Ste si kdaj želeli lepe, dolge, ravne lase - brez poškodb? Ne skrbite; res je mogoče, tudi brez ploščatega likalnika! Z malo nežne ljubeče nege bodo vaši lasje čudoviti.
Koraki
Korak 1. Jejte pravo hrano
Za močne in dolge lase potrebujete veliko hrane, bogate s keratinom. Krepi tudi vaše nohte in vam daje boljšo kožo. Večino teh živil poskusite zaužiti vsak dan.
- Sadje in zelenjava
- Agrumi
- Paprike
- Brstični ohrovt
- Cvetača
- Brokoli
- Čebula
- Meso in mlečni izdelki
- Pusto meso
- Ledvice in jetra živali
- Perutnina
- Ribe
- Mleko z nizko vsebnostjo maščob
- Sir
- Jogurt
- Druga živila
- Jajca
- Fižol
- Kale
- Soja
- Mandlji
- Orehi
- Želatina
- Cela zrna
Korak 2. Pijte veliko vode
Vaš dnevni vnos mora biti med 64 in 80 unč. To mora biti resnična voda, ne pa sladki sadni sokovi. Poskusite popiti tudi kozarec zelenega čaja na dan, saj vsebuje veliko koristnih antioksidantov.
Korak 3. Enkrat na teden uporabite intenzivno masko za lase
Masko, ki jo kupite v trgovini, lahko uporabljate 30 minut, ne glede na to, kako dolgo steklenica piše, da naj ostane. Za 30 minut lahko uporabite tudi jajce po laseh, pol ure mešanico kokosovega in mandljevega olja ali pol ure mešanico olivnega olja, cimeta in medu.
Korak 4. Zaščitite lase
Vsak dan na laseh nosite prozorno kremo za sončenje. Ko plavate, uporabite plavalno kapo. Kadar koli greste ven, nosite lase v pletenici ali čop.
Korak 5. Nikoli ne uporabljajte toplote na laseh
Sušilnik za lase uporabljajte največ enkrat na teden in nikoli ne likalnika ali likalnika. Zaradi toplotne poškodbe so vaši lasje mlitavi, lomljivi in poškodovani. Če boste kdaj morali, uporabite toplotno zaščitno pršilo ali kremo.
Korak 6. Bodite zdravi
Spite 9 ur ali več na dan, jejte zdravo, telovadite in brez stresa. Če imate težave z zaspanjem, preberite izredno dolgočasno knjigo in pijte toplo mleko z medom.
- Ne pozabite jesti veliko sadja in zelenjave, celih zrn, beljakovin in mlečnih izdelkov, da ostanete zdravi. Izogibajte se sladkorju.
- Vsak dan telovadite. Naredite vadbo za moč 3 dni na teden in kardio vadbo 3 dni na teden.
- Ostanite brez stresa. Vzemite si vsaj 15 minut svojega dne, da meditirate in si zbistrite um. Ko se zbudite, 8 globoko vdihnite in 8 pred spanjem, da se znebite stresa. Pred pomembnim, stresnim dogodkom nekajkrat globoko vdihnite.
- Enkrat na teden si privoščite spa in se po možnosti masirajte. Vsako noč si masirajte obraz, da se sprostite in očistite kožo, ter masirajte glavo, da kroži kri po glavi.
Korak 7. Dober režim nege las:
- Umijte si lase s keratinskim šamponom vsak drugi dan. Nato uporabite keratinski balzam.
- Lase posušite z brisačo, tako da lase nežno stisnete z brisačo.
- Na lase nanesite balzam za ravnanje.
- Ker si umivate lase ponoči, ko so še rahlo vlažni, jih ločite na štiri dele. Nato vzemite en odsek in ga počešite z glavnikom z drobnimi zobmi. Nato z bobni zatiči pričvrstite lase tesno ovite okoli glave. Naredite to z drugimi tremi odseki. Za pritrditev uporabite lasuljno kapico ali mrežo za lase. Zjutraj odstranite zatiče in si lase umijte z ravno krtačo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Za dodatno mehkobo uporabite vlažilni šampon in balzam.
- Ne pozabite, da vsi z dolgimi ravnimi lasmi ne izgledajo dobro, zato se ne bojte preizkusiti drugih stilov!
- Ne pozabite si strižiti las vsakih šest mesecev, da preprečite razcepljene konce
- Nekaj srčkanih pričesk, ki jih lahko naredite, so čopki, quiffs, puffi, pletenice in polovice.
- Če niste zadovoljni z rezultati rutine ravnanja, na koncih las uporabite izdelek proti kovrčanju.
- Vaši lasje ne bodo popolnoma ravni, ampak bodo sijoči, gladki in dolgi.
