"100 -dnevni kašelj" je v medicini znan kot oslovski kašelj ali oslovski kašelj. V prvih 1-2 tednih po okužbi bodo vaši simptomi precej podobni prehladu ali gripi - izcedek iz nosu, zvišana telesna temperatura in kašelj. Po 2 tednih se kašelj poslabša in običajno preide v napad kašlja, ki včasih povzroči bruhanje. Napadi kašlja lahko v nekaterih primerih trajajo več kot 10 tednov. Oslovski kašelj je zelo nalezljiv in se zlahka širi od osebe do osebe. Ker je oslovski kašelj bakterijska okužba, je najboljša metoda zdravljenja antibiotik, vendar je to treba storiti v prvih 3 tednih po okužbi, potem pa okužba običajno izgine in ostane vam samo neprijeten kašelj. Za oslovski kašelj ni zdravila. Vaša edina izbira je, da pustite, da teče, vendar lahko poskusite eno od več možnosti za lajšanje kašlja.
Koraki
Metoda 1 od 4: Obisk zdravnika
Korak 1. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom
V prvih 2 tednih oslovskega kašlja boste verjetno mislili, da imate prehlad ali gripo. Zato je težko ugotoviti, ali bi morali obiskati zdravnika. Če pa zares veste, da ste bili v stiku z nekom drugim, ki mu je bil diagnosticiran oslovski kašelj, takoj, ko se pojavijo simptomi, obiščite zdravnika. V nasprotnem primeru bo čas za obisk pri zdravniku odvisen od tega, kako se počutite. Če se kašelj poslabša in se spremeni v napad kašlja, je morda pravi čas, da razmislite o obisku zdravnika.
Korak 2. V karanteno se postavite sami
Oslovski kašelj je zelo nalezljiv in je lahko usoden za dojenčke. Da bi bili varni, ne samo zase, ampak za vse okoli sebe, se izpostavite čim manj ljudem. To pomeni, da bi morali ostati doma od službe in šole, ne smete se udeleževati dogodkov zunaj svojega doma, ne bi smeli imeti prijateljev zgolj za druženje itd. Če imate otroke doma, se jim čim bolj izogibajte. mogoče in si pogosto umivajo roke.
Korak 3. Zdravnika prosite za antibiotik
Oslovski kašelj povzroča bakterija Bordetella pertussis. Ta bakterija se lahko prenaša z osebe na osebo s kapljicami tekočine v zraku, ki jih povzroča kašljanje ali kihanje. Ljudje, ki niso bili cepljeni, in dojenčki so bolj dovzetni za bolezen. Pri dojenčkih je lahko bolezen usodna. Bakterije so običajno v vašem sistemu prve 3 tedne po okužbi in v tem času ste lahko tudi nalezljivi. Zdravnik se lahko odloči, da vam lahko peroralni antibiotik prepreči prenos bolezni na nekoga drugega. Pomagal bo tudi hitreje odpraviti okužbo.
Korak 4. O zaviralcih kašlja se posvetujte s svojim zdravnikom
Na splošno zaviralci kašlja brez recepta ne pomagajo pri kašlju, ki ga povzroča oslovski kašelj, vendar obstajajo možnosti, ki jih bo morda upošteval vaš zdravnik. Znano je, da tako kortikosteroidi kot albuterol zmanjšujejo napade kašlja, vendar jih mora predpisati zdravnik.
5. korak Poskrbite, da boste seznanjeni s svojimi cepljenji
Cepiva sama po sebi ne ponujajo zdravila, vendar pomagajo telesu pri izgradnji ustrezne imunosti za zelo resne bolezni. To vam pomaga preprečiti, da bi v prihodnosti zboleli za temi boleznimi. Ne glede na to, ali ste bili cepljeni kot otrok ali ne, je še vedno pomembno, da ste cepljeni kot odrasli. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, katera cepljenja boste morda potrebovali. Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
V kakšni situaciji bi morali ob pojavu kašlja obiskati zdravnika?
Če kihate.
Ne čisto! Kihanje in kašljanje je lahko samo zaradi navadnega prehlada, ki pa neprijeten ne zahteva takojšnje zdravniške pomoči. Bodite hidrirani in dobro spočiti, prehlad pa mora poskrbeti sam. Ugani še enkrat!
Če ste bili v stiku z nekom, ki ima oslovski kašelj.
Točno tako! Če veste, da ste bili v stiku z osebo s oslovskim kašljem in imate kašelj, takoj pojdite k zdravniku. Drugi prehladni in gripni kašelji bodo v nekaj tednih izginili relativno neškodljivo, vendar je oslovski kašelj zelo nalezljiv in je lahko nevaren za zelo mlade in zelo stare ljudi, zato, če imate razlog za domnevo, da bi lahko imeli oslovski kašelj, pojdite takoj na pregled. Preberite še eno vprašanje kviza.
Če zdravilo brez recepta ne ustavi vašega kašlja
Ni nujno! Če zdravilo brez recepta ne ustavi vašega kašlja, imate morda oslovski kašelj, lahko pa imate tudi močno virusno ali bakterijsko okužbo. Razen če izpolnjujete druga merila, preverite, ali se bo kašelj sam odpravil. Poskusi ponovno…
Če je vaš kašelj slab teden dni.
Ne ravno! Tudi prehlad ali gripa vas lahko kašlja za nekaj tednov. Razen če izpolnjujete druga merila, vam ni treba obiskati zdravnika, tudi če ste teden dni kašljali. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Ustrezna prehrana
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Na splošno bi morali odrasli vsak dan zaužiti med 11 in 15 skodelic (2,7-3,7 litra) tekočine. Ta znesek pa vključuje tekočino (vključno z vodo), ki jo prejmete iz VSIH virov, vključno s hrano. Splošno vodilo za zagotovitev, da pijete dovolj tekočine, je, da si ne dovolite ostati žejni in da pijete ob vsakem obroku. V to dnevno porabo lahko vključite katero koli vrsto tekočine (npr. Juho, mleko, čaj, kavo, sodo, sok itd.). Medtem ko so izdelki, kot so kava, čaj in soda, oblika tekočine, ki vam bo pomagala pri vsakodnevnem vnosu, se potrudite, da vam niso edini vir.
Korak 2. Jejte veliko sadja in zelenjave
Sadje in zelenjava na splošno vsebujeta veliko vitaminov in hranil, ki vam lahko pomagajo ostati močni in zdravi. Ko ste bolni, so lahko tudi v pomoč, saj vsebujejo spodobno količino vode in so lahko bolj okusni kot druge vrste živil.
Korak 3. Vzemite potrebne vitamine
V idealnem primeru bi morali poskusiti zaužiti 400-1000 mg vitamina C, 20-30 mg cinka in 20.000 do 50.000 ie beta karotena na dan. Te količine lahko včasih dobite glede na živila, ki jih jeste, vendar to ni vedno mogoče. Če želite zagotoviti, da vsak dan prejmete dovolj teh vitaminov in mineralov, lahko vzamete več vitaminov ali posamezne vitamine.
- Več vitaminov ne vsebuje vedno dovolj vsake vrste vitaminov in mineralov, ki jih vaše telo potrebuje. Preverite nalepko sestavin in se prepričajte, da ima več vitaminov dovolj tistega, kar potrebujete. V nasprotnem primeru kupite potrebne vitamine.
- Pri jemanju vitaminov in mineralov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila, da se prepričate, da ni stranskih učinkov ali interakcij.
Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Kaj morate storiti, preden začnete jemati vitamine, da boste zdravi?
O možnih stranskih učinkih se pogovorite s svojim zdravnikom.
Prav! Tudi vitamini brez recepta imajo lahko stranske učinke. Preden začnete jemati dodatne vitamine (vključno z dnevnimi multivitamini), se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako lahko vplivajo na vas ali vaša druga zdravila. Preberite še eno vprašanje kviza.
Poskusite dobiti vitamine s hrano namesto s tabletami.
Ni nujno! Če lahko s hrano dobite vsa potrebna hranila, je to super, če pa vam primanjkuje določenega hranila, je v redu, da vzamete vitaminsko tableto. Preden začnete z vitaminskim režimom, pa morate narediti še en korak. Ugani še enkrat!
Začnite jesti več sadja in zelenjave, da bo vaše telo navajeno pridobivati več hranil.
Ne! Sadje in zelenjava vas bodo ohranili zdrave in hidrirane, vendar vam ni treba prilagajati prehrane, preden začnete jemati vitaminske tablete. Tudi ko ste bolni, poskusite jesti veliko sadja in zelenjave! Izberite drug odgovor!
V dnevno prehrano dodajte več vode.
Ne ravno! Pomembno je, da ostanete hidrirani, vendar voda ne bo spremenila načina, kako vaše telo predeluje vitamine. V odrasli dobi poskusite piti med 11 in 15 kozarci vode na dan. Poskusi ponovno…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 4: Uporaba zelišč za čaj
Korak 1. Pred uporabo zelišč se posvetujte s svojim zdravnikom
Nekatera, vendar ne vsa zelišča lahko vplivajo na zdravila. Če trenutno jemljete eno ali več zdravil, se pred uporabo zeliščnega zdravila posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Lahko vam bodo svetovali, katerim zeliščem se je treba izogibati, medtem ko jemljete to posebno zdravilo.
Ni zelišč, ki bi bila posebej raziskana za oslovski kašelj. Ugotovljeno je bilo, da veliko zelišč pomaga krepiti imunski sistem in zmanjšati kašelj, kar bi lahko bilo koristno, če imate oslovski kašelj
Korak 2. Pijte čaj iz ehinaceje
Echinacea se uporablja za krepitev imunskega sistema. Morda ste ga poznali kot dodatek, ki ga lahko kupite v lekarni in ga vzamete, če začutite začetek prehlada. Lahko pa si skuhate čaj tudi s posušeno ehinacejo.
- Dodajte 1 čajno žličko ehinaceje v 1 skodelico vrele vode in pustite stati 5-10 minut.
- Ko ste namočeni, lahko spijete 2-4 skodelice čaja na dan.
- Če uporabljate dopolnilno različico, sledite navodilom na steklenički.
Korak 3. Pripravite čaj iz česna
Znano je, da česen krepi vaš imunski sistem, močan imunski sistem pa vam lahko pomaga pri boju proti virusom in bakterijam.
- Zdrobite 2-3 stroka česna in stisnjen česen dodajte v 2 skodelici vode v ponvi.
- Pustite, da mešanica zavre in kuhajte 15 minut, nato odstranite koščke česna.
- Ohlajeno zmes popijte. Če želite sladkati čaj, dodajte med.
- Na dan lahko spijete 2-4 skodelice česnovega čaja.
Korak 4. Sip čaj izsopa
Isop je zelišče, ki je znano tudi po svojih izkašljevalnih lastnostih, kar pomeni, da se lahko znebi sluzi. Iz listov izsopa lahko pripravimo čaj, ki ima lahko podoben okus kot meta. Hyssop ima tudi vonj, podoben kamforju, ki se uporablja za odblokiranje zamašenih dihalnih poti.
- 1 žličko izsopa dajte v vrč vrele vode in pustite, da se strmi 5-10 minut.
- Čaj lahko pijete 2-4 krat na dan.
Korak 5. Čaj iz strmega janeža
Janež je zelišče, ki se uporablja za aromatiziranje črnega sladkega korena in nekaterih likerjev. Če vam ni všeč črni sladki koren ali povezani likerji, potem to verjetno ni možnost, ki bi jo morali poskusiti. Janež velja za ekspektorans, kar pomeni, da pomaga znebiti sluzi. Številna zdravila proti kašlju brez recepta uporabljajo janež v svoji formuli.
- Dodajte 1 čajno žličko janeža v 1 skodelico vrele vode in pustite stati 5-10 minut.
- Za lajšanje kašlja lahko spijete 2-4 skodelice janeževega čaja na dan.
Korak 6. Pripravite čaj iz mačje mete
Mačja metvica je vrsta mete in sveža rastlina oddaja prijeten vonj po meti, še posebej, če polomite liste ali stebla. Mačja metvica je tudi antispazmodik, kar pomeni, da lahko pomaga pri obvladovanju ali lajšanju napadov kašlja, ki jih povzroča oslovski kašelj. Sveže ali posušene liste lahko uporabite za pripravo čaja.
- 1 žličko mačje mete dajte v vrč vrele vode in pustite, da se strmi 5-10 minut.
- Na dan lahko spijete 2-4 skodelice čajeve mačje mete.
Korak 7. Pijte čaj iz kamilice
Kamilica je znana kot antispazmodik, kar pomeni, da lahko pomaga nadzorovati krče in krče, kot so napadi kašlja, po katerih je znan oslovski kašelj. Ker je na prodaj veliko kamilinih čajev, je to lahko najhitrejša in najlažja možnost. Lahko pa tudi sami pripravite kamilico iz posušenega ali svežega zelišča.
- Dodajte 1 čajno žličko zelišča v 1 skodelico vrele vode in pustite, da se strmi 5-10 minut.
- Čaj pijte 2-4 krat na dan za lajšanje kašlja.
Korak 8. Pijte čaj iz timijana
Timijan je znan kot antispazmodik, kar pomeni, da pomaga pri lajšanju krčev ali krčev, ki bi bili v primeru oslovskega kašlja napadi kašlja. Za pripravo čaja lahko uporabite posušen timijan ali sveže zelišče.
- Dodajte 2 čajni žlički posušenega timijana ali 1 vejico (rahlo zdrobljeno) v vrč vrele vode.
- Namočite 5-10 minut.
- Na dan lahko spijete 2-4 skodelice čaja iz timijana.
- Ne uživajte eteričnega olja timijana, ker je strupeno.
Korak 9. Poskusite z drugimi zelišči
Mnoga druga zelišča se lahko uporabijo za pripravo čaja, ki bi lahko pomagal ublažiti kašelj oslovskega kašlja. Za zdravljenje kašlja so bili uporabljeni astragalus (krepitev imunskega sistema), elekampan (izkašljevalno sredstvo), mullein (izkašljevalno sredstvo) in indijski tobak (antispazmodično). Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Resnično ali napačno: Dokazano je, da čaj iz česna posebej zmanjšuje verjetnost za okužbo z oslovskim kašljem.
Prav
Ne! Čeprav bo česnov čaj pomagal pri krepitvi imunskega sistema, se ne bo posebej boril proti oslovskemu kašlju. Česen, ki krepi imuniteto, skuhajte z vrelo vodo, dodajte nekaj strokov garlieja in pustite, da vre približno 15 minut. Poskusite z drugim odgovorom…
Napačno
Ja! Čeprav lahko čaj iz česna okrepi vaš imunski sistem, ni bilo dokazano, da bi posebej deloval proti oslovskemu kašlju. Drugi čaji, na primer ehinaceja, bodo okrepili tudi vaš imunski sistem, da se boste lažje borili proti bolezni. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 4 od 4: Eksperimentiranje z drugimi domačimi sredstvi
Korak 1. Zaužijte žlico medu
Medicinske raziskave so pokazale, da sirup proti kašlju ne deluje nič bolje kot med. Verjetno imate raje okus medu kot okus sirupa proti kašlju. V tem primeru pogoltnite 1 žlico medu do 3 -krat na dan, da lažje premažete razdraženo grlo in upočasnite ali ustavite kašelj.
Korak 2. Grgrajte slano vodo
Zmešajte 1 čajno žličko navadne, vsakodnevne soli v kozarec tople vode. Prepričajte se, da se sol popolnoma raztopi, nato pa požirite in grgrajte. Grgljajte približno 15 sekund in nato izpljunite slano vodo. Grgranje lahko nadaljujete, dokler ne porabite vse vode v kozarcu. Če imate potem v ustih ostanek slanega okusa, samo sperite z običajno vodo.
Korak 3. Vdihnite parno vodo
Ali poznate tisti občutek popolnega olajšanja, ki ga dobite, ko se med prehladom toplo tuširate in v teh nekaj kratkih trenutkih lahko dejansko dihate? Ta metoda je podobna, vendar dodaja nekaj pomirjujočih sestavin, ki pomagajo ublažiti tudi vaš kašelj. V srednje veliko posodo nalijte vrelo vodo in pustite, da se ohladi približno minuto. Dodajte 3 kapljice olja čajevca in 1-2 kapljici olja evkaliptusa in premešajte. Nagnite se z obrazom nad skledo, postavite se v udoben položaj in samo dihajte! Na glavo in okoli sklede položite brisačo, da ohranite hlape blizu obraza. To lahko počnete 5-10 minut naenkrat, do 2-3 krat na dan.
Dodate lahko tudi 3-6 kapljic svojega najljubšega eteričnega olja v vlažilec zraka ali v kopel za lajšanje zastojev
Korak 4. Nanesite pasto za prsi iz ricinusovega olja
Za to prsno pasto boste potrebovali ½ skodelice hladno stiskanega ricinusovega olja, 1-2 stroka česna (zdrobljenega), 1 žlico sveže naribanega ingverja, 3-4 kapljice olja evkaliptusa in ½ čajne žličke kajenskega popra. Vse sestavine dodajte skupaj v eno skledo in dobro premešajte. Končano mešanico nanesite na prsi - v idealnem primeru pod staro majico, ki vam ne bo nič hudega.
Druga možnost je, da uporabite ricinusovo olje brez drugih sestavin. Ricinusovo olje nanesite neposredno na mehko krpo na prsih, nato pa na vrh krpe položite plastično folijo. Nato lahko na plastično folijo postavite vir toplote za 30-60 minut. Ricinusovo olje deluje protivnetno in po nekaterih raziskavah krepi imunski sistem
Korak 5. Jejte temno čokolado
Konec koncev ste bolni, lahko jeste vse, kar želite! Uživanje 50-100 g temne čokolade bo dejansko pomagalo zmanjšati kašelj zaradi sestavine teobromina. Čeprav mlečna čokolada vsebuje tudi teobromin, ne vsebuje tako visoke koncentracije in zato ne bo delovala tako učinkovito kot temna čokolada. Ocena
0 / 0
Metoda 4 Kviz
Kakšno domače zdravilo naj poskusite, če je grlo boleče razdraženo?
Vdihnite parno vodo.
Ni nujno! Medtem ko lahko zaradi vdihavanja tople vode izboljšate prsni koš in pljuča, to ne bo nujno pomagalo pri grlu. Če želite uporabiti to metodo, v skledo nalijte vrelo vodo, pokrijte glavo z brisačo in držite obraz nad vodo 5-10 minut. Ugani še enkrat!
Pogoltnite med.
Vsekakor! Med vam bo premazal grlo in upočasnil kašelj, da preprečite nadaljnje draženje. Dokazano je, da je enako učinkovit kot sirup proti kašlju in ima verjetno boljši okus! Preberite še eno vprašanje kviza.
Jejte čokolado.
Ne čisto! Čeprav se lahko s čokolado počutite bolje, se ne boste znebili bolečine v grlu. Temna čokolada pa vam lahko pomaga pri manjšem kašlju. Ugani še enkrat!
Naredite in uporabite prsno pasto.
Ne ravno! Prsna pasta vam bo pomagala pri kašlju in dihanju, ne pa pri grlu. Tudi uporaba navadnega ricinusovega olja na prsih lahko pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
Najboljši način za preprečevanje oslovskega kašlja je cepljenje. Dojenčki in otroci običajno dobijo prvi odmerek cepiva, ki vključuje tudi davico in tetanus. To isto cepivo se imenuje pospeševalni posnetek, ki bi ga morali odrasli nato prejeti vsakih 10 let
Opozorila
- Vsi predlogi, opisani v tem članku, so priporočljivi SAMO za odrasle. Ne poskusite nobenega od teh predlogov pri otrocih, ne da bi se prej pogovorili s svojim pediatrom.
- Ko vam predpisujejo novo zdravilo, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom o drugih zdravilih na recept in brez recepta.
