Avtonomna disfunkcija, znana tudi kot avtonomna živčna motnja, se pojavi, ko se vaš avtonomni živčni sistem (ANS) pokvari ali začne delovati nenormalno. Vaš avtonomni živčni sistem nadzoruje vaše neprostovoljne funkcije in če imate avtonomno disfunkcijo, lahko pride do težav s krvnim tlakom, telesno temperaturo, potenjem, srčnim utripom ter delovanjem črevesja in mehurja. Avtonomno disfunkcijo lahko povzroči tudi drugo zdravstveno vprašanje, na primer sladkorna bolezen ali okužba. Za polno življenje z avtonomno disfunkcijo je pomembno, da prepoznate osnovne simptome svojega stanja in te simptome ustrezno zdravite. Obstajajo tudi metode spopadanja, ki jih lahko uporabite za življenje in delovanje s svojo diagnozo.
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje simptomov in vzrokov
Korak 1. Pridobite uradno diagnozo od svojega zdravnika
Avtonomna disfunkcija je lahko posledica številnih drugih bolezni ali motenj. Zdravnik vam bo predpisal teste, ki ustrezajo simptomom, ki jih imate, in vam ponudil možnosti zdravljenja na podlagi njihove diagnoze. Nekatere avtonomne motnje se lahko sčasoma izboljšajo s pravilnim zdravljenjem, druge avtonomne motnje pa se ne zdravijo, cilj zdravljenja pa bo ohraniti življenjski standard in obvladati simptome.
- Če imate stanje, ki povečuje tveganje za razvoj avtonomne disfunkcije, na primer sladkorno bolezen, bo zdravnik morda opravil fizični pregled in vam postavil vprašanja o vaših simptomih. Druga zdravljenja, na primer zdravljenje raka z zdravilom, za katerega je znano, da povzroča poškodbe živcev, lahko povzročijo avtonomno disfunkcijo. Zdravnik bo morda preveril znake avtonomne disfunkcije, če jemljete zdravila za zdravljenje raka.
- Če imate simptome avtonomne disfunkcije, vendar nimate očitnih dejavnikov tveganja, bo zdravnik morda potrdil vašo diagnozo z drugimi testi. Pregledali bodo vašo zdravstveno anamnezo, vas vprašali o vaših simptomih in opravili fizični pregled, da preverijo številne druge motnje ali bolezni.
- Če imate sladkorno bolezen tipa 2, morate biti letno pregledani zaradi avtonomne disfunkcije takoj, ko prejmete diagnozo. Če imate sladkorno bolezen tipa 1, bi morali biti pet let po diagnozi letno pregledani zaradi avtonomne disfunkcije.
Korak 2. Prepoznajte najpogostejše simptome, povezane z avtonomno disfunkcijo
Obstaja več pogostih zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo kot posledica avtonomne disfunkcije:
- Težave z uriniranjem: Morda imate težave z uriniranjem, inkontinenco ali nehoteno uhajanje urina ali kronične okužbe sečil.
- Težave s prebavo: Lahko se počutite siti že po nekaj ugrizih hrane, imate popolno izgubo apetita, zaprtje, drisko, napihnjenost v trebuhu, slabost, bruhanje, težko požiranje ali zgago.
- Spolne težave: Moški imajo lahko težave pri doseganju ali vzdrževanju erekcije, znane tudi kot erektilna disfunkcija ali težave z ejakulacijo. Ženske lahko doživijo suhost nožnice, nizek spolni nagon ali težave pri doseganju orgazma.
- Težave s srčnim utripom: Ko vstanete zaradi nenadnega padca krvnega tlaka, lahko doživite omotico ali omedlevico. To se imenuje ortostatska hipotenzija in je pogosta pri avtonomni disfunkciji. Morda imate tudi nenormalnosti znojenja, preveč ali premalo. Tako boste težko uravnavali telesno temperaturo. Vaš srčni utrip lahko ostane enak tudi med vadbo, kar vodi v nezmožnost ali nestrpnost do telesne dejavnosti.
Korak 3. O možnostih zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom
Ko dobite diagnozo kakršnih koli vzrokov, vam bo zdravnik verjetno priporočil kombinacijo zdravljenja na domu in zdravil. Lahko vam tudi priporočijo metode spoprijemanja, ki vam bodo pomagale živeti polno življenje z avtonomno disfunkcijo.
Obstaja tudi več alternativnih zdravil, ki vam lahko pomagajo obvladati simptome, vključno z akupunkturo in električno stimulacijo živcev. Pred uporabo katerega koli nadomestnega zdravila se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da ne bo imelo negativnega učinka
2. del od 3: Zdravljenje vaših simptomov
Korak 1. Spremenite svojo prehrano in jemljite zdravila za prebavne težave
Da bi izboljšali prebavo, morate počasi povečevati količino vlaknin in tekočine v svoji prehrani. Če to storite v določenem časovnem obdobju, se boste izognili občutku plina ali napihnjenosti. Čez dan morate jesti tudi manjše obroke, da se izognete preobremenitvi prebavnega sistema. Pitje več vode čez dan bo spodbudilo tudi pravilno delovanje prebavnega sistema.
- Zdravnik vam bo morda priporočil jemanje dodatka vlaknin, kot sta Metamucil ali Citrucel, da povečate količino vlaknin v telesu. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo laktozo in gluten, da preprečite poslabšanje prebavnega sistema.
- Bolniki z avtonomno disfunkcijo želodca ali diabetično gastroparezo morajo jesti majhne obroke štiri do petkrat na dan. Obroki morajo biti z nizko vsebnostjo maščob in vsebovati samo topna vlakna.
- Zdravnik vam bo morda predpisal zdravilo, imenovano metoklopramid (Reglan), ki pomaga pri hitrejšem praznjenju želodca, tako da spodbudi krčenje prebavnega trakta; vendar lahko to zdravilo povzroči zaspanost in je lahko sčasoma manj učinkovito. Zdravnik vam lahko priporoči tudi zdravila za pomoč pri zaprtju, na primer odvajala brez recepta. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako pogosto morate jemati ta zdravila.
- Druga zdravila, na primer antibiotiki, lahko pomagajo pri lajšanju driske ali drugih težav s črevesjem. Antibiotiki lahko preprečijo prekomerno rast bakterij v črevesju, kar vodi v boljše delovanje prebavnega sistema. Eritromicin povzroča povečano delovanje želodca in je prokinetično sredstvo, ki izboljša praznjenje želodca.
- Zdravnik vam lahko predpiše tudi antidepresive za zdravljenje bolečin v trebuhu, povezanih z živci. Pri uporabi teh zdravil se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so suha usta in zadrževanje urina.
Korak 2. Preučite mehur in jemljite zdravila za težave z uriniranjem
Nastavite urnik, tako da pijete tekočine in urinirate vsak dan ob istem času - poskušajte uporabljati kopalnico vsako uro in delati do vsake tri do štiri ure. To lahko pomaga povečati zmogljivost vašega mehurja in ga znova usposobiti, da se izprazni ob ustreznem času.
- Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila, ki pomagajo izprazniti mehur, na primer bethanechol. Med jemanjem tega zdravila se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so glavobol, krči v trebuhu, napihnjenost, slabost in zardevanje ali pordelost obraza.
- Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih za preprečevanje prekomerno aktivnega mehurja, na primer tolterodina (Detrol) ali oksibutinina (Ditropan XL). Med jemanjem teh zdravil se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so suha usta, glavobol, utrujenost, zaprtje in bolečine v trebuhu.
- Kondicioniranje mišic medeničnega dna je lahko tudi v pomoč. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako izolirati in vaditi te mišice.
- Zdravnik vam bo morda priporočil bolj invazivno rešitev, kot je pomoč pri uriniranju preko katetra. Za ta postopek bo skozi sečnico speljana cev, ki bo izpraznila mehur.
Korak 3. Uporabite zdravila in druga zdravljenja za obvladovanje spolnih težav
Če se borite z erektilno disfunkcijo, vam bo zdravnik morda priporočil zdravila, kot so sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) ali tadalafil (Cialis), ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti erekcijo. Lahko se pojavijo neželeni učinki, kot so blag glavobol, zardevanje ali pordelost obraza, vznemirjen želodec in spremembe v zmožnosti opazovanja barve.
- Ta zdravila uporabljajte previdno, če imate v preteklosti bolezni srca, aritmijo, možgansko kap ali visok krvni tlak. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate erekcijo, ki traja dlje kot štiri ure.
- Zdravnik vam lahko priporoči tudi zunanjo vakuumsko črpalko, ki z ročno črpalko pomaga potegniti kri v penis. Tako boste lahko ohranili erekcijo do 30 minut.
- Ženskam s spolnimi težavami bo zdravnik morda priporočil vaginalna maziva za zmanjšanje suhosti in boljši spolni odnos.
Korak 4. Prilagodite svojo prehrano in vzemite zdravila za srce zaradi težav s srcem ali prekomernega znojenja
Zdravnik vam bo priporočil prehrano z veliko soli in tekočinami, če imate hude težave s krvnim tlakom. To zdravljenje lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka ali otekanje stopal, gležnjev ali nog. O omejitvah te diete se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Prav tako lahko vzamete zdravila za zvišanje krvnega tlaka, na primer zdravilo, imenovano fludrokortizon. To zdravilo bo vašemu telesu omogočilo, da zadrži sol in s tem uravnava vaš krvni tlak. Zdravnik vam lahko predpiše tudi druga zdravila, kot sta midodrin ali piridostigmin (Mestinon).
- Če imate težave z uravnavanjem srca, vam bo zdravnik morda predpisal skupino zdravil, ki se imenujejo zaviralci beta. To bo pomagalo uravnavati vaš srčni utrip, če bo med telesno aktivnostjo previsok.
- Če imate prekomerno potenje, lahko vzamete zdravilo, imenovano glikopirolat (Robinul), da zmanjšate potenje. Lahko se pojavijo neželeni učinki, kot so driska, suha usta, zastajanje urina, zamegljen vid, glavoboli, izguba okusa, spremembe srčnega utripa in zaspanost.
Korak 5. Če imate težave pri stojanju pokonci, naredite nežne vaje z majhnim udarcem
Težave s srcem so lahko povezane z ortostatsko hipotenzijo ali težavami pri stojanju pokonci. Pomembno je, da naredite nežne sedeče vaje za povečanje mišičnega tonusa, ne da bi pri tem tvegali, da boste padli ali izgubili zavest.
- Vodna aerobika in vodni tek so idealni za posameznike z ortostatsko intoleranco. Sobno kolo lahko uporabite tudi za lažje kolesarjenje in druge nežne aerobne vaje.
- Uporaba antihipertenzivnih zdravil (tiazidnih diuretikov, zaviralcev kalcijevih kanalčkov, zaviralcev ACE itd.) Lahko poslabša ortostatsko hipotenzijo, zlasti pri starejših.
Korak 6. Prilagodite svojo držo in dvignite posteljo, če imate težave s krvnim tlakom
Naredite majhne prilagoditve, na primer dvignite posteljo, da bo vzglavnik postelje višji za štiri centimetre. Uporabite bloke ali dvižne vodi pod glavo postelje, da dvignete glavo in pomagate pri nizkem krvnem tlaku.
Prav tako morate nekaj minut sedeti z nogami, ki visijo ob strani postelje, preden vstanete. Preden stojite, poskusite upogniti stopala in se prijeti za roke skupaj, da povečate pretok krvi. Prav tako morate narediti osnovne vaje za stoje, da izboljšate pretok krvi, kot je napetost mišic nog in prekrižanje ene noge čez drugo
Korak 7. Vzemite insulin in spremljajte krvni sladkor za obvladovanje sladkorne bolezni
Ohraniti morate strog nadzor glukoze v krvi, tako da vzamete insulin pred obrokom ali po njem in spremljate raven sladkorja v krvi.
- To bo pomagalo zmanjšati simptome in odložiti ali preprečiti resnejše težave zaradi sladkorne bolezni.
- Poleg simptomov, kot so težave z uriniranjem in prebavo ter erektilna disfunkcija, se lahko pri sladkorni bolezni pojavi tudi periferna nevropatija (odrevenelost). Če imate katero od teh težav, se posvetujte s svojim zdravnikom.
3. del 3: Obvladovanje vaše diagnoze
Korak 1. O svojem stanju se pogovorite s svetovalcem ali terapevtom
Mnogi ljudje, ki imajo avtonomno disfunkcijo, trpijo tudi za depresijo in tesnobo. Če imate impotenco ali težave s spolnim vzburjenjem, imate lahko težave s svojim partnerjem. Pogovor s svetovalcem ali terapevtom vam lahko pomaga pri reševanju teh težav in pridobite strokovno podporo.
Korak 2. Pridružite se skupini za podporo
Pogovorite se s svojim zdravnikom o skupinah za podporo pri avtonomnih motnjah na vašem območju. Če v vaši bližini ni določene skupine, lahko poiščete skupino za podporo za vaše osnovno stanje, na primer skupino za podporo sladkorni bolezni ali skupino za podporo spolnim težavam.
V pomoč je lahko pogovor z drugimi, ki razumejo, kaj doživljate, in se spopadate s številnimi enakimi težavami kot vi. Od podporne skupine se lahko naučite tudi nekaj mehanizmov spoprijemanja, da olajšate življenje z avtonomno disfunkcijo
Korak 3. Obrnite se na družino in prijatelje
Naslonite se na najbližje, da si ustvarite sistem podpore. Bodite pripravljeni zaprositi in sprejeti pomoč, ko jo potrebujete. Poskusite se ne zapirati pred družino in prijatelji ter se osredotočite na ohranjanje pozitivnega odnosa do vseh izzivov ali bojev, s katerimi se soočate zaradi svoje motnje.
