Pretvorbena motnja je funkcionalni nevrološki simptom, pri katerem oseba doživi fizične občutke, kot so bolečina ali izguba občutka zaradi psihološkega stresa. Oseba s konverzijsko motnjo prenese stresen ali zastrašujoč dogodek, nato pa psihično krizo, ki spremlja dogodek, pretvori v telesno pritožbo. Če ima nekdo, ki ga poznate, konverzijsko motnjo, bo verjetno zelo zmeden, ko bo zdravnik razložil, da očitno ni fizičnega vzroka za simptome. Naučite se premagati to stanje z različnimi pristopi zdravljenja in obvladovanjem stresa.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje konverzijske motnje
Korak 1. Prepoznajte znake konverzijske motnje
Simptomi konverzijske motnje se običajno pojavijo po tem, ko je oseba doživela fizično ali psihično travmo ali stresni dogodek. Simptomi lahko vplivajo na sposobnost osebe, da se premika, ali pa vplivajo na čute osebe.
- Simptomi, povezani z gibanjem, lahko vključujejo nenormalne gibe, kot so težave pri hoji ali tresenje, težave pri požiranju, epizode neodzivnosti, izguba ravnotežja, napadi ali krči, pa tudi šibkost ali ohromelost.
- Senzorični simptomi lahko vključujejo težave s sluhom ali gluhost, odrevenelost ali izgubo telesnih občutkov, težave z govorom ali težave z vidom.
Korak 2. Načrtujte zdravniški obisk
Če opazite katerega od simptomov konverzijske motnje pri prijatelju ali ljubljeni osebi, je najbolje, da čim prej poiščete zdravniško pomoč. Pred diagnozo konverzijske motnje bodo zdravniki prepričani, da simptomi niso posledica osnovnega stanja. Pomembno je, da vas ocenijo - ne želite spregledati drugih resnih zdravstvenih težav.
Pri diagnozi lahko pomaga voditi dnevnik simptomov, da bi zdravniku pomagal pri izključitvi kakršnih koli drugih zdravstvenih stanj
Korak 3. Opravite diagnostične teste
Raziskave kažejo, da je 25 do 50% primerov konverzijske motnje posledica zdravstvenega stanja. Zato je pomembno zgodnje in temeljito odkrivanje. Osebni zdravnik in zdravstvena ekipa bosta morala pregledati tako zdravstveno kot družinsko anamnezo, opraviti fizični pregled in naročiti vrsto diagnostičnih testov, da ugotovijo vzrok simptomov.
- Diagnostični testi, ki jih uporabljajo zdravniki, lahko vključujejo slikovne teste, kot so rentgenski žarki in elektroencefalogram, da ugotovijo, ali imajo simptomi napadov nevrološki vzrok.
- Številna zdravstvena stanja imajo simptome, ki so podobni konverzijski motnji, vključno z možgansko kapjo, epilepsijo, Parkinsonovo boleznijo, lupusom, virusom HIV/aidsom in miastenijo gravis.
Metoda 2 od 3: Poiščite strokovno pomoč
Korak 1. Za odpravo simptomov uporabite fizikalno terapijo
Kljub temu, da ni nobenega prepoznavnega zdravstvenega stanja, ki bi prispevalo k simptomom konverzijske motnje, lahko bolnikom koristi fizioterapija. Ti ljudje zavestno ne obvladujejo svojih simptomov, zato se lahko zaradi neaktivnosti okončin pojavijo šibkost in mišične kontrakture.
- Sodelovanje v fizikalni terapiji omogoča osebi s konverzijsko motnjo, da ima "moč", da izboljša svoje simptome, kar jim omogoča, da se vrnejo v svoje družbeno, poklicno in fizično življenje. Prednosti vključujejo zmanjšano togost, izboljšano držo, povečano zaupanje, večjo neodvisnost in manj tesnobe.
- Fizioterapevt lahko med drugim priporoči vrsto vaj, vključno z raztezanjem, biofidbekom, hojo in gibanjem ter sprostitvijo.
Korak 2. Poskusite psihoterapijo
Eden od temeljnih pristopov za učinkovito zdravljenje konverzijske motnje je psihoterapija. Psihoterapija, znana tudi kot pogovorna terapija, ponudnikom duševnega zdravja omogoča, da se osredotočijo na čustveni stres in konflikt, povezan z motnjo.
- Zlasti kognitivno vedenjsko zdravljenje je pokazalo velik uspeh pri zdravljenju konverzijske motnje in drugih medicinsko nepojasnjenih stanj. Ta oblika terapije omogoča pacientom, da prepoznajo in izpodbijajo negativne ali iracionalne miselne vzorce, ki lahko prispevajo k njihovemu stanju. Prav tako se uči veščin reševanja problemov in spopadanja s stresorji življenja.
- Druge oblike terapije, ki se uporabljajo pri zdravljenju konverzijske motnje, vključujejo psihoanalizo, spremembo vedenja in družinsko terapijo.
Korak 3. Prepoznajte in zdravite morebitne komorbidne motnje
Zelo pogosto ljudje z konverzijsko motnjo trpijo tudi za kakšnim drugim psihiatričnim stanjem, kot so somatizacija, depresivne in anksiozne motnje. Prepoznavanje kakršne koli osnovne motnje in vključitev dokazanega zdravljenja teh motenj v celovit načrt zdravljenja lahko vodi do boljših rezultatov.
Na primer, če bolnik trpi tudi zaradi tesnobe ali depresije, lahko dvotirni pristop, ki vključuje zdravila in psihoterapijo, izboljša bolnikovo napoved konverzijske motnje
Korak 4. Razmislite o transkranialni magnetni stimulaciji
Ena vrsta potencialnega zdravljenja, ki je še v zgodnjih fazah raziskav za uporabo pri konverzijski motnji, je terapija za stimulacijo možganov, imenovana transkranialna magnetna stimulacija (TMS). Ta pristop lahko koristi bolnikom, ki trpijo zaradi konverzijske motnje.
Običajno se uporablja za zdravljenje, odporno na depresijo, TMS stimulira možganske živčne celice z uporabo magnetnih polj. To neinvazivno zdravljenje vpliva na delovanje določenih delov možganov
Metoda 3 od 3: premagovanje stresa in konflikta
Korak 1. Sprejmite, da za vaše simptome ni organskega vzroka
Velik mejnik pri zdravljenju konverzijske motnje je bolnik, ki se sprijazni s pomanjkanjem fizične razlage svojih simptomov. Če ima oseba konverzijsko motnjo, pogosto ne vidi povezave med čustveno stisko in fizičnim simptomom. Če zdravnik ali ljubljena oseba nežno opozori na to povezavo in ponudi podporo, se lahko simptomi začnejo izboljševati.
Korak 2. Ostanite telesno aktivni
Ker je konverzijska motnja povezana s psihološkim in čustvenim stresom, lahko ustrezna vadba pomaga premagati simptome tega stanja. Seveda bo vrsta vadbe, ki jo lahko izvaja oseba, odvisna od simptomov, ki jih ima. Spodbujanje celo lahke vadbe pa lahko pomaga izboljšati telesne težave in dvigniti njihovo razpoloženje.
Vadba je lahko učinkovita tudi pri odpravljanju katere koli osnovne psihiatrične motnje, ki je prisotna. Tako tesnoba kot depresija se odpravita z redno telesno aktivnostjo. Večino dni v tednu predlagajte vsaj 30 minut vadbe
Korak 3. Vadite tehnike sproščanja
Oseba, ki trpi zaradi konverzijske motnje, se lahko olajša simptomov z razporejanjem dejavnosti, ki spodbujajo mir in občutek dobrega počutja. Sprostitvene vaje lahko obsegajo dejavnosti od samooskrbe, kot je topla kopel ali sprehod po okolici, do bolj osredotočenih vaj za lajšanje stresa. Preizkusite te sprostitvene tehnike za lajšanje čustvenega stresa in konfliktov.
- Globoko dihanje je preprosta, a učinkovita metoda, ki spodbuja naravno sprostitev telesa. Položite eno roko na trebuh, drugo pa na prsni koš. Globoko vdihnite skozi nos za približno 4 števila. Počakaj. Opazite, da se roka na trebuhu dviga, roka na prsih pa ostane mirna. Izdihnite usta skozi usta za približno 7 točk in opazite, kako se trebuh izpušča pod roko. Po potrebi ponovite.
- Progresivna mišična relaksacija vključuje proces postopnega premikanja po telesu, krčenja in sproščanja vsake mišične skupine. Začnite pri prstih. Napnite jih in držite približno 5 točk. Sprostite napetost in se sprostite za približno 30 točk. Pojdite na naslednjo mišično skupino in ponovite.
- Druge učinkovite sprostitvene vaje lahko vključujejo jogo, meditacijo in masažo. Preizkusite več, da ugotovite, kaj najbolj ustreza vaši ljubljeni osebi.
Korak 4. Zgradite močan podporni sistem
Naslednja osnova za lajšanje čustvenega stresa in konflikta je naslanjanje na skupino za podporo. Ljudje, ki se redno vključujejo v družabno omrežje, uživajo zmanjšan stres in večjo odpornost na bolezni. Poleg tega družbena povezanost v telesu proizvaja hormone dobrega počutja, ki dvigujejo razpoloženje.
Oseba naj si vsak dan prizadeva za malo družabnega sodelovanja. Lahko se dogovorijo za kosilo s sodelavci, poklepetajo s starim prijateljem po telefonu ali se za podporo pogovorijo z verskim ali duhovnim svetovalcem
5. korak Izogibajte se nezdravemu spopadanju
Za osebo z motnjo konverzije je lahko skušnjava, da bi se želela samozdraviti z alkoholom in drogami. Vendar te snovi le začasno omrtvijo ali odstranijo simptome-niso dolgoročna rešitev. Poskus nekaterih drugih zgoraj naštetih strategij, na primer globokega dihanja ali vadbe, lahko ponudi boljši odziv ob stresu.
