Kopi ali hemoroidi so povečane žile, ki jih najdemo zunaj ali znotraj okoli anusa. Pojavijo se zaradi povečanega pritiska na medenične in rektalne vene in so pogosto povezane z zaprtjem, drisko in napetostjo pri izločanju blata. Kopi so lahko precej boleče in lahko otežijo in povzročijo nelagodje v vašem vsakdanjem življenju. Na srečo lahko olajšate naravno zdravljenje. Vendar pa morate obiskati zdravnika, če imate krvavitev ali imate hemoroide, ki ne izginejo.
Koraki
1. del od 4: Pomirjanje bolečine
Korak 1. Izogibajte se zdravilnim odvajalom
Odvajala lahko povzročijo navado in lahko oslabijo črevesje, kar lahko vodi v kronično zaprtje.
Namesto tega uporabite prehranske spremembe in zeliščne dodatke za stimulacijo črevesja, če je potrebno
Korak 2. Sitz kopel
Sitz kopeli imajo tehnično le nekaj centimetrov vode za namakanje anusa, če pa imate raje polno kopel, lahko to doseže isto. Če imate raje tradicionalno kopel Sitz, samo napolnite kad z nekaj centimetri vode ali pa kupite kopel Sitz v kateri koli lekarni ali trgovini z medicinskimi pripomočki. Nekatere komercialne vrečke so opremljene s cevmi in odprtinami za neprekinjeno kroženje vode. Te zagotavljajo stalno oskrbo z vodo, ki je koristna, vendar ne bistvena; enake učinke lahko dosežete doma s kadjo. Te kopeli omogočajo boljšo cirkulacijo v analnem predelu ter sprostitev in celjenje tkiv okoli anusa.
- Dodajte približno eno skodelico soli epsom v polno kad ali dve do tri žlice soli epsom za nekaj centimetrov vode v kadi. Voda naj bo topla, vendar ne prevroča. Ponovite dva do trikrat na dan.
- Kopel napolnite s približno 15 cm (15 cm) tople vode in mešanici dodajte peščico Epsom soli ter jo premešajte, da se raztopi. Zdaj sedite v kadi s pokrčenimi koleni petnajst minut. Če upognete kolena, boste anus izpostavili vodi, topla voda pa bo pomirila bolečino in vnetje.
Korak 3. Poskusite s toplim obkladkom
Vzemite čisto, bombažno brisačo in jo namočite v topli (vendar ne vroči) vodi. Obkladek držite približno 10 do 15 minut, neposredno na kupu. Ponovite štiri do petkrat na dan.
Opozorilo:
Ne sedite na grelni blazinici, saj vam lahko opeče kožo.
Korak 4. Uporabite led
Ledene obloge lahko pomagajo zmanjšati otekanje pilotov. Uporabite lahko že narejene vrečke z ledom ali postavite nekaj ledu v plastično vrečko in zavijte v kos tkanine. Postavite ga na območje hemoroidov.
Pakete ledu uporabljajte le pet do deset minut hkrati. Ne nanašajte ledu neposredno na kožo, saj lahko to povzroči škodljive učinke (na primer ozebline)
Korak 5. Uporabite vlažne robčke brez vonja
Vzdrževanje higiene je pomembno za nekoga, ki trpi za hemoroidi, saj preprečuje nastanek zapletov, kot sta okužba ali mehurji na analni sluznici zaradi prekomerne suhosti. Da bi preprečili takšne zaplete, lahko uporabite vlažne robčke brez vonja, pogosto imenovane "otroški robčki" (lahko jih kupite v številnih običajnih trgovinah), da nežno obrišete analno regijo po vsakem odvajanju črevesja.
- Po kopanju v Sitzu in na splošno se izogibajte brisanju z običajnim toaletnim papirjem ali trdimi brisačami. Za čiščenje uporabljajte samo mehke in nežne metode čiščenja. Otroški robček je učinkovit in pomirjujoč izdelek.
- Poleg tega se izogibajte parfumiranemu ali barvnemu toaletnemu papirju. Čeprav se morda zdijo prijetni, lahko kemični dodatki, ki ustvarjajo vonj in barvo, povzročijo lokalno draženje na telesu.
Korak 6. Na prizadeto območje nanesite adstringent
Farmacevtsko čarovnica je naravno pridobljen antioksidant in adstringent, ki lahko pomaga pomiriti nabreknjene hemoroide in jih počutiti manj boleče ter lahko bistveno pomaga zmanjšati srbenje pilotov. Čarovnico lahko nanesete neposredno-nežno in v zmernih količinah-z bombažnimi palčkami ali bombažnimi blazinicami; namočene blazinice lahko kupite v trgovinah. Vendar vedite, da se je treba lešnikovim hamamelisam in drugim adstrigentom verjetno izogniti v prisotnosti avtoimunskih motenj, kot so zmerna do huda dermalna občutljivost (npr. Rozacea, ekcem), in seveda alergija na zadevno snov; Pred uporabo zdravil vedno upoštevajte svoje splošno zdravje in druga znana ali domnevna zdravstvena stanja.
- Ponovite tolikokrat, kot je potrebno. Poskusite nanesti čarovnico vsaj 4 do 5 -krat na dan.
- Toplo oljčno olje je alternativa čarovnici. Oljčno olje bo dodatno odpravilo suhost prizadetega območja, saj je bogato mazivo, ki vsebuje antioksidante. Za dietetično uporabo izberite ne-deviško olje za nižjo ceno in boljšo razporeditev virov.
- Tople, mokre vrečke čaja lahko uporabite tudi za lajšanje bolečin v analnem predelu. Čaj vsebuje naravni adstringent, ki pomaga zmanjšati otekline, toplota vrečke čaja pa lajša bolečine. Pred uporabo se prepričajte, da vrečka čaja (ne "tisane") ni vroča.
Korak 7. Poskusite z lokalnimi aplikacijami za lajšanje bolečin in srbenja
Po kopeli in popolnem sušenju uporabite majhno količino gela aloe vere ali mazila Preparation H za pomoč pri hemoroidnih bolečinah in nelagodju. Nanesite tako pogosto, kot je potrebno (glejte tudi navodila in sestavine, napisane na etiketah).
- Gel aloe vere vsebuje sestavine, za katere je bilo dokazano, da zavirajo okužbe in pomagajo pri celjenju manjših ran. Gel lahko uporabite naravnost iz rastline aloe, tako da vzamete velik list in ga razrežete, da se gel sprosti. Druga možnost je, da v lekarni kupite 100% naravni gel aloe vere.
- Mazilo za pripravo H, ki je na voljo v večini trgovin z živili, vsebuje vazelin, mineralno olje, olje jeter morskega psa in fenilefrin-fenilefrin deluje kot dekongestiv in pomaga pri krčenju hemoroidov.
Korak 8. Izvlecite in nanesite zelenjavni sok
Rdečo peso in korenje lahko zdrobimo, da iztisnemo sok. Debel kos bombaža ali velik kos gaze lahko namočite s sokom in nanesete na otekle žile. Začetne raziskave so pokazale, da rdeča pesa lahko zmanjša visok krvni tlak in lahko pomaga zmanjšati otekanje nabreknjenih hemoroidov.
Korak 9. Razmislite o jemanju zeliščnih dodatkov
Obstajajo različne vrste zelišč, ki lahko delujejo kot naravna odvajala. Nekaj dobrih možnosti vključuje:
- Senna: Naravni in nežni mehčalec blata. Senno lahko vzamete kot tablete (po navodilih proizvajalca) ali kot nočni čaj.
- Psyllium: Naravno sredstvo za povečanje prostornine in mehčanje. Odrasli lahko zaužijejo med 1/2 in 2 čajni žlički psilija (na primer Metamucila) v 8 unč vode enkrat na dan. Psyllium je treba dodati vodi, premešati in takoj popiti (zmes se hitro zgosti). Morda boste želeli začeti z 1/2 čajne žličke in naslednji dan odmerek povečati za 1/2 čajne žličke, če je blato še vedno neprijetno.
- Laneno seme: Dodajte kot sredstvo za povečanje prostornine živil, kot so žita, solate, juhe in smutiji. Dodajanje 2 do 3 žlic lanenega semena na dan lahko olajša prehod blata.
Korak 10. Raziščite druga zdravila za naravno olajšanje
Morda imate v kuhinji nekaj stvari, za katere niste vedeli, da bi lahko pomagale pri kupih. Tukaj je nekaj idej:
- Listi grenke buče, ko ga zdrobimo, ga lahko uporabimo lokalno za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo piloti.
- Soda bikarbona lahko uporabite kot prašek ali pasto na otekle žile (uporabite 1 žlico sode bikarbone in zmešajte z vodo). Pustite delovati le 15 minut, saj lahko pasta posuši območje in poslabša situacijo.
- Približno 5 mililitrov lateks ali sok drevesa banyan, če ga dodamo v porcijo mleka in ga zaužijemo enkrat na dan (zlasti zjutraj), je koristen za bolnike s kupi.
- A mešanica ingverja in medu, kuhano za pripravo decokcije (ekstrakcija s kuhanjem), nato pa začinjeno s kančkom sladke limete in listi mete pomaga razstrupljati telo in ohladiti telesni sistem. Zagotovil bo dobro oskrbo s krvjo.
- 3 žličke medu, kuhanega z 2 žličkama popra in 2 žlički koromača skupaj s 500 milimetri vode naredi odlično juho, ki jo lahko zaužijete čez dan.
Korak 11. Uporabite eterična olja
Pred nanosom na kožo je treba eterično olje razredčiti v nosilnem olju. Če želite ustvariti redčenje, dodajte 2 do 4 kapljice izbranega eteričnega olja v 2 unce tekočine (59,1 ml) baze, na primer jojobino olje, ricinusovo olje, mandljevo olje ali avokadovo olje. Dobro premešajte in nanesite neposredno na zunanje kupe. Uporabite 1 eterično olje ali največ 2 do 3 v mešanici.
- Sivkino olje lahko pomaga pri lajšanju bolečin in srbenja.
- Cipresovo olje se uporablja za pomiritev in pomoč pri celjenju tkiva.
- Olje čajevca je antiseptik in protivnetno.
- Avokadovo olje lahko uporabimo kot osnovo ali dodamo drugim oljem. Vlaži, pomirja in pospešuje celjenje.
2. del od 4: Spreminjanje prehrane
Korak 1. Jejte več vlaknin
Preprečevanje težkega ali napetega gibanja črevesja z mehčanjem blata je glavna metoda preprečevanja in odstranjevanja gomil. Vlaknine so pri tem zelo pomembne. Pomaga ohraniti vodo v blatu in jo poveča, tako da blato lažje prehaja skozi danko in anus, v primeru hemoroidov pa z manj bolečinami. (Opomba: preden upoštevate vsa priporočila glede porabe, določite občutljivost sestavin in alergijo.) Dobri viri vlaknin vključujejo:
- Polnozrnata žita, vključno rjavi riž, ječmen, koruza, rž, bulgur pšenica, kaša (ajda) in ovsena kaša. (Opomba: uživanje žita ob avtoimunskih motnjah ali občutljivosti na gluten ali škrob lahko povzroči napihnjenost, krče, drisko, poškodbe črevesja in druge bolezni.)
- Sadje, zlasti češnje, borovnice, slive, suhe slive, marelice, maline in jagode.
- Zelenjava, kot je listnata zelenjava, kot je blitva, zelenjava, špinača, solata, pesa.
- Fižol in stročnice. (Opomba: uživanje fižola in stročnic lahko poveča črevesne pline.)
Korak 2. Pijte več vode
Ustrezne porabe vode ni mogoče dovolj poudariti. Priporoča se najmanj 8 do 10 obrokov na dan. Zadosten vnos vode pomaga ohraniti gibljivost črevesja in ohranja organe ustrezno hidrirane in mazane.
Korak 3. Pridobite več vitamina C
Vitamin C lahko tonira in skrči žile ter prepreči, da bi postale ohlapne, izpadle ali krvavele. Vitamin C skupaj z antociani pomaga ohranjati žile močne in ščiti pred napenjanjem ali trganjem anusa.
- Agrumi in drugo sadje pogosto vsebujejo tudi bioflavonoide, ki pomagajo okrepiti žile. Sadje, bogato s flavonoidi, so limone in limete, jabolka in paradižnik. Živila, bogata z antocianini, vključujejo čebulo, rdeče zelje in korenje ter sadje, kot so jagode, grozdje in češnje. (Opomba: večina omenjenih živil v tem razdelku je v protokolih za avtoimunsko prehrano označena kot opozorilna in lahko motijo prebavo, krvni tlak in imunski odziv pri občutljivih posameznikih z oslabljeno avtoimunostjo.)
- Vse sorte jagod zaradi svojih protivnetnih lastnosti in bogate z vitaminom C in flavonoidi zagotavljajo nemoten prehod blata. So tudi odličen vir antioksidantov.
Korak 4. Poskusite piti več zelenjavnih sokov
Pokazalo se je, da pitje soka pese znižuje krvni tlak za približno 2% in je lahko v pomoč pri zmanjševanju otekanja hemoroidov. Vsak teden lahko poskusite s kozarcem ali pa vsak mesec za en mesec pojeste kuhano peso in preverite, ali opazite razliko.
Druga možnost je, da je redkev sok ena izmed najboljših možnosti za izločanje toksinov iz telesa, pa tudi za zagotovitev, da blato prehaja brez bolečin in nelagodja. Pri porabi moramo biti previdni, saj je ¼ skodelice soka redkvice enkrat na dan več kot dovolj. Več kot ½ skodelice lahko poslabša simptome. Nekaj soka iz listov repe lahko dodate tudi soku redkvice ali pa ga popijete tudi samega
Korak 5. Vedite, kateri hrani se morate izogibati
Kupe lahko zlahka poslabšajo določena živila. Na primer, močno začinjeni hrani z začimbami in čilijem se je treba za vsako ceno izogibati, saj lahko močno poveča nelagodje in krvavitev.
- Izogibati se je treba tudi predelani hrani, konzervirani hrani in hrani s konzervansi, saj imajo zelo malo vlaknin in običajno vsebujejo kemične dodatke, ki lahko poslabšajo stanje pilotov.
- Maščobna ali ocvrta hrana, kot so meso, hitra hrana in pomfrit, lahko zaradi slabih vlaken, visoke vsebnosti maščob in kemičnih dodatkov še okrepi simptome kupov.
3. del od 4: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Ne obremenjujte se
Napetost je eden glavnih vzrokov za hemoroide. Dovolite, da gravitacija pomaga, vendar prepustite črevesju večino dela. Če se nič ne zgodi, odložite za kakšno uro, najpomembneje pa je, da se ne obremenjujete!
Korak 2. Poskusite uravnati gibanje črevesja
Preverite, ali lahko uredite redni čas za uporabo kopalnice brez prekinitev. Redno odvajanje črevesja vsak dan ob približno istem času olajša gibanje črevesja. Poleg tega je redno gibanje črevesja odličen napovedovalec splošnega dobrega zdravja.
Očistite se po brisanju z otroškimi robčki
Opozorilo:
Ne čakajte, ko začutite željo po odvajanju črevesja. Pojdite čim prej, vendar ne čakajte predolgo, saj je sedenje povezano s povečanim tveganjem za hemoroide.
Korak 3. Nosite bombažno spodnje perilo
Če imate kupe ali hemoroide, uporabite spodnje perilo iz 100% bombaža. Bombaž je zelo nežen do kože, kar pomeni, da bo zmanjšal draženje, ki ga lahko občutite zaradi drugih materialov, kot sta poliester ali svila. Bombaž preprečuje srbenje v pilotih, je vpojen in nežen do občutljivih kosov.
Izogibajte se nošenju tangic, ki lahko dražijo tkivo, ki obdaja kupe
Korak 4. Vaja
Vaja je lahko aerobna, vzdržljiva, srčno -žilna ali samo hoja. Ideja je, da lahko gibanje telesa pomaga pri ohranjanju gibanja črevesja tako, da jih v bistvu masira. Z drugimi besedami, ko se vaše telo premika, se tudi notranji organi premikajo in masirajo. To lahko pomaga pri pretoku v kupe in na splošno pomaga ohranjati normalno črevesje.
Bistveno je ohraniti zdravo cirkulacijo v kupih, ki niso nič drugega kot nabrekle analne žile. Če se oskrba s krvjo zmanjša, lahko postanejo gangrenozne in povzročijo izredne razmere
Korak 5. Izogibajte se daljšemu sedenju
Daljše sedenje je lahko koristno za ljudi, ki trpijo za hemoroidi. Sedenje lahko dejansko povzroči pretiran intraabdominalni tlak in lahko poslabša hemoroide. Če imate mizo, vstanite vsako uro in pojdite na kratek sprehod.
Poiščite penasto blazino ali blazino za krofe (blazino za trtico), na katero boste sedeli, če boste morali sedeti nekaj časa. To lahko pomaga razbremeniti del pritiska
Korak 6. Zmanjšajte količino alkohola
Alkohol je ena prvih stvari, ki jo morate zmanjšati, ker vas dehidrira in povzroči trdo blato. Uživanje alkohola lahko negativno vpliva na kupe in ne bo le oviralo možnosti za okrevanje, ampak lahko poveča tudi krvavitev. Dokazano je, da dolgotrajna uporaba alkohola vodi do portalne hipertenzije (otekanje jeter) in hemoroidov.
Poskusite se omejiti na največ eno do dve pijači na dan. To je priporočena količina, če pa se trenutno borite s kupi, poskusite piti še manj
4. del 4: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Če se pojavi krvavitev, se takoj posvetujte z zdravnikom
Čeprav to morda ni razlog za zaskrbljenost, je pri rektalni krvavitvi vedno najbolje obiskati zdravnika. Zdravnik bo poskrbel, da nimate drugega stanja, in preveril, da vaši hemoroidi niso ogroženi zaradi okužbe.
Zdravnik vam bo morda predpisal nekaj za odpravo vzroka krvavitve
Nasvet:
Če vam hemoroidi motijo življenje, ne oklevajte in obiščite zdravnika. To je povsem normalno stanje, zato vam ni treba biti v zadregi.
Korak 2. Posvetujte se s svojim zdravnikom o kroničnih hemoroidih ali če trajajo dlje kot 4-7 dni
Čeprav so hemoroidi normalni, boste morda potrebovali zdravniško oskrbo, če se pojavljajo pogosto ali ne minejo doma. Morda boste morali spremeniti prehrano ali življenjski slog, kar vam bo lahko pomagal ugotoviti zdravnik. Poleg tega vam bo zdravnik morda priporočil uporabo kreme ali mazila za lajšanje simptomov.
Korak 3. Postavite diagnozo s fizičnim pregledom
V večini primerov lahko zdravnik hitro in enostavno diagnosticira hemoroide že s pogledom na območje. Poleg tega vam bodo zastavili vprašanja o simptomih, ki ste jih imeli, in o tem, kako dolgo se pojavljajo.
Če imate v rektumu hemoroide, lahko zdravnik preveri prst v rokavici. To je pogosto preprosto in hitro
Korak 4. Razmislite o zdravljenju, če nič drugega ne pomaga
Večina hemoroidov izgine sama, vendar lahko razmislite o drugih možnostih, če vaši ne bodo minili z zdravljenjem na domu. Če je vaš hemoroid zelo velik ali boleč, se posvetujte z zdravnikom o možnostih. Lahko vam priporočijo enega od naslednjih načinov zdravljenja, ki vam bo pomagal najti olajšanje:
-
Kreme, mazila ali svečke:
Ta zdravila so pogosto na voljo v lekarni brez recepta. Zdravnik pa vam lahko predpiše tudi močnejšo različico.
-
Trak:
To je preprost postopek, pri katerem zdravnik položi tesen elastični trak na dno hemoroidov, da prekine dotok krvi. Po nekaj dneh bi moral vaš hemoroid odpasti.
-
Operacija:
Med anestezijo vam lahko zdravnik odstrani ali skrči velik hemoroid.
Nasveti
- Gomile so pogost pogoj za ljudi, stare 50 let in več.
- Otroci običajno ne doživljajo kupov, čeprav je to včasih normalno. Če se pritožujejo zaradi simptomov hemoroidov, za vsak slučaj odpeljite svojega otroka k zdravniku.
