Sončne opekline v očeh se morda ne zdijo pogosta težava, vendar jih veliko ljudi doživi po daljši izpostavljenosti sončni svetlobi in drugim svetlim virom svetlobe. Na srečo večina sončnih opeklin v očeh pozdravi sama v nekaj dneh. Če sumite, da imate sončne oči, jih lahko poskusite doma za zdravljenje. Če pa vas simptomi motijo, ali če niste prepričani, ali gre za sončne opekline, se lahko dogovorite za pregled pri očesnem zdravniku. Ko se vaše stanje izboljša, upoštevajte varnostne ukrepe, da se zaščitite pred prihodnjimi sončnimi opeklinami, saj lahko to poveča tveganje za resne težave z očmi, kot sta makularna degeneracija in očesni rak.
Koraki
Metoda 1 od 4: Preverjanje simptomov
Korak 1. Pazite na simptome sončnih oči
Sončne opekline na očeh je težko diagnosticirati, saj jih ni tako enostavno videti kot opekline na koži. Obstajajo pa nekateri pogosti simptomi, na katere morate biti pozorni, potem ko ste bili izpostavljeni soncu ali drugemu močnemu svetlobnemu viru, na primer varilni gorilnik ali sončna svetilka. Morda boste doživeli:
- Blage do hude bolečine v očeh
- Krvave oči
- Občutljivost na svetlobo
- Solzne oči
- Zamegljen vid
- Pekoč občutek, na primer, da ti je nekaj vtaknilo v oko
- Otekle veke
- Občutek polnosti v očeh
- Trzanje vek
- Glavobol
- Učenci po pogodbi
- Začasna slepota
Korak 2. Razmislite, če ste bili izpostavljeni močni svetlobi
Pomislite, kaj ste počeli, preden so se vam simptomi začeli pomagati ugotoviti, ali imate morda sončne opekline oči. Možni vzroki za opekline oči so:
- Varilni gorilniki
- Preživite čas na prostem na neposredni sončni svetlobi
- Ob pogledu na sončni odsev od snega ali vode
- Sončne svetilke, na primer v solariju
- Svetle luči, na primer fotografska poplavna svetilka ali halogenska žarnica
Korak 3. Preverite stranske učinke vaših zdravil
Če jemljete določena zdravila, imate lahko povečano tveganje za fotosenzibilnost in opekline oči. Nekatera zdravila, ki lahko povečajo tveganje za opekline oči, vključujejo:
- Peroralni kontraceptivi
- Zdravila za luskavico
- Antibiotiki
- Antihistaminiki
- Zdravila, ki vsebujejo visoko raven vitamina A
- Antipsihotiki
- Antidepresivi
- Ibuprofen
- Zdravila za zniževanje holesterola
Korak 4. Če sumite, da so vam oči opečene od sonca, obiščite očesnega zdravnika
Za diagnozo in zdravljenje se obrnite na zdravnika, če imate simptome sončne opekline in ste bili izpostavljeni močni svetlobi ali imate dejavnike tveganja. Lahko opravijo fizični pregled, da potrdijo ali izključijo sončne opekline.
Nasvet: Če je mogoče, obiščite oftalmologa, to je zdravnika, ki je specialist za oči.
Korak 5. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate hude simptome
V nekaterih primerih lahko opekline oči zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Obiščite urgentno službo najbližje bolnišnice za zdravljenje, če opazite:
- Povečanje bolečine
- Poslabšanje bleščanja
- Zamegljen vid, ki ni povezan z uporabo kapljic za oči ali mazila
Metoda 2 od 4: Uporaba strategij za oskrbo na domu
Korak 1. Odstranite kontaktne leče, če jih nosite
To bo pomagalo zmanjšati draženje in povečati vaše udobje pri sončnih opeklinah. Kontaktne leče položite v običajno škatlo in jih očistite kot običajno po odstranitvi. Namesto stikov nosite očala, medtem ko čakate, da si oči opomorejo.
Ne nosite novih stikov, dokler se sončne opekline popolnoma ne zacelijo
Korak 2. Pojdite v notranjost in preživite čas v temni ali slabo osvetljeni sobi
Če ste preživeli čas na prostem ali bili izpostavljeni močni svetlobi iz drugega vira, poiščite slabo osvetljeno sobo in si privoščite počitek. Ugasnite luči in povlecite zavese ali žaluzije, da bo soba temnejša. Nato se za nekaj ur sprostite v sobi, da se vaše oči opomorejo.
Če ste zunaj in še ne morete v notranjost, si takoj nadenite sončna očala in klobuk s širokimi polji, da preprečite čim več sončne svetlobe
Korak 3. Na oči položite hladen obkladek, da jih pomirite
Če so vaše oči razdražene ali boleče zaradi izpostavljenosti soncu ali svetlobi, naredite hladen obkladek s krpo in hladno vodo. Čisto krpo držite pod hladno, tekočo vodo, da jo zmočite. Nato odstranite odvečno vodo. Krpo prepognite na polovico, sedite v ležečem položaju ali ležite in položite krpo na zaprte oči.
Ponovno navlažite in po potrebi ponovno nanesite krpo, da še naprej pomirite oči
Opozorilo: Izogibajte se drgnjenju oči, če se počutijo boleče ali razdražene. To lahko poslabša bolečino in draženje.
Korak 4. Uporabite umetne solze, da navlažite oči in ublažite draženje
Ohranjanje vlažnih oči lahko pomaga ublažiti draženje ali pekoč občutek, ki ga pogosto spremljajo sončne oči. Nekaj kapljic za oko brez recepta uporabite nekajkrat na dan, medtem ko okrevate po sončni opeklini. Dajte 1 do 3 kapljice na oko 2-3 krat na dan ali v skladu z navodili proizvajalca.
- Ne dovolite, da se konica steklenice kapljic za oko dotakne očesa ali veke. To lahko povzroči vdor bakterij v kapljice za oko, kar lahko povzroči okužbo oči.
- Druga možnost je, da uporabite kapljice za oči z ricinusovim oljem kot varno zdravilo za suhe in razdražene oči. Pred spanjem nanesite kapljico v vsako prizadeto oko.
Korak 5. Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta, da zmanjšate nelagodje
Če vas bolijo oči, poskusite vzeti odmerek acetaminofena, ibuprofena ali naproksena, da se počutite bolje. Preberite navodila proizvajalca za informacije o odmerjanju in ne prekoračite priporočenega odmerka.
- Če vas po jemanju zdravil brez recepta še vedno bolijo oči ali če se bolečina poveča, se posvetujte z zdravnikom. Za bolečino boste morda potrebovali močnejša zdravila na recept.
- Upoštevajte, da lahko ibuprofen poveča fotosenzitivnost, zato se lahko odločite za acetaminofen ali naproksen, če morate še naprej preživeti čas na prostem.
Korak 6. Zmanjšajte čas pred zaslonom, medtem ko se vaše oči zdravijo
Modra svetloba telefonov, tabličnih računalnikov in računalniških monitorjev lahko draži oči in poslabša sončne opekline. Če je mogoče, se izogibajte uporabi naprav z zasloni, dokler simptomi ne izginejo. Vsakih 20 minut si vzemite odmor, če si želite ogledati zaslon, in uporabite kapljice za oči, če so vaše oči suhe ali razdražene.
Prav tako lahko kupite računalniška očala, ki bodo pomagala filtrirati bleščanje z vaših zaslonov, čeprav se vsi očesni strokovnjaki ne strinjajo, da so še posebej učinkoviti pri preprečevanju naprezanja oči
Metoda 3 od 4: Iskanje možnosti zdravljenja
Korak 1. Pridobite dilatirne kapljice za oko, da sprostite mišice v očeh
Če greste na zdravljenje k oftalmologu, vam bodo v okviru pregleda verjetno razširili oči. Tako jim olajšajo pogled v oči in lahko pomagajo tudi pri lajšanju neprijetnosti zaradi sončnih opeklin. To zdravljenje lahko zahtevate, če vam zdravnik ne predlaga.
Poskusite reči nekaj takega: »Prebral sem, da lahko dilatacijske kapljice za oko lajšajo nelagodje zaradi sončnih opeklin. Mislite, da bi mi to lahko koristilo?"
2. korak. Zdravnika prosite, naj nanese oblazinjeno oblogo ali predpiše obliž za oči
Počitek oči med okrevanjem po sončni opeklini je pomemben del zdravljenja. Če opazite, da je bolečina na enem očesu hujša kot pri drugem, lahko uporaba zaščitnega povoja ali obliža pomaga očesu hitreje zaceliti. Poskusite vprašati svojega zdravnika o tej možnosti zdravljenja, če vam tega ne predlaga.
Na primer, lahko bi rekli: »Moje desno oko boli veliko bolj kot levo oko, zato mislim, da bi bilo lahko slabše. Bi bilo mogoče dobiti preliv ali obliž, da bi bil pokrit nekaj dni, dokler se ne zaceli?"
Opozorilo: Ne poskušajte voziti, če je eno od vaših oči prekrito z obližem ali obližem.
Korak 3. Uporabite antibiotične kapljice za oko ali mazilo, če vam jih predpiše zdravnik
V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda predlagal antibiotično mazilo ali kapljice za preprečitev okužbe, na primer pri opeklinah vek. Upoštevajte zdravnikova navodila za uporabo teh zdravil in ne prekoračite priporočenega odmerka.
- Na primer, lahko vam svetujemo, da podnevi dajete 1 kapljico v vsako oko vsake 4 ure. Ali pa vam svetujemo, da dvakrat na dan nanesete tanko plast mazila na veke.
- Ne dovolite, da se konica kapljice za oči ali steklenička z mazilom dotaknejo vaših oči ali vek. To lahko v steklenico vnese bakterije in okuži zdravilo.
Korak 4. Počakajte, da simptomi izginejo, in po potrebi ukrepajte
Sončne opekline v očeh se lahko pozdravijo tako hitro kot nekaj ur do nekaj dni. Medtem ko čakate, da simptomi izginejo, upoštevajte zdravnikova navodila, kako zmanjšati nelagodje in se obrnite nanje, če se simptomi poslabšajo ali se ne izboljšajo v 3 dneh.
Metoda 4 od 4: Preprečevanje sončnih opeklin oči
Korak 1. Ko ste na prostem, nosite sončna očala ali očala za zaščito pred UV žarki
Pokrivanje oči s sončnimi očali ali snežnimi očali, ki blokirajo 99 do 100% UVA in UVB žarkov, je najučinkovitejši način za preprečevanje sončnih opeklin. Če boste kar nekaj časa preživeli na prostem, med vožnjo ali celo na območju, kjer se sonce lahko odbije od vode ali snega v vaše oči, nosite ustrezno zaščito za oči.
- Prepričajte se, da sončna očala ali očala, ki jih nosite, zagotavljajo zaščito vaših oči. Izogibajte se sončnim očalom z majhnimi lečami.
- Polarizirana sončna očala lahko pomagajo zmanjšati bleščanje z odsevnih površin, na primer vode ali pločnika. Vendar samo polarizacija ne bo zaščitila vaših oči pred ultravijolično svetlobo.
Nasvet: Če želite preživeti čas na prostem, si lahko nadenete tudi klobuk s širokimi robovi za dodatno zaščito oči. Vendar ne zamenjajte klobuka s sončnimi očali ali očali. Poleg zaščitnih očal nosite še klobuk.
Korak 2. Če delate z gorilnikom ali okoli njega, uporabite varilno čelado
Sončne opekline oči, znane tudi kot bliskovite opekline, lahko dobite zaradi varjenja ali opazovanja, kako nekdo drug uporablja gorilnik. Če ste kdaj v kateri koli situaciji, zaščitite oči z varilno čelado. Čelado nosite ves čas prižgane svetilke.
Korak 3. Zaščitite oči z zaščitnimi očali, ko uporabljate solarij
Če se redno sončite, je zaščita oči pomembna tudi za preprečevanje sončnih opeklin. Uporabite zaščitna očala, ki jih ponuja salon, ali jih prinesite s seboj.
- Prepričajte se, da očala blokirajo 99 do 100% žarkov UVA in UVB.
- Če sončite na prostem, poleg sončnih očal nosite še klobuk s širokimi robovi, ki ščiti oči in obraz.
Korak 4. Izogibajte se odhodu med 10.00 in 14.00
Takrat je sonce na najsvetlejši in najmočnejši ravni. Poskusite vse dejavnosti na prostem, na primer sprehode, kolesarjenje ali delo na dvorišču, načrtovati za zgodnejše ali poznejše dneve in ne za to okno z največjo sončno svetlobo.
- Na primer, namesto na kosilo pojdite na sprehod, pojdite po večerji ali zjutraj.
- Namesto košnje trate popoldne kosite raje tik pred sončnim zahodom.
Nasveti
- Ko ste na prostem, vedno nosite zaščito za oči, tudi če je oblačno. Sončni žarki lahko še vedno prehajajo skozi oblake.
- Tveganje za sončne opekline oči se poveča na večjih nadmorskih višinah, ker so UV -žarki višje višje. Bodite še posebej previdni pri zaščiti oči, če ste na visoki nadmorski višini-tudi med gledanjem skozi okno letala.
