Zaljubljenost se morda zdi, kot da se to zgodi brez kakršnega koli napora, a ostati zaljubljen je lahko nekoliko težje. Ko boste s partnerjem prestopili prvi del vajine zveze, boste morda težje spregledali določene stvari ali pa boste težko ugotovili, kako skupaj preživeti čas. Obstaja veliko načinov, na katere lahko sodelujete, da ohranite ljubezen v svojem odnosu in ga ohranite dolgo časa. Začnite spodaj, če želite izvedeti, kako.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ohranjanje zdravega odnosa
Korak 1. Odkrito se pogovorite s partnerjem
Komunikacija je zelo pomemben del vsakega odnosa. S partnerjem se pogovorite o vsem, od tega, kako je vaš dan minil do vaših najglobljih strahov, upanja in sanj. Ne izogibajte se težkim stvarem, bodite odprti, če imate težave ali niste zadovoljni z nečim v zvezi, in skupaj rešite vse težave, ki se pojavijo.
Ne pozabite spodbuditi tudi partnerja, da se vam odpre. Bodite pozorni na neizgovorjeno komunikacijo, tudi ton vašega glasu in govorica vašega partnerja sta lahko pomembna namiga za njihovo čustveno stanje
Korak 2. Izrazite jim hvaležnost
Ne dovolite, da se vaš partner počuti samoumevnega. Redno jim povejte, kaj cenite pri njih. Bodite natančni-navedite, kaj delajo dobro, in jim povejte, zakaj vam je to pomembno. Če partnerja redno cenite, je bolj verjetno, da boste tudi v zameno cenjeni.
- Na primer, lahko rečete nekaj takega: "Veš, moje delo je včasih lahko res stresno, toda ko pridem domov, si ti tam in vesel si, da me vidiš, in moj dan se takoj izboljša."
- Sporočite jim, da opazite malenkosti-preprosto: "Hvala, ker ste odnesli smeti!" lahko gre res daleč.
Korak 3. Vzemite si čas drug za drugega
Tudi če so vaši urniki tesni, si vsak teden vzemite nekaj časa, da preživite skupaj. Ni nujno, da je domišljija, a če želite ohraniti svojo ljubezen, je pomembno, da imate kvaliteten čas. V tem času se osredotočite le drug na drugega-ne poskušajte govoriti o opravilih, otrocih ali čem koli stresnem. Odložite telefone, da boste drug drugemu lahko posvetili vso pozornost!
- Kakovosten čas je lahko tako preprost, kot da skupaj spijete kavo zjutraj, se na vikend odpravite na sprehod ali pa ponoči skupaj gledate svojo najljubšo predstavo.
- Redni datumi so pomemben del kakovostnega časa. Pazite le, da skupaj preživljate čas med posebnimi priložnostmi.
- Če ne morete biti skupaj osebno, se prepričajte, da načrtujete redne ure, da se pogovarjate po telefonu ali med videoklici.
Korak 4. Ne obupajte, ko se konča "faza medenih tednov"
Naravno je, da ste v prvih mesecih, ko ste na zmenku, zaljubljeni v nekoga in se počutite, kot da med vama nikoli ne bi moglo biti ničesar. Sčasoma pa se bodo začeli vsakodnevni brusi, vzponi in padci odnosa, ti začetni občutki pa se bodo nekoliko spremenili. Če pa ostanete predani drug drugemu, jih bo nadomestila globlja ljubezen.
Ne pozabite, da konec medenih tednov ni slaba stvar, ampak pomemben korak v vašem odnosu. Zdaj je čas, da svojega partnerja bolje spoznate in gojite dolgotrajen, ljubeč odnos
Korak 5. Spomnite se, zakaj ste se sploh zaljubili
Med vajino zvezo boste rasli in se spreminjali, sčasoma pa se bodo ti zgodnji dnevi zmenkov zdeli kot oddaljen spomin. Poskusite ne pozabiti na tisto, kar ste prvič opazili pri svojem partnerju, zaradi česar ste se zaljubili, na primer na njihov odličen smisel za humor ali neverjetno sočutje. Verjetno so to nekatere lastnosti, ki jih bodo obdržali skozi leta.
- Poskusite se vrniti na mesto, kjer ste imeli prvi zmenek, na zabaven način, da vzbudite nekaj teh starih občutkov!
- Če pogledate nazaj od slik, ko ste začeli hoditi, se lahko spomnite, kako ste se počutili, ko ste prvič spoznali svojega partnerja.
- Poskusite si zapisati seznam vsega, kar vam je pri partnerju všeč. Bodite čim bolj natančni, na primer "Način, kako se mu zasvetijo, ko govori o glasbi", ali "Način, kako si lahko vedno omisli kaj pozitivnega za povedati." Ko postanejo stvari težke, kot sta se sporekla, se ozrite nazaj na ta seznam.
Korak 6. Uresničujte svoje interese in cilje
Tudi v dolgotrajni zvezi je pomembno, da sta oba neodvisna. Če vsak trenutek budnosti preživite s partnerjem, morda ne boste toliko cenili časa, ki ga imate skupaj. Načrtujte dejavnosti ločeno in ohranite svojo neodvisnost, ko nadaljujete zvezo.
Poskusite vsak teden določiti noč ali dan, ko oba počneta nekaj sama ali s prijatelji
Korak 7. Bodite zaupljivi in zaupanja vredni
Oba morata biti sposobna zaupati drug drugemu, da se dolgoročno ljubita. Ustvarjanje zaupanja od vas in partnerja zahteva, da ste med seboj ranljivi, obdržite obljube in ohranite odprte komunikacijske poti. Vsakič, ko zaupate svojemu partnerju, da bo za vas nekaj skrbel ali obdržal njegovo besedo, partnerju ponujate priložnost, da ga upošteva in si zasluži več zaupanja.
Zaupajte svojemu partnerju tako, da jim povete svoje skrivnosti, jim dovolite, da stvari rešijo sami, in pojdite k njim, ko potrebujete nekoga, ki vas podpira
Korak 8. Poskrbite zase
Ko se počutite dobro, bo to le okrepilo vaš odnos. Naj bo vaše fizično in čustveno zdravje prednostna naloga, da boste videti in se počutili kar najbolje. Na primer, poskusite:
- Jejte hranljivo prehrano in ostanite hidrirani
- Bodite fizično aktivni
- Dovolj spite
- Naredite stvari, ki vam pomagajo odpraviti stres
- Vzemite si čas za samooskrbo
- Postavite si cilje in si prizadevajte za njih
Metoda 2 od 3: Naj bodo stvari zabavne
Korak 1. Spogledujte se med seboj
Samo zato, ker ste že nekaj časa skupaj, ne pomeni, da bi se morali nehati spogledovati! Naj vam bo v navado, da partnerju spogledujete, komplimentirate njegov videz in bodite drug do drugega fizično naklonjeni. Vse, kar jim daje vedeti, da jih še vedno privlačite kot doslej! Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite:
- Pokličite svojega partnerja spogledljiv vzdevek, na primer "čeden", "srček" ali "lep".
- Posegnite za njihovo roko ali pa jo položite okoli pasu, ko tega ne pričakujejo.
- Namigni jim in se nasmehni po vsej sobi.
- Pošljite jim spogledljivo besedilo, na primer: "Vedno bolj me moti delo, ker mislim nate!"
Korak 2. Ustvarite tradicijo
Skupna tradicija je odličen način za krepitev vezi med vami in vašim partnerjem. S partnerjem razmislite o ustvarjanju tradicije, ki bo okrepila vašo vez. Lahko se veselite teh tradicij in ustvarite nove, ko bo vaš odnos še naprej napredoval.
Številne tradicije se sčasoma razvijajo zaradi vaših skupnih všečkov in nesoglasij. Na primer, oba lahko uživate ob gledanju oskarjev in začnete tradicijo zabave ob gledanju oskarjev, na kateri se oblečete in drug drugemu podarite nagrado
Korak 3. Dajte jim premišljena darila
Bodite pozorni na vrste stvari, ki jih vaš partner vedno gleda, a se zdi, da si jih nikoli ne kupuje. To je vrsta stvari, ki je popolno darilo! Ne samo, da bodo resnično uživali v vsem, kar jim boste ponudili, temveč se bodo tudi dotaknili, da ste opazili in se spomnili, kaj so želeli.
- Darila niso nujno draga-lahko je tako preprosto, kot da prinesete rože domov ali poberete svoje najljubše testenine, ko so preveč zaposleni, da bi skuhali večerjo.
- Sploh ni nujno, da nekaj kupite. Poskusite pustiti sladko sporočilo v žepu, preden gredo v službo, ali pa jim pošljite premišljeno besedilo, ko veste, da imajo naporen dan.
Korak 4. Bodite spontani
Seveda morate skrbeti za veliko odgovornosti in verjetno ne morete kar tako odnehati, da se odpravite v nahrbtnik po Švici. Lahko pa občasno opustite urnik in naredite nekaj nenačrtovanega in zabavnega-in morali bi. Spontanost bo pomagala obdržati ljubimca na nogah, oboje pa se bosta počutila, kot da je vajin odnos bolj vznemirljiv in zabaven.
Biti spontan je lahko tako preprosto, kot da prekličete večerjo in greste na sladoled ali pa naredite improviziran počasen ples, potem ko so otroci v postelji. Ali pa se odpravite na hiter vikend ob lepem vremenu
Korak 5. Poskusite nove stvari
Ko ste v daljši zvezi, se boste morda počutili, kot da ste obtičali v isti stari rutini. Znebite se tega, tako da se lotite novega hobija ali skupaj poskusite novo dejavnost. Morda bi bilo najbolj vznemirljivo, če naredite nekaj, česar nobeden od njiju še niste poskusili, a ste si tega vedno želeli, če pa ne morete ničesar doseči, se lahko namesto tega poizkušate drug drugemu med najljubšimi dejavnostmi.
Na primer, pojdite na plesno dvorano, se prijavite na tečaje slikanja ali skupaj zgradite nekaj
Korak 6. Skupaj pojdite na dvojne zmenke
Seveda so redni zmenki pomembni, toda obisk z drugim parom je lahko res odličen način za ohranjanje plamena pri življenju! Daje vam priložnost, da svojo ljubico vidite v novi luči, ko vidva spoznate drugi par na globlji ravni.
To najbolje deluje v situacijah, ko se lahko udobno poglobite v poglobljene pogovore, zato poskusite povabiti še en par, da se vam pridruži na večerji v vaši najljubši restavraciji, ko naslednjič zaželite, da bi stvari pretresli
Korak 7. Pojdite na romantičen pobeg
Včasih je težko počistiti urnik ali proračun za potovanje, toda odhod s partnerjem na dopust je neverjeten način za oživitev odnosa. Sploh vam ni treba iti daleč-samo noč ali dve v srčkanem hotelu v sosednjem mestu se lahko tako počutite sveže in bližje kot kdaj koli prej.
Če res ne morete pobegniti, si skupaj vzemite čas za načrtovanje vaših končnih počitnic. Pogovorite se o tem, kam bi radi odšli, nato raziščite hotele, restavracije in stvari v mestu. Prej ali slej bi lahko ta sanjski dopust postal resničnost
Korak 8. Začinite stvari v spalnici
Ne bojte se poskusiti nekaj novega, da bo vaše spolno življenje vznemirljivo! Vprašajte svojega partnerja, če je že od nekdaj želel poskusiti, nato pa ga naslednjič, ko boste intimni, presenetite s tem. Ali pa skupaj obiščite trgovino samo za odrasle in izberite nekaj, kar se vam zdi zabavno, na primer družabno igro za pare ali knjigo o različnih položajih spola.
- Dlje ko ste skupaj, bolje boste vedeli, kaj vznemirja vašega partnerja. Namesto, da bi postali samozadovoljni, to izkoristite in vsake toliko spremenite stvari!
- Ne preskočite predigre-dražite svojega partnerja tako, da mu pošiljate spogledljiva besedila, se z njim ščetkate, ko greste na hodnik, ali pa ga poljubite pred odhodom v službo.
Metoda 3 od 3: Obravnavanje konfliktov
Korak 1. Čim prej rešite konflikte
Vsi pari se včasih ne strinjajo. Ko pa ste zaljubljeni, vas boli, če je med vama kakšna razdalja. Če se to zgodi, se ne odmaknite dlje. Namesto tega se obrnite na partnerja in mu sporočite, da ga imate radi. Nato skupaj poiščite rešitev za nesoglasje in se pogovorite o tem, kako se lahko naslednjič izognete prepiru.
- Kadar se vidva glede nečesa ne strinjata, se izmenično pogovarjajte o svojem stališču in začnite resnično poslušati sogovornika. Nato poskusite najti kompromis, ki bo ustrezal obema.
- Poskusite se ne držati preteklih nesoglasij, vendar jih tudi ne pometajte pod preprogo. Pomembno je biti odprt in pošten, da se zamere ne kopičijo-ko pa se nečesa konča, pa to pusti.
- Ne pozabite, da ste ekipa. Vi ste proti problemu, ne drug proti drugemu!
Korak 2. Odprite vprašanja na nekonfrontativen način
Ne glede na to, kako nekoga imate radi, boste morda kdaj morali obravnavati nekaj, s čimer niste zadovoljni. Morda niso držali do konca dogovora ali ste na primer zaskrbljeni zaradi ene od njihovih navad. Pomembno je, da se o teh stvareh odkrito pogovarjate, vendar se jih poskušajte lotiti na nežen in ljubeč način, da ne pride do prepira.
- Za opis svojih občutkov poskusite uporabiti izjave "I", namesto da s prstom pokažete na partnerja. Na primer, lahko rečete: "Resnično te ljubim in želim, da si dolgo v bližini. Malo sem zaskrbljen, ker nisi bil pri zdravniku, da bi videl tvoj kašelj. Ali se lahko pogovorimo o tem ?"
- Lahko bi rekli tudi: »Ko pustiš svoja umazana oblačila na tleh, se počutim frustrirano in zaskrbljeno. Ali lahko kaj storimo, da olajšamo odlaganje oblačil v koš?"
Korak 3. Sprejmite odgovornost za svojo vlogo v nesoglasjih
Ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za spopadanje s konflikti, je, da veste, kdaj ste krivi (ali vsaj malo krivi) in poskusite najti način za kompromis s partnerjem. Prevzemanje odgovornosti za svojo vlogo v konfliktih, ki nastanejo v vašem odnosu, vam bo olajšalo iskanje področij za kompromis.
- Vedno se opravičite za to, kar ste storili narobe, tudi če se vam zdi, da se je vaš partner začel prepirati. Lahko bi na primer rekli: "Žal mi je, da sem začel kričati, ko sem bil razočaran. Moral bi si vzeti odmor, ko so moja čustva prevzela."
- Ne krivite svojega partnerja, ko gre kaj narobe, in ne dovolite, da krivijo vas. Namesto tega bi morala oba prevzeti odgovornost za svoj del stvari.
Korak 4. Odpustite partnerju njegove pomanjkljivosti
Nihče ni popoln, vendar ljudje pogosto pozabijo na tiste, ki jih imajo radi. Vaš partner bo včasih naredil napako in prizadel vaša čustva. Čeprav jim je morda težko odpustiti, se morate nekaj naučiti, kako ohraniti ljubeč odnos.
- Ne pozabite, da morate biti pripravljeni odpustiti, da dobite odpuščanje, in tudi vi boste naredili svoj del napak.
- Sprejmite tudi partnerjeve poteze. Vsakdo ima različne preference in navade in od partnerja ne morete pričakovati, da bo vse naredil tako kot vi. To je le del tega, kdo so!
5. korak Med nesoglasji pozorno poslušajte
Če vaš partner pride k vam in se mora o nečem pogovoriti, res poslušajte, kaj vam govorijo. Ne razmišljajte samo o tem, kaj boste naslednjič povedali, in poskusite resnično razumeti, na kaj mislijo. Poskrbite tudi, da vedo, da ste na njihovi strani in jih boste podprli ne glede na vse.
Včasih vam lahko pomaga ponoviti, kar partner pravi, da se prepričate, da se razumete. Na primer, lahko rečete: "Sliši se, kot da pravite, da ste razočarani, ker sem delal dolgo, kajne?"
Korak 6. Bodite pripravljeni na kompromise
Ko ste v zvezi, se ne morete odločati le na podlagi tega, kar želite. Pogovorite se s partnerjem o odločitvah in če imate drugačna mnenja, ugotovite, kako se pri tem lotiti. Včasih pomeni izmenično izbiranje stvari, drugič pa srečanje na sredini.
- Na primer, če želite s partnerjem na svoj zmenek videti drugačen film, bi eden od vas lahko rekel: "V redu, poglejmo tistega, ki si ga želite ogledati ta teden." Nato lahko druga oseba naslednjič izbere.
- Včasih boste morda morali najti popolnoma novo rešitev. Če eden od vas želi grško hrano, drugi pa mehiško in nobeden od njiju ne more vplivati na drugega, se boste namesto tega odločili za tajsko. Lahko bi se celo strinjali, da hrano prevzamete z dveh različnih krajev.
- Morda boste v nekem trenutku svojega odnosa naleteli tudi na večje kompromise. Na primer, če vam ponudijo službo v drugi državi, bi se moral vaš partner odločiti, ali bi se pripravljeni odreči službi in prijateljem, da bi lahko to delo prevzeli.
