Če ste po eni noči zanosili, boste morda doživeli vrsto čustev. Obveščanje osebe, s katero ste spali, je lahko nekoliko strašljivo, vendar je z njo mogoče ravnati milostno. V tem občutljivem pogovoru se lahko premikate tako, da najprej razčistite svoje občutke o tej zadevi, nato pa delate za učinkovito komunikacijo in se na koncu odločite, kaj boste storili. Morda boste morali sprejeti nekaj pomembnih odločitev, a na srečo imate možnosti.
Koraki
1. del od 3: Ustvarjanje svojih občutkov
Korak 1. Potrdite nosečnost
Preden začutite, da se morate z nikomer pogovarjati, morate potrditi, da ste noseči. Tega pogovora ni treba voditi, dokler zagotovo ne veste. Če ste zamudili menstruacijo in/ali imate druge simptome, pojdite na test nosečnosti.
- Nekatere teste nosečnosti lahko opravite do pet dni pred izpuščeno menstruacijo, vendar niso tako natančni.
- Za najboljše rezultate počakajte, da zamudite menstruacijo, nato opravite test brez recepta.
- Prav tako se lahko posvetujete z zdravnikom, da opravite urinski ali krvni test.
Korak 2. Razmislite o tem, kako se počutite
Zanositev po eni nočni uri je lahko šok. Ko se bo ta novica začela pogrezati, porabite nekaj časa za obdelavo teh informacij in preverite, kako se počutite. Ko razmišljate, kako naprej, lahko doživite vrsto čustev. Vzemite nekaj časa za pisanje dnevnika in/ali pogovor z bližnjim prijateljem, da ugotovite, kaj čutite. Ni treba povedati osebi, s katero ste takoj spali.
Korak 3. Razmislite o svojih možnostih
Odločiti se morate vsaj za eno odločitev. Odločiti se morate, ali boste nosečnost nadaljevali ali ne. Če se odločite za nadaljevanje, se boste morali odločiti, kako vpleteni bi bili drugi starši. Konec koncev je to vaša odločitev. Morda boste želeli njihove povratne informacije ali ne. Ne glede na to, se morate pred začetkom pogovora (vsaj okvirno) odločiti, kako se počutite. Nekatere od vaših možnosti vključujejo:
- Splav.
- Išče posvojitev.
- Ohranjanje otroka in vključno z očetom.
- Ohranjanje otroka samega.
2. del 3: Učinkovito komuniciranje
Korak 1. Načrtujte, kaj želite povedati
Kadar koli se soočite s pomembnim pogovorom, vam bo morda v pomoč, da nekaj časa načrtujete in vadite, kar želite povedati. Vzemite nekaj papirja in pisala ter zapišite vse, kar potrebujete za komunikacijo. Naj bo vaša komunikacija neposredna in natančna ter vključite vse pomembne informacije. Nato vadite izgovarjanje teh besed na glas. Nekatere stvari, ki bi jih lahko povedali, so:
- "Zamudila sem menstruacijo in sem noseča."
- "Preizkusila sem nosečnost in prepričana sem."
- "Že vem, kaj želim narediti," ali "Nisem prepričan, kaj želim narediti", ali "Mislim, da vem, kaj naj naredim, vendar sem želel vaš prispevek."
- "Prepričan sem, da si ti oče," ali "Prepričan sem, da si ti oče."
- "Mislil sem, da je pomembno, da veš."
Korak 2. Določite čas za sestanek
Povejte mu, da se morate z njim pogovoriti in da bi to želeli storiti osebno. Lahko bi predlagali, da se odpravite na sprehod (neko javno mesto) ali na kavo (nekam v tišino). Če vas vpraša, zakaj, mu povejte, da ste v družbi in da trenutno ne morete govoriti. Če se strinja, se dogovorite za primerno mesto in čas.
- Zavedajte se, da bo morda mislil, da ga kličete, da nadaljuje noč, ki ste jo preživeli skupaj. Sprejem, ki ga prejmete, je lahko hladen, če si tega ne želi.
- Če se noče osebno srečati, mu boste morda morali povedati po telefonu.
Korak 3. Jasno govorite
Ko se srečate z njim, povejte svoje besede jasno in glasno, da se vam ne bo treba ponavljati. Po kratkem kratkem pogovoru pojdite naprej. V pomoč je lahko prinesti opombo, na kateri je natisnjeno tisto, kar nameravate povedati. Tako ne boste postali živčni in pozabili na načrtovano.
Lahko pridete takoj in rečete: "Noseča sem in mislila sem, da bi morala vedeti."
Korak 4. Bodite pripravljeni na vrsto reakcij
Ne pozabite, da ste imeli malo časa za obdelavo teh podatkov, kar ga bo verjetno ujelo. Morda je zmeden, jezen ali zanika. Morda bo takoj ponudil svojo podporo. Lahko pokaže številne reakcije/čustva hkrati. Poskusite mu dati trenutek, da obdela informacije. Njegov prvi odziv morda ne kaže, kako se resnično počuti.
- Če je jezen, mu razložite, da se lahko pogovorite kasneje ali pa preprosto odidete. Morda se bo obrnil na vas, ko se bo umiril.
- Če je prijazen in razumevajoč, se lahko z njim pogovorite o svojih možnostih in občutkih.
- Morda boste predlagali kakšen nadaljnji sestanek kakšen teden v prihodnosti-s priznanjem, da ste imeli več časa za premislek kot on.
- Konec koncev je tisto, kar počnete, vaša odločitev.
3. del 3: Odločanje, kaj boste storili
Korak 1. Obvladajte stres
Odvisno od številnih dejavnikov je to lahko stresen proces. Ne glede na to, ali načrtujete nosečnost ali ne, je vaše zdravje občutljivo. Poskrbeti morate zase. Ko se pogovorite z njim, si vzemite nekaj časa in prostora za predelavo svojih misli in obvladovanje stresa.
- Naredite nekaj dejavnosti za samooskrbo, na primer masažo, kopanje, pisanje dnevnika ali prigrizek.
- Pogovorite se z nekom, kot je prijatelj, zaupanja vreden družinski član ali terapevt.
- Dovolj počivajte.
Korak 2. Odločite se
Ko se pogovorite z njim in razmislite, ste morda pripravljeni na odločitev. Morda ste ves čas vedeli, kaj želite početi, ali pa niste bili prepričani. Pomislite na resničnost rojstva otroka in ali imate željo in/ali sredstva za to. Poleg tega upoštevajte svoja osebna prepričanja in čustva. Na splošno lahko izbirate med štirimi možnostmi. Ti lahko:
- Odločite se za prekinitev nosečnosti.
- Odločite se, da boste otroka dali v posvojitev.
- Odločite se za nadaljevanje nosečnosti in skupaj s staršem skupaj z očetom.
- Odločite se za nadaljevanje nosečnosti in vzgajajte otroka sami ali s pomočjo svoje družine.
Korak 3. Posvetujte se z zdravnikom
Ko veste, kako nameravate nadaljevati, se posvetujte z zdravnikom. Ne glede na to, ali nadaljujete z nosečnostjo ali ne, vam bo zdravnik lahko priskrbel dragocene vire in nasvete. Dogovorite se za pregled pri OBGINU in se od tam odpravite.
