Ekcem je vsestranski izraz, ki se nanaša na več kožnih stanj. Tri najpogostejše oblike tega stanja kože so atopijski dermatitis, kontaktni dermatitis in dishidrotični ekcem. Kako se boste spoprijeli z vnetjem, je odvisno od vrste ekcema, ki ga imate. Bolniki s svojim ekcemom ponavadi preživijo ciklična obdobja: čase, ko je njihova koža čista, prvi znaki in simptomi ter popolni napadi.
Koraki
Metoda 1 od 4: Poznavanje vrst ekcema
Korak 1. Ugotovite sprožilce za atopijski dermatitis
Atopijski dermatitis je v bistvu kronična alergijska reakcija. Najpogosteje se pojavlja pri otrocih in dojenčkih. Vendar pa ima lahko tudi odrasla oseba to vrsto ekcema. Izbruhi te vrste ekcema so lahko posledica dražilnih snovi, alergenov, stresa, tkanin in suhe kože, če naštejemo le nekatere. Če ste alergični na hrano, boste verjetno imeli izbruhe ekcema.
- Atopijski dermatitis se pogosto prenaša iz roda v rod, ljudje, ki so nagnjeni k tej vrsti ekcema, pa bodo verjetno tudi razvili seneni nahod ali astmo.
- Ta vrsta ekcema pri dojenčkih se pogosto začne na otrokovi glavi, bodisi na licih ali na lasišču, čeprav se lahko razširi na druga področja. Lahko se pojavi kot majhne rdeče izbokline, ki srbijo, ali kot luskast izpuščaj. Ko se razširi, se pogosto pojavi v ovinku komolca ali kolena, čeprav je lahko po vsem telesu, zlasti pri dojenčkih. Ni nalezljivo.
Korak 2. Pazite na sprožilce kontaktnega dermatitisa
Kontaktni dermatitis je tudi alergijska reakcija, vendar ni kronična kot atopijski dermatitis. Kontaktni dermatitis se pojavi le, če vaša koža pride v stik z določenim dražilcem. Najpogosteje dražijo nekatere vrste kovin, strupeni bršljan, mila in celo parfume ali ličila. Tudi ta izpuščaj ni nalezljiv.
Kontaktni dermatitis se kaže tudi kot majhne rdeče izbokline, ki srbijo. Lahko tudi puščajo tekočino in se spremenijo v luskasto, luskasto kožo
Korak 3. Spoznajte tveganje za dishidrotični ekcem
Ta vrsta ekcema je manj pogosta kot atopijski dermatitis. Običajno se pojavi le na rokah in nogah. Izbruhe pri tej vrsti ekcema lahko povzročijo ali poslabšajo stres, alergije, preveč časa v vodi, suha koža in stik z nekaterimi kovinami, kot je nikelj.
- Ta vrsta ekcema se začne kot razpršitev drobnih mehurčkov, ki srbijo. Ko počijo, koža dobi luskast videz.
- Ženske imajo dvakrat večjo verjetnost za razvoj dishidrotičnega ekcema kot moški.
Metoda 2 od 4: Obvladovanje izbruhov atopičnega dermatitisa
Korak 1. Nanesite kortikosteroidno kremo
Ta vrsta kreme lahko znatno zmanjša vnetje, čeprav lahko traja do 3 tedne. Zdravnik vam lahko predpiše močnejšo kremo, kot jo lahko kupite brez recepta, da boste lahko dolgoročno obvladovali svoj atopijski dermatitis.
- Najboljši čas za nanos kreme je takoj po tuširanju. Kremo vtrite na prizadeta območja.
- Uporabljajte samo kortikosteroidno kremo, kot vam je naročil zdravnik, saj imajo lahko resne neželene učinke, če jih predolgo uporabljate na katerem koli področju.
Korak 2. Vzemite hladno kopel
Mlaka kopel lahko pomaga ublažiti simptome ekcema in odstraniti pik iz tople kože. Kopajte svojega otroka z ekcemom enkrat dnevno, vendar ne več kot 10 minut hkrati. V vodo dodajte malo ali dve kopeli olja.
- Nekaterim se zdi koloidna ovsena kaša učinkovita. Koloidno ovseno kašo lahko najdete v lekarni. Dodajte ga v toplo kopel in sedite v kopeli 10-15 minut.
- Ko je koža okužena, uporabite čas kopeli, da zmehčate kraste. Po kopeli nežno odtrgajte kraste, saj je treba kreme nanesti neposredno na kožo.
- Kopeli ne dodajajte kopeli z mehurčki ali drugih dodatkov. Ti bodo dražili vašo kožo.
- Po kopanju kožo posušite in navlažite. Ko izstopite iz kadi, večino odvečne vode nežno pobrišite z brisačo, ker jo lahko drgnjenje bolj razdraži. Vendar pustite malo vode na koži. Nato nanesite plast debelega vlažilca brez dišav, ki pomaga pri zapiranju vlage v vašo kožno pregrado.
- Če vam je zdravnik predpisal lokalno zdravilo s kortizonom za uporabo pri ekcemu, ga nanesite po tem, ko kožo posušite, vendar pred vlaženjem.
- Vedno navlažite takoj po kopeli-če imate ekcem, vaša koža ne bo zadrževala vode, kot bi morala.
Korak 3. Vprašajte svojega dermatologa o belilni kopeli
Kopel za beljenje zveni ostro, vendar je dejansko lahko koristno ubiti bakterije na koži, ki povzročajo vnetje ekcema. Če zdravnik to odobri, napolnite kad s približno 10-15 cm vode. Nato dodajte 1⁄4 skodelico (59 ml) gospodinjskega belila v mlačno kopel. Belilno kopel si lahko vi ali vaš otrok naredite enkrat na dan. Ne namakajte se v belilni kopeli dlje kot 5-10 minut.
- Uporabljajte samo navadno belilo, ki mora biti 5-6% raztopina natrijevega hipoklorita. Ne uporabljajte koncentriranega belila in ne uporabljajte belila, ki ima vonj ali vsebuje ščitnike za tkanine ali detergente.
- Za belilno kopel za dojenčke ali malčke dodajte 1 čajno žličko (4,9 ml) belila na 1 galono (3,8 l) vode.
- Belila ne nanašajte neposredno na kožo. To lahko povzroči draženje.
Korak 4. Prepoznajte in izolirajte dražilne snovi, da preprečite pojavljanje vnetja
Čeprav je težko ugotoviti, kaj dražilno ali alergeno povzroča vnetje, je lahko pomembno pri zdravljenju atopičnega dermatitisa. Za dražilne snovi lahko vse, od mila do mila za perilo ter parfumov in cigaretnega dima, povzroči vnetje.
Če želite izolirati, kaj dražilno vpliva na osebo z atopijskim dermatitisom, poskusite eno za drugo zamenjati. Lahko na primer poskusite z bolj naravnim detergentom za perilo. Če to ni to, lahko poskusite zamenjati milo, uporabljeno v kopeli ali prhi, za drugo
Korak 5. Poiščite in se izognite alergenom, ki vplivajo na vašo kožo
Če imate atopijski dermatitis, ste morda tudi bolj občutljivi na nekatere alergije, vključno s hrano in alergeni v zraku. Lahko povzročijo normalne reakcije in povzročijo vnetje ekcema. Poskusite ugotoviti, kaj pri vas povzroča alergijske reakcije, tako da vodite dnevnik hrane, da boste lahko sledili alergijskim reakcijam glede na to, kaj jeste.
- Pri alergijah na hrano lahko živila, kot so arašidi, pšenica, soja, mleko in jajca, povzročijo alergijske reakcije, vključno z vnetjem ekcema, pri otrocih in odraslih z atopijskim dermatitisom.
- Za nekatere alergene v zraku ste morda bolj dovzetni, vključno z prhljajem, cvetnim prahom in pršicami.
- Če ne morete ugotoviti, na kaj ste vi ali vaš otrok alergični, se posvetujte z zdravnikom.
- Nekatere alergije na hrano, zlasti arašidi, lahko povzročijo smrtno nevarne reakcije. Če menite, da imate vi ali vaš otrok alergijsko reakcijo na hrano, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Korak 6. Izogibajte se določenim tkaninam
Tkanine, ki opraskajo kožo, na primer volna in celo nekatera umetna vlakna, lahko povzročijo tudi vnetje. Izberite tkanine, ki se ne opraskajo, in poskrbite, da se oblačila pravilno prilegajo, da se ne drgnejo. Naravna vlakna, kot so bombaž, svila in bambus, so dobra izbira, vendar se izogibajte volni.
- Prav tako odstranite oznake z oblačil ali tistih brez, saj se lahko tudi podrgnejo.
- Preden jih oblečete, vedno operite nova oblačila, saj lahko v njih še vedno obstajajo dražilna barvila in kemikalije.
Korak 7. Dvakrat na dan uporabite vlažilno kremo ali losjon
Naj bo vaša koža navlažena, saj lahko pomaga pri zmanjševanju pojavljanja ekcemov. Poleg tega lahko pomaga zmehčati kožo in olajša bolečine pri ekcemu.
Izberite kremo, ki je gosta in brez dišav. Dišave lahko dražijo kožo, če imate ekcem. Pravzaprav je lahko nekaj preprostega, na primer vazelin, učinkovito
Korak 8. Poskusite z mokro oblogo
Mokra terapija je postopek nanašanja mokrih povojev ponoči za pomiritev ekcema. Zmanjšujejo toploto na koži, preprečujejo praskanje in pomagajo vlažiti kožo.
- Najprej na razdražena področja kože nanesite kremo s kortikosteroidi. Po kortikosteroidni kremi uporabite vlažilno kremo po celem telesu. Ne pozabite, da je treba kortikosteroidno kremo nanašati samo na področja, kjer se ekcem vname.
- Krpne brisače, čiste povoje ali papirnate brisače namočite v vodi z majhnim brizganjem kopeli olja brez vonja. Mokre brisače ovijte okoli kože. Nanesite jih na najhujša področja. Če je ekcem res hud, boste morda morali popolnoma pokriti roke in noge. Poskusite mokro srajco, če so vam prsi razdražene.
- Odstranite jih zjutraj. Uporabite jih lahko tudi čez dan. Če to storite, jih odstranite, ko se posušijo.
- Hladne, mokre brisače držite ob obrazu, vendar jih ne ovijajte. Držite jih 5 minut.
Korak 9. Izogibajte se praskanju kože
Praskanje poslabša izpuščaj. Pravzaprav lahko praskanje izpuščaja povzroči odebelitev kože na območjih in povzroči okužbo.
Če imate težave s praskanjem, si skrajšajte nohte ali jih na konice prstov zavijte z lepilnimi trakovi
Korak 10. Vzemite peroralne antihistaminike
Peroralni antihistaminiki, kot je difenhidramin (Benadryl), so lahko v pomoč pri zmanjševanju srbenja, povezanega z izbruhi. Ker lahko povzročijo zaspanost, jih vzemite pred spanjem.
Korak 11. Vprašajte svojega zdravnika o drugih možnostih
Če se vaš atopijski dermatitis ne odziva na zdravljenje doma, vam lahko priporoči druga lokalna ali oralna zdravljenja. Lahko tudi priporoči napotnico k dermatologu (specialistu za kožo), ki lahko predpiše druga zdravila.
- Če se vaša koža okuži ali če se po praskanju pojavijo odprte rane, vam bo zdravnik verjetno predpisal antibiotike.
- Zdravnik vam lahko predpiše peroralne ali injicirane kortikosteroide. Ti zavirajo vnetje tako, da posnemajo naravne učinke telesnih hormonov v večjih odmerkih. Imajo možnost resnih stranskih učinkov in niso priporočljivi za blage primere ali dolgotrajno uporabo.
- Druga možnost so kreme za obnovo kože. Določena skupina zdravil, imenovanih zaviralci kalcinevrina (na primer takrolimus, pimekrolimus), spremeni vaš imunski sistem, ko se nanese na kožo, in pomaga zmanjšati pojav atopičnega dermatitisa. Lahko povzročijo resne stranske učinke, zato so običajno rezervirani le za hude primere.
Metoda 3 od 4: Lajšanje simptomov kontaktnega dermatitisa
Korak 1. Sperite dražilno snov
Če opazite izpuščaj, ki se pojavi kot odgovor na nekaj, kar ste nanesli na kožo, kožo sperite s toplo vodo in milom.
- Morda boste opazili rdečo kožo, majhne, srbeče izbokline, drobne mehurčke in/ali toplo kožo.
- Operite tudi vse ostalo, kar je prišlo v stik z dražilcem, ki ga redno uporabljate, na primer oblačila.
Korak 2. Izogibajte se praskanju
Čeprav je praskanje mamljivo, se ga čim bolj izogibajte. Praskanje poškoduje kožo, lahko poslabša izpuščaj in morda povzroči okužbo.
Korak 3. Za zdravljenje simptomov vzemite peroralne antihistaminike
Ker je kontaktni dermatitis alergijska reakcija, lahko vzamete peroralne antihistaminske tablete brez recepta, na primer loratadin ali cetirizin. Te tablete vzemite enkrat na dan za lažje obvladovanje simptomov.
Korak 4. Izolirajte dražila in alergene
Tako kot atopijski dermatitis lahko tudi alergeni in dražilci povzročijo vnetja, tudi če jih vdihavate ali jeste. Poskusite zamenjati mila in detergente, da ugotovite, kaj vas moti, in vodite dnevnik hrane, da boste lahko povezali tisto, kar jeste, in vnetja.
Ne pozabite, da lahko včasih več kot en dejavnik povzroči vaš dermatitis. Na vas lahko vplivajo tako ličila kot zaščita pred soncem. Poleg tega včasih sonce vpliva na nastanek dermatitisa v kombinaciji z drugim dražilcem
Korak 5. Vprašajte o testiranju popravkov
Eden od načinov za ugotavljanje vira vašega kontaktnega dermatitisa je narediti patch test. Zdravnik vam bo na kožo namestil obliže določenih alergenov in dražilnih snovi, ki jih nosite 48 ur. Ko se vrnete k zdravniku, bo on ugotovil, na katere ste se odzvali, kar vam bo v prihodnje pomagalo, da se izognete alergenom.
Korak 6. Izogibajte se alergenom in dražilnim snovem
Ko ugotovite, kaj povzroča vaš kontaktni dermatitis, se boste v prihodnje morali izogniti temu dražljaju. Na primer, če določen detergent ali milo povzroči ekcem, boste morali preiti na druge blagovne znamke, po možnosti tiste naravne in brez dišav.
Korak 7. Pogosto uporabljajte vlažilce
Pri navlaženi koži je manj verjetno, da se pojavi vnetje. Poleg tega lahko vlažilna sredstva pomagajo ublažiti bolečino pri vnetju z mehčanjem razpokane kože. Večkrat na dan nanesite na telo debelo vlažilno kremo, da zaščitite kožno pregrado, kar bo zmanjšalo resnost aktivnih napadov in preprečilo prihodnje.
Korak 8. Poskusite mokre obloge
Tako kot atopijski dermatitis lahko tudi slabost kontaktnega dermatitisa zdravimo z mokrimi ovoji. Ponoči na vlažilce nanesite mokre povoje ali brisače, da pomirite območje.
Mokri prelivi lahko dovolj olajšajo simptome, da lažje zaspite
Korak 9. Uporabite steroidno kremo
Tako kot pri atopijskem dermatitisu lahko tudi steroidna krema pomaga ublažiti simptome kontaktnega dermatitisa. To kremo nanesite na prizadeto območje po kopanju ali ponoči.
Korak 10. Vprašajte o tabletah s kortikosteroidi
Če je vaša reakcija še posebej huda, se posvetujte z zdravnikom o tabletah s kortikosteroidi. Te tablete lahko pomagajo pri lajšanju vnetja na telesu.
Morda boste potrebovali tudi vrsto antibiotikov, če se vaš izpuščaj okuži
Metoda 4 od 4: Obravnavanje dishidrotičnega ekcema
Korak 1. Uporabite vlažilno kremo ali mazilo
To je še posebej koristno pri dishidrotičnem ekcemu, ki se ponavadi pojavi na rokah in nogah. Izberite vlažilno kremo za roke ali noge.
- Vazelin lahko pomaga tudi pri vlaženju kože.
- Morda boste našli tudi zaščitno kremo, na primer Tetrix, ki vam lahko pomaga zmanjšati izpostavljenost dražilcem kože. To je lahko v pomoč, če med delom delate z dražilnimi snovmi, kot so voda, cement ali nikelj.
Korak 2. Uporabite kortikosteroidno kremo
Kortikosteroidne kreme so učinkovite pri skoraj vseh vrstah ekcemov. Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo, ki bo pomagalo pri zdravljenju vnetja.
Kremo uporabite po kopanju ali pa jo poskusite nanesti pred spanjem. Pravzaprav ga lahko nanesete ponoči in si nato nadenete bombažne rokavice, ki bodo kremo obdržale na rokah
Korak 3. Ne praskajte
Praskanje poslabša izpuščaj. Poleg tega razpad mehurčkov poslabša tudi izpuščaj. Če jim pustite, da se zdravijo, namesto da bi jih počili, se bo vaša koža hitreje zacelila.
Korak 4. Izogibajte se vodi
Za razliko od drugih vrst ekcemov lahko voda draži ta izpuščaj, zlasti na rokah. Roke čim bolj držite stran od vode.
- Znojenje lahko prispeva tudi k vnetjem. Če se močno potite, vam bo zdravnik morda predpisal zdravljenje, ki bo pomagalo pri ekcemu.
- Poleg tega si roke, ko jih zmočite, temeljito posušite.
5. korak Izogibajte se nekaterim vrstam kovin in drugim dražilnim snovem
Kovine, kot so nikelj, krom in kobalt, lahko povzročijo tudi vnetje. Če delate z betonom, ste lahko izpostavljeni tem kovinam. Tudi druge kemikalije pri delu ali izpostavljenosti okolja lahko povzročijo vnetje.
Da bi svoje roke zaščitili pred tem dražilcem, poskusite nositi rokavice
Korak 6. Uporabite losjon iz kalamina
Losjon iz kalamina lahko pomaga pomiriti izpuščaj. Lahko tudi pomiri srbenje.
Ta losjon lahko uporabite tudi po umivanju rok ali kopanju
Korak 7. Poskusite namočiti lešnik
Čarovnico lahko najdete v lekarni, običajno v bližini alkohola. Čarovnica je adstrigentno. Namakanje rok v kopeli lešnikov lahko zmanjša vnetje kože in vam olajša med zdravljenjem.
Korak 8. Preizkusite tehnike, ki vam bodo pomagale pri sprostitvi
Ta vrsta ekcema se lahko pojavi, ko ste pod stresom. Poskusite zmanjšati raven stresa, tako da v svoje življenje vključite pomirjujoče rutine, na primer dnevni polk meditacije.
- Ugotovite, kaj povzroča stres. Ne glede na to, ali gre za vaše delo ali celo za večerne novice, je prvi korak pri spopadanju z ugotavljanjem, zakaj ste pod stresom. Izogibajte se ali spremenite, kar lahko, na primer preskočite novice, in poskusite spremeniti svoj odnos do ostalega.
- Poskusite z meditacijo. Eden preprostih načinov meditacije je izbira mantre. Mantra je lahko katera koli preprosta fraza, ki vas pomirja, na primer »Življenje je dobro« ali celo samo »om«. Zaprite oči in ponovite stavek, tako da se vaš um napolni z njim. Nadaljujte, dokler se ne počutite mirnejše.
Korak 9. Pogovorite se s svojim zdravnikom o kremah ali tabletah, ki zavirajo imunost
Ker je ta vrsta ekcema imunski odziv, so lahko učinkovite kreme ali tablete, ki zavirajo imunski sistem. Nekatera zdravila v tem razredu so takrolimus in pimekrolimus.
Vaš zdravnik se bo odločil, ali bodo kreme ali peroralno zdravljenje za vas učinkovitejše
Korak 10. Vprašajte o fototerapiji
Ta vrsta svetlobnega zdravljenja lahko pomaga zmanjšati resnost vnetja, še posebej, če se uporablja v kombinaciji z zdravili, ki vam pomagajo absorbirati uporabljeno ultravijolično svetlobo.
Običajno se to zdravljenje uporablja le, če drugi ne delujejo
Nasveti
- Če sumite, da imate kakršno koli vrsto ekcema, se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam pomaga pri odločitvi o najboljšem poteku zdravljenja.
- Ne glede na vrsto ekcema se izogibajte praskanju kože. Dodatno ga boste razdražili in lahko povzročite okužbo.
- Če imate kakršne koli negativne stranske učinke pri katerem koli zdravljenju, se obrnite na svojega zdravnika, da preverite, ali vam lahko predpiše ali priporoči drugo možnost.
- Nakup vlažnega vlažilnika za celotno hišo lahko pomaga pri preprečevanju vnetja ekcema. Povečana vlažnost bo pomagala ohraniti kožo vlažno.
- V svojo prehrano vključite veliko zdravih maščob, ki jih lahko najdemo v živilih, kot so avokado, oreški in ribe. Prehrana, ki ji primanjkuje zdravih maščob, bi lahko poslabšala vaš ekcem.
