Alergije na travo lahko povzročijo veliko nelagodja in draženja, zlasti spomladi in poleti. Lahko povzročijo kihanje, kašelj, težave z dihanjem in izcedek iz nosu. Za obvladovanje teh simptomov se boste morali ustrezno zdraviti in nadzorovati stik s travami, na katere ste alergični. Če lahko storite oboje, se bodo simptomi alergije na travo močno zmanjšali.
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje simptomov
Korak 1. Uporabite zdravila proti alergijam brez recepta
Če imate manjše alergije na travo, boste za nadzor simptomov morda potrebovali le zdravila proti alergijam brez recepta. Zdravila brez recepta lahko obvladajo srbenje in izcedek iz nosu, kašelj in razdražene oči.
- Med zdravili, ki so na voljo brez recepta za alergije, so antihistaminiki in dekongestivi.
- Na voljo je veliko različnih zdravil, zato se o simptomih pogovorite s farmacevtom v lokalni lekarni. Na primer, svojemu farmacevtu recite: "Imam hude alergije na travo, zaradi katerih mi teče nos in me boli glava. Ali bi lahko priporočili zdravilo brez recepta, ki bi lahko pomagalo pri teh simptomih?" Morali bi lahko predlagati izdelek, ki bo pomagal obvladati vaše posebne simptome.
Korak 2. Posvetujte se z zdravnikom
Če imate alergije, ki jih ni mogoče nadzorovati z zdravili brez recepta, bi moral vaš zdravnik oceniti vaše simptome, da bi vam postavil posebno diagnozo in vam omogočil učinkovito zdravljenje.
- Povejte svojemu zdravniku o vseh simptomih in o tem, kdaj so se pojavili. Povejte jim: "Že dva tedna imam izcedek iz nosu, kašelj in glavobol." To lahko zdravniku pomaga ugotoviti vaše alergije.
- Zdravnik vam bo morda svetoval, da greste k specialistu za alergije, imenovanemu alergologu, za natančnejšo diagnozo, ki vključuje teste kožnih prask ali kožnih madežev.
Korak 3. Opravite alergijski test
Vaš zdravnik vam bo morda želel narediti alergijski test, da natančno ugotovi, na kaj ste alergični. Pri sezonskih alergijah se običajno opravi alergijski test na koži. Ta vrsta testiranja vključuje majhne pike na koži, ki vključujejo sumljive alergene. Če ste alergični na alergen, se bo vaša koža odzvala tako, da bo pordela in otekla.
- Alergijski testi lahko pokažejo, da ste alergični na več snovi. Prikaže lahko tudi stopnjo alergije na določene snovi.
- Obstaja veliko vrst trave, na katere ste morda alergični. Naj vas zdravnik testira na več vrst, da boste lažje razumeli vašo specifično alergijo.
Korak 4. Uporabite zdravila za alergije na recept
Če vaš zdravnik ugotovi, da imate posebno alergijo, vam lahko prilagodi zdravila, ki vam jih predpiše. V primeru hudih alergij vam lahko zdravnik predpiše več zdravil.
Zdravila na recept, ki lahko pomagajo pri alergijah, vključujejo antihistaminike, dekongestive, kortikosteroide, zaviralce levkotriena in alergijske injekcije
Metoda 2 od 2: Omejitev izpostavljenosti
Korak 1. Omejite svoj čas zunaj
Raven cvetnega prahu je najvišja med 5. in 10. uro, zato v tem delu dneva omejite svoj čas zunaj. Če morate biti zunaj, poskusite to narediti popoldne in tudi po močnem dežju. Takrat je raven cvetnega prahu najnižja.
- Suhi in vetrovni dnevi so lahko še posebej slabi za alergije. Poskusite na tak dan ostati čim več notri.
- Številne novice in vremenske aplikacije zdaj vsebujejo podatke o lokalnem cvetnem prahu in alergijah. Bodite na tekočem z najnovejšimi informacijami, tako da lahko omejite izpostavljenost v dneh z visokim alergenom.
Korak 2. Okna in vrata zaprite
Tako kot bi morali omejiti svoj čas zunaj, bi morali omejiti tudi količino nefiltriranega zunanjega zraka, ki vstopi v vaš dom. Ohranjanje zaprtih vrat in oken bo omejilo količino cvetnega prahu trave, ki pride v vaš dom.
Če želite v svojem domu nekaj kroženja zraka, poskusite vklopiti funkcijo kroženja zraka v ogrevalnem in klimatskem sistemu, če ga imate. To bo omogočilo pretok zraka, filtriralo pa bo zrak, da se znebi cvetnega prahu in prahu
Korak 3. Pridobite prenosni zračni filter
Če vaš sistem HVAC v vašem domu ne filtrira dovolj zraka v vašem domu, lahko dobite prenosni zračni filter, ki ga še dodatno filtrira. Ti bodo iz zraka dobili še več cvetnega prahu.
Filtri razreda HEPA so najboljši za ljudi z alergijami. Filtre razreda HEPA lahko kupite na spletu ali v vaši lokalni trgovini za izboljšanje doma
Korak 4. Ko pridete domov, odstranite oblačila
Če preživite čas zunaj, morate takoj ob vstopu v dom odstraniti oblačila, prekrita s cvetnim prahom. Operite oblačila, ki so potencialno prekrita s cvetnim prahom in jim ne dovolite, da pridejo v stik z notranjimi površinami, preden jih očistite.
Ko vstopite, ne boste vedno mogli sleči oblačil. Če pa imate zunanje plasti, ki jih je mogoče odstraniti in izolirati, to storite
5. korak Izogibajte se fizičnemu stiku s travo
Oseba s hudo alergijo na travo ne sme kositi trate ali imeti veliko neposrednega stika s travo. Na primer, ne ležite na travniku in ne premikajte pokošene trave z golimi rokami. Fizični stik lahko nanese cvetni prah neposredno na kožo.
- V primeru hudih alergij na travo lahko telesni stik s travo poleg srčno-žilnih težav povzroči rdečo kožo ali izpuščaje.
- Nekošene trate pa so lahko za tiste z alergijami na travo slabše od postrižene trate, odvisno od vrste trave. Ne pozabite redno kositi trate, da ne cveti in ne proizvaja več cvetnega prahu.
- Če morate sami kositi travo, nosite respiratorno masko N-95, predhodno vzemite zdravilo proti alergijam in se takoj stuširajte.
Nasveti
- Namesto običajnega sušilnika za oblačila ne perite zunaj.
- Namesto vožnje z odprtimi okni uporabljajte klimatsko napravo v avtomobilu.
- V sezoni alergij pogosto kopajte hišne ljubljenčke.
- V dneh z visokimi alergeni telovadite v zaprtih prostorih.
