Razpokana koža se običajno pojavi, ko je naša koža preveč suha. Ko se naša koža posuši, izgubi prožnost in pritisk vsakodnevne uporabe povzroči, da se razpoči. Te razpoke so lahko boleče, vendar so tudi velikanski svetilnik za okužbe. Pomembno je, da razpokano kožo zdravite, preden naletite na resnejše zdravstvene težave.
Koraki
1. del od 3: Zdravljenje kože
Korak 1. Preverite okužbe
Začeti morate s preverjanjem znakov okužbe. Če je območje oteklo, sprošča gnoj ali kri ali je zelo občutljivo in boleče, morate nemudoma iti k zdravniku ali v lokalno zdravstveno ambulanto. Kožne razpoke so zelo nagnjene k okužbam in te okužbe zahtevajo strokovno zdravljenje.
Če nimate zdravstvenega zavarovanja (in živite v ZDA), pojdite na uradni seznam klinik za posameznike z nizkimi dohodki. Morali bi najti kliniko, ki bo vaš račun prilagodila znesku denarja, ki ga imate na voljo
Korak 2. Kožo namočite z razkužilom
Začnite zdravljenje osnovnih razpok z namakanjem kože. Razkužite skledo, vedro ali kad in jo nato napolnite s toplo (ne vročo) vodo. Nato boste želeli vliti malo jabolčnega kisa, ki bo pomagal razkužiti kožo. Uporabite približno 1 skodelico na galono vode. Dezinfekcija bo pomagala zmanjšati možnosti okužbe razpok.
Korak 3. Nežno piling
S čisto krpo umijte prizadeto območje. Tako boste odstranili odmrle kožne celice in omogočili, da se izdelki, ki jih boste dali na kožo, bolje absorbirajo. Bodite previdni in brisača, ki jo uporabljate, je čista.
Ko zacelite razpoke, lahko uporabite bolj agresivne oblike pilinga, vendar tega ne smete storiti več kot enkrat na teden. Vaša koža je občutljiva in jo je treba skrbno obravnavati
Korak 4. Nanesite plast vlažilca
Končno sperite kožo in nato nanesite plast vlažilca. Zaželeno je, da zadržite vlago, ki jo je vaša koža prejela z namakanjem, sicer tvegate, da boste kožo še bolj izsušili.
Priporočamo izdelek z lanolinom, druga priporočila pa boste našli v naslednjem razdelku
Korak 5. Nanesite mokre obloge čez noč
Če imate čas, na primer, če lahko kožo negujete čez noč ali ob koncu tedna, lahko mokre obloge pomagajo pri zdravljenju kože in vam vsaj zagotovijo večje udobje. Mokri prelivi so sestavljeni iz vlažne plasti tkanine, prekrite s suho plastjo. Tako na primer recimo, da so vam noge razpokane. Namočite par nogavic in jih nato stisnite, da ne kapljajo. Oblecite jih in nato pokrijte s suhimi nogavicami. Tako spi čez noč.
Pomembno je, da tega ne storite, če sumite, da so razpoke okužene, saj lahko to poslabša okužbo
Korak 6. Nanesite povoje čez dan
Za zdravljenje čez dan razpoke zapolnite s tekočim ali gelastim "povojnim" izdelkom ali vsaj z antibiotičnim izdelkom, kot je Neosporin. Nato lahko območje prekrijete z zaščitno bombažno kirurško blazinico in zavijete z gazo. To bi moralo zmanjšati bolečino in pospešiti proces zdravljenja.
Korak 7. Območje naj bo čisto in zaščiteno, dokler se razpoke ne zacelijo
Zdaj morate le biti potrpežljivi, medtem ko se razpoke zacelijo. Poskrbite, da bo prizadeto območje čisto in pokrito, da preprečite nadaljnje draženje. Če so razpoke na nogah, nosite čiste nogavice in jih zamenjajte vsaj enkrat (če ne dvakrat) na dan, dokler se razpoke ne zacelijo. Če so razpoke na rokah, nosite rokavice, ko ste zunaj in za dejavnosti, kot je pomivanje posode. Ocena
0 / 0
1. del kviz
Kaj lahko dodate v toplo vodo, da se stopalo namoči za razkuževanje vaše kože?
Jabolčni kis.
Pravilno! Jabolčni kis ima antiseptične lastnosti, zato lahko ubije nekatere bakterije, glive in viruse, ki lahko povzročijo okužbo v kožnih razpokah. Ne pozabite ga razredčiti, da preprečite, da bi se vaša koža izsušila in postala bolj razdražena! Preberite še eno vprašanje kviza.
Kokosovo olje.
Ne čisto! Kokosovo olje ima antiseptične lastnosti in je lahko koristno pri zdravljenju razpokane kože, vendar pri namakanju ne bi bilo učinkovito, ker bi olje preprosto plavalo na vrhu vode. Poleg tega je kokosovo olje prestrogo za uporabo na odprtih ranah, zato lahko povzroči draženje, če so vaše kožne razpoke globoke. Izberite drug odgovor!
Epsom soli.
Ne! Dodajanje soli Epsom v toplo vodo odlično namaka modrice in vnete mišice, vendar razpokane kože ne smete obravnavati na ta način. Epsomove soli ne delujejo kot razkužilo in bodo kožo še dodatno posušile. Poskusite z drugim odgovorom…
Vodikov peroksid.
Poskusi ponovno! Medtem ko je vodikov peroksid učinkovito čistilo in razkužilo ran, poškoduje fibroblaste, kožne celice, ki obnavljajo poškodovano tkivo. Očistilo bo vašo kožo, vendar bo upočasnilo proces celjenja, zato se mu je treba izogniti. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Vzdrževanje vlage
Korak 1. Naredite dolgotrajno vlažilno rutino
Ko začnete zdraviti razpoke na koži, je najbolje, da začnete dolgoročno rutino, da preprečite več razpok. Na žalost je to kožna težava, ki jo je bolje osredotočiti na preprečevanje in nato na odpravo, ko se pojavi. Ne glede na vlažilno rutino, ki jo uporabljate, se prepričajte, da je to nekaj, kar lahko vzdržujete dolgo in redno uporabljate, saj je to najboljši način za preprečevanje prihodnjih težav.
Korak 2. Poiščite kremo z lanolinom
Lanolin, ki je vosku podobna snov iz živali, ki proizvajajo volno, je najboljši način zaščite kože v naravi. Če ga uporabljate dosledno, bi ga morali uporabljati vsak drugi dan ali vsak tretji dan in še vedno videti enako mehko kožo. Ko ga prvič začnete uporabljati, ga obilno nanesite ponoči in mu dajte čas, da se vpije v kožo.
Bag Balm je najpogostejša blagovna znamka lanolin izdelkov v ZDA in ga je mogoče najti v večini lekarn
Korak 3. Poiščite prave sestavine v drugih vlažilcih
Če ne uporabljate lanolina, boste želeli analizirati, katere vlažilne izdelke kupujete. Želeli boste izdelke s pravimi sestavinami, da zagotovite pravi učinek. Številna vlažilna sredstva bodo vsebovala veliko naravnih, zdravo zvenečih sestavin, vendar vaši koži dejansko ne bodo veliko pomagala. Namesto tega jih poiščite na seznamu sestavin:
- Vlažilci, ki v kožo vlečejo vlago. Primeri vključujejo glicerin in mlečno kislino.
- Emolijenti, ki ščitijo vašo kožo. Primeri vključujejo lanolin, sečnino in silicijeva olja.
- Ceramid je še ena odlična vlažilna sestavina.
- Karitejevo maslo je tudi zelo vlažilno.
Korak 4. Lahki sloj nanesite takoj po kopanju ali namakanju
Vsakič, ko se kopate ali izpostavite razpokano kožo vodi, sperete naravna olja, ki ščitijo vašo kožo. Nanesite vsaj rahlo vlažilno kremo po vsakem tuširanju in vsakič, ko namakate noge.
Korak 5. Ponoči nanesite debelo plast vlažilca
Če lahko, si pred spanjem ponoči nanesite debelo plast vlažilca. To bo vašim nogam dalo čas, da resnično vpijejo ves ta zdravilni izdelek, pri tem pa poskrbite, da vas ne bo motila mehka koža. Kožo debelo prekrijte z vlažilno kremo in nato nanesite plast, da zaščiti vlažilno kremo, medtem ko se vpije.
Če so razpoke na nogah, uporabite nogavice. Če so razpoke na rokah, uporabite rokavice
Ocena
0 / 0
2. del kviz
Iz česa je narejen lanolin?
Aloe vera gel.
Ne! Aloe gel je odličen vlažilec, ki lahko prispeva k ozdravitvi, vendar ni iz tega narejen lanolin. Izberite drug odgovor!
Kokosovo maslo.
Poskusi ponovno! Maščoba iz kakavovih zrn je močan emolijent, zato je kakavovo maslo pogosta sestavina vlažilcev. Ni pa sestavina lanolina. Poskusi ponovno…
Bombažno olje.
Ne ravno! Bombaž je vse pogostejša sestavina vlažilcev, ker je nežen do občutljive kože. Toda lanolin ni narejen iz njega. Izberite drug odgovor!
Kozje mleko.
Ne čisto! Kozje mleko se uporablja v nekaterih milih in losjonih, ker je nežno in vlažilno, zato je odlično za ljudi z občutljivo kožo ali boleznimi, kot je luskavica. Vendar ni sestavina lanolina. Izberite drug odgovor!
Ovčja volna.
Ja! Lanolin je voskasta snov, ki jo izloča ovčja volna, in je eden najučinkovitejših tretmajev za razpokano kožo. Žal pa ni primeren za uporabo pri veganih in ljudeh z alergijami na volno. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del 3: Obvladovanje težave
Korak 1. Preverite zdravstvene težave
Obstaja veliko zdravstvenih težav, ki lahko povzročijo hudo suho kožo, kot je ta. Morda boste želeli oceniti svoje zdravje in se prepričati, da nobena od teh težav ne vpliva na vas. Če imate večje stanje, ga je pomembno zdraviti, preden se razpoke ponovno pojavijo in okužijo … ali preden se pojavijo drugi, bolj nevarni simptomi.
- Sladkorna bolezen je pogost primer bolezni, ki lahko povzroči močno suho kožo na okončinah.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali imate zunanje zdravstvene dejavnike.
Korak 2. Izogibajte se odstranjevanju naravnih olj
Vaše telo bo naravno proizvajalo olja, ki pomagajo zaščititi vašo kožo in preprečiti razpoke. Nepravilna kopalna rutina pa vam lahko odvzame kožo teh naravnih olj in vas ogrozi. Večinoma se boste želeli izogniti ostrim milom in vroči vodi, saj bosta oba poslala olja v telesu.
Če namakate noge, ne uporabljajte mila v vodi. Na splošno se želite izogniti milu na občutljivi koži, kot so noge. Voda in umivalnik morata biti več kot dovolj, da ju očistimo
Korak 3. Zaščitite kožo pred elementi
Ko se zrak zelo ohladi, se tudi izsuši. Območje, na katerem živite, je lahko tudi naravno suho. Ta suh zrak naravno odvaja vlago iz kože. Zaščitite kožo pred izsušitvijo do večernega izločanja vlage v zraku ali tako, da zaščitite kožo. Vlažilnik zraka postavite v svoj dom ali pisarno in nosite nogavice in rokavice, ko greste ven.
Kožo je treba zaščititi tudi pred soncem, ki lahko sčasoma povzroči poškodbe in suhost
Korak 4. Preobujte se
Če imate razpoke predvsem na nogah, si oglejte čevlje. Čevlji z odprtimi hrbti in slabim oblazinjenjem lahko povzročijo razpoke, saj preveč pritiskajo na že tako občutljivo kožo. Uporabite zaprte čevlje in se prepričajte, da so zelo udobni.
Preklopite na tekaške čevlje ali uporabite vsaj vložke, da zaščitite noge pred pritiskom
Korak 5. Pijte več vode
Dehidracija lahko zagotovo naredi vašo kožo bolj nagnjeno k sušenju in če jo združite z nepravilnim umivanjem in suhim okoljem, je to recept za razpokano kožo. Vsak dan pijte veliko vode, da bo vaše telo ustrezno hidrirano.
Koliko je pravi znesek, je odvisno od posameznika. Na splošno, če je vaša lula bleda ali bistra, dobite dovolj. Če ni, morate piti več vode
Korak 6. Pridobite ustrezna hranila
Vaša koža potrebuje veliko vitaminov in hranil, da bo lahko zdrava. Kakovost vaše kože lahko nekoliko izboljšate tako, da se prepričate, da pomanjkanje hranil ni vir vaše težave. Pridobite veliko vitamina A, vitamina E in omega 3 maščobnih kislin, da pomagate svoji koži, da dobi zdravo.
Dobri viri teh hranil so: ohrovt, korenje, sardele, inčuni, losos, mandlji in olivno olje
Korak 7. Ocenite svojo težo
Debelost in prekomerna telesna teža sta običajno povezana s stanjem močno suhe kože. Če se vam zdi, da ne morete premagati te težave s suho kožo in ne igrajo nobenih zunanjih zdravstvenih dejavnikov, razmislite o poskusu hujšanja. Ne pozabite, da ta razpokana koža predstavlja resno tveganje za okužbo: čeprav se zdi, da je težava majhna, je lahko dejansko zelo nevarna in težave ne smete zavreči.
Korak 8. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če ste kdaj zaskrbljeni, ker razpoke ne izginejo ali so okužene, obiščite zdravnika ali pojdite na kliniko. To je pogosta težava in na voljo je veliko rešitev. Zdravnik bi vam moral pomagati ugotoviti, ali je to težava, ki jo lahko premagate z rutino, ali pa bodo potrebna zdravila za preprečevanje okužb. Ocena
0 / 0
3. del kviz
Razpokana koža, zlasti v stopalih, je lahko simptom katere večje bolezni?
Sladkorna bolezen.
Tako je! Sladkorna bolezen povzroča zmanjšano cirkulacijo v okončinah, zlasti v stopalih. Njegovi simptomi lahko vključujejo mravljinčenje, odrevenelost in vztrajno suho, razpokano kožo. Če negujete svojo kožo, a vseeno ugotovite, da imate razpokano kožo na rokah in nogah, se morate obrniti na zdravnika, da se prepričate, da to ni simptom nečesa resnejšega. Preberite še eno vprašanje kviza.
Srčna bolezen.
Ne! Srčne bolezni lahko povzročijo številne simptome, za katere se zdi, da nimajo nič skupnega s srcem, na primer otekle roke in noge, vendar razpokanje kože ni povezano s težavami v samem srcu. Izberite drug odgovor!
Skodle.
Ne ravno! Skodle so kožna bolezen, ki jo povzroča isti virus kot norice, vendar običajno ne povzroča suhe, razpokane kože. Srbeč, mehurčast izpuščaj je znak skodle. Poskusite z drugim odgovorom…
Kožni rak.
Ne čisto! Morda imate razpokano kožo povezano s kožnim rakom, vendar običajno ni simptom bolezni. Namesto tega je pogost stranski učinek zdravljenja kožnega raka. Če pa imate nenavadne težave s kožo, ki nimajo očitnega vzroka, je vedno dobro, da obiščete svojega zdravnika, da izključite možnost resne bolezni. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Naravno suha koža ali debela suha koža (kalus) okoli pete, ki je bolj verjetno razpokana, je pogosto posledica prekomerne aktivnosti stopal.
- Odprte sandale ali čevlji omogočajo, da se maščoba pod peto razširi vstran in poveča možnost razpok na petah.
- Dolgotrajno bivanje v službi ali doma na trdih tleh lahko povzroči razpoke v stopalih.
- Bolezni in motnje, kot so atletsko stopalo, luskavica, ekcem, bolezni ščitnice, sladkorna bolezen in nekatera druga kožna stanja, lahko povzročijo razpokane pete. Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Prekomerna telesna teža lahko poveča pritisk na normalno maščobno blazinico pod peto, zaradi česar se razširi vstran in če koža nima prožnosti, pritisk na stopala povzroči razpokane pete.
- Stalna izpostavljenost vodi- Voda, zlasti tekoča voda, lahko koži odvzame njena naravna olja, zaradi česar je koža suha in hrapava. Dolgotrajno bivanje v vlažnih prostorih, kot je kopalnica, lahko povzroči suhe in razpokane pete.
- Nog ne pretiravajte. To bo povzročilo bolečino.
- Nikomur ne dovolite, da z rezilom odstrani žulje okoli razpok
