Vsakdo bo v določenem trenutku zaskrbljen zaradi vonja po telesu. Kdo še ni opravil subtilnega preverjanja pazduh? Na srečo lahko ukrepate, da postanete bolj higienski in za vedno odpravite telesni vonj.
Koraki
Metoda 1 od 3: Najti hitro olajšanje vonja
Korak 1. Operite telo
Če ugotovite, da ste nekoliko smrdeči, pojdite pod tuš, če imate čas. Vonj po telesu ustvarjajo bakterije, ki povzročajo vonj, zato lahko izpiranje telesa (in še posebej tistega dela, ki ima najhujši vonj) pomaga hitro odpraviti vonj. Vendar pa je pomembno, da med umivanjem uporabite milo ali antibakterijski detergent, namesto da ga samo sperete z vodo.
Ko se tuširate, ne pozabite uporabiti čistilnega mila, da si spenete pazduhe, prepone in stopala skupaj z vsemi drugimi problematičnimi področji, ki jih imate
Korak 2. Nanesite antiperspirant brez recepta
Antiperspiranti tvorijo blok z uporabo nekaterih kemikalij (na primer aluminija) proti znojenju in potenju, kar pomaga odpraviti telesni vonj. Mnogi od teh antiperspirantov trajajo ves dan, vendar se boste morda morali ponovno prijaviti, še posebej, če ste delali kaj podobnega telovadbi.
- Za razliko od dezodoranta, antiperspiranti dejansko odstranijo znoj, dezodorant pa preprosto prikrije vonj.
- Veliko se je govorilo o tem, ali antiperspiranti, ki vsebujejo aluminij, povzročajo raka dojke ali Alzheimerjevo bolezen, vendar medicinske raziskave nikoli niso ustrezno dokazale povezave med obema (ali med rakom dojke in parabeni), zato bi morala biti uporaba varna.
Korak 3. Uporabite dezodorant za hitro prikrivanje telesnega vonja
Znojenje ni slabo za vas (razen če je pretirano in kaže na večjo težavo), zato ga ne želite popolnoma odpraviti. Znojenje služi zelo koristnemu namenu, da ohladite svoje telo, vendar lahko svoje znojenje obvladate tako, da se to ne zgodi v neprimernem času. Dezodorant prikrije vonj ali ga popolnoma odstrani, hkrati pa se ne znebi vlage same.
Nekateri dezodoranti trajajo dlje kot drugi. Če iščete hitro rešitev za težave z vonjem po telesu, uporabite kateri koli dezodorant, ki ga najdete. Če želite dlje časa ostati sveže dišeči, razmislite o vlaganju v kakovosten dezodorant
Korak 4. Uporabite mešanico vodikovega peroksida
Če ste doma in nimate pri roki dezodoranta ali antiperspiranta, poskusite zmešati eno čajno žličko 3% vodikovega peroksida z eno skodelico vode.
Zmes premešajte in nato v raztopino potopite krpo. Mokro krpo vtrite pod pazduhe, da olajšate kakršen koli vonj po telesu
Korak 5. Na pazduhe vtrite razkužilo za roke
Če ste na zelo tesnem mestu in morate čim prej odpraviti telesni vonj, se lahko znebite vonja po sredstvu za razkuževanje rok. Za razkuževanje rok za lajšanje telesnega vonja:
Majhno količino razkužila razpršite v roko. Z roko vtrite razkužilo v pazduhe. Razkužilo bo pomagalo v boju proti bakterijam, ki povzročajo vonj
Korak 6. Uporabite oljni blot papir
Če se močno potite in se bojite, da bi lahko začeli vonjati, z brisanjem olja obrišite znoj. Ti papirji zelo učinkovito absorbirajo vlago, zato enega od papirjev podrgnite pod pazduho (ali kjer koli drugje, kjer se potite), da preprečite, da bi začelo dišati.
Korak 7. Na površino, ki oddaja vonj, podrgnite kamen alum
Alum je mineral, ki vsebuje lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti bakterijam, ki ustvarjajo telesni vonj. Če želite uporabiti alum kamen, ga drgnite po pazduhi na enak način, kot bi nanesli dezodorant.
Če se potite, razmislite o umivanju kamna, potem ko ste ga nanesli na kožo
Korak 8. Blato vtrite na najbolj smrdljiva področja telesa
Če ste zunaj v naravi in nimate pri roki dezodoranta ali antiperspiranta, poskusite z brisanjem pazduh ali stopal nanesti nekaj blata in pustiti, da se blato posuši. Ko se posuši, jo sperite. Namen tega je, da se posuši in odstrani odmrla koža in star znoj, ki bi lahko povzročil vonj po telesu, podobno kot deluje maska iz blata.
Korak 9. S kisom poškropite problematična področja
Če raje ne uporabljate izdelkov, kupljenih v trgovini, poskusite z uporabo nekaterih naravnih sredstev hitro rešiti težavo z vonjem po telesu. Kis je naravni antiseptik, ki lahko pomaga ubiti bakterije ali glive na vaših problematičnih področjih (kot so vaša stopala ali pazduhe). Na ta področja potresemo malo belega ali jabolčnega jabolčnika, nato pa kožo obrišemo do suhega.
- Vodko lahko razredčite tudi z vodo in jo razpršite po pazduhah. Joan Rivers je to znano opisala kot "stari brodvejski trik", ki ga uporablja sama.
- Če vam kis res ni všeč, lahko poskusite z drugimi naravnimi sterilizatorji, kot sta olje čajevca ali lešnik, ki imata podoben učinek kot kis.
Korak 10. Uporabite razredčen limonin sok
Limonin sok velja za naravno protibakterijsko in protiglivično sredstvo. Zaradi tega se lahko uporablja za hitro lajšanje telesnih vonjav. Če želite nanesti limonin sok na pazduhe ali stopala, lahko limonin sok nalijete na čisto krpo ali pa na problematično območje podrgnete narezano limono.
- Morda pa boste morali eksperimentirati s tem, koliko limoninega soka nanesete na kožo. Limonin sok je zelo kisel, kar pomeni, da lahko povzroči draženje kože. Če ugotovite, da je temu tako, sperite limonin sok in počakajte nekaj ur, preden nanesete manjšo količino limoninega soka na območje.
- Lahko poskusite tudi razredčiti limonin sok z vodo.
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Ali vas bo dezodorant ali antiperspirant ustavil pri znojenju?
Samo dezodorant
Poskusi ponovno! Dezodorant vas ne bo ustavil pri znojenju. Kot pove že ime, dezodoranti preprosto prikrijejo ali zmanjšajo telesni vonj, ne da bi se znebili znoja. Izberite drug odgovor!
Samo antiperspirant
Lepo! Če se ne potite, uporabite antiperspirant. Uporabljajo kemikalije, kot je aluminij, da blokirajo vaše znojne žleze in preprečijo znojenje. Preberite še eno vprašanje kviza.
Ali dezodorant ali antiperspirant
Zapri! Mnoge stvari, ki se prodajajo kot dezodoranti ali antiperspiranti, vsebujejo obe stvari. Če pa ste ločeni, le eden od njih preprečuje znojenje. Obstaja boljša možnost!
Niti dezodorant niti antiperspirant
Ne! Obstaja način, da se z dezodorantom ali antiperspirantom preprečite znojenje. Trik je v tem, da veste, kateri bo pomagal preprečiti potenje. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Izvajanje dobre higiene za odpravo telesnega vonja
Korak 1. Redno se tuširajte.
Kot smo že omenili, se lahko tuširanje hitro znebi telesnega vonja. Vsak dan, ko se tuširate in penete problematična področja, vam lahko pomaga, da se med vsakodnevnimi aktivnostmi počutite čiste in sveže. Ko se tuširate:
Nekajkrat na teden uporabite piling. To lahko pomaga odplakniti umazanijo, odmrlo kožo in bakterije, ki lahko igrajo vlogo pri ustvarjanju telesnega vonja. Pilinge lahko kupite v lokalni lekarni ali pa sami izdelate naravne pilinge
Korak 2. Naj bo vaša koža suha
Bakterije, kot je okolje z veliko vlage, hrano za prehrano, toploto in ustrezno raven pH in koncentracije natrija, vse to najdemo v gubah vlažne kože. Zaradi tega je pomembno, da kožo posušite, kadar koli postane vlažna, ne glede na to, ali je vlaga pri tuširanju ali znojenju.
- Za brisanje znoja in druge vlage uporabite brisačo ali papir za brisanje olja.
- Po prhanju razmislite o nanašanju pudra na področja, kot so pazduhe, da se borite proti vlagi.
- Če ste telovadili ali opravljali drugo dejavnost, pri kateri se močno potite, potem preoblecite, da boste sveži in suhi.
Korak 3. Redno si brijete pazduhe
To velja tako za moške kot za ženske, čeprav si ženske pogosteje brijejo pazduhe. Odstranjevanje dlak v pazduhah lahko pomaga zmanjšati količino telesnega vonja, ker lasje zlahka absorbirajo vonjave; če imate manj las, bo manj možnosti, da se vonj po telesu absorbira.
Korak 4. Nosite tkanine, ki dihajo
Nekateri sintetični materiali ne dihajo dobro, razen če so posebej zasnovani za ta namen (na primer mešanica poliestra). Če ste resnično zaskrbljeni zaradi telesnih vonjav, nosite tkanine, kot so bombaž, volna ali svila, saj vpijejo vlago in bolje dihajo, kar pomeni, da se boste najverjetneje manj znojili in ustvarili manj telesnega vonja.
Pod oblačila lahko nosite tudi spodnjo majico iz bombaža ali svile, da vpijete znoj in telesno vlago, da se vonj po telesu ne vpije v zunanje plasti oblačil
Korak 5. Redno perite oblačila
Kot že omenjeno, lahko vonj po telesu prodre v vaša oblačila. Če se v srajci močno potite in pustite, da se srajca posuši, ne da bi jo oprali, obstaja velika verjetnost, da bo ta majica naslednji dan neprijetno dišala. Vsakokrat, ko se potite v njih, poskušajte umiti oblačila, da obdržite njih in vas sveže. Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Če vas skrbi vonj po telesu, se izogibajte nošenju katere tkanine?
Bombaž
Ne! Bombaž je naravna tkanina, ki zelo diha. Zato je odlična izbira za nošenje, če vas skrbi vonj po telesu. Poskusite z drugim odgovorom…
Svila
Ni nujno! Svila diha zelo dobro, zato bo pomagala zmanjšati telesni vonj. Pravzaprav vse naravne tkanine dihajo. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Poliester
Točno tako! Poliester je sintetična tkanina, kar pomeni, da sam po sebi ne diha tako dobro kot naravne tkanine, kot sta bombaž ali svila. Če želite nositi poliester, poskusite z njim nositi svileno ali bombažno spodnjo majico ali poiščite mešanico poliestra, ki je posebej zasnovana tako, da diha. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Sprememba življenjskega sloga za odpravo vonja
Korak 1. Poskusite jesti zdravo
Kar jeste, lahko vpliva na vonj. Če imate težave z vonjem po telesu, se izogibajte nekaterim živilom, vključno z nezdravo hrano, in povečajte vnos drugih. Ta živila vključujejo:
- Živila, ki se jim je treba izogniti: velike količine rdečega mesa, česna in čebule, začinjena živila in močno predelana živila, ki vsebujejo velike količine sladkorja. Vsa ta živila lahko poslabšajo vaš telesni vonj. Izogibajte se tudi pijačam s kofeinom, saj lahko dodajo telesnemu vonju.
- Nekatera živila do jejte: listnato zelenjavo, polnozrnate žitarice, surove oreščke in semena, zdrava olja (oljčno olje, losos, avokado itd.) in fitonutriente, ki čistijo notranjost (peteršilj, koriander, zelena, meta, žajbelj, rožmarin, timijan, in origano.
Korak 2. Spodbujanje zdravja črevesja
Nekatere intenzivne primere telesnega vonja lahko povzročijo težave s črevesjem. Črevesje morda ne bo moglo popolnoma prebaviti nekaterih živil, kar lahko vodi do povečanja telesnega vonja. Zdravje črevesja lahko poskusite izboljšati doma, če pa še vedno ostaja težava, poiščite pomoč zdravnika. Načini za povečanje zdravja črevesja vključujejo:
- Jemanje probiotičnih dodatkov za izboljšanje kakovosti črevesne flore.
- Jemanje prebavnih encimov med obroki ali nekaj jabolčnega kisa za lažjo prebavo.
Korak 3. Vzemite dodatek pšenične trave ali klorofila
Dodatek klorofila naj bi deloval kot naravni razstrupljevalci, ki vam lahko pomagajo preprečiti, da bi čez dan smrdeli. Običajnemu vitaminskemu režimu dodajte dodatek klorofila.
Korak 4. Odpravite stres
Stres stimulira apokrine žleze, ki so vrsta žlez, ki povzročajo telesni vonj. To pomeni, da če ste zaskrbljeni ali jezni in pod stresom, boste bolj verjetno povzročili več telesnega vonja.
- Meditacija lahko pomaga zmanjšati količino stresa, ki ga čutite. Meditirajte 15 minut vsak dan in morda boste ugotovili, da je vaš stres vse bolj obvladljiv (zato boste tudi bolje dišali).
- Joga je še en dober način za zmanjšanje stresa.
Korak 5. Poskusite razstrupljanje
Čeprav je malo znanstvenih dokazov, ki bi podprli zdravilne lastnosti čiščenja, mnogi poročajo o pozitivnih izkušnjah s postopkom. Čiščenje telesa, še posebej, če težave z vonjem izvirajo iz črevesja ali hrane, ki ste jo jedli, lahko pomagajo zmanjšati telesni vonj in vas usmerijo na pot do čistega in svežega vonja.
- Obstaja veliko različnih vrst razstrupljanja, zato se pred poskusom posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej z enim od bolj strogih čistil. To je še posebej pomembno, če imate zdravstveno stanje.
- Nekateri trdijo, da boste lahko s svojo razstrupljanjem dobili še več, če vključite parno ali infrardečo savno, čeprav tega še ni treba znanstveno preveriti. Poskusite s savno 2-3 krat na teden za razstrupljanje in zmanjšanje telesnega vonja.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Če čez dan pijete veliko tekočine, lahko izpirate toksine iz telesa. To lahko pomaga pri spodbujanju dobrega zdravja črevesja, zaradi česar boste manj smrdeli.
- Povprečna odrasla ženska običajno potrebuje 2,2 litra (0,6 US gal) vode, medtem ko povprečen odrasli moški običajno potrebuje 3 litre (0,8 US gal).
- Nekateri ljudje so imeli tudi pozitivne izkušnje s pitjem tople vode s stisnjenim limoninim sokom za hidracijo in razstrupljanje.
Korak 7. Redno telovadite
Čeprav se to morda sliši neutemeljeno, ker se pri vadbi potite, lahko veliko telesne vadbe dejansko pomaga na dolgi rok v boju proti telesnemu vonju. Vadba vam lahko pomaga izločiti toksine, ki so se nabrali v telesu in bi lahko povzročili telesni vonj.
Vendar se po vadbi obvezno stuširajte in temeljito posušite, kot je omenjeno zgoraj
Korak 8. Posvetujte se z zdravnikom, če je vonj po telesu trajen
Če ste poskusili zgornje korake in se zdi, da nič ne odpravlja telesnega vonja, imate morda zdravstveno stanje, ki povzroča vonj. Pojdite k zdravniku ali dermatologu, da se pogovorite o svojem vonju po telesu in dobite diagnozo. Morda vam bo diagnosticirana bromhidroza, stanje, pri katerem imajo ljudje pretiran telesni vonj
- Zdravniki lahko predpišejo antiperspirante na recept. To lahko povzroči draženje kože, zato ga uporabljajte le, če imate resne zdravstvene težave (na primer bromhidrozo ali hiperhidrozo).
- Botox lahko blokira tudi znojne žleze in odpravi znojenje. Še enkrat, tega ne želite storiti, če nimate resničnih zdravstvenih težav, ker je drago in boleče. Učinki lahko trajajo le nekaj mesecev in niso vedno dolgoročna rešitev.
Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kaj je dobro jesti za zmanjšanje telesnega vonja?
Losos
Vsekakor! Losos je dober vir beljakovin in zdravih maščob. Zlasti slednji bo pomagal izboljšati vaš telesni vonj, medtem ko je prvi dober nadomestek rdečega mesa, ki povečuje vonj. Preberite še eno vprašanje kviza.
Goveje meso
Poskusi ponovno! Rdeče meso, kljub temu, da sam po sebi ne diši, poslabša vonj po telesu. Če vas skrbi vonj po telesu, je najbolje, da beljakovine dobite iz drugih virov. Ugani še enkrat!
Česen
Ne ravno! Česen vam lahko zasmrdi in podobno lahko vpliva na vaš splošni vonj po telesu. Poskusite zmanjšati česen in sorodne rastline, kot je čebula. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Ne poskušajte si dati parfumov v pazduhe. Samo poslabšal bo vonj in verjetno povzročil močno draženje in pordelost.
- Ne mešajte preveč mil, deodorantov, parfumov itd., Ker se različni vonji ne mešajo vedno dobro.
- Noge namočite v solni kopeli. Ker so noge eno od problematičnih področij, lahko občasno namakanje v slani kopeli zmanjša njihov vonj. Sol ubija bakterije, kar odpravlja vzrok vonja.
- Talk nanesite na pazduhe oblačil in ga vtrite (odstranite dokaze o temnih oblačilih, tako da jih odrgnete od zunaj). Nanesite ga tudi na kožo po dezodorantu, vendar ga ne vtrite.
- Če imate telesni vonj, je to lahko posledica rasti gliv. Šampon proti glivicam, ki se med tuširanjem nanese na pazduhe (speni in pusti delovati tri minute), lahko dela čudeže proti tej težavi. Za močnejša zdravila se posvetujte z zdravnikom, saj so ponavadi le na recept.
- Če imate neprijeten vonj po nogah, v čevlje nosite nogavice (po možnosti bombaž, ki absorbira vlago in se hitreje suši) in jih menjajte vsaj vsak dan, da bodo noge suhe.
- Če jemljete katero koli zdravilo na recept, se posvetujte z zdravnikom, saj lahko nekatera zdravila povzročijo telesni vonj, znojenje itd.
- Pogosto menjajte liste in uporabljajte bele liste, ker jih je mogoče beliti. Navsezadnje vsak dan preživite osem ur v postelji na svojih rjuhah.
- Kupite posode (podobne otroškim robčkom) s čistilnimi listi za enkratno uporabo za hitro in enostavno osvežitev. Enako dobro deluje nekaj papirnate brisače, namočene z malo alkohola, v vrečko z zadrgo.
Opozorila
- Ne nanašajte kolonjske vode, da prikrijete vonjave-to bo poslabšalo stanje.
- Če za britje uporabljate britvico, se pred britjem prepričajte, da je britvica čista. Britvico lahko očistite z razkužilom ali antiseptikom.
