Bolečine in nelagodje pri prostatitisu je težko obvladati. Glavni vzrok je bakterijska okužba, vendar se ponavljajoče vrste lahko pojavijo zaradi kroničnega vnetja ali mišične napetosti. Dobra novica je, da je to stanje popolnoma ozdravljivo in obstaja veliko možnosti. Morda se sprašujete, kako lahko sami poskrbite za to doma. Na srečo obstaja veliko načinov, kako lajšati bolečino in se počutiti bolj udobno. Vendar pa domača zdravljenja ne morejo odpraviti osnovnih vzrokov za prostatitis. Za popolno okrevanje se posvetujte z zdravnikom za popoln režim zdravljenja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Lajšanje bolečin
Tudi manjši primeri prostatitisa so lahko boleči, zato je to verjetno vaša glavna skrb. Na srečo lahko veliko stvari naredite doma, da se počutite bolj udobno. Ti triki dejansko ne bodo ozdravili stanja ali se borili proti okužbi, vendar lahko zadržijo bolečino, medtem ko čakate, da se okužba izbriše.
Korak 1. Sedite na blazino, da obložite prostato
Sedenje je lahko boleče, še posebej, če morate dolgo sedeti naenkrat. Temu se ne morete vedno izogniti, na primer, če ste v službi. Udobneje se namestite tako, da sedite na blazini ali blazini, da odstranite pritisk s prostate.
Blazina za krofe je lahko še bolj pomirjujoča, saj lahko prostato postavite na sredino in se udobno namestite
Korak 2. Vzemite sedečo kopel, da ublažite bolečino
Sedežna kopel je, ko analno in dimeljsko območje namočite v plitki, topli vodi. To bi vam lahko pomagalo, da bi vam bilo bolj udobno. Napolnite svojo kad ali čisto posodo s 7,4-10,2 cm tople vode. Nato počepnite v kad, da namočite dimlje v kopeli 10-20 minut, da ublažite bolečino.
- Preverite, ali je voda prevroča. Nočete se opeči.
- Obstajajo tudi majhne kadi, ki jih lahko namestite v stranišče in se na ta način privoščite sedeči kopeli. To bi lahko bilo bolj udobno.
- Nekateri ljudje v sedečo kopel dodajo Epsomovo sol ali drugo terapevtsko sol. Če želite to poskusiti, vprašajte svojega zdravnika, če je v redu.
Korak 3. Držite grelno blazinico ob prostati
Tako kot sedeča kopel lahko tudi to olajša vaše bolečine. Grelno blazinico držite tik pod mošnjo in pustite, da toplota pomirja prostato.
Delala bo tudi vroča voda. Prepričajte se, da ni prevroče
Korak 4. Pijte 2-4 litre (2,1-4,2 qt) vode na dan
Če vas prostata boli, se vam zdi pitje več vode slaba ideja. Vendar pa uriniranje pomaga izločiti bakterije iz vašega sistema in izboljša okužbo. Ohranite hidracijo tako, da vsak dan popijete vsaj 2-4 litre (2,1-4,2 qt) vode, da olajšate okužbo.
Žal bo uriniranje s prostatitisom verjetno neprijetno. Poskusite se opomniti, da pomagate odstraniti okužbo, ko uporabljate kopalnico
Korak 5. Iz prehrane izključite začinjeno in kislo hrano
Spremljati svojo prehrano ni zabavno, vendar lahko to pomaga zmanjšati bolečino. Medtem ko določena prehrana dejansko ne pomaga pri zdravljenju prostatitisa, vam lahko z odrezavanjem nekaterih živil postane bolj udobno. Kisla, začinjena in citrusna hrana lahko draži urinarni trakt in povzroči več bolečine. Poskusite omejiti ta živila ali jih popolnoma odrežite, da zmanjšate bolečino, ki jo čutite.
Alkohol in kofein lahko dražita tudi urinarni trakt, zato je najbolje, da jih odrežete, dokler se ne počutite bolje
Korak 6. Izogibajte se vsem dejavnostim, ki pritiskajo na prostato
Nekatere dejavnosti, zlasti kolesarjenje, pritiskajo na prostato in bodo poslabšale bolečino. Na splošno se izogibajte vsemu, kar poslabša bolečino, dokler se ne počutite bolje.
Metoda 2 od 3: Alternativna pravna sredstva
Na spletu je veliko zeliščnih ali alternativnih zdravil za prostatitis. Mnogi od njih ne delujejo, nekateri pa jih podpirajo. Naslednji triki morda ne bodo uspeli vsem, lahko pa pomagajo pri lajšanju bolečin pri prostatitisu. Preden vzamete kakršen koli zeliščni dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom, da potrdi, da so varni za vas.
Korak 1. Naredite vaje za krepitev medenice pri nebakterijskem prostatitisu
To je lahko učinkovito v primerih kroničnega prostatitisa, ki ni posledica okužbe. Tako Keglove vaje kot sprostitvene tehnike vam lahko pomagajo ublažiti bolečino.
- Za Keglove vaje pred sprostitvijo zategnite in držite medenične mišice čim dlje.
- Miofascialno sproščanje vključuje sprostitev in raztezanje mišic v spodnjem delu hrbta in trebuhu, da se sprosti napetost in bolečina. Poskusite narediti jogo ali raztezanje, ki se osredotoča na spodnji del hrbta, jedro in boke, da sprostite mišice okoli prostate.
- Obstaja tudi vrsta miofascialnega sproščanja, ki vključuje masažo tesnih točk okoli trebuha in hrbta. Za to obiščite masažnega ali fizioterapevta.
Korak 2. Z akupunkturo olajšajte bolečino
To zdravljenje uporablja drobne igle za dostop do tlačnih točk po telesu. Sliši se boleče, a dober akupunkturist ne bo povzročil bolečine. To je priljubljeno zdravilo za lajšanje bolečin in lahko pomaga pri bolečinah zaradi prostatitisa.
- Vedno obiščite licenciranega in izkušenega akupunkturista, da boste vedeli, da se dobro zdravite.
- Ne pozabite, da tudi če vam to uspe, ne ozdravi okužbe ali temeljne težave. Le lajša bolečino.
Korak 3. Vzemite cernilton za izboljšanje splošnega zdravja prostate
To je hranilo iz ržene trave, ki je priljubljeno dopolnilo za zdravje prostate. Rezultati so mešani, vendar je ena študija pokazala, da so se izboljšali moški s prostatitisom, ki so 12 tednov jemali 2 kapsuli cerniltona na dan. To lahko preizkusite sami, če želite pomagati.
Raziskave kažejo, da je cernilton varen v odmerkih 375-750 mg na dan
Korak 4. Poskusite s kvercetinom za nebakterijski prostatitis
Ta dodatek rastlinskega izvlečka je pokazal nekaj uspeha pri lajšanju bolečin pri kroničnem prostatitisu. Ne deluje za vse, lahko pa pomaga, če želite poskusiti.
Odmerjanje kvercetina se giblje od 500 do 1000 mg na dan. Vedno upoštevajte navodila za odmerjanje za blagovno znamko, ki jo uporabljate
Korak 5. Za zmanjšanje vnetja prostate uporabite žago palmetto
Ta dodatek je priljubljeno zdravilo za motnje prostate in bi lahko pomagalo pri lajšanju kroničnega prostatitisa. Tipičen odmerek je 160-320 mg na dan, kar lahko pomaga pri lajšanju vnetja prostate.
Ena študija je pokazala, da je palmetto najbolje deloval v kombinaciji z antibiotiki
Korak 6. Izogibajte se zeliščnim zdravilom, ki jih raziskave ne podpirajo
Na spletu obstajajo še nekatera druga nedokazana zeliščna zdravila za zdravljenje prostatitisa, vključno z ehinacejo, dodatki česna in zlatimi lističi. Na splošno se izogibajte zdravilom, ki nimajo raziskav, ki bi dokazala, da lahko pomagajo pri težavah s prostato. V najboljšem primeru ne bodo storili ničesar, v najslabšem primeru pa so lahko škodljivi ali motijo vaše zdravljenje.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje
Čeprav bi se morda želeli doma zdraviti doma, to na žalost ne bo delovalo pri prostatitisu. Nobena naravna zdravila ne dokazujejo, da bi ozdravila to stanje, zato boste za resnično premagovanje potrebovali zdravniško pomoč. Ne oklevajte in pojdite k zdravniku in začnite zdravljenje, da se znova vrnete na staro.
Korak 1. Če imate medenično bolečino in boleče uriniranje ali spolne odnose, se posvetujte z zdravnikom
To so najpogostejši simptomi prostatitisa. Uriniranje ali spolni odnos sta lahko boleča ali neprijetna. Verjetno boste čutili tudi dolgočasno bolečino okoli medenice, ki se lahko razširi na penis in moda. Če opazite te simptome, pojdite k zdravniku za pregled in zdravljenje.
- Vaš zdravnik bo verjetno opravil preiskavo urina in krvi, da bi poiskal okužbo, in pregled prostate, da preveri vnetje.
- Nekateri drugi možni simptomi prostatitisa vključujejo pogosto uriniranje, krvav ali moten urin in gripi podobne simptome, če imate okužbo.
Korak 2. Dokončajte kratek tečaj antibiotikov za akutni prostatitis
To je najpogostejše zdravljenje bakterijskega prostatitisa. Običajen potek antibiotikov traja 2-6 tednov. Upoštevajte zdravnikova navodila za pravilno jemanje zdravila in odpravo okužbe.
Vedno dokončajte celoten potek antibiotikov, da se popolnoma znebite okužbe
Korak 3. Za kronično okužbo vzemite daljši potek antibiotikov
Če ste že imeli prostatitis ali prvi krog antibiotikov ni deloval, bo zdravnik morda poskusil daljši tečaj. Drugi tečaj lahko traja 6-12 tednov, kar odpravi približno 60% primerov kroničnega prostatitisa.
Če ta potek antibiotikov ne deluje, vam bo zdravnik morda dal dlje časa jemati majhne odmerke antibiotikov
Korak 4. Sprostite mišice okoli prostate z zaviralci alfa
Če imate nebakterijski prostatitis, so lahko vzrok tesne ali vnete mišice okoli prostate. V tem primeru lahko zaviralci alfa pomagajo sprostiti to napetost in
Za boj proti vnetjem in bolečinam lahko vzamete tudi protivnetna zdravila proti bolečinam, kot je ibuprofen. Zdravnik vam bo to morda priporočil za manj hude primere
Zdravstvene jedi
Prostatitis je boleč in neprijeten, a na srečo lahko veliko naredite doma, da se počutite bolj udobno. To so odlični koraki, ki jih morate narediti, medtem ko čakate, da se okužba ali vnetje razblini. Vendar ti triki ne rešijo problema. V ta namen boste morali obiskati zdravnika. S pravilnimi ukrepi zdravljenja morate v kratkem času popolnoma okrevati.
