Odličen par pete se lahko počuti moč in privlačen. Nataknite pravi par in lahko nadgradite povprečno obleko v ansambel visoke mode. Če pogosto nosite pete, lahko dolgoročno poškodujete hrbet, vendar občasno nošenje ne bi smelo povzročati večjih težav. Samo naučite se pravilnih tehnik hoje, ukrepajte, da se izognete bolečinam v peti, in imejte svoje noge profesionalno velikosti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Hoja v petah
Korak 1. Sprehodite peto do prstov
Če ste novi pri petah, je vaša naravna nagnjenost morda hoja od prstov do pete - uprejte se tej skušnjavi! Hoja od prstov do pete zagotavlja manjšo stabilnost in izgleda nenaravno. Najprej položite peto navzdol, nato se z enim tekočim gibom prevrnite do prsta.
- Izogibajte se spuščanju cele noge, ko nosite stanovanje. To bo videti in občutiti grozljivo.
- Če nosite zelo visoke štikle, pristanite na zunanji meji pete in se nato prevrnite do prsta. Visoke pete lahko zaskočijo, če pristanete neposredno na peto.
Korak 2. Naredite manjše korake
Oblikovanje pete sili, da bo vaš korak krajši kot običajno. Če se želite boriti proti temu, bodite pokonci, tako da naredite manjše korake za kompenzacijo. Kako majhne so v resnici odvisne od tega, kako visoke so vaše pete in kako dolge so vaše noge, zato se boste morali doma preizkusiti, preden boste pete nosili v javnosti.
- Po potrebi prilagodite in prepolovite velikost koraka, da vidite, kaj je najboljše.
- Izogibajte se otroškim korakom, saj se bo to zdelo nerodno in nenaravno.
Korak 3. Med vsakim korakom raztegnite prste v čevelj
Ko se tekoče premikate od pete do prstov, rahlo razširite prste znotraj čevlja. Tako boste imeli malo oprijema in enakomerno porazdelili svojo težo, kar vam bo pomagalo ohraniti ravnovesje, ko se vaša teža premakne na to stopalo.
Korak 4. Hodite počasi
Hitro premikanje v petah je lahko videti nerodno in poveča vaše možnosti, da bi se spotaknili. Namesto tega rahlo upočasnite. Vsak mali korak naredite čim bolj premišljeno in naravno. Morda se vam zdi, da hodite nenavadno počasi, toda za opazovalca boste videti samozavestno in sproščeno!
- Pazite, da se ne utrdite, če se med počasnim korakom začnete počutiti neravnovesje.
- Poskusite rahlo zamahniti z boki v gibanju številka 8, da boste lažje ohranili ravnotežje.
Korak 5. Ohranite dobro držo
Ko hodite v petah, imejte glavo dvignjeno in ramena nazaj. Izravnajte hrbtenico in rahlo zategnite jedro, da zmanjšate pritisk z nog. To vam bo pomagalo ohraniti ravnotežje, saj se pete nagibajo naprej, da bi se počutile bolj stabilne.
Korak 6. Rahlo se nagnite nazaj
V prizadevanju, da ohranite ravnotežje, se lahko med hojo v petah odprete z vratom naprej. To še posebej velja, če morate hoditi nekoliko hitreje, kot vam udobno dopuščajo pete. Da bi preprečili to nagnjenost, se rahlo nagnite nazaj. Tako boste nadomestili položaj vratu in naredili vaš sprehod bolj naraven.
Ohranite dobro držo, ko se nežno naslonite nazaj
Korak 7. Predstavljajte si, da hodite po ravni črti
Izberite pravo točko, na katero se lahko osredotočite. Ne glejte navzdol pod noge! Poglejte cilj, medtem ko si predstavljate ravno črto, ki se razteza od nog do ciljne točke. Nato si predstavljajte, kako hodite po popolnoma ravni črti, da jo dosežete. Ne pozabite narediti majhnih korakov in hoditi previdno in počasi.
Korak 8. Za boljši oprijem uporabite posebne blazinice na podplatih
Ko nosite pete, je enostavno izgubiti oprijem in zdrsniti. Da bi to preprečili, vlagajte v drobne blazinice, ki jih lahko pritrdite na dno pete za boljši oprijem. Lahko jih kupite v trgovinah s čevlji, v velikih škatlah in na spletu.
Če želite hitreje popraviti, spodnji del pete grobo obdelajte z brusnim papirjem
Metoda 2 od 3: Preprečevanje bolečin
Korak 1. Preden jih nosite v javnosti, si vzemite nove pete doma
Tudi če vam pete popolnoma ustrezajo, je treba najprej razbiti trde materiale, kot je usnje. Poskusite nositi pete po hiši za kratek čas - eno uro tukaj, eno uro tam. S tem imate tudi priložnost, da se pred podvigom odpravite na sprehode v novih petah.
Izogibajte se nakupu popolnoma novih pete in jih nemudoma nosite v pisarni 8 ur zapored. Zagotovo vas bo bolela bolečina
Korak 2. Vlagajte v vložke za blazine in drgnite reliefne trakove
Ko si po hiši razbijate nove pete, bodite pozorni na to, kje se čevlji drgnejo ali poškodujejo vaša stopala. Eno najpogostejših področij bolečine je kroglica stopala. Če želite temu preprečiti, kupite blazinice. Če vam čevlji surovo drgnejo kožo po petah ali pod gležnji, poskusite z drgnjenjem raztresti trakove. Ti zagotavljajo oblazinjenje med stopalom in čevljem.
Te izdelke lahko kupite v trgovinah s čevlji, v velikih škatlah in na spletu
Korak 3. Večino dni se odločite za debelejšo peto preko stilettov s svinčnikom
Štikle so znano boleče, ni pa nujno! Glavna stvar je, da jih ne nosite vsak dan. Večino dni se odločite za bolj debelo peto, ki zagotavlja boljšo oporo in ravnotežje. Debelejše pete prav tako manj verjetno povzročajo boleče nihanje gležnja. Čudovite 4-palčne rdeče štikle za občasno nošenje.
Korak 4. Izberite pete z debelejšimi podplati
Čevlji s tankimi, šibkimi podplati bodo povzročili, da bo spodnji del nog zelo hitro zabolel. Med nogo in trdimi tlemi preprosto ni dovolj blazine. Odločite se za pete z debelejšimi podplati, na primer pete na platformi. Debeli podplati bodo spodnji del vaših nog oblazinili in zaščitili.
Korak 5. Čez dan si vzemite pogoste odmore, da raztegnete noge
Kadar imate čez dan nekaj zasebnih trenutkov zase, jih odpeljite pod mizo! Z nogami pomikajte prste, jih usmerite navzdol in jih upognite nazaj. Trak torbe potisnite pod prste in povlecite nazaj, da se globlje raztegnete v telečo mišico. Počasi obračajte gležnje.
Korak 6. Prinesite rezervni par stanovanj
Če ste zaskrbljeni, da bi vam nov par pete lahko povzročil bolečino, se ne silite, da bi to trpeli. Za varnostno kopijo s seboj prinesite udobne črne baletne stanovanja ali kakšen drug srčkan par. Če bo bolečina nekoliko večja, oblecite udobna stanovanja in pokličite dan. Tudi izkušeni nosilci pete morajo to občasno narediti!
Metoda 3 od 3: Izbira pete
Korak 1. Opoldne kupujte pete, da se popolnoma prilegajo
Popoldne vam noge nabreknejo. Zaradi tega lahko pri popoldanskem nakupovanju kupite večjo velikost. Zjutraj noge še niso začele otekati. Zjutraj pri nakupovanju lahko kupite premajhne pete za noge. Opoldne so vaše noge med tema dvema stanjema, zato je pravi čas za nakup pete.
Korak 2. Dobite pravo velikost tako, da letno merite noge
Velikost vaših čevljev z leti niha, še posebej po velikih življenjskih spremembah, kot sta izguba teže ali porod. Naj vam bo praksa, da vam vsako leto strokovnjak določi prodajalca. Najboljši čas za to je, ko že kupujete čevlje! Poskrbite, da vam prodajalka meri dolžino in širino stopala.
Korak 3. Vlagajte v kakovosten par in se izogibajte poceni petam
Kakovostne pete ponujajo boljšo podporo, stabilnost, oblazinjenje in udobje kot poceni par. Dobro izdelani čevlji se sčasoma tudi bolje zalepijo na noge, kar vam omogoča udobnejšo hojo. Tudi kakovostni materiali trajajo dlje. Čeprav se lahko zvišate pri višji ceni, so kakovostne pete boljša naložba.
Korak 4. Uporabite strokovno znanje prodajalca
Mnogi se izogibajo prodajalcem v trgovinah, raje nakupujejo v miru in se izogibajo majhnim pogovorom. Popolnoma razumljivo! Ko pa potrebujete pomoč ali imate vprašanje o petah, ki jih preizkušate, ne oklevajte in za pomoč prosite uradnika. Odgovorijo lahko na vprašanja in po možnosti spremenijo par pete, da se popolnoma prilegajo.
