Preboleti gripo ni nikoli zabavno, vendar lahko ukrepate tako, da si čim prej opomorete. Obiščite svojega zdravnika za zdravljenje in zdravila, nato pa svoje simptome zdravite doma z zdravili brez recepta. Prav tako lahko uporabite nekaj domačih sredstev, da se prepričate, da se počutite udobno in hitro ozdravite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Diagnosticiranje gripe
Korak 1. Preverite svoje simptome
Ljudje s prehladom ali gripo imajo lahko podobne simptome, kot so izcedek iz nosu, vneto grlo ali kašelj. Vendar pa je večja verjetnost, da boste z gripo zboleli in imeli vročino, prav tako pa boste bolj verjetno imeli nelagodje v prsih in glavobol.
Včasih lahko čutite tudi slabost ali dezorientacijo
Korak 2. Pojdite k zdravniku za zdravilo Tamiflu
Tamiflu je protivirusno zdravilo, ki je na voljo na recept. Če vzamete zdravilo Tamiflu v 48 urah po pojavu simptomov, lahko to skrajša vašo bolezen, čeprav ne bo ozdravilo ali ustavilo virusa. Vprašajte svojega zdravnika, če je zdravilo Tamiflu primerno za vas. Verjetno bodo potrdili, da vaše simptome povzroča virus gripe, preden predpišejo zdravilo.
- Ker je gripa virus, ni nujno, da takoj obiščete zdravnika, saj virus običajno poteka brez dodatne pomoči. Če želite hitreje premagati virus, lahko zdravilo Tamiflu skrajša čas, ko ste bolni, in resnost bolezni.
- Če ima kdo v vaši hiši gripo, vi pa ne, boste morda še vedno prejeli zdravilo Tamiflu, da se izognete okužbi z virusom.
- Pojdite k zdravniku, če imate zasoplost ali bolečine v prsih ali če zaradi bruhanja ne morete zadrževati tekočine.
Korak 3. Vprašajte za priporočila za zdravila
Zdravnik vam lahko pomaga pri odločitvi o najboljših možnostih zdravil brez recepta za zdravljenje simptomov. Za pomoč se lahko obrnete tudi na svojega farmacevta.
Korak 4. Če se simptomi poslabšajo, pojdite k zdravniku
Če imate zaplete, kot so stalna visoka vročina nad 101,5 stopinj Fahrenheita, zasoplost ali bolečine v prsih, se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Gripa naj traja le približno 5 do 7 dni, zato se posvetujte z zdravnikom, če simptomi trajajo.
- Zapleti gripe so lahko vnetje grla, bronhitis, pljučnica in druge okužbe. Poiščite zdravljenje, če sumite, da imate enega od teh zapletov, ker bodo potrebovali antibiotik.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje simptomov
Korak 1. Izolirajte se, da ne širite virusa gripe
Po potrditvi diagnoze gripe je pomembno, da ostanete doma. Gripa se zelo hitro širi, zato ne tvegajte okužbe drugih. Če živite s sostanovalci ali družinskimi člani, čim bolje omejite interakcijo z njimi, da bodo manj verjetno zboleli.
Korak 2. Vzemite zdravilo proti bolečinam, kot je acetaminofen
Zdravilo proti bolečinam vam lahko pomaga, da zmanjšate bolečino v grlu in bolečih mišicah. Zmanjšalo bo tudi vročino.
- Ne podvojite odmerka. Številna zdravila proti gripi in prehladu vsebujejo acetaminofen, zato ga ne jemljite ločeno, razen če ste prepričani, da ga ni v drugih zdravilih. Preverite nalepke za zdravilo, saj morajo zdravila navajati posamezna zdravila in odmerke na embalaži.
- Med jemanjem acetaminofena počakajte 6 ur, da preverite, ali se vam bo vročina vrnila.
Korak 3. Uporabite pršila za nos za lajšanje zastojev
Sprej za dekongestivo nosu vsebuje zdravila, ki pomagajo pri zamašitvi. Varni so za uporabo kadar koli podnevi, tudi ponoči, saj vplivajo le na nos. Upoštevajte časovni razpored na zadnji strani steklenice.
- Dekongestivi v tabletah lahko povzročijo tresenje in vas ne bodo spali, razpršila pa ne, ker delujejo lokalno. Vendar jih morate prenehati uporabljati po 3 dneh, saj lahko po tem času poslabšajo zastoje.
- Razpršila za nosno slanico se lahko uporabljajo skupaj z dekongestivnimi razpršilci, ker ne vsebujejo zdravil, samo sterilno slano vodo. Lahko sprostijo sluz in vlažijo nosne membrane. Prav tako lahko delno očistijo virus in bakterije iz nosu.
Korak 4. Poskusite z antihistaminiki
Antihistaminiki lahko zmanjšajo simptome, kot so izcedek iz nosu ali solzne oči. Vendar se zavedajte, da vas nekateri antihistaminiki lahko zaspijo.
Ne uporabljajte antihistaminikov, če nameravate piti alkohol ali voziti
Korak 5. Uporabite sirup proti kašlju
Sirupi proti kašlju lahko pomagajo pri številnih simptomih gripe, kar vam olajša počutje.
- Zaviralci kašlja zmanjšujejo učinke suhega kašlja.
- Izkašljevalna sredstva za kašelj so najboljša za moker kašelj, ki proizvaja sluz. Izkašljevalna sredstva izločajo sluz iz prsnega koša in lajšajo zastoje. Pridobivanje te sluzi vam lahko pomaga hitreje premagati bolezen.
- Poskusite samo eno zdravilo naenkrat, vendar ne kombinirajte vseh treh.
Korak 6. Poskusite zdravilo z več simptomi
Številna zdravila brez recepta zdravijo več simptomov hkrati in lahko poenostavijo postopek, na primer Nyquil.
Ko uporabljate zdravilo, kot je Nyquil, vedno preverite, katera zdravila so v njem, preden vzamete karkoli drugega. Na primer, Nyquil Cold in Flu Nighttime Relief Liquid vsebuje zaviralec kašlja, lajšanje bolečin in antihistaminik, zato med jemanjem zdravila Nyquil teh zdravil ne bi želeli jemati ločeno
Metoda 3 od 3: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Veliko počivajte
Vaše telo potrebuje počitek za boj proti virusu, saj počitek daje imunskemu sistemu čas in energijo za delo.
- Eden od načinov za boljši spanec je, da zgornjo polovico telesa rahlo dvignete z blazinami in olajšate dihanje.
- Drug način za boljši spanec je, da se pred spanjem sprostite s čaji, kot je kamilica.
- Nosni trakovi lajšajo zastoje v nočnem času in olajšajo spanje.
Korak 2. Vzemite si prosti čas
Doma boste več počivali, stres pa lahko poslabša simptome. Prav tako ne boste okužili sodelavcev, če ostanete doma.
Na splošno ste nalezljivi 24 ur, preden se pojavijo simptomi, in 5 do 7 dni po tem, ko se simptomi pojavijo. Hudi primeri gripe lahko trajajo še dlje
Korak 3. Uporabite paro
Poskusite s svežim ingverjem, narezanim z vrelo vodo. Položite glavo na skledo z brisačo nad glavo. Namesto ingverja lahko v vodo dodate tudi Vicks VapoRub. Pomagajo tudi topli napitki in juha, še posebej, če poskušate vdihniti paro, ko jih pijete ali jeste. Steam pomaga razbiti zastoje.
Korak 4. Poskusite juho iz piščančjih rezancev
Izkazalo se je, da juha iz piščančjih rezancev pomaga pri prehladu in gripi. Tako kot vroči napitki para razbija zastoje. Vendar pa prinaša tudi druge ugodnosti. Aminokislina cistein v piščancu je podobna zdravilu za bronhitis, kar lahko pojasni, zakaj juha blaži simptome.
Korak 5. Skočite pod tuš
Topel tuš lahko pomaga tudi pri zastojih s paro, lahko pa tudi pomiri boleče mišice. Med tuširanjem nekajkrat globoko vdihnite paro, da preprečite zastoje.
Korak 6. Uporabite vlažilec zraka
Vlažilec vlaži nosne prehode in pomaga pri nočnih zastojih.
Čistite ga dvakrat na teden, dnevno menjajte vodo in uporabite destilirano vodo. Vlažilniki so lahko gojišče bakterij in plesni, ki lahko poslabšajo simptome alergije in astme
Korak 7. Čaju dodajte med
Med ali cimet lahko zmanjšata draženje v grlu, kar lahko zmanjša suh kašelj.
Korak 8. Grgrajte slano vodo
Grgranje pomirja vneto grlo. V vodo dodajte majhno količino soli in sol raztopite. Z njim sperite zadnji del grla in nato izpljunite vodo.
Korak 9. Pijte tekočine
Če ostanete hidrirani, se razbije gosta sluz, zaradi česar ste manj preobremenjeni.
Korak 10. Pogosto si umivajte roke
Umivanje rok zmanjšuje možnosti okužbe drugih ljudi, hkrati pa preprečuje, da bi med okrevanjem ujeli kaj drugega.
Korak 11. Poskusite cink ali dodatek z ginsengom
Cink in ginseng lahko okrepita vaš imunski simptom. Vendar ne smete vzeti več kot 50 miligramov cinka na dan, saj lahko v resnici zavre vaš imunski sistem, če ga vzamete preveč.
Poskusite s cinkom, če ima kdo v vašem gospodinjstvu gripo, vi pa ne
Nasveti
- Očistite za seboj, da zmanjšate verjetnost okužbe drugih. Ročke obrišite z antibakterijskimi robčki, pri kihanju in kašljanju si pokrijte usta in takoj zavrzite robčke.
- Bodite pozorni na osebno higieno, če imate vi ali nekdo v vaši bližini gripo.
- Virus gripe je vsako leto drugačen. Če želite to preprečiti, se na začetku vsake sezone gripe cepite.
