Poročni svetovalec (imenovan tudi terapevt za pare) sodeluje z enim ali obema zakoncema pri izboljšanju zakonske zveze. Svetovalec se običajno osredotoča na reševanje konfliktov, komunikacijske sposobnosti in iskanje načinov za splošno izboljšanje zakonske zveze. Zakonsko svetovanje je običajno kratkotrajen obseg psihoterapije, v idealnem primeru pa zakoncu (-om) ponudi potrebna orodja za delo na zakonu zunaj terapije. Vaša izbira zakonskega svetovalca bi lahko pomenila razliko med prebojno spravo ali frustrirajočim, stresnim in dragim slepom ulico. Naučiti se oceniti in izbrati zakonskega svetovalca lahko vam in vašemu partnerju pomagata na poti do okrevanja in odškodnine.
Koraki
1. del od 3: Iskanje svetovalcev v vaši bližini
Korak 1. Poiščite zakonske svetovalce
Prvi korak pri iskanju zakonskega svetovalca je ugotoviti, kateri svetovalci delajo na vašem območju. Terapevte lahko poiščete v lokalnem telefonskem imeniku, z iskanjem na spletu ali z uporabo ugledne baze podatkov o terapevtih, kot je stran Psihologija danes poiščite terapevta.
- Spletne zbirke podatkov omogočajo iskanje po področjih, po posebnostih in po sprejetih zavarovalnih načrtih.
- Za priporočila/napotnice lahko zaprosite tudi svojega zdravnika. Če zaupate svojemu primarnemu zdravniku, je verjetno varno zaupati njegovim priporočilom.
- Če so kakšni zaupanja vredni prijatelji ali družinski člani opravili poročno svetovanje, jih lahko vprašate za priporočila. Morda pa tega ne želite storiti, če ne želite, da drugi vedo, da iščete svetovanje.
- Poročni svetovalec z licenco bo imel naziv Licencirani zakonski in družinski terapevt (LMFT), vendar se lahko pogovorite s svetovalcem, ki ni LMFT in ima ustrezne izkušnje.
- Čeprav ima lahko redni svetovalec ali psiholog izkušnje pri delu s pari, je pomembno, da poiščete terapevta, ki ima specializirane izkušnje, ki jih potrebujete. Vprašajte svetovalko o njenem usposabljanju in poverilnicah. Poleg tega bi se morali vprašati, za katero področje terapije parov je specializirana - na primer poročno svetovanje po nezvestobi.
Korak 2. Poiščite lokacijo terapevta
Ko najdete nekaj svetovalcev na svojem območju, poiščite, kje vsak svetovalec dela in kako bi prišli do njega. Odvisno od tega, kje živite, je lahko vožnja z ene strani mesta na drugo (ali celo naslednje mesto) zelo težka. Morda boste želeli upoštevati tudi načine prevoza. Če nimate avtomobila in se zanašate na javni prevoz, na zemljevidu javnega prevoza preverite, kako blizu ste lahko vsakemu svetovalcu, in koliko časa bo trajala ta pot.
Korak 3. Upoštevajte razpoložljivost vsakega svetovalca
Nekateri svetovalci delajo v običajnem delovnem času od 9.00 do 5.00, kar bi lahko otežilo delo, če delate na delovnem mestu s togo delovno uro. Mnogi svetovalci delajo ob vikendih ali pozneje čez dan, da sprejmejo zaposlene paciente, čeprav je odvisno od vašega urnika to še manj priročno.
- Če se prijavljate na poročno svetovanje, želite zagotoviti, da se boste s partnerjem lahko udeležili vsake seje.
- Izberite svetovalca, katerega urnik vadbe sovpada z vašim urnikom (in vašim partnerjem).
Korak 4. Primerjajte stroške
Velik dejavnik pri vsakem zdravljenju so lahko stroški, povezani z obiskom zdravnika, terapija pa ni nič drugačna. Če imate zdravstveno zavarovanje, se pri zastopniku zavarovalnice pozanimajte, ali vaš načrt zajema svetovanje. Prav tako morate preučiti ocenjene stroške svetovanja, tako z zavarovanjem (če vaš načrt to krije, večina ne) kot brez njega.
- Preverite pri zavarovalnici, ali je svetovanje/terapija zajeta. Večina zavarovalnic sama ne bo plačevala zakonskega svetovanja. Če ima eden od vas diagnozo, ga lahko terapevt uporabi za obračun vašega zavarovalnega načrta. Morda boste zavarovani samo za terapevte v določeni mreži ali praksi.
- Vprašajte svetovalca, ki vas zanima, če ponuja drsno lestvico. Mnogi terapevti priznavajo, da nekateri ljudje nimajo celovitega zavarovalnega načrta (ali sploh nobenega zavarovanja), in so pripravljeni delati s temi bolniki po znižani stopnji.
2. del 3: Ocenjevanje poverilnic in kvalifikacij
Korak 1. Preverite izobrazbo terapevta
Da bi postal zakonski in družinski terapevt z licenco, mora svetovalec izpolniti eno od treh izobraževalnih zahtev. Poročni svetovalec je morda pridobil magisterij (ki traja dve do tri leta), doktorski program (ki traja tri do pet let) ali program podiplomskega kliničnega usposabljanja (ki običajno traja od tri do štiri leta dokončati).
- Običajno bo svetovalec po končanem akreditiranem programu zaključil obvezni program kliničnega usposabljanja pod nadzorom. To je običajno potrebno, ne glede na pridobljeno diplomo svetovalca.
- Morda boste našli tudi doktorata z licenco strokovnega svetovalca (LPC) ali psihologa z dolgoletnimi svetovalnimi pari.
2. korak Prepričajte se, da ima terapevt licenco
Poleg tega, da zagotovite, da ima določeni svetovalec pravo ozadje, je dobro tudi potrditi, da ima ta terapevt licenco. Odvisno od tega, v kateri državi prebivate, bo morda od zakonskega svetovalca treba opraviti državni izpit za izdajo dovoljenj, nacionalni izpit, ki ga izvaja Združenje upravnih odborov za zakonsko in družinsko terapijo (AMFTRB), ali oboje.
Podatke o licenciranju določenega terapevta lahko pogosto najdete na spletnem mestu tega terapevta. Če tam ne najdete teh podatkov, se obrnite neposredno na terapevta
Korak 3. Vprašajte o strokovnih organizacijah
Čeprav ni potrebno, da se terapevt pridruži poklicni organizaciji/združenju, je to običajno dober znak, če je terapevt njen član. Članstvo terapevtke kaže, da ima osebni interes za svetovanje, pa tudi željo, da bi se še naprej učila in prilagajala svojo prakso novim trendom na tem področju.
- Ena največjih strokovnih organizacij za poročne svetovalce je Ameriško združenje za zakonske in družinske terapevte (AAMFT).
- AAMFT zahteva nadzorovano usposabljanje in obvezno tečajno delo vseh članov, da se zagotovi kakovost in doslednost.
3. del 3: Iskanje pravega svetovalca
Korak 1. Primerjajte strategije in načrte zdravljenja
Različni terapevti imajo različne pristope k terapiji. Pomembno je, da dobite občutek, kako bi terapevt ravnal, če bi z njim začeli seje.
- Vprašajte terapevta, kako bi želel nadaljevati z zdravljenjem in ali v svoji praksi uporablja kakšen poseben terapevtski način. Nato preberite o tem načrtu zdravljenja in preverite, ali menite, da bi vam lahko pomagal.
- Dober terapevt vam bo predlagal različne tehnike in strategije zdravljenja, na katerih lahko med sejami delate doma.
- Spoznajte načrtovani načrt zdravljenja terapevta. Posebej bi se morali vprašati, koliko sej lahko pričakujete, kako dolgo bo trajala vsaka seja in kakšen časovni razpored lahko pričakujete za rezultate.
NAMIG STROKOVNIKOV
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Poročni in družinski terapevt
Pogovorite se z več različnimi svetovalci, da poiščete nekoga, ki vam ustreza.
Poročni in družinski terapevt Moshe Ratson pravi:"
Korak 2. Vprašajte svojega terapevta za mnenje o ločitvi
Morda se zdi čudno vprašanje, ki bi ga postavili zakonskemu svetovalcu, s katerim želite sodelovati, vendar je to lahko tudi zelo pomembno. Nekateri zakonski svetovalci pozivajo svoje stranke, naj zapustijo zakonsko zvezo, ko bodo stvari postale težke, bodisi zaradi prepričanj terapevtke bodisi zaradi njene nepripravljenosti, da bi še naprej reševala težave. To je lahko znak slabega terapevta za vaše potrebe, še posebej, če ste predani reševanju svojih težav ne glede na vse.
Terapevtko bi morali posebej vprašati, kdaj meni, da je ločitev izvedljiva možnost in kdaj meni, da bi jo morali poskusiti ustaviti ali se ji izogniti
Korak 3. Določite vrednosti svojega terapevta
Vsak terapevt prinaša svoje vrednote v prakso zakonskega svetovanja, ki so lahko dobre, slabe ali nevtralne. Vendar te vrednosti ne bi smele posegati v vašo terapijo na problematičen način. Pomembno je, da ugotovite, kakšne so vrednote vašega terapevta, da zagotovite, da bo primeren za vas in vašega partnerja za naprej.
- Če terapevt pravi, da obstaja le en način za uspešno poroko, razmislite o tem, da poiščete nekoga drugega, s katerim bi sodelovali.
- Vprašajte terapevta, ki vas zanima, kakšna je njegova osebnost. To vam bo morda dalo vpogled v to, kako dobro bi se ujemal z vami in vašim zakoncem.
- Ugotovite, s kakšnimi bolniki terapevt dela, preden opišete svojo težavo. Tako boste vedeli, ali vam lahko pomaga takoj.
- Opišite sebe, svojega zakonca in svoje zakonske (-e) težave (-e). Vprašajte svetovalca, kako bi po njegovem mnenju lahko minila prva ali dve seji pri reševanju te težave, da bi razumeli, kaj lahko pričakujete.
Korak 4. Poiščite pristope, ki temeljijo na dokazih
Obstaja veliko terapevtskih pristopov, ki so splošno priznani kot učinkoviti in medijsko zdravi. Morda bi bilo dobro, da ugotovite, kakšne terapevtske pristope uporablja vaš svetovalec, da preverite, ali bi ustrezali vašim potrebam. Dva skupna pristopa k zakonskemu svetovanju, ki temelji na dokazih, sta terapija parov, usmerjena v čustva, in Gottmanova metoda.
- Terapija parov, osredotočenih na čustva, si prizadeva obnoviti temelje zakonske zveze s poudarkom na popravilu zaupanja, spodbujanju čustvene intimnosti in obujanju občutkov ljubezni in naklonjenosti.
- Gottmanova metoda deluje tako, da obnovi zakon tako, da najprej spremeni vedenje vsakega partnerja. Ta metoda poudarja komunikacijske sposobnosti, reševanje konfliktov, krepitev prijateljstva v zakonu in medsebojno skrbnejše/obzirnejše partnerje.
Korak 5. Ocenite svoj napredek
Poročno svetovanje se ne bi smelo počutiti kot neskončno zasledovanje. Na začetku svetovanja bi morali s partnerjem s svojim terapevtom določiti konkretne cilje, da bodo naslednje seje imele določeno smer in osredotočenost. Vsaka naslednja seja bi morala imeti te cilje v mislih in bi morala pomagati vam in vašemu partnerju pri iskanju načinov za dosego vaših ciljev.
- Rezultatov ne boste videli čez noč, če pa po nekaj tednih sej niste opazili nobenega izboljšanja v zakonu, boste morda želeli poiskati drugega terapevta.
- Dober terapevt mora oba zakonca čutiti spoštovana in slišana. Če se vaš terapevt postavi na stran ali se "združi" v vas ali vašega zakonca, razmislite o iskanju drugega terapevta.
- Ne razočarajte se. Reševanje zakonske zveze zahteva tako čas kot trud od vas in vašega partnerja, ne boste mogli sami. Če vam terapevt, ki ga vidite, ne pomaga doseči vaših jasno določenih ciljev, je vredno, da se v zakonu poiščete tistega, ki bo.
