Izogibajoča se osebnostna motnja (APD) je relativno pogosta osebnostna motnja, zaradi katere so ljudje izjemno sramežljivi in zaskrbljeni zaradi zavrnitve ali zadrege. Ta motnja pogosto prisili ljudi v izolacijo, kar jim lahko prepreči, da bi živeli produktivno in prijetno življenje. Morda je mogoče prepoznati številne simptome izogibanja osebnostne motnje, toda za postavitev diagnoze mora posameznika pregledati usposobljen strokovnjak za duševno zdravje.
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje simptomov APD
Korak 1. Poiščite skrajno sramežljivost
Eden najbolj prepoznavnih simptomov izogibanja osebnostni motnji je intenziven občutek nelagodja v družbenih situacijah, ki presega tisto, kar bi lahko imeli za "običajno" sramežljivost. Ljudje s to motnjo se lahko zdijo prestrašeni ali zelo napeti, kadar koli so v situaciji, ki od njih zahteva interakcijo.
Korak 2. Bodite pozorni na družbene odnose
Ljudje z izogibanjem osebnostne motnje pogosto nimajo bližnjih prijateljev ali romantičnih odnosov. To je lahko posledica dejstva, da se imajo pogosto za družbeno nesposobne.
- Ko se vpletejo v romantične odnose, bodo ljudje z izogibanjem osebnostne motnje zaradi močnega strahu pred zavrnitvijo še vedno zelo skromni.
- Čeprav imajo težave pri vzpostavljanju tesnih odnosov z drugimi, si večina ljudi z osebnostno motnjo, ki se jim izogiba, želi tesne odnose in ima lahko podrobne fantazije o tem, kako bi bilo, če bi jih imeli.
Korak 3. Opazite, katerim aktivnostim se izogibate
Ljudje, ki se izogibajo osebnostni motnji, se običajno izogibajo situacijam, ki bi vključevale interakcijo z drugimi ljudmi. To lahko vključuje šolske, službene ali rekreacijske dejavnosti.
Mnogi ljudje z izogibanjem osebnostne motnje se zaradi strahu pred zadrego izogibajo tudi vsem novim ali neznanim dejavnostim
Korak 4. Oglejte si odgovor na kritiko
Ljudje z izogibanjem osebnostne motnje so ponavadi zelo občutljivi na kritiko ali celo na zaznano kritiko. Morda imajo nenehno občutek, da jih drugi obsojajo, tudi če so prepričani v nasprotno.
- Nekateri ljudje z izogibanjem osebnostne motnje se bodo izogibali dejavnostim, za katere menijo, da jim ne bo uspelo, da se izognejo kritikam zaradi slabe uspešnosti.
- Lahko pričakujejo, da bodo kritizirani v situacijah, ki jih drugi ljudje ne bi jemali resno, na primer v igri.
Korak 5. Upoštevajte pretiran občutek negativnosti
Ljudje z izogibanjem osebnostne motnje ponavadi precenjujejo negativne vidike situacij. Morda boste opazili, da se osredotočajo na morebitne težave in se zdijo resnejši, kot so.
2. del 3: Ločevanje APD od podobnih pogojev
Korak 1. Odpravite shizoidno osebnostno motnjo
Tako izogibanje osebnostne motnje kot shizoidna osebnostna motnja lahko povzročita, da se ljudje izogibajo socialnim interakcijam z drugimi, vendar je med njima zelo pomembna razlika. Ljudje z izogibanjem osebnostne motnje so običajno zelo zaskrbljeni zaradi svoje izolacije in se želijo vključiti v sodelovanje z drugimi, medtem ko ljudje s shizoidno osebnostno motnjo običajno niso v stiski zaradi pomanjkanja interakcije.
Korak 2. Razmislite o možnosti socialne anksiozne motnje
Socialna anksiozna motnja in izogibanje osebnostni motnji sta si zelo podobni, zato morda ni mogoče, da bi nekdo, ki ni usposobljen za psihologijo, ločil enega od drugega. Običajno imajo posamezniki z izogibanjem osebnostne motnje več simptomov kot tisti s socialno anksiozno motnjo, njihovi simptomi pa so ponavadi bolj zaviralni.
- Posamezniki, ki kažejo le nekaj simptomov izogibanja osebnostni motnji, imajo lahko dejansko socialno anksiozno motnjo, vendar je pomembno, da to postavi usposobljen strokovnjak za duševno zdravje.
- Nekaterim ljudem je mogoče diagnosticirati tako izogibanje osebnostne motnje kot socialno anksiozno motnjo, kar dodatno otežuje razliko med tema dvema pogojema.
Korak 3. Spoznajte druge motnje, ki lahko povzročijo pomanjkanje zaupanja
Izogibajoča se osebnostna motnja ni edino psihiatrično stanje, zaradi katerega lahko posamezniki izgubijo samozavest in se počutijo neustrezne. Preden domnevate, da se posameznik izogiba osebnostni motnji, razmislite o drugih, podobnih osebnostnih motnjah.
- Tako kot ljudje z osebnostno motnjo, ki se izogiba, tudi ljudje z histrionsko osebnostno motnjo nimajo samozavesti. Glavna razlika je v tem, da se ljudje z histrionsko osebnostno motnjo trudijo poiskati odobritev in potrditev drugih, pogosto na nezdrav ali uničujoč način, medtem ko se ljudje z izogibanjem osebnostne motnje izogibajo stiku z drugimi.
- Za odvisno osebnostno motnjo je značilno tudi pomanjkanje lastne vrednosti in strah pred zapuščenostjo. Vendar pa se ljudje z odvisno osebnostjo nagibajo k določenemu posamezniku, namesto da bi se izognili vsem družbenim interakcijam. Tudi ljudje z odvisno osebnostno motnjo se težko odločajo sami, kar ni značilno za izogibanje osebnostni motnji.
3. del 3: Pridobitev profesionalne diagnoze
Korak 1. Opravite popoln fizični pregled
Če menite, da imate vi ali nekdo, ki ga poznate, izogibanje osebnostni motnji, je prvi korak pri postavitvi diagnoze obisk zdravnika za pregled. Zdravnik bo želel izključiti vsa fizična stanja, ki bi lahko povzročila simptome.
Ta sestanek bo obsegal fizični pregled ter podroben pregled bolnikove osebne in družinske anamneze
Korak 2. Obiščite strokovnjaka za duševno zdravje
Če ni ugotovljenih fizičnih stanj, bo zdravnik bolnika najverjetneje napotil k strokovnjaku za duševno zdravje, na primer k psihiatru ali psihologu. Strokovnjaki za duševno zdravje so posebej usposobljeni za diagnosticiranje osebnostnih motenj, vključno z izogibanjem osebnostne motnje.
- Ta sestanek bo sestavljen iz podrobnega intervjuja. Psihiater ali psiholog bo želel izvedeti vse o simptomih, ki jih ima bolnik, kdaj je začel in kako so sčasoma napredovali.
- Za diagnosticiranje izogibanja osebnostne motnje ni mogoče opraviti medicinskega testa. Diagnoza se postavi na podlagi opazovanj bolnikovega vedenja in prijavljenih simptomov.
- Ko je bolnik diagnosticiran, ga bodo spodbudili k psihoterapiji, ki bo pomagala premagati simptome izogibanja osebnostne motnje.
Korak 3. Diagnosticirajte sočasna stanja
Nekateri ljudje z izogibanjem osebnostne motnje trpijo tudi za drugimi duševnimi težavami, kot sta tesnoba in depresija. Temeljita psihiatrična ocena bi morala odkriti, ali kakšna druga stanja otežujejo simptome izogibanja osebnostne motnje.
