bo pomagalo zaščititi glavo in vrat pred poškodbami.
Prav tako jim boste želeli odstraniti očala
Korak 4. Sprostite oblačila okoli vratu
Če nosite šal, kravato ali srajco z gumbi, čim bolj sprostite to oblačilo. Tesna oblačila okoli vratu jim lahko otežijo dihanje.
Korak 5. Tolažite osebo
Med napadom vas lahko posameznik še vedno sliši in razume. Govorite mirno in jih poskušajte potolažiti. Sporočite jim, da se bo napad končal, je le nekaj minut in jim povejte, da je vse v redu.
Lahko bi rekli: »V redu je. Ostala bom pri tebi. Skupaj lahko gledamo uro. To bo trajalo le minuto ali dve."
Korak 6. Poiščite medicinsko zapestnico
Vsakič, ko naletite na osebo z napadom, takoj poiščite medicinsko zapestnico. Zapestnica lahko sporoči diagnozo epilepsije ali drugo zdravstveno skrb. Te podatke boste potrebovali, če se morate obrniti na reševalno službo.
- Običajno so to majhne kovinske zapestnice, ki se nosijo na zapestju.
- Oseba ima lahko tudi medicinsko tetovažo, ki sporoča te podatke.
