Z močenjem postelje v kateri koli starosti se je težko spoprijeti. Pomembno je, da poiščete zdravljenje. Mokrenje ob postelji je pogosta težava, ki prizadene približno 15% vseh 5 -letnikov, 7% 8 -letnikov in 3% 12 -letnikov, pri čemer prevladujejo moški v vseh starostnih skupinah. Običajno se težava reši, ko je otrok majhen, zato večina ljudi ne začne zdraviti svojih otrok zaradi močenja v postelji, dokler niso stari vsaj 6 let. Če se trudite spremeniti navade, uresničite nekatere vedenjske strategije, odpravite temeljne čustvene skrbi in poiščite zdravniško pomoč intervencijah, lahko postane vaša težava z močenjem postelje bolj obvladljiva.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spreminjanje navad
Korak 1. Uredite urnik spanja
Pripravite svojega otroka na redni urnik spanja z doslednim spanjem, po možnosti pred vašim. Če bodo imeli stalno rutino spanja, bodo lažje nadzorovali močenje postelje. Poskrbite, da gredo v kopalnico tik pred spanjem.
Korak 2. Uravnajte vnos tekočine
Poskusite zmanjšati vnos tekočine pozneje čez dan, zlasti tik pred spanjem. Zmanjšanje vnosa tekočine po večerji bo pomagalo zagotoviti, da mehur ob zaspanju ni poln.
- Odstranite kofein iz otrokove prehrane. Kofein povečuje uriniranje in lahko vpliva na spanje vašega otroka, kar lahko poslabša mokrenje v postelji.
- Če se vi ali druga odrasla oseba v svojem življenju spopadate z močenjem v posteljo, zmanjšajte vnos alkohola in kofeina. To draži mehur in povečuje proizvodnjo urina.
- Odrasli morajo zmanjšati tudi nadomestke sladila, sokove citrusov, zelo začinjeno hrano, gazirane pijače, sladkor, med, mleko in mlečne izdelke. Vseeno bi morali biti še vedno hidrirani z vsaj 1,500 mililitrov (50,7 fl oz) vode vsak dan.
Korak 3. Vzemite si odmor za kopalnico
Da preprečite močenje postelje ponoči za vas ali vašega otroka, uravnavajte odmore v kopalnici podnevi in ponoči. Običajno bi morali otroci urinirati štiri do sedemkrat na dan. Odrasli običajno urinirajo šest do osemkrat na dan. Da bi olajšali nočne odmore v kopalnici:
- Zbudite svojega otroka pred spanjem, če je šel že pred vami, za še en oddih v kopalnici. Vaš otrok se bo sčasoma temu prilagodil in začel vstajati, da bo sam odšel v kopalnico.
- Uporaba alarmov za močenje postelje je verjetno najučinkovitejša terapija za močenje posteljice pri otrocih, starejših od 7 let. Ti alarmi uporabljajo senzor, ki se aktivira z vlago in se pritrdi na otrokovo spodnje perilo. Majhen alarm na baterije, ki ga napaja baterija, prebudi otroka. V povprečju bo to zdravljenje delovalo v 60 dneh; lahko pride do recidivov, vendar je ponovno zdravljenje s tem zdravljenjem običajno uspešno. Naprave, ki se običajno uporabljajo in so običajno okoli 50 do 60 USD, so WetStop, Dry Night Training System in Nytone Enuretic Alarm.
- Uporabite lahko tudi običajne alarme. Nastavite alarme za naključne čase, da vas ponoči zbudijo, sicer se lahko vaše telo preveč navadi na uporabo kopalnice ob določenem času. Upoštevajte, da je to lahko neprijetno, če živite s posteljo ali jo delite z nekom drugim.
- V kopalnici pustite prižgano nočno luč za lažje oddihe v kopalnici za otroke.
- Poskrbite za enostaven dostop do kopalnice.
- Ob postelji imejte svež pižamo in svež komplet rjuh za enostavno čiščenje.
Korak 4. Kupite izdelke za pomoč pri preprečevanju in čiščenju
Obstaja veliko izdelkov, ki lahko pomagajo odraslim in otrokom, da preprečijo močenje postelje in se spopadejo z učinki mokrenja v posteljo. Ti izdelki bodo olajšali čiščenje vas ali vašega otroka, zmanjšali bodo škodo, povzročeno postelji in posteljnini, ter pomagali zmanjšati sramoto pred močenjem v posteljo.
- Vodotesne blazine in prevleke so idealne, ker se lahko perejo v pralnem stroju, ščitijo žimnico in rjuhe pred nesrečami in jih je v primeru nesreče enostavno odstraniti.
- Izvlečne plenice za otroke, plenice za odrasle za enkratno uporabo in zaščitno spodnje perilo za odrasle so odlične možnosti, ker so poceni, jih je enostavno odstraniti in absorbirajo velike količine urina, hkrati pa ohranjajo druga oblačila suha.
- Alarmi za enurezo so uporabni, ker se sprožijo takoj, ko uriniranje zadene posteljo. To bo zbudilo vas ali vašega otroka in ustavilo močenje postelje. To je lahko neprimerno, če alarm preveč prestraši vašega otroka ali če si sobo deli s sorojencem.
- Nočni izdelki in stojala za podnožje stranišča starejšim osebam z omejeno mobilnostjo olajšajo odhod v kopalnico.
Korak 5. Nagradite otroke za njihov trud
Ustvarjanje sistema nagrajevanja bo pomagalo okrepiti vedenje, ki ni močenje postelje. Nagradite svojega otroka s pohvalami in privilegiji, ko si prizadevajo preprečiti močenje v postelji, na primer odhod v kopalnico pred spanjem ali ponoči vstajanje za oddih v kopalnici. Nagradite svojega otroka za noči brez nesreč ali za noči, ko pomagajo pri čiščenju, če se zgodi nesreča.
- Naj bo preprosto in označite eno vedenje, ki ga želite nagraditi naenkrat.
- Izberite omejeno količino nagrad, med katerimi lahko izbira vaš otrok.
- Poskrbite, da bodo nagrade za vašega otroka smiselne in da jih lahko podarite.
- Če želite ostati na pravi poti, uporabite grafikon nalepk. Otroku nemudoma dajte nalepko, da okrepite dobro vedenje. Spremljajte napredek svojega otroka tako, da nalepke postavite na grafikon ali koledar. Ko vaš otrok zasluži dogovorjeno število nalepk, jih lahko zamenja za nagrade.
- Izogibajte se kazni ali negativnemu okrepitvi svojega otroka, na primer vpitju nanj ali odvzemu igrač po močenju v posteljo.
- Čeprav bi morali otroke nagraditi za njihov trud, da ostanejo suhi, ne pozabite, da je močenje v posteljo nehoten proces in otrok nanj nima nadzora. Zato otroka ne smemo grajati ali ga kriviti zaradi močenja v posteljo.
Metoda 2 od 3: Odpravljanje čustvenih skrbi
Korak 1. Pomirite in podprite svojega otroka
Poiščite podporno svetovanje, če je vaš otrok moten zaradi mokrenja v postelji. Vedite, da se močenje v postelji običajno pozdravi spontano, ko otrok dopolni 5 let. Razumeti je treba tudi, da je močenje postelje popolnoma nehoten proces; otrok nima nadzora nad vedenjem, zato se vaš otrok ne bi smel počutiti krivega ali kaznovati. Sprejetje motenj v posteljo s strani otrokovih staršev je pomembno in lahko pospeši spontano razrešitev mokrenja.
Korak 2. Nehajte kriviti in sramotiti
Če se vaš otrok namoči v posteljo, se potrudite, da ga ne krivite ali da se ga sramuje. Če se sramujejo, bodo bolj verjetno mokrili posteljo in to skrivali od vas. Sramota in obtoževanje lahko privede do znižanja lastne vrednosti in nižje samopodobe.
- Priznajte vsak sram, ki bi ga lahko občutil vaš otrok. Potrdite kakršno koli frustracijo, ki bi jo lahko občutili. Otroku lahko rečete: "Vem, da ti je hudo, da se je to ponovilo in tudi to je težko zame. Ampak to ni velika stvar. To lahko obvladamo."
- Ne pozabite pohvaliti in priznati svojega otroka za vse sušne noči, ki jih preživijo.
Korak 3. Spodbujajte in vključite
Spodbujajte svojega otroka, da se po močenju v posteljo vključi v postopek čiščenja. Lahko jo zaprosite, da vam pomaga zamenjati rjuhe, pospraviti umazana oblačila ali sprati umazano spodnje perilo. To ji bo pomagalo, da bo začela prevzeti občutek nadzora nad močenjem v posteljo.
Lahko rečete: »V redu je, draga. Zakaj vas ne spravimo v sveže rjuhe in oblačila in počutili se boste bolje. Mi lahko pomagate pri pospravljanju postelje?"
Korak 4. Spodbujajte čustveno izražanje
Če anksioznost ali stres igrata vlogo pri močenju otroka v posteljo, ga spodbudite, naj izrazi svoja čustva. Morda je vaš otrok zaskrbljen in mokri posteljo zaradi nedavnega prehoda, na primer selitve, ločitve ali novega brata ali sestre v družini. Morda je vaš otrok pod stresom zaradi ustrahovanja ali draženja v šoli. Pogovor z njimi o teh stresorjih jim bo omogočil, da se počutijo bolj tolažene, umirjene in varne, kar bo zmanjšalo vedenje mokrenja ob postelji.
Korak 5. Soočite se s socialno zadrego
Sramota in zadrega, ki nastaneta ob motenju v posteljo, sta hujša za odrasle in mlade odrasle, ki si motenje v postelji mislijo kot »otroško težavo«. Vendar je pravzaprav precej pogost tako za otroke kot za odrasle, otroci in odrasli pa se zaradi potencialnega mokrenja v posteljo ponavadi izogibajo socialnim situacijam. Spomnite sebe ali svojega otroka, da je močenje v posteljo precej pogosto, nenamerno in nenamerno.
- Če ima vaš otrok v hiši brate ali sestre ali goste, ustavite vsa zadirjanja, ki se pojavijo zaradi močenja v posteljo.
- Če se vaš otrok udeležuje spanja ali tabora, mu pomagajte razviti načrt za preprečevanje mokrenja v postelji ali pa se spopadite z njim, ko se to zgodi. Spodbudite jih, naj gredo v kopalnico pred spanjem in si pri roki preobleko. Naučite jih, kako uporabljati nepremočljivo posteljno blazino v spalni vreči ali kako odlagati stvari, kot so vlečniki. Obvestite odraslo osebo o močenju postelje, da bo vaš otrok vedel, da jih odrasla oseba išče, če potrebujejo pomoč, ko pride do nesreče.
Korak 6. Bodite razumevajoči
Bodite razumevajoči, če vaš otrok ali ljubljena oseba ne želi govoriti o močenju postelje. Še posebej razumejte njihovo zasebnost, tako da pred drugimi ne govorite o močenju postelje.
Korak 7. Normalizirajte močenje postelje
Če ste v preteklosti že imeli močenje v postelji, se o tem pogovorite s svojim otrokom ali ljubljeno osebo. Tako se bodo počutili razumeti in manj sami. Normalizirajte to izkušnjo zanje, saj je to nekaj, kar doživijo številni otroci in mnogi otroci sčasoma preživijo.
Korak 8. Posvetujte se s psihoterapevtom
Hipnoza, vodeni posnetki in psihoterapija so bili v pomoč v nekaterih primerih, ko je močenje v postelji hujše ali kadar obstaja velika tesnoba, povezana z močenjem v posteljo. Iskanje psihoterapevta, ki je specializiran za kognitivno vedenjsko terapijo, vam bo pomagal pri izvajanju vedenjskih strategij ter se pogovarjal o kakršni koli tesnobi, sramu in nepotrebnih mislih, povezanih z močenjem v posteljo.
Metoda 3 od 3: Iskanje medicinskih rešitev
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom
Vi ali vaš otrok lahko trpite zaradi zdravstvenega ali duševnega zdravja, ki prispeva k močenju v posteljo. Ti vključujejo okužbe sečil, sladkorno bolezen, alergije na hrano, tesnobo in ADHD. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, ki bo obravnaval in obravnaval te možne temeljne skrbi
- Večina otrok, ki trpijo zaradi motenja v postelji, so "normalni" fizično in čustveno, lahko pa imajo kombinacijo dejavnikov, ki prispevajo k močenju postelje, vključno z genetiko, manjšo zmogljivostjo mehurja, nagnjenostjo k globokemu spanju in težavami pri prepoznavanju polnega mehurja med spanjem.
- Večina odraslih, ki se spopadajo z močenjem v posteljo, to storijo zaradi zdravstvenega ali fizičnega vzroka. Nekateri možni vzroki so: genetika, hormonsko neravnovesje, okužbe sečil, težave s prostato in majhna zmogljivost mehurja.
Korak 2. Vodite dnevnik
Če boste vodili dnevnik ali dnevnik, ko ste vi ali vaš otrok mokrili v postelji, bo zdravniku pomagal zožiti vzrok. Vključiti morate:
- Ko se nesreče zgodijo podnevi in/ali ponoči
- Pogostost nesreč
- Ko se je začelo močenje postelje
- Vrsta in količina porabljene tekočine
- Če se močenje v postelji pojavi samo doma ali v drugih okoljih
- Drugi simptomi skupaj z uriniranjem, na primer bolečina
- Če so prisotne tudi nesreče z zaprtjem ali blatom
Korak 3. Vzemite zdravila
Vprašajte svojega zdravnika za zdravila na recept, ki vam bodo pomagala zmanjšati ali ustaviti močenje postelje. Najpogosteje uporabljeno zdravilo za močenje postelje je desmopresin (DDAV). Je učinkovito in varno zdravilo, če ga uporabljate po navodilih. Na voljo je v obliki pršila za nos in v tabletah, vendar ni priporočljivo za otroke, mlajše od 6 let. Če se otrok dobro odzove na zdravilo, program vzdržujemo več mesecev, nato pa otroka odstavimo od DDAVP. Morda ne ozdravi vzroka mokrenja v postelji, lahko pa nadzoruje simptome. Obstaja veliko različnih vrst zdravil, nekatera zmanjšujejo količino proizvedenega urina, druga pa sproščajo mehur. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kateri bi bil najboljši za vaše potrebe.
Korak 4. Razmislite o operaciji
Operacija bi morala biti zadnja stvar, ki jo upoštevate, saj je to bolj invazivna možnost. Posvetujte se s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ste vnaprej izčrpali vse druge možnosti. Kirurške možnosti vključujejo:
- Stimulacija sakralnega živca, pri kateri se zmanjša aktivnost mišic mehurja.
- Citoplastika školjk, kjer se poveča zmogljivost mehurja.
- Dietruzorska miektomija, kjer se krčenje mehurja okrepi in zmanjša.
Nasveti
- Ne bojte se spregovoriti. Čeprav vas morda moti posteljno močenje, obstaja morda resnejša težava, ki vam jo lahko pomaga zdravnik.
- Poskušajte urinirati po ustaljenem urniku.
- Na splošno se izogibajte zaprtju.
- Bodite potrpežljivi do sebe ali do svojega otroka.
- Nekateri otroci, ki zmočijo posteljo, sami rešijo to težavo v enem letu brez zdravljenja. Če pa jim ne damo neke vrste zdravljenja in jim prepustimo, da sami upravljajo, je to lahko škodljivo za njihovo samopodobo.
- Če kadite in imate težave z močenjem postelje, lahko opustitev kajenja zmanjša uhajanje urina.
- Pri otrocih so neuspehi pri zdravljenju in recidivi pogosti, vendar morate počakati 4-6 tednov, da zdravljenje začne delovati.
- Mokrenje v posteljo je običajno za otroke, mlajše od 6 let, ki morda še niso popolnoma obvladali toaletnega usposabljanja.
