Temodar (generično ime temozolomid) je zdravilo za kemoterapijo, predpisano za nekatere vrste možganskih tumorjev. Če jemljete zdravilo Temodar ali ga nameravate začeti jemati, boste morda vedeli, da je eden najpogostejših stranskih učinkov zaprtje - ob naporih zaradi črevesja ali pri manj kot treh odvajalih na teden. Zaprtje ni samo neprijetno, ampak lahko tudi negativno vpliva na vaše splošno zdravje. Izogibajte se zaprtju pri jemanju zdravila Temodar s spreminjanjem prehrane in navad ter ustrezno uporabo zdravil s pomočjo zdravnika ali ekipe za nego.
Koraki
Metoda 1 od 2: Upravljanje prehrane in navad
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pitna voda (in druge tekočine brez kofeina) je zelo pomembna, da se izognete zaprtju. Razen če vam je zdravnik rekel, da omejite vnos tekočine, redno pijte 8-12 skodelic dnevno tekočine, kot so voda, čaj brez kofeina, topla limonada ali sok sliv. Voda lahko pomaga tudi pri izločanju odvečnih toksinov iz kemoterapije.
- Poskusite spiti 2-3 litre tekočine vsakih 24 ur.
- Kofein, tako kot v kavi in čaju, lahko deluje kot diuretik in poveča uriniranje. To lahko prispeva k dehidraciji, zato se ga je treba na splošno izogibati pri zaprtju.
Korak 2. Jejte hrano z veliko vlakninami
Pred dramatičnimi spremembami v prehrani se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali ekipo za boj proti raku. Priporočljivo pa je, da izboljšate svojo prehrano in ne uživate veliko vitaminov in dodatkov. Po potrebi povečajte količino vlaknin, ki jih jeste. S hrano bi morali dnevno zaužiti 25-30 gramov vlaknin. Mnogi ljudje te zahteve ne izpolnjujejo. Malo je verjetno, da boste presegli 30 gramov vlaknin, vendar poskusite ne - spremljajte svojih vlaken in si prizadevajte za to območje. Polnozrnate žitarice, oves, fižol, leča, oreški, semena ter polno sadje in zelenjava so dober vir vlaknin.
- Ko zaužijete veliko vlaknin ali zaužijete dodatek, pijte 8 unč ali več tekočine in ostanite hidrirani. Zaprtje lahko poslabšate, če povečate vlaknine, vendar ne pijete dovolj vode.
- Vlaknine so zelo nasitne, zato ne pozabite dobiti dnevnih kalorij, ki jih potrebujete, če vas hujšanje skrbi.
- V prehrano postopoma dodajte vlaknine, da se vaše telo navadi. V nasprotnem primeru lahko pride do napihnjenosti ali plina.
- Za zajtrk poskusite žitarice z visoko vsebnostjo vlaknin in ploščice (otrobi, oves in lan), sveže in suho sadje ter polnozrnate bagele in oves.
- Za kosilo in večerjo jejte nekaj polnozrnatega kruha ali testenin z visoko vsebnostjo vlaknin, rjavega riža, kvinoje, fižola in oreščkov, zelenjave, listnate zelenice in sadja.
- Če je težko doseči potrebe po vlakninah, lahko dodamo vlaknine. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 3. Povečajte vnos magnezija
Pogovorite se s svojo negovalno ekipo, ali je dodajanje visokokakovostnega magnezijevega dodatka dobra izbira za vas. Magnezij, kot je magnezijev citrat, lahko pomaga pri zaprtju. Začnite z majhnim odmerkom in uporabite najnižji odmerek, ki je učinkovit, da se izognete driski.
Živila, bogata z magnezijem, vključujejo: oreščke (mandlji, indijski orehi, arašidi), špinačo, črni fižol, avokado, fižol, brokoli, korenje, banano, jabolko, rozine, polnozrnat kruh in žita, mleko in sojino mleko, jogurt, edamame, rjav riž, losos, morska plošča, piščančje prsi in goveje meso. Pridobite magnezij iz hrane
Korak 4. Počasi vključite živila, ki lahko povzročijo nastanek plinov
Verjetno se boste bolje počutili in izboljšali zaprtje, če počasi vnašate nova živila in v zgodnjih fazah spreminjanja prehrane omejite živila, ki bi lahko povzročila plin. Ko pa se vaše telo prilagodi povečani količini vlaknin in novim živilom, vam ne bo treba skrbeti, da boste postali plinasti. Fižol, brokoli, brstični ohrovt, zelje, cvetača, čebula in solata so najverjetneje zelenjava, zato jih počasi vključite in najprej omejite obroke. Izogibajte se gaziranim in gaziranim pijačam.
Ne žvečite gumija. Namesto slamice pijte naravnost iz kozarca. Ne jejte veliko med jedjo. Te majhne spremembe bodo pomagale zmanjšati količino zraka, ki ga pogoltnete
Korak 5. Dnevu dodajte 20-30 minut vadbe
Sedenje in življenjski slog lahko poslabšajo zaprtje. Morda se ne počutite najbolje, vendar v dnevno rutino dodajte rahlo vadbo, da zmanjšate zaprtje. Sprehodite se, rahlo tecite, uporabite eliptično, plešite - delajte vse, kar vam je všeč, da vas in vaše črevesje premaknete.
Metoda 2 od 2: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Preizkusite mehčalec blata brez recepta
Včasih lahko uporaba mehčalca blata skupaj s pravilno prehrano prepreči zaprtje. Nekaj mehčalcev blata, ki jih lahko kupite v lekarni brez recepta. Poskusite Colace (natrijev dokusat), senno (Senokot), bisakodil (Dulcolax, Correctol in še več), magnezijevo mleko (magnezijev hidroksid), MiraLAX ali Metamucil.
Preden začnete jemati zdravila brez recepta, se posvetujte s svojo ekipo za zdravljenje raka, da se prepričate, da to ne bo vplivalo na vaša druga zdravila ali zdravstvene potrebe
Korak 2. Poiščite recept za odvajalo
Včasih, ko jemljete zdravilo Temodar ali druga zdravila, boste morali preprosto jemati tudi predpisano odvajalo. Obstaja veliko različnih vrst odvajal, ki delujejo na različne načine. Odvajala, ki tvorijo v razsutem stanju, kot so psilij, polikarbofil ali metilceluloza, se pogosto najprej predpišejo za blago zaprtje; skupaj s temi lahko predpišemo dokusat, da preprečimo napenjanje.
- Če zgornja odvajala ne pomagajo, vam bo zdravnik morda predpisal glicerin, polietilen glikol, laktulozo ali sorbitol. Metoklopramid je druga vrsta odvajala, ki se lahko uporablja, kadar kemoterapevtska sredstva povzročijo zaprtje.
- Odvajala so v različnih oblikah, kot so tablete, svečke in klistir. Vaša negovalna ekipa vam lahko pomaga pri odločitvi, katero zdravilo je najbolje vzeti, po kakšnem urniku ga jemati in v kakšni obliki naj bo za vaše posebne potrebe.
Korak 3. Natančno sledite svojemu "črevesnemu programu"
Po potrebi vam bo skupina za zdravljenje raka predpisala črevesni program za preprečevanje ali zdravljenje zaprtja med jemanjem zdravila Temodar. Glede na vaše prejšnje črevesne navade bodo morda želeli, da začnete jemati zdravila za zaprtje, preden začnete jemati zdravilo Temodar. Morda boste morali enkrat ali dvakrat na dan vzeti mehčalec blata ali drugo zdravilo. Upoštevajte vsa navodila o tem, kdaj in kako jemati zdravila, ter skrbno upoštevajte črevesni program.
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom, če že več kot 3 dni niste imeli črevesja
Če vaše zaprtje kljub največjim naporom ne mine in je od zadnjega iztrebljanja minilo 3 dni ali dlje, obiščite zdravnika. Morda vam bodo predpisali močno odvajalo ali ponudili druge nasvete za odpravo težave. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate kaj od naslednjega:
- Vročina 104 ° F (40 ° C) ali več
- Ne morete prenesti plina, imate bolečine v želodcu ali imate slabost ali bruhanje zaradi zaprtja
- Ko pritisnete na trebuh, se vam zdi, da je želodec napet ali otekel, ali pa otekel
