Sončne opekline so pogost, nadležen stranski učinek, ki ga povzroča preveč časa na soncu ali solariju. Spopadanje s sončnimi opeklinami je lahko neprijetna izkušnja, še posebej, ko se vam koža začne luščiti. Na srečo lahko olajšate bolečino in nelagodje zaradi olupljenih sončnih opeklin, vaše zdravljenje pa lahko celo pomaga pri luščenju. Poleg tega lahko z malo samooskrbe pomagate, da se sončne opekline hitreje zacelijo. Vendar pa je najbolje, da obiščete zdravnika, če je vaša sončna opeklina razširjena, ima mehurčke ali kaže znake okužbe.
Koraki
Metoda 1 od 3: Lajšanje bolečin, nelagodja in luščenja
Korak 1. Uporabite hladen obkladek vsake 2-3 ure, da zmanjšate bolečino in luščenje
Po brisači ali krpi sperite hladno vodo. Za hladnejši obkladek ga postavite v zamrzovalnik za največ 1 minuto. Nato položite obkladek na kožo za največ 30 minut. Če se krpa segreje, jo osvežite tako, da jo polijete s hladno vodo ali položite v zamrzovalnik za približno 1 minuto.
- Obkladek naj ne bo prehladen in ne uporabljajte ledu neposredno na opeklini, saj lahko s tem poškodujete ali dražite luščeno kožo.
- Ohranjanje kože na hladnem lahko pomaga preprečiti ali omejiti luščenje kože. Za najboljše rezultate uporabljajte hladen obkladek vsake 2-3 ure čez dan.
Različica:
Koristno je tudi, da se tuširate in kopate. Dokler se opekline ne zacelijo, ne vstopajte v toplo ali vročo vodo.
Korak 2. Z gelom aloe vere pomirite opečeno kožo in pomagajte pri luščenju
Na roke nanesite kapo gela aloe vere, nato ga nežno nanesite na sončne opekline. Pustite, da aloe vera sedi na koži, namesto da bi jo vtirali, kar lahko povzroči draženje. Gel bo sam prodrl v kožo.
Gel aloe vere lahko uporabite iz rastline aloe vere tako, da odlomite list in zberete gel, ki pride ven. Druga možnost je, da v lokalni lekarni ali na spletu kupite posodo z gelom aloe vere. Preverite samo sestavine in se prepričajte, da je vsaj 90% aloe vere
Korak 3. Kožo dvakrat na dan navlažite, da jo navlažite in preprečite več luščenja
Uporabite losjon brez dišav, ki bo manj verjetno dražil vašo kožo kot zelo dišeča formula. Losjon položite na dlan, nato pa ga v tanki plasti nanesite na sončne opekline. Preden oblečete oblačila, počakajte približno 5 minut, da se losjon posuši.
Sončne opekline izsušijo kožo, kar lahko poslabša luščenje. Ohranjanje vlažne kože z losjonom lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati luščenje zaradi sončnih opeklin
Opozorilo:
Za pomiritev kože ne uporabljajte vazelina ali vlažilcev na oljni osnovi. Ti tvorijo plast na vrhu vaše kože, zato se bodo ujeli v vročini.
Korak 4. Vzemite ovseno kopel, da ublažite bolečino in preprečite srbenje
Zaženite hladno kopel, nato dodajte približno 1 skodelico (85 g) koloidne ovsene kaše. Pojdite v kopel in se namakajte 20 minut. Nato sperite v hladni vodi in se posušite s čisto brisačo. Na koncu nanesite aloe vero ali vlažilno kremo, da kožo navlažite.
- Ovsena kopel bi morala pomagati pri lajšanju nelagodja in srbenja ter lahko zmanjša luščenje.
- Koloidno ovseno kašo lahko najdete v lokalni lekarni ali na spletu. Druga možnost je, da navaden valjani oves zmeljete v mešalniku ali predelovalcu hrane.
- Druga možnost je, da v kopel dodate 1 skodelico (240 ml) jabolčnega kisa in v njej namočeno kožo, opečeno od sonca, namočite do 20 minut. To lahko pomaga uravnotežiti pH vaše kože in pospešiti celjenje.
- Morda boste našli tudi 2-3 žlice (30-40 g) sode bikarbone za pomirjujoč dodatek k vaši kopeli.
Korak 5. Vzemite OTC NSAID, da zmanjšate bolečino in vnetje
Za lajšanje nelagodja in hitrejše zdravljenje lahko uporabite nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (OTC), kot so ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve). Preden jih vzamete, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker niso primerni za vsakogar. Preberite tudi etiketo in vzemite zdravilo po navodilih.
Ne jemljite več zdravil, kot je napisano, da je varno, tudi če imate še vedno bolečine
Različica:
Če vaš zdravnik pravi, da nesteroidna protivnetna zdravila niso varna za uporabo, boste morda namesto tega vzeli acetaminofen (Tylenol). Vendar pa to ne bo pomagalo pri zdravljenju vnetja.
Korak 6. Nanesite kremo OTC s hidrokortizonom 1-2 krat na dan za vnetje in bolečino
Preberite etiketo na svoji kremi in natančno upoštevajte navodila. Na konico prsta nanesite kapljico hidrokortizonske kreme. Nato rahlo nanesite plast kreme na opečeno kožo. Poskusite, da krema ne pride na vašo zdravo kožo.
- Uporabljajte čim manj kreme, ker lahko povzroči veliko draženje kože.
- Kremo za hidrokortizon brez recepta lahko kupite v lokalni lekarni ali na spletu.
Metoda 2 od 3: Pomagajte pri zdravljenju kože
Korak 1. Pustite kožo pri miru, namesto da jo berete ali praskate
Vaša koža je po sončnih opeklinah zelo občutljiva in potrebuje čas, da se zaceli. S praskanjem ali luščenjem kože se bo stanje poslabšalo in lahko poveča tveganje za okužbo. Ne poskušajte pospešiti luščenja kože z odstranjevanjem kože ali pilingom. Pustite, da se koža sama odlepi.
Ne pozabite, da bo vlaženje vaše kože in uporaba aloe vere pripomoglo k hitrejšemu celjenju, kot če bi sami poskušali odlepiti kožo. Poleg tega bi ti tretmaji lahko pomagali, da se vaša koža popolnoma ne lušči
Korak 2. Izogibajte se soncu ali uporabljajte zaščito pred soncem, dokler se opekline ne zacelijo
Opekle kože ne izpostavljajte sončni svetlobi, saj jo lahko poslabšate. Ko morate iti ven, kožo pokrijte s kremo za sončenje brez vonja SPF 30. Poleg tega kožo pokrijte z oblačili in poskusite ostati v senci. Tako boste kožo zaščitili pred nadaljnjimi poškodbami, zato se bo hitreje zacelila.
Če je vaša koža, opečena s soncem, izpostavljena več soncu, bo zdravljenje trajalo dlje
Korak 3. Pijte vsaj 8 skodelic (1,9 l) vode na dan, da kožo navlažite
Vlaženje vaše kože prihaja od znotraj, zato poskrbite, da boste hidrirani z veliko tekočine. Tako kot nanos losjona dodaja vlago na vašo kožo, bo pitje veliko vode povečalo vlažnost vaše kože od znotraj. Tako lahko vaša koža hitreje zaceli.
Če ostanete hidrirani, lahko preprečite ali omejite luščenje kože po sončnih opeklinah. Če se vseeno začnete luščiti, bo to morda pripomoglo k hitrejšemu procesu
Korak 4. Nosite ohlapna bombažna oblačila, medtem ko se sončne opekline zacelijo
To bo preprečilo, da bi trenje v vaših oblačilih poslabšalo luščenje. Poleg tega se ohlapna oblačila lažje počutijo. Bombaž je najboljši material, ker je lahek in diha.
Če je mogoče, pustite kožo odprto, medtem ko ste v zaprtih prostorih
Korak 5. Pretisne omote pustite pri miru, vendar zlomljene mehurje zdravite z mazilom z antibiotiki
Pretisnih omotov ne izbirajte in ne lomite. To lahko povzroči okužbo. Vendar je normalno, da se mehurji zlomijo sami. Ko se to zgodi, nanesite mazilo z antibiotiki in sterilni povoj z nelepljivo gazo. Povoj zamenjajte vsakih 6 ur ali ko se sleče.
Če so vaši mehurčki obarvali ali smrdijo po gnoju, pojdite k zdravniku. To je lahko znak okužbe
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško oskrbo
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika zaradi razširjenih sončnih opeklin, mehurčkov ali znakov okužbe
Medtem ko se večina sončnih opeklin pozdravi sama, huda sončna opeklina potrebuje zdravniško oskrbo. Zdravnik vam lahko pomaga pri lajšanju bolečin in nelagodja zaradi sončnih opeklin. Poleg tega vas lahko spremljajo zaradi okužbe, ki povzroča naslednje simptome:
- Vročina
- Povečana bolečina ali občutljivost
- Oteklina
- Rumeni gnoj, ki prihaja iz pretisnega omota
- Rdeče proge
Nasvet:
Če se sončne opekline po 3-5 dneh zdravljenja doma ne izboljšajo, je najbolje, da obiščete zdravnika.
Korak 2. Poiščite takojšnjo oskrbo za visoko vročino, slabost, mrzlico, bolečino in zmedenost
Čeprav ste verjetno v redu, je najbolje, da obiščete zdravnika, ker so to lahko znaki resnejšega stanja. Na primer, po hudi sončni opeklini se lahko pojavi toplotna kap ali dehidracija. Podobno je možna tudi huda okužba. Najbolje je, da ste na varnem in se takoj posvetujte z zdravnikom.
Pri sončnih opeklinah verjetno ne boste imeli resnih simptomov, zato ne skrbite
Korak 3. Vprašajte o kremi s kortikosteroidi na recept za hude sončne opekline
Zdravnik se bo morda odločil, da potrebujete bolj koncentrirano kortikosteroidno kremo, ki je na voljo le na recept. Če želite uporabiti to kremo, nanesite zelo majhno količino neposredno na sončne opekline. Potrudite se, da ne pride na zdravo kožo, saj lahko v velikih odmerkih povzroči draženje. Krema vam bo pomagala ublažiti bolečino, vnetje in srbenje.
Zdravnik vam bo morda priporočil, da najprej poskusite z zdravili brez recepta. Lahko pa se odločijo, da potrebujete kremo na recept, če vaše sončne opekline motijo vaše dnevne dejavnosti ali če ste že poskusili zdravljenje na domu
Različica:
Če so opekline zelo razširjene, vam bo zdravnik morda predpisal peroralni kortikosteroid, na primer prednizon, za lajšanje bolečin, srbenja in otekline.
Korak 4. V primeru okužbe dobite antibiotik
Če vam zdravnik predpiše antibiotik, ga vzemite natančno po navodilih. Ne prenehajte ga jemati zgodaj, tudi če se počutite bolje. Če ne vzamete celotnega recepta, se lahko vaša okužba vrne.
V večini primerov ne boste vzeli antibiotika za sončne opekline. Če pa začnete kazati znake okužbe, vam bo zdravnik morda dal antibiotik
Nasveti
- Sončne opekline bi se morale zaceliti približno 3 do 5 dni po tem, ko se to zgodi. Ko se začne luščiti, običajno traja približno en teden, da se preneha luščiti. Morda pa boste ta čas lahko skrajšali z nego na domu.
- Ne pozabite, da lahko nekatere hude sončne opekline odlepijo več tednov.
Opozorila
- Če vam opekline povzročajo hudo nelagodje, obiščite zdravnika. Lahko vam pomagajo najti najboljše zdravljenje, ki vam bo pomagalo, da se počutite bolje.
- Več sončnih opeklin lahko poveča tveganje za kožni rak, zato kožo vedno zaščitite s kremo za zaščito pred soncem SPF 30 in kožo pokrijte z oblačili.
