Raztrganina Ahilove tetive, ki se nahaja na zadnji strani spodnjega dela noge, je lahko zelo boleča. Takoj se obrnite na zdravnika, da oceni škodo in upošteva njihova priporočila za nego. Glede na resnost poškodbe in splošno zdravje vam bo zdravnik morda priporočil operacijo za popravilo tetive in zmanjšanje tveganja ponovne poškodbe.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obnovitvena kirurgija
Korak 1. Takoj se obrnite na zdravnika, da diagnosticira poškodbo
Ne počakajte, da poiščete zdravniško pomoč, če sumite, da ste pretrgali Ahilovo tetivo. Pojdite v bolnišnico za nujno pomoč, obiščite ambulanto ali se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, da diagnosticirate in zdravite poškodbo. Zdravljenje je na splošno učinkovitejše, če ga damo takoj.
- Znaki pretrganja lahko vključujejo trkanje v času poškodbe, vrzel v tetivi, ki jo lahko občutite, in nezmožnost stati na prstih na stopalu poškodovane noge.
- Zdravnik bo pregledal vašo poškodbo in opravil teste, da oceni obseg škode.
- Zdravnik vam bo naročil tudi ultrazvok ali MRI, da dobite pozitivno diagnozo za pretrgano tetivo, če sumijo, da je prisotna.
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji kot možnosti zdravljenja
Operacija za popravilo pretrgane Ahilove tetive nosi tveganje, vendar zmanjšuje možnost ponovne razpoke tetive. O tej možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom, da preverite, ali je to prava izbira za vas. Zdravnik vam lahko odsvetuje operacijo, če:
- imate okuženo kožo okoli mesta poškodbe
- so diabetični
- kaditi
- uporabite steroide
- imajo sedeči način življenja
Korak 3. O možnostih se posvetujte z ortopedskim kirurgom
Če razmišljate o operaciji, prosite svojega rednega zdravnika za napotnico k ortopedu. O posebnostih operacije in pričakovanem času okrevanja se pogovorite z ortopedskim kirurgom. Ti dejavniki se razlikujejo glede na obseg poškodbe, starost, telesno pripravljenost, življenjski slog in pooperativne dejavnosti.
V večini primerov je pri zdravih, aktivnih bolnikih pričakovan čas okrevanja 4-6 mesecev. Vendar pa boste med procesom zdravljenja mobilni in se vrnili v dele svojega vsakdana na različnih točkah. Nekatere stvari lahko trajajo le nekaj tednov, druge lahko mesece
Korak 4. Dogovorite se za prevoz na dan operacije
Večina bolnikov bo odšla domov isti dan po operaciji. Vprašajte prijatelja ali družinskega člana, ali vas lahko po posegu pripeljejo domov. Anestezija in zdravila proti bolečinam vam ne bodo pomagala pri vožnji.
Operacija običajno traja približno 1-2 uri
5. korak Upoštevajte zdravnikova navodila za pooperativno nego
Zdravnik vam bo dal posebna navodila, kako hitro okrevati po operaciji. Pazljivo upoštevajte ta navodila, da ne preprečite procesa zdravljenja. Ta nasvet bo zajemal oskrbo ran, nadaljnjo oskrbo in časovni okvir za lažje vračanje v običajne dejavnosti.
- Če vam niso jasna posebna navodila za nego ran, prosite svojega zdravnika ali medicinsko sestro, da vam pokaže te postopke, ki jih morate upoštevati doma.
- Dogovorite se za pregled pri zdravniku teden dni po operaciji.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika, če želite dobiti čevlje za odhod ali gips
Medtem ko se vaša Ahilova tetiva zdravi, je pomembno, da gleženj ostane nepremičen. To bo preprečilo nadaljnje poškodbe tetive in omogočilo regeneracijo tkiva po operaciji. Vprašajte svojega zdravnika, ali bi bili za vašo poškodbo primerni čevlji ali gips.
Čevelj ali gips je treba nositi vsaj 2-3 tedne po poškodbi. Zdravnik vam bo morda priporočil, da ga držite dlje, če ste doživeli popolno pretrganje tetive
Metoda 2 od 3: Okrevanje po operaciji
Korak 1. Takoj po operaciji poskrbite za pomoč doma
Upoštevajte, da bo vaša noga po operaciji odlitka, zato boste morda potrebovali pomoč, da se povzpnete po stopnicah, vstopite v posteljo ali opravite druga preprosta opravila. Vprašajte prijatelja ali ljubljeno osebo, če vam lahko pomaga pri teh stvareh po hiši. To lahko traja kakšen dan ali dva ali dokler se ne navadite uporabljati bergel za premikanje.
Korak 2. Začnite z nežno gibljivostjo gležnja 4 tedne po operaciji
Zdravnik vam bo približno mesec dni po operaciji odstranil gips in ga nadomestil s čevljem za gleženj. Čevelj lahko občasno odstranite, da začnete z blagimi vajami za raztezanje tetive. Naredite te 2 vaji 3 -krat na dan in prenehajte, če občutite ostro bolečino v gležnju.
- Poskusite z vajami za zgibanje in raztezanje gležnja, kjer stopalo nežno premikate v smeri navzgor in navzdol. Naredite to 20 -krat, nato počivajte.
- Z nežnimi gibi naredite kroge z gležnji. Naredite 10 krogov v levo, nato 10 v desno.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o rehabilitacijski terapiji
Vaja Ahilove tetive po začetnem času celjenja je pomembna za okrevanje. Ne glede na to, ali ste izbrali kirurški ali nekirurški način zdravljenja, bo za ponovno vzpostavitev polne funkcije gležnja potreben trening moči in stabilnosti. Vprašajte svojega zdravnika za napotitev na rehabilitacijsko terapijo in začnite čim prej.
- V večini primerov se bodo bolniki po 4-6 mesecih zdravljenja lahko vrnili na običajno raven aktivnosti.
- Za pospešitev okrevanja izvajajte vaje fizikalne terapije doma, kot vam svetuje terapevt.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje poškodb doma
Korak 1. Počivajte nogo, kot vam je priporočil zdravnik, da preprečite ponovne poškodbe
Če se prehitro aktivirate po pretrganju Ahilove tetive, se lahko poškodba še poslabša. Med okrevanjem se držite stran od nog, dokler vam zdravnik priporoči. To so lahko dnevi, tedni ali meseci, odvisno od resnosti razpoke.
- Dogovorite se, da si po potrebi vzamete prosti čas v šoli, na delu ali pri drugih obveznostih.
- Izogibajte se dejavnostim z visokim vplivom, ki bi lahko poslabšale vašo poškodbo.
Korak 2. Prve 2-3 dni uporabljajte hladno terapijo
Če je vaša Ahilova tetiva le delno pretrgana, se bo verjetno začelo vneti, ko se začne tvoriti brazgotinsko tkivo. To zmanjšajte tako, da počivate nogo in položite hladen obkladec na poškodbo 2-3 dni po njej. Mraz bo pripomogel tudi k zmanjšanju bolečin, ki jih povzroča vaša poškodba.
- Splošno pravilo je, da ne uporabljate ledu največ 30 minut hkrati.
- Hkrati dvignite nogo, da zmanjšate oteklino.
Korak 3. Uporabite bergle za počitek Ahilove tetive
Počitek je sestavni del procesa zdravljenja vaše pretrgane tetive. V prvih 2-3 tednih po poškodbi uporabljajte bergle za hojo, da se izognete obremenitvi gležnja. Tako boste lahko nadaljevali številne redne dejavnosti, ne da bi pri tem ogrozili okrevanje.
- Bergle lahko kupite ali izposodite v lekarni ali trgovini z medicinskimi pripomočki ali pa jih kupite na spletu.
- Odvisno od resnosti poškodbe boste morda morali uporabljati bergle dlje kot le nekaj tednov. Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem, kako dolgo vam priporočajo, da ostanete na berglah.
Korak 4. Če je potrebno, vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Če želite ublažiti bolečino zaradi pretrgane Ahilove tetive, se posvetujte z zdravnikom o jemanju zdravil proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali naproksen. Upoštevajte, da je standardni odmerek ibuprofena za odrasle 400 mg vsakih 6-8 ur. Standardni odmerek naproksena je 500 mg vsakih 6-8 ur.
