Vraščeni nohti so boleče, dražilno stanje, ko stran nohta zraste v mehko kožo prsta. Vraščeni nohti na nogah lahko povzročijo veliko nelagodja, zato jih je najbolje preprečiti, še preden se sploh začnejo. Nohte si prerežite naravnost, zaščitite noge med športom in nosite čevlje, ki vam dobro ustrezajo. Če imate vraščen noht na nogi, ki ga morate zdraviti, ga poskusite namočiti v sol in vodo Epsom, ga sami odrezati in nanesti kremo z antibiotiki, da preprečite okužbo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pravilno rezanje nohtov
Korak 1. Odrežite nohte naravnost čez
Ko režete nohte pod kotom, ustvarite več možnosti, da se oster rob zabije v vaše meso. Uporabite škarje za nohte, ki se razrežejo v enakomerno, ravno črto. Škarje držite pokonci in jih med rezanjem držite vzporedno s prstom. Posebno pozornost posvetite vogalom prstov, da jih ne odrežete pod kotom.
Nasvet:
Poskrbite, da bodo škarje za nohte dovolj ostre, da jih lahko prvič porežete. Če morate potegniti ali raztrgati nohte, je morda čas, da si priskrbite nove škarje.
Korak 2. Izogibajte se skrajšanju nohtov
Najpogostejši vzrok vraščenih nohtov je prekratko rezanje nohtov. Poskusite, da ne porežete pod belo konico nohtov. Če izpostavite mehko, rožnato kožo pod nohti, ste odrezali predaleč.
Če imate manikuro ali pedikuro, se prepričajte, da tehnik ve, da vam nohtov ne bi prestrigli
Korak 3. Pogosteje režite nohte, če se naravno ukrivijo
Če imate veliko vraščenih nohtov na nogah, je to morda zato, ker vaši nohti naravno rastejo ukrivljeno. Pazite na svoje nohte in se prepričajte, da rastejo v ravni črti, potem ko jih porežete. Če želite popraviti krivuljo, jih pogosteje odrežite.
Če ima kdo v vaši družini v preteklosti vraščene nohte, se lahko v vaši družini pojavijo ukrivljeni nohti
Metoda 2 od 3: Zaščita prstov na nogah
Korak 1. Nosite čevlje, ki ne pritiskajo prstov
Če prste nenehno potiskate v neprimerne čevlje, lahko to povzroči, da nohti rastejo pod kotom, kar lahko povzroči vraščene nohte. Poskrbite, da čevlji, ki jih nosite vsak dan, dobro ustrezajo vašim stopalom in ne mečkajo ali nabirajo stopal. Pred nakupom novega para čevljev izmerite noge, še posebej, če ste pri svojem delu ves dan na nogah.
Nasvet:
Pete s koničastimi prsti so znane po množičnih prstih. Če ste nagnjeni k vraščenim nohtom na nogah, se jim izogibajte.
Korak 2. Pri športu nosite prave čevlje
Šport, kjer udarjaš z žogo, na primer nogomet, in plesne zvrsti, na katerih si na nogah, na primer balet, lahko povečajo možnosti za vraščen noht. Nosite primerne čevlje in nogavice za vaš šport, ki vam dobro ustrezajo, redno obrezujte nohte na nogah in pustite, da noge počivajo brez čevljev nekaj ur po športu, pri katerem morate uporabljati prste.
Korak 3. Med ročnim delom zaščitite svoja stopala s pravo obutev
Če ste vsak dan na nogah zaradi dela, tvegate poškodbe prstov na nogah. Težka oprema, ki pade na prste, lahko poškoduje nohte in povzroči njihovo rast pod kotom, kar poveča vaše možnosti za vraščen noht. Čez dan nosite delovne škornje s trdim, zaščitnim pokrovom za prste.
Če delate v gradbeništvu ali ste v bližini velikih živali, boste morda želeli nositi škornje z jeklenimi prsti
Korak 4. Izogibajte se hoji naokoli, da preprečite zataknjene prste
Zabadanje prstov na nogah lahko povzroči vraščene nohte na nogah, saj otečejo noge. Poskusite nositi čevlje, kolikor je mogoče, tudi po hiši, da se izognete drgnjenju prstov na potepuških stolih ali nogah mize.
Če nočete nositi umazanih čevljev v notranjosti, kupite par hišnih copat
Korak 5. Vsak dan preverite, ali se na stopalih pojavlja vraščen noht
Ljudje s slabo cirkulacijo zaradi sladkorne bolezni morda ne bodo čutili začetka vraščenega nohta na nogi, ker je njihova občutljivost stopal nizka. Če imate v nogah težave s cirkulacijo ali občutljivostjo, jih enkrat na dan preglejte, da poiščete vraščene nohte. Z zgodnjim ulovom lahko preprečite nadaljnjo bolečino in draženje.
Vraščene nohte lahko opazite tako, da na vogalih nohtov poiščete rdečico ali draženje
Metoda 3 od 3: Zdravljenje vraščenih nohtov
Korak 1. Prste namočite v topli vodi in Epsom soli
Epsomove soli lahko pomagajo zmanjšati oteklino in občutljivost okoli vraščenega nohta. Napolnite vedro s toplo vodo in 2 žlici (10 g) Epsom soli. Noge namakajte v vodi in soli približno 10 minut oziroma dokler se vaša stopala ne segrejejo in koža postane mehka.
- Epsom sol lahko kupite v večini trgovin z izdelki za dom ali kozmetičnimi izdelki.
- Epsom sol je odlična tudi za pomirjujoče kopeli.
Korak 2. Odrežite vraščen noht
S ščipalkami za nohte nežno odmaknite noht od kože. S škarjami odrežite vogal, ki se vam zabija v kožo. Poskusite ga prerezati po ravni črti, da se pri odraščanju ne bo spet vraščal.
Opozorilo:
To lahko povzroči rahlo bolečino, ko izpostavite občutljivo kožo pod nohtom. Če čutite hudo bolečino, nehajte rezati noht in obiščite zdravnika.
Korak 3. Nanesite kremo z antibiotiki, da preprečite okužbo
Na območje, ki ga izrežete, nanesite kapljico antibiotične kreme v velikosti graha. Kremo pokrijte z zavojem in pustite delovati približno 1 dan. Vraščeni nohti na nogah se lahko zlahka okužijo, zato je pomembno odstraniti vsako grožnjo z mikrobi.
- Če imate v nogah slabo prekrvavitev, je izredno pomembno preprečiti okužbo z antibiotično kremo.
- Za naravno alternativo antibiotičnim kremam poskusite olje čajevca, olje evkaliptusa ali kokosovo olje.
Korak 4. Za hude ali ponavljajoče se vraščene nohte na nogah obiščite podiatra
Če je vaš vraščen noht videti rdeč ali pušča gnoj, je morda okužen. Če ste v enem mesecu imeli več kot 2 vraščena nohta, imate morda kronične vraščene nohte. Obiščite podiatrista in preverite, kako lahko najbolje preprečite in zdravite svoje vraščene nohte.
