Zaradi strahu pred napolnitvijo votline lahko odložite potrebno zobozdravstveno oskrbo, kar le poslabša težave z zobmi. Razumevanje, kaj so nadevi, da so varni, in njihova pripravljenost sta ključna za sprostitev, ko ste na stolu. Upoštevanje možnosti anestezije je prav tako pomembno, da ste lahko napolnjeni z votlino. Če zobozdravnika ne obiskujete redno, izberite nekoga, ki je hkrati spreten in občutljiv. Izbira pravega zobozdravnika je lahko celo pomembnejša od priprave na sestanek in spoznavanja, kaj lahko pričakujete.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepričajte se, da ste pripravljeni na sestanek
Korak 1. Prinesite slušalke in poslušajte zvočno knjigo ali glasbo
Poslušanje glasbe ali smešne zvočne knjige pred in med polnjenjem votline vam lahko pomaga pri sprostitvi. Razmislite, kaj vas najbolj sprošča ali odvrača, pa naj bo to glasna, težka glasba ali kaj bolj pomirjujočega. Naredite seznam predvajanja in se na sestanek pridite z dobrim kompletom slušalk, ki bodo utišale zvoke iz orodja zobozdravnika.
- Vnaprej se pogovorite s svojim zobozdravnikom, da se prepričate, da nošenje slušalk, še posebej obsežnega, ne bo motilo njihovega dela.
- Poskrbite, da glasnost ne bo previsoka, da boste lahko še vedno slišali navodila zobozdravnika.
Korak 2. Ne pojavljajte se prezgodaj
Če se prikažete več kot pet ali deset minut prej, boste morda postali bolj živčni. Čeprav je vedno dobro, da se na sestanke prikažete pravočasno ali malo prej, vam ne bo treba nekaj časa sedeti v čakalnici in predvidevati postopek. Če pridete v pisarno prezgodaj, počakajte v avtu ali zunaj nekaj minut pred sestankom, saj so lahko same čakalnice vir tesnobe.
Zvok vrtalne turbine lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tesnobo, zato se je izogibajte, če je le mogoče
Korak 3. Izpraznite mehur in upoštevajte priporočene prehranske ukrepe
Vnaprej se pogovorite s svojim zobozdravnikom o tem, ali lahko jeste ali ne. Če ste se že dogovorili za splošno anestezijo ali pomirjevalo, ki povzroči nezavest, morda prejšnjo noč po polnoči ne boste mogli jesti. Poleg tega pojdite v kopalnico pred sestankom. Veliko lažje se sprostite, če nekaj časa sedite na zobozdravniškem stolu, če vam ni treba uporabljati stranišča!
Metoda 2 od 3: Pomagati otroku, da se sprosti med polnjenjem
Korak 1. Obiščite pediatričnega zobozdravnika
Otroci niso le manjše različice odraslih, zato je pomembno, da otroka ne odpeljete k odraslemu zobozdravniku. Ne samo, da so otroški zobozdravniki posebej usposobljeni za ustno zdravje otrok, bolj so seznanjeni z metodami, ki otrokom pomagajo pri sprostitvi na zobozdravniškem stolu. Prav tako imajo večjo verjetnost, da bodo otrokom prijazne narave, boljše izbire besed in več potrpljenja s strahovi otrok.
Pediatrični zobozdravniki so tudi bolj izkušeni pri umirjanju otrok, njihove pisarne pa so urejene tako, da otrokom ustvarijo zabavno mesto
Korak 2. Razmislite, ali mora biti starš v sobi
Odvisno od starosti in osebnosti otroka je lahko starš med polnjenjem ali ne. Poleg tega imajo nekatere zobozdravniške ordinacije eno ali drugo prednost, zato se, če ste zaskrbljeni starš, posvetujte s svojim pediatričnim zobozdravnikom. Če vam je eno ali drugo bolj všeč, lahko opravite nekaj raziskav in poiščete zobozdravnika, katerega prakse ustrezajo vašim željam
- Če med polnjenjem ostanete v sobi, ostanite na mestu, kjer otrok ve, da ste prisotni, vendar ne vidi vašega obraza. Odzvali se bodo na celo subtilne obraze, ki bi jih lahko naredili, in bi lahko postali zaskrbljeni ali se premikali. Na svojem obrazu imejte miren in prijeten izraz in govorite pomirjujoče reči.
- Če vas ni v sobi, ostanite v čakalnici. Ne puščajte opravkov, če ste za karkoli potrebni.
- Če niste v sobi in ste zaskrbljeni, vas bo osebje pisarne obveščalo o tem, kaj se dogaja s postopkom. Če ste zaskrbljeni, jih prosite za posodobitev.
Korak 3. Pazljivo izberite besede in upoštevajte ton glasu
Otroški zobozdravniki so običajno zelo občutljivi glede besed in tona glasu, ki ga uporabljajo pri majhnem otroku, in starši bi morali slediti temu. Pomembno je, da stvari razložite tako, da so za otroka primerne in smiselne. Govoriti z mirnim, nadzorovanim in pozitivnim glasom je enako pomembno kot uporaba otrokom prijaznih besed.
- Poskusite razložiti, da je eden od njihovih zob prehlajen ali bolan in da se bo zobozdravnik počutil bolje.
- Uporabite pozitivno okrepitev, da mladega otroka spomnite, kako odlično opravlja svoje delo, da ste nanj zelo ponosni in da je obisk zobozdravnika del odraščanja, na katerega bi morali biti ponosni. Obljubo nagrade po maju prav tako pomagajo, zato lahko na to spomnite svojega otroka, če med postopkom smete biti v sobi.
Korak 4. Razmislite o dušikovem oksidu kot anestetiku
Zobozdravniki v zadnjih letih pogosteje uporabljajo dušikov oksid kot anestetik za otroke. Ne glede na starost ni škodljivih ali stranskih učinkov, povezanih z dušikovim oksidom. Ta metoda sedacije je lahko še posebej koristna za otroke, ki se zelo bojijo igel ali bi sicer potrebovali omejitev, saj je za otroke veliko varnejša od splošne anestezije.
Metoda 3 od 3: Posvet s svojim zobozdravnikom
Korak 1. Izberite pravega zobozdravnika
Preden greste k zobozdravniku, naredite nekaj raziskav, da napolnite votlino, še posebej, če je vi ali vaš otrok še ne vidite redno. Poiščite zobozdravnika tako, da od prijateljev ali družine zaprosite za napotnico zobozdravnika, ki mu zaupate, ali pa preberete ocene na spletu, da vidite, kaj drugi mislijo o zobozdravnikih na vašem območju. Poleg tega pokličite pisarne, da obiščete zobozdravnika, ki ni le visoko usposobljen, ampak je tudi zelo občutljiv in empatičen.
- Če imate zobozdravnika, ki mu lahko zaupate, bo to veliko pripomoglo k ublažitvi tesnobe, ki jo čutite.
- Preverite njihove kvalifikacije tako, da pokličete urad in povprašate o njihovih diplomah in licencah.
- Nekateri zobozdravniki obesijo televizorje ali plakate s stropov, predvajajo glasbo ali uporabljajo druga sredstva za odvračanje pozornosti pacientov med posegi. Če televizor podpira 3D, lahko med postopkom nosite 3D očala.
- Če vi ali vaš otrok občutite velik strah pred zobozdravnikom, razmislite o tem, da pokličete urad in vprašate, kakšne metode odvračanja pozornosti uporabljajo.
Korak 2. Vprašajte svojega zobozdravnika o možnostih anestezije in pomirjevanja
Običajno se peroralni gel najprej nanese na okoliško tkivo dlesni. Po kakšni minuti igla injicira novokain, da popolnoma odmrzne območje. Občutljiv zobozdravnik bo te korake določil tako, da ne boste čutili ničesar. Ker pa se nekateri ljudje ne odzivajo na novokain ali mepivakain ali se močno bojijo igel, se morate pogovoriti o postopku pomirjevanja, obsegu stroškov in pokritosti ter razpoložljivih možnostih.
- Splošni anestetik se redko uporablja za plombe, včasih pa ga dajemo v primerih hudega strahu ali zaskrbljenosti zaradi zobozdravstvenih posegov.
- Po splošni anesteziji ne morete voziti, zato po potrebi nastavite vožnjo. Upoštevajte tudi neželene učinke, ki običajno vključujejo omotico.
- Dušikov oksid ali smešni plin je pogost zobni pomirjevalo. Za razliko od splošne anestezije je dovoljeno jesti pred dajanjem dušikovega oksida
- Peroralni pomirjevalci ali uspavalne tablete, kot sta Halcion in Valium, se pogosteje uporabljajo pri zobozdravstvenih bolnikih. Če je vaš zobozdravnik usposobljen za ponujanje teh zdravil, se prepričajte, da razumete, kdaj in koliko jemljete, in se dogovorite za vožnjo na sestanek in nazaj.
Korak 3. Več o plombah preberite pri zobozdravniku in z raziskovanjem
Razumevanje, zakaj lahko ignoriranje votline poslabša stvari, vam lahko pomaga, da se med polnjenjem sprostite. Plombe so pomembne, ker se znebijo gnilobe in delujejo kot običajen zob, kar vam omogoča, da še naprej žvečite in govorite. Prav tako ščitijo celulozo pred zunanjimi dejavniki, zato vas lahko čim hitrejša izvedba reši pred dragimi zdravljenji koreninskih kanalov. Če ignorirate votlino in ne zapolnite zoba, lahko pride do veliko pomembnejšega zobozdravstvenega dela, kot so krone, koreninski kanali ali ekstrakcije zob.
- Če veste, da plomba ni najbolj intenziven zobozdravstveni poseg za odpravo votlin, se lahko soočite s svojim strahom in se sprostite. Tudi če votlina potrebuje krono ali koreninski kanal, so to preizkušeni in resnični postopki, ki vam bodo pomagali, da se boste dolgoročno počutili bolje.
- Če morate opraviti obsežen postopek, se najprej poskusite dogovoriti za rutinsko čiščenje. Tako lahko spoznate svojega zobozdravnika in z njim vzpostavite odnos.
- Vedite, da se veliko ljudi boji zobozdravnika, vendar je pomembno, da poskrbite za zobe, da ohranite svoje splošno zdravje. Ignoriranje votline lahko povzroči okužbe, zaradi katerih lahko zelo zbolite, kar predstavlja grozečo nevarnost za vaše splošno zdravje.
Korak 4. Naj vaš zobozdravnik pojasni, katera plomba je najboljša
Polnila so sestavljena iz plastike in stekla ali iz amalgama, ki je narejen iz srebra in drugih kovin. Amalgamske plombe uporabljajo že skoraj dvesto let, in čeprav so sestavljene novejše, s časom postajajo vse bolj napredne.
- Amalgamske plombe so močnejše in običajno najboljša možnost za otroke.
- Sestavljene plombe so običajno dražje in ne trajajo tako dolgo, vendar so enake barve kot naravni zobje. Te podatke boste morali preverjati letno, da zagotovite, da so robovi nedotaknjeni in da nič ne pride v območje pod njimi.
- Lahko bi brali o tem, kako amalgamske zalivke vsebujejo majhno količino živega srebra, vendar naj vas ne skrbi. V kombinaciji z drugimi kovinami živo srebro ni škodljivo, razen če ste alergični.
- Tudi amalgamske plombe obstajajo že dolgo, zato obstaja veliko dokazov, ki kažejo, da ni dolgoročnih škodljivih učinkov.
Korak 5. Vprašajte svojega zobozdravnika, da pojasni postopek in vam pokaže orodja
Medtem ko nekateri izražajo strah, da bi videli in slišali zobozdravstvena orodja, so drugi bolj zaskrbljeni zaradi tega, česar ne vedo ali vidijo iz prve roke. Če se običajno počutite strah pred neznanim ali strah, da nimate nadzora, prosite zobozdravnika, naj vam podrobno razloži postopek in vam pove, kako deluje vsako zobno orodje.
- Potrudite se, da veste, česa se bojite in zakaj. Spoznajte sebe in če ste na splošno bolj ali manj udobni, ko poznate vse podrobnosti o nečem strašnem.
- Poleg tega vprašajte svojega zobozdravnika o kakršnem koli vzdrževanju vaših plomb. Običajno vam vsakih 6 mesecev, ko pridete na zalivko, vaš zobozdravnik opravi rentgensko slikanje, da se prepriča, da plomba ni ohlapna ali zlomljena, in da se pod polnilom ne pojavlja razpad.
